Faszimoto - Körper in Bewegung

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Faszimoto - Körper in Bewegung

Entspannung im Mama-Alltag? Geht! 💖 ☯️Kleine Auszeiten
🤸‍♀️Stress über deinen Körper abbauen
🔋neue Kraft schöpfen
🔗Mehr Balance für dich ⤵

23/11/2025

Geschenke? Alles erledigt.
Dabei haben wir auch noch ein Geburtstagskind im Dezember.
Aber statt auf den letzten Drücker alles zu bestellen, sind wir seit 2 Monaten dran alles zusammen zu organisieren und haben bereits alles da.
Wichtig ist: ich mache das nicht alleine. Ich habe auch keine Hilfe. Nee, das ist eine große Verantwortung, die wir gemeinschaftlich tragen.

Mental Load ist leider ein gesellschaftliches Problem. Viele Mamas fühlen sich für Weihnachten und das damit verbundene komplette Doing, alleine verantwortlich. Getreu dem Motto "wenn ich nicht dran denken, denkt keiner dran".
Hier meine Liebe, darfst du eine klare Grenzen setzen. Du bist nicht alleine verantwortlich. Warum auch?

Durch den Mental-Load hast du ein Zeit- und Prioritäten Problem. Denn während du rödelst und es allen Recht machen möchtest, genießen alle anderen die Vor- /Weihnachtszeit.
Hör auf alles "perfekt" haben zu wollen. Deine Kids wollen Zeit mit dir verbringen und keinen perfekt geschmückten Baum oder ein perfekt geputzt es Haus.

Atme durch.
Setze Grenzen.
Nimm dir Zeit für dich.

Du weißt nicht wie? Auf meinem Kanal zeige ich dir, wie du mit körperbasiertem Stressmanagement durch den trubeligen Alltag navigieren kannst.

Deine Kim

21/11/2025

Stress abbauen, ohne körperlich richtig aktiv zu werden?
Geht. In dem Video zeige ich dir was du machen kannst, um Stress abzubauen zB im Meeting oder beim Autofahren.

Schön ausprobiert? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

Deine Kim

14/11/2025

Du bist für deinen Stress und deinen Stressabbau selbst verantwortlich.
Weißt du auch nicht, was du tun kannst, um deinen Stress abzubauen? Dann solltest du mir unbedingt folgen .faszimoto

Tanzen hilft übrigens nachweislich Stress zu reduzieren. Schreib Mal in die Kommentare, wann du zuletzt getanzt hast.

Deine Kim

STRESSMANAGEMENT
KÖRPERBASIERT

31/10/2025

Gruselfaktor 💯? Mental-Load!

Aber wusstest du, dass du dir den Großteil deines Stress selbst machst? Du könntest entspannter sein, wenn du deinen Stress dort abbaust wo er entsteht. Nämlich im Körper.
Meditation und regelmäßige Me-Time in der Badewanne werden dir nicht helfen deinen Stress zu minimieren.

Welcher Mental-Load ist bei dir am stärksten? Sind es die Wäscheberge, die Hobbys der Kids oder doch was anderes? Schreib mir Mal in die Kommentare, was dein größter Stressor im Alltag ist.

Deine Kim

21/10/2025

Du hast zu viel Stress? Heul doch!
Ehrlich, dafür biste selbst verantwortlich. Du kannst entweder noch weiteren Content konsumieren und dir denken "ja den Tipp setze ich um" oder du tust wirklich etwas dagegen und fängst an den Stress an den Eiern zu packen 😉
Körperbasiertes Stressmanagement. Schonmal gehört? Nein? Dann solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

17/10/2025

Na auch abends erschlagen auf der Couch, liebe Mama?
Energielos, weil so viel Stress ist?

Wie wäre es, wenn du deinen Stress über deinen Körper abbaust, da wo er auch entsteht. Und dann abends sogar mehr Energie hast, um noch einen Film zu schauen oder Buch zu lesen oder vllt sogar für einen Mädelsabend? Klingt zu schön um wahr zu sein? Dachte ich auch, bis ich gelernt habe, dass wir den Stress so abbauen sollten, wie wir ihn fühlen. Im Körper.

Folge mir für mehr.

Deine Kim

14/10/2025

Ist Entspannung als Mama überhaupt möglich?
Ja! Nutze deinen Körper (körperbasiertes Stressmanagement).
Er ist der erste, der bei Stress reagiert, also Dreh den Spieß doch einfach um und entspanne über Bewegung.

Du weißt nicht wie?
Auf meinem Kanal .faszimoto zeige ich dir, wie du das hinbekommst.

04/10/2025

Na, auch die Schnau*e voll aka Erkältungsviren?
Achte auf deine Worte. Dein Körper hört genau zu.

Sprichworte wie "ich kann es nicht mehr hören" / "da schwillt mir der Hals" / "das liegt mir schwer im Magen" / "ich hab die Schnauze voll" / "mir bleiben die Worte im Halse stecken" / "da raucht mir der Kopf"
Haben eine enorme Macht. Glaubste nicht? Schau genau hin, was du zuletzt oft gesagt hast und wie dein Körper reagiert.
Je stressiger der Alltag, umso öfter sagen wir sowas. Und dann: 💥 boom, Heilung durch den Körper.

Wenn du dir keine Zeit für dich nimmst und auf deinen Körper hörst, wird er den Zeitpunkt für dich bestimmen. Und ich Wette, dann passt es gar nicht!?

Wenn du das kennst, solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

19/09/2025

Fang an deinem Körper zuzuhören. Dann muss er dich nicht mehr anschreien und mit vielen Dysbalancen (Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen etc) um sich werfen.

All deine Symptome haben einen Grund.

Wie lange willst du deinen Körper noch ignorieren?

Du willst endlich die Verbindung zu deinem Verbündeten = dein Körper, wieder herstellen?
Dann solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

Adresse

Bad Neuenahr-Ahrweiler

Telefon

+4926419157323

Webseite

https://www.faszimoto.de/

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