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Sabrina Pohl - Dein Gesundheitscoach

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Bad Neuenahr-Ahrweiler
Sabrina Pohl - Dein Gesundheitscoach

Ein ausgeglichenes Zusammenspiel aus Bewegung, Entspannung und Ernährung hilft dir, einen gesunden Lebensstil zu verwirklichen.

30/04/2026

Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber ich hab aktuell das Gefühl, dass sich meine Welt viel zu schnell dreht und ich mit meinen To Dos und meinen eigenen Emotionen nicht mehr hinterher komme 🫣🤯

Deswegen starte ich meine „Mai Challenge“
Um mehr bei mir zu sein und mich jeden Morgen aufs Neue zu fokussieren und positiv in den Tag zu starten 🧘🏽‍♀️✨🫶🏼

Die Idee hinter der Challenge ist, den Tag zu starten mit:

5 Schluck Wasser > Hydration
4 bewussten Atemzügen > Fokus
3 positiven Dingen > gute Laune
2 Mobilisationsübungen > Gelassenheit
1 Minute Kräftigungsübung > innere Stärke

Bin gespannt, was diese morgendliche Routine mit mir macht und freue mich, wenn du auch dabei bist und deine Erfahrungen mit mir teilst 🤗🙏🏼✨

So let’s do it 💪🏼

Deine Coach Brina 😘

27/04/2026

Der Outdoor Fitness Kurs geht in die Sommersaison ☀️💪🏼

Ab dem 7.5.26 starten wir in die nächste Runde - 8 Wochen lang 60 Minuten ordentlich schwitzen 😅 💪🏼
Du wählst deine Uhrzeit 18 Uhr oder 19 Uhr.

findet jede Woche neue Übungen, mit denen er dich an deine Grenzen bringt und dich so stärker macht 💪🏼 und das Beste daran, es macht ultra viel Spaß, denn nicht nur er hat Humor, nein auch die Truppe die schon seit Jahren dabei ist, ist einfach top 🥳😉

Werde jetzt Teil des Teams und dann bekommst du auch noch Geld zurück von deiner Krankenkasse 💵 ☺️

Melde dich einfach über meine Website sabrina-gesundheitscoach.de/gesundheitskurse an oder schreib mir eine Nachricht 💌

Deine Coach Brina ✨

10/04/2026

Ja ihr habt richtig gelesen!!! 🤩

Wir haben ein neues bezahlbares zu Hause zur Miete gefunden in Bölingen (Ringen). So kann der Große im Sommer mit seinen Jungs in die Schule gehen 🙏🏼 und auch ein kleiner aber feiner Garten ist dabei 🪴

Wir hatten es schon fast nicht mehr für möglich gehalten, aber dank eurer Unterstützung hat es doch noch geklappt und wir sind total dankbar 🥰

Danke auch an unsere neuen super Vermieter 🙏🏼☺️

Langfristig suchen wir weiterhin nach einem Eigenheim 🏡, aber das können wir nun ohne Zeitdruck machen 🤗

Eure Coach Brina

08/04/2026

!!! NEU !!!

MOM Works Out

Am 22.4.26 startet ein neuer Kurs für alle Moms, die den Sport als Ausgleich zum stressigen Mamaalltag brauchen oder einfach wieder mehr in Shape kommen wollen 🤪💪🏼

Ein Fitnesskurs bei dem der Beckenboden im Vordergrund steht und auch an der Schließung der Rectusdiastase gearbeitet wird. 🦸🏽‍♀️😅

Ich freue mich schon sehr auf diesen neuen Kurs 🤩

Anmeldung über meine Website sabrina-gesundheitscoach.de

Bei Fragen einfach melden 🤗

Bis dann, eure Coach Brina

11/03/2026

Mini Hygge Kurs

DU hast den Hygge Kurs schon immer mal ausprobieren wollen? Dann hast du jetzt die Gelegenheit!

