Körper-Heilwerkstatt

17/11/2025

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele in diesem Jahr gespürt haben:Unser Körper zieht die Notbremse – manchmal ganz plötzlich.Selbst Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, erleben auf einmal Rückschläge, Erschöpfung oder Krankheit.

Was, wenn genau das kein Zufall ist, sondern ein liebevolles Zeichen des Lebens?Ein STOP-Schild, das uns daran erinnert, dass wir wieder zu uns selbst zurückfinden dürfen?

👉 Hier geht’s zur Audio/Video-Folge: https://youtu.be/TczHOSrcOL4

In dieser Episode erfährst Du,🌿 warum Körper und Seele manchmal „Pause“ fordern,🌿 was die aktuelle Metall-Phase in der 5-Elemente-Lehre damit zu tun hat,🌿 und welche Impulse Dir helfen, Deine Energie wieder achtsam aufzubauen.

Am Ende bekommst Du ein paar wertvolle Reflexionsfragen,mit denen Du Dich selbst wieder spüren und liebevoll in die Balance bringen