Körper-Heilwerkstatt

03/01/2026

Was wir täglich essen und trinken, beeinflusst weit mehr als nur unser Gewicht.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Lebensmittel unseren Säuren-Basen-Haushalt beeinflussen – und warum das für Deine Energie, Deine Verdauung und sogar Deine mentale Balance eine große Rolle spielt.

Du erfährst:

was basische Lebensmittel wirklich sind

warum Brokkoli ein echtes basisches Kraftpaket ist

wie Softdrinks den Körper übersäuern und sogar die Stimmung beeinflussen können

wie Du Schritt für Schritt mehr Gemüse in Deinen Alltag integrierst – ohne Druck oder Verzicht
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Zum Abschluss teile ich ein einfaches, alltagstaugliches Brokkoli-Rezept, einen praktischen Tipp für Deinen basischen Lebensstil und einen Mindset-Impuls, den Du direkt umsetzen kannst.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Deinen Körper besser verstehen, bewusster essen und Dich insgesamt ausgeglichener fühlen möchtest – körperlich wie mental. 🥦✨

👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance.

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.. du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

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1 Tag

01/01/2026

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20/12/2025

Säuren entstehen täglich – durch Essen 🥗, Stress 🧠, Sport 🏋️ und sogar Atmung 🫁.
Doch dein Körper besitzt ausgeklügelte Schutzsysteme 🚒, die ihn im Gleichgewicht halten.

In dieser Folge erfährst du, wie Säure-Basen-Balance wirklich funktioniert,
warum Mineralstoffe 🪴 so entscheidend sind,
wie Atmung deine Regeneration unterstützt ✨
und wie du mit kleinen Schritten deinen Körper spürbar entlastest 💚

Verständlich erklärt. Praxisnah. Ohne Verzicht.

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12/12/2025

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Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf sich anfühlt, als wäre er von einer dicken Nebelwand umgeben? 🌫️ Gedanken kommen nicht an, Entscheidungen fühlen sich schwer an, und selbst einfache Dinge kosten plötzlich Energie…In dieser neuen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in diesen Zustand ein – den die Wissenschaft Brain Fog nennt, den wir aber als dieses ganz persönliche „Watte im Kopf“-Gefühl kennen. 🤯💭

Ich nehme dich mit auf eine sehr intime Reise in einen Moment meines Lebens, der meinen eigenen Kopf komplett vernebelt hat: den Abschied von meiner geliebten Hündin, meiner Seelengefährtin, meinem Halt in allen Höhen und Tiefen. 🐾❤️Eine Entscheidung, die ich treffen musste, obwohl ich sie nie hätte treffen wollen – und die meine Klarheit vollständig verschwinden ließ.

Wir sprechen darüber, warum Trauer, Angst, Zweifel oder Überforderung unser Denken blockieren, warum wir dann nicht „funktionieren“ können – und warum das absolut menschlich ist.Du erfährst, welche kleinen Schritte helfen können, wieder Licht im Nebel zu finden ✨, wie du besser mit emotionalen Belastungen umgehen kannst und warum du in solchen Momenten mehr Mitgefühl für dich selbst brauchst, nicht mehr Druck.

🎧 Alle Links zur Folge findest du wie immer in meiner Bio – einfach über den Linktree!

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11/12/2025

Vielleicht spürst Du in diesen Tagen auch, wie der Dezember gleichzeitig schön… und herausfordernd sein kann.
Viel Licht, viel Trubel – und mittendrin ein Körper, der sich manchmal Ruhe wünscht.

Wenn Du in Dich hineinspürst:
Wann hattest Du das letzte Mal einen Moment, der nur für Dich war?
Einen Moment, in dem Dein Atem tiefer wurde… Dein Kopf leiser… und Dein Herz wieder freier?

Genau dafür ist mein Besinnungstag am **Sonntag, den 14.12.** da.
Ein Nachmittag voller Natur, Achtsamkeit, sanfter Impulse, Meditation und echter Entspannung – wie ein Reset für Körper, Geist und Seele.

