21/02/2026
Gesunde Ernährung ist kein Trend. Kein Diätplan. Kein „Ich muss mich optimieren“. Sie ist ein stilles Statement: ✨ Ich bin es mir wert.
Jede Mahlzeit ist eine Entscheidung – nicht aus Angst vor Kalorien, sondern aus Respekt vor deinem Körper.
Aus Respekt vor deiner Energie. Vor deiner Stimmung. Vor deiner Zukunft. Selbstachtung bedeutet nicht Perfektion. Es bedeutet, dich auch dann gut zu versorgen, wenn niemand zuschaut. Wenn es stressig ist. Wenn alte Muster laut werden. Du musst nicht „clean“ essen. Du darfst bewusst essen. Mit Fürsorge statt Kontrolle.
Und manchmal ist Selbstachtung übrigens auch: genug essen. Pausen machen. Wasser trinken. Und dich nicht für jede einzelne Entscheidung verurteilen. Dein Körper arbeitet jeden Tag für dich. Vielleicht ist es Zeit, dass du ein bisschen für ihn arbeitest – liebevoll, nicht strafend. 💛