Der Mini Hygge Kurs besteht aus 4 Einheiten (20.3./27.3./10.4./24.4.) in denen wir den Stress der Woche durch Bewegung und Übungen aus dem Yoga abbauen und dann durch Atem- und Entspannungsübungen relaxed ins Wochenende starten ✨🫶🏼 🧘🏽‍♀️

Ich freue mich total, wenn du dabei bist 🤗

Immer freitags 16-17:30 Uhr in dem gemütlichen Studio von 🥰

Bei Interesse einfach über meine Website anmelden oder mir direkt schreiben ☺️

Deine Coach Brina 💪🏼

03/03/2026

Spring Version Outdoor Fitness Kurs

Am 12. März startet die nächste Runde mit viel Schweiß, Muskelkater und einer Menge Spaß 🤩 💪🏼

Gemeinsam mit und dem Rest der tollen OF Gruppe kannst du dich im Frühling richtig auspowern 💪🏼

Durch functional Fitnessübungen, Zirkeltraining und Tabata Workouts kannst du perfekt Stress abbauen, abschalten und eine Menge Glückshormone produzieren 😍💪🏼

Melde dich jetzt über meine Website sabrina-gesundheitscoach.de/gesundheitskurse an oder schreib mir eine Nachricht 🤗

Deine Coach Brina ✨😘💪🏼

26/02/2026

Ihr Lieben,
Leider ist es noch immer aktuell und die Zeit rinnt uns durch die Finger…
Wir haben uns schon soooo viele Immobilien angeschaut, egal ob zum Kaufen oder zur Miete. Aber bisher war entweder der Preis absurd hoch, oder keine Familie mit Kindern erwünscht oder keine Katze oder die Immobilie war schlichtweg ungeeignet. 🫣😢

Unser Großer geht im Sommer in die Schule und er hat 2 Wünsche für den Umzug:
1. ein Haus MIT Garten
2. er möchte mit seinen Freunden in die Schule gehen

Klingt eigtl machbar, bisher leider ohne Erfolg 🫣

Deswegen hier nochmal ein konkreter Aufruf, was wir suchen:

Ein 🏡 zum kaufen mit Garten und 3 Schlafzimmern bestenfalls im Einzugsgebiet der Grundschule Ringen.

Mieten kommt für uns nur als Übergangslösung in Frage, da wir nach der Flut nun auch endlich mal ankommen möchten und den Kindern ein stabiles Umfeld ermöglichen wollen.

Das Suchgebiet erweitern wir für eine tolle Immobilie zum Kaufen auch auf den Radius der PLZ 53474 aus.

Vielleicht lässt sich ja doch noch etwas finden 🥹🤗

Ganz liebe und sonnige Grüße

Eure Coach Brina ✨🫶🏼

21/02/2026

Bald startet der neuer Hygge Kurs ✨

6 × 90 Minuten

Start: 6.3.26 | 16:00 Uhr

Im Yogastudio von

Im Hygge Kurs kommst du mit sanfter Bewegung zur Ruhe.

Wir nutzen Atemübungen, Faszientraining, Yogaeinheiten und Entspannungsanwendungen um angestauten Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und so ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit und des inneren Friedens wiederzufinden.

Anmelden kannst du dich jederzeit über meine Homepage unter „Gesundheitskurse“

Jedoch nur so lange noch Plätze frei sind 🤗

Ich freu mich auf einen wundervollen Kursstart mit Dir 🧘🏽‍♀️ ✨🥰

Deine Coach Brina

19/02/2026

DU ernährst dich gesund und trotzdem passt deine Hose nicht? 👖
DU hast schon alles mögliche an Diäten ausprobiert, aber nichts macht dich wirklich glücklich? 🥦🥨

Dann versuche doch mal einen ganz neuen Ansatz!

Mit meinem 4-wöchigen Ernährungstracking für nur 39€ sehen wir ganz genau, was dein aktueller Bedarf an Nährstoffen ist und woran es happert, dass du dein Ziel bisher nicht erreichen konntest.

DU kannst sofort loslegen. Schicke mir einfach eine Nachricht oder melde dich mit deinen Fragen 🤗

Ich freu mich, dich auf deinem Weg zu begleiten 🍲✨🍇

Deine Coach Brina 💪🏼

02/01/2026

Heute in einer Woche startet mein neuer Hygge Kurs ✨

6 × 90 Minuten

Start: 9.01.26 | 16:00 Uhr

Im Yogastudio von Jenny Redmann

Im Hygge Kurs kommst du mit sanfter Bewegung zur Ruhe und startest entspannt ins Wochenende.

Anmelden kannst du dich jederzeit über meine Homepage unter „Gesundheitskurse“

Jedoch nur so lange noch Plätze frei sind 🤗

Ich freu mich auf einen sanften Jahresstart mit Dir 🧘🏽‍♀️ ✨🥰

Deine Coach Brina

31/12/2025

2025…

Was ein Jahr

Chaotisch - Herausfordernd - Erdend

Ich bin bereit für 2026 ✨

Auf ein frohes, neues Jahr ihr Lieben 🥰

Ich wünsche euch Allen nur das Beste 😘

Eure Coach Brina

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