🌿 *Es sind nur noch 2 Plätze frei.*
Wenn Du fühlst, dass dieser Tag genau jetzt gut für Dich wäre, dann darfst Du ihn Dir schenken.

👉hier findest alle weitere Informationen und das Programm: https://cc-heil-werkstatt.de/seminar/besinnungstag/

01/12/2025

Für den Dienstagskurs sind noch 2 Plätze frei☺

17/11/2025

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele in diesem Jahr gespürt haben:Unser Körper zieht die Notbremse – manchmal ganz plötzlich.Selbst Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, erleben auf einmal Rückschläge, Erschöpfung oder Krankheit.

Was, wenn genau das kein Zufall ist, sondern ein liebevolles Zeichen des Lebens?Ein STOP-Schild, das uns daran erinnert, dass wir wieder zu uns selbst zurückfinden dürfen?

👉 Hier geht’s zur Audio/Video-Folge: https://youtu.be/TczHOSrcOL4

In dieser Episode erfährst Du,🌿 warum Körper und Seele manchmal „Pause“ fordern,🌿 was die aktuelle Metall-Phase in der 5-Elemente-Lehre damit zu tun hat,🌿 und welche Impulse Dir helfen, Deine Energie wieder achtsam aufzubauen.

Am Ende bekommst Du ein paar wertvolle Reflexionsfragen,mit denen Du Dich selbst wieder spüren und liebevoll in die Balance bringen kannst.

💫 Wenn Dir diese Folge guttut, teile sie gern mit jemandem, der sie vielleicht gerade braucht.Denn manchmal reicht ein Impuls, um wieder klarer zu sehen.

👉 Hier geht’s zur Audio/Video-Folge: https://youtu.be/TczHOSrcOL4

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17/11/2025

13/11/2025

Was wäre, wenn wir anfangen würden mehr für einander, als gegeneinander zu sein?🤔 Was wenn jeder von uns einen Schritt auf den anderen zugeht, als einen Schritt zurück...🤔

10/11/2025

💫 Kleiner Impuls für Dich heute

Manchmal zeigt uns der Körper auf seine ganz eigene Weise: „STOP ✋“.
Vielleicht durch Müdigkeit, Schmerzen oder einfach, weil gar nichts mehr geht.
Auch wenn es unbequem ist – solche Momente sind oft keine Strafe,
sondern ein liebevolles Zeichen des Lebens 💚

Sie erinnern Dich daran,
dass Du nicht immer stark sein musst,
dass Du atmen darfst,
und dass Deine Energie kostbar ist 🌿

Vielleicht ist Dein STOP-Schild gerade kein Rückschritt,
sondern eine Einladung, Dich selbst wieder liebevoll zu spüren. 💫

03/11/2025

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg durch körperliche Erschöpfung, mentale Hürden und seelische Klarheit.

Ich erzähle, warum ich regelmäßig an 100-Kilometer-Märschen teilnehme,welche Erkenntnisse ich über Körper, Geist und Seele dabei gewinne –und warum ich danach jedes Mal klarer, freier und fokussierter bin. ✨

Du erfährst,💡 wie Bewegung deine Gedanken verändern kann,💡 warum Grenzen meist nur in deinem Kopf entstehen,💡 und wie du selbst deine Komfortzone verlassen kannst – ganz ohne Extremmarsch.
👉 Hier geht’s zur Audio/Videopodcast: https://cc-heil-werkstatt.de/podcast/

Diese Episode schenkt dir Mut, neue Ziele zu setzen,deine mentale Stärke zu trainierenund dein Leben mit mehr Bewusstsein, Ausdauer und Zuversicht zu gestalten. 🌱

Denn: Die größte Distanz liegt nicht zwischen zwei Orten –sondern zwischen dem, wo du bist, und dem, was du dir zutraust. 💫

🎧 Hör rein – und finde heraus, wo deine Grenzen wirklich liegen.

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