Simona Mihulescu

25/11/2024

Budincă de Chia cu Nucă de Cocos - 3 Ingrediente

Această budincă de chia cu nucă de cocos este rapidă, simplă și nutritivă, ideală pentru rutina ta de dimineață. Cu doar trei ingrediente, ai un mic dejun cremos și delicios, gata în câteva minute!

Ingrediente:

1 cană lapte de cocos
3 linguri semințe de chia
1 lingură sirop de arțar (sau miere)
Instrucțiuni:

Amestecă Ingredientele: Într-un bol, combină laptele de cocos, semințele de chia și siropul de arțar. Amestecă bine pentru a distribui uniform semințele.
Lasă la Frigider: Acoperă bolul și lasă-l la frigider pentru cel puțin 2 ore sau peste noapte, până când capătă consistența unei budinci.
Servește: Amestecă din nou și servește cu toppinguri preferate, precum fructe de pădure, fulgi de cocos sau nuci.
Nutriție (per porție):

Calorii: 180 | Carbohidrați: 10g | Proteine: 4g | Grăsimi: 14g | Fibre: 7g

Sfat: Pentru o budincă mai cremoasă, folosește lapte de cocos integral.

17/11/2024

Ce Îți Hrănești Mai Întâi:
Gustul sau Sănătatea?

Ai stat vreodată să te întrebi ce contează mai mult când mănânci? Să-ți satisfaci papilele gustative sau să dai corpului tău ce are nevoie cu adevărat?

Sunt momente când gustul dictează ce alegem, dar oare doar asta contează? Organismul nostru cere nutrienți ca să funcționeze bine – proteine, vitamine, minerale, tot ce ne ține în formă și sănătoși. Iar papilele gustative? Ele vor doar să se bucure de gust.

Deci, cm găsim echilibrul? Putem să ne hrănim corect și să ne bucurăm de mâncare în același timp. Soluția? Alege alimente care sunt bune pentru corp, dar care și îți răsfață gusturile. Așa îți hrănești sănătatea fără să renunți la plăcerea gustului. Ai grijă de tine și de gusturile tale – ambele merită să fie mulțumite!

Tu ce alegi?

05/11/2024

Smoothie cu migdale, banane, avocado cu miere 🍌🥑🍯

Ingrediente:

🍌 1 banană coaptă
🥑 1/2 avocado copt
🥛 1 cană lapte de migdale
🍯 1 lingură miere
🌰 1/4 cană migdale crude (sau 2 linguri unt de migdale)
Cuburi de gheață (opțional)
Pofta buna!🌿🌞

03/11/2024

Budincă de afine și Chia

Ingrediente:
1 cană de afine proaspete
1 1/2 cană de lapte de migdale (sau orice lapte la alegere)
1/4 cană semințe de chia
1-2 linguri sirop de arțar (opțional, ajustați pentru dulceață)
1/2 lingurita extract de vanilie (optional)
Toppinguri:
@все Afine proaspete 🍇
Felii de banană 🍌
Iaurt
Seminte de chia
Nuci sau granola (optional)

16/10/2024

Ce am cumpărat de la DM (magazin)

15/10/2024

Rețetă de slăbit cu ciocolată

08/10/2024

Cum am scăpat de burtică și aici una din rețete

04/10/2024

🎉 Cum mi am sărbătorit ziua de naștere 50 ani

„Începuturile mici duc la realizări mari.”

🥂La 50 de ani, am sărbătorit într-un mod pe care nu l-aș fi visat vreodată. O locație de vis – Milano Marittima, hotel de 5 stele, alături de peste 600 de oameni care împărtășesc același vis cu mine. Am fost premiată și am trăit momente pe care doar curajul și perseverența mi le-au adus!

🎉 Un mare mulțumesc mie însămi pentru că, în toți acești ani, nu am renunțat niciodată. ”Perseverența este cheia succesului” și astăzi trăiesc un vis devenit realitate.

🙏 Mulțumesc din inimă mentorilor mei Oana Boita și Beatrice Sebe – ghidarea lor a fost lumina care m-a ținut pe drumul succesului.

