Wie sind die Öffnungszeiten?

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Reha Aktiv Bad Oldesloe

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Kostenlose Parkplätze, Physiotherapie, Massagen, Fitness, Kurse, Wassergymnastik uvm. Praxis für Physiotherapie und med.Fitness

24/11/2025

🤸 Dehnen - vor oder nach dem Training?🫣 Beide Optionen haben ihre Vorteile! 💪🏻

➡️ Vor dem Training: Aktives Dehnen hilft, die Muskeln aufzuwärmen und die Flexibilität zu steigern. Ideal für eine bessere Bewegungsfreiheit und zur Verletzungsprävention!

➡️ Nach dem Training: Statisches Dehnen hilft, die Muskeln zu entspannen, die Regeneration zu fördern und Verspannungen zu lösen. Perfekt, um deine Flexibilität langfristig zu verbessern.

Dehnen sollte in keinem Trainingsplan fehlen! 🤞🏻

20/11/2025

✨Krankenkassen - geförderter Präventionskurs ✨

Woche für Woche an deinen Ziel arbeiten!
Mit unserem Präventionsprogramm kannst du in 8 Einheiten dein Fitnesslevel verbessern & gleichzeitig deiner Gesundheit etwas Gutes tun.

➡️ Informiere dich noch heute bei deiner Krankenkasse & bringe dein Wohlbefinden auf das nächste Level.

12/11/2025

Gesunde Fette sind mehr als nur ein Trend - sie sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung! 🥑💚 Sie liefern wertvolle Energie, unterstützen das Immunsystem, fördern die Gehirnleistung und sorgen dafür, dass du dich länger satt und zufrieden fühlst. Statt fettfreier Kost, setze auf hochwertige Quellen wie Avocados, Nüsse, Samen und hochwertige Öle. ✨ Dein Körper wird es dir danken, und du wirst dich fitter und ausgeglichener fühlen. Gesunde Fette sind der Schlüssel zu einem nachhaltigen Lebenstil - also gönn dir mehr davon 💪🏻

11/11/2025

Ein starker Core ist das Fundament für jede Bewegung! 🏋️ Ein gut trainierter Rumpf verbessert nicht nur deine Haltung & Stabilität, sondern schützt auch vor Verletzungen und steigert deine Leistung in fast jedem Sport. Egal ob beim Laufen, heben oder im Alltag!

Core Training zielt darauf ab, die Muskulatur in der Körpermitte zu stärken - vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden.

Hier zeigen wir euch 3 Beispielübungen für euer nächstes Core Training 🙋🏼‍♀️☺️🫶🏻

30/10/2025

Stark durch Knochen: 💪🏻 Osteoporose muss nicht bedeuten, dass du schwächer wirst! Mit regelmäßigem Krafttraining kannst du die Knochendichte erhöhen, das Risiko von Brüchen verringern und deine Beweglichkeit verbessern. Deine Knochen werden es dir danken - also ab ins Training🦴✨

25/10/2025

🔥 TEAM REHA AKTIV 🔥
Vergangenen Sonntag hat unser Team beim Staffellauf in Lübeck mitgemacht! .123 hatte die Idee und schnell war ein Team aufgestellt! 🙌🏼 Bei Sonnenschein und kaltem Wind hatte das Team eine super Zeit!

20/10/2025

Wir sind Reha Aktiv - ein Verein für Rehabilitationssport & mehr Bewegung im Alltag. Swipe rein und lerne uns kennen ☺️🙋🏼‍♀️🥳

16/10/2025

Faszien-Training: Für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein starkes Körpergefühl!💪🏻✨

13/10/2025

Schluss mit Schulterschmerzen 🙋🏼‍♀️

Ein Impingement-Sydnrom ist ein Engpasssyndrom, das entsteht, wenn Strukturen in der Schulter eingeklemmt werden. Öffnende Übungen schaffen Raum im Gelenk, fördern die Beweglichkeit & lindern so Schmerzen effektiv!

Probiert gerne einiger dieser Übungen aus ☺️🙋🏼‍♀️

13/10/2025

Schluss mit Schulterschmerzen 🙋🏼‍♀️

Ein Impingement-Syndrom ist ein Engpasssyndrom, welches entsteht, wenn Strukturen in der Schulter eingeklemmt werden. Öffnende Übungen schaffen Raum im Gelenk, fördern die Beweglichkeit und lindern so Schmerzen effektiv!

Probiert gerne einige dieser Übungen aus ☺️🙏🏻

06/10/2025

Viele denken bei Proteinen sofort an Muskelberge und Fitness-Shakes. Dabei sind sie für alle essenziell❗️

Proteine sind die Bausteine unseres Körpers - sie reparieren Zellen, stärken dein Immunsystem, regulieren Hormone und sind entscheidend für gesunde Haut, Haare und Nägel.

Unser Tipp:
Versuche zu jeder Mahlzeit eine gute Proteinquelle einzubauen. Dein Körper wird es dir danken 🥚🥩

Adresse

Käthe-Kollwitz-Str. 7
Bad Oldesloe
23843

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Samstag	09:00 - 14:00
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Telefon

+4945318941160

Webseite

http://reha-aktiv-oldesloe.de/

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