15/04/2026
🌙 Lärm stört Schlaf & Erholung
Viele Menschen nehmen Krach am Arbeitsplatz hin, doch besonders nachts kann Lärm die Erholung massiv beeinträchtigen. Geräusche werden vom Gehirn als Bedrohung bewertet, der Körper gerät unbewusst in Alarmbereitschaft – Lärmstress entsteht. ⚠️
Die Folgen: Der Schlaf wird flacher und weniger erholsam. Wer dauerhaft schlechter schläft, ist schneller erschöpft, weniger leistungsfähig und anfälliger für gesundheitliche Probleme. Ruhepausen und eine schallreduzierte Umgebung sind daher entscheidend.