🙏Și mulțumiri imense echipei mele care mi-a fost alături, a crezut în mine și împreună ne-am împins limitele. ”Singur mergi mai repede, dar împreună mergem mai departe!”

🙏Mulțumesc și colegilor mei pentru susținerea necondiționată și pentru toate urările de La mulți ani! Fiecare mesaj m-a încărcat cu energie pozitivă și recunoștință!

🙏Mulțumesc companiei SNEP, pentru visul președintelui nostru care astăzi mi-a permis să-mi trăiesc propriul vis! ”Un vis fără acțiune rămâne doar un vis, dar cu SNEP, visurile devin realitate!”

Dacă cineva mi-ar fi spus că, într-o zi, datorită unei simple decizii, îmi voi sărbători ziua de naștere în acest mod extraordinar, nu aș fi crezut. Dar astăzi, am trăit o aniversare perfectă, înconjurată de oameni minunați. ”Ceea ce plantezi astăzi, vei recolta mâine.”

💪 Și dacă crezi că un vis este prea mare, amintește-ți: „Nimic nu este imposibil pentru cel care crede cu adevărat în el.”

⏰Nu aștepta momentul oportun. Ia decizia ACUM și vino în echipa, ești la un click distanță de a-ți schimba viața. Scrie-mi

12/08/2024

Voi ce părere aveți ? Ascultați

05/08/2024

😱Silueta care mi o doresc și iată cm am reușit să arăt chiar dacă mă apropii de 50 ani

👉Am început programul rapid FIT 9 și doar în 9 zile arătam așa , fusta pantalon pe care o iubesc

💪Ador acest program și de fiecare dată apelez la el
La anii mei vreau să fiu versiunea mea cea mai bună

👊Sunt mii de oameni mulțumiți de rezultate cu FIT 9 și chiar cu probleme de sanatate mai complicate reușesc să îmbunătățească calitatea vieții și să piardă kg sanatos

Ai parte de rețete și informații ca să îți fie mai ușor . Eu te voi monitoriza personal în parcursul tău și împreună este mai ușor

🔥Pe story îți arăt și alte rezultate

👉Te aștept în program . Scrie-mi VREAU în comentarii

22/06/2024

Cel mai bun PESTO PROASPĂT făcut în 2 minute. Dacă îți place rețeta o poți face și distribui cu prietenii

16/04/2024

19/03/2024

🧨Părul tău valorează mai mult decât crezi
Iar pentru a avea un păr sanatos și strălucitor ai nevoie de o gamă de produse de excelență

🫵Contine ulei de argan , colagen , proteine de mătase ce îți oferă strălucire și catifelare

🗣️Gama Lumina își face treaba foarte bine și mai ales ca nu conține SLS , Parabeni ,nichel , silicon

🗣️Tocmai am plasat o comandă de 4 seturi Lumina și alte produse pentru clienți mulțumiți

❤️Mai multe rezultate cu gama LUMINA le vezi pe story

🫵Probează calitatea și cu siguranță te vei îndrăgosti de ele

✍️Cere mi detalii cm le poți avea și tu

18/03/2024

Bossy mănâncă spanac😅
Voi dați la câinii voștri?

14/03/2024

CE NU STI DESPRE COLAGEN

13/03/2024

💫Tu nu ești ceea ce crezi TU ca ești

Imaginea pe care o ai tu despre tine este dată de cei din jurul tău, care te văd într-un anume fel, fiecare cm cred ei ca te văd și cm vor ei să te vadă

🗣️Dar nu are nicio legătură cu cine ești TU de fapt

🫵Când am ales această oportunitate m a ajutat să văd cine sunt EU de fapt

🗣️Nu mai lăsa pe alții și nu îi mai crede ca tu nu ești , bună , ca nu ai capacitatea de a reuși să ai o viață mai bună

💶Visele tale valorează mai mult decât orice pe lumea asta

✨Descoperindu te pe tine este pasul ESENȚIAL spre împlinirea personală

🫵Acum dacă ai citit până la final poți lua decizia de te alătura acestei oportunități și să începem parcursul tău unde te vei descoperii cu adevărat

🫵Nu îți nega șansa și hai să începem cu un simplu DA

✍️SCRIE MI

🧨Doar cu 200 de puncte îți deschizi propria afacere 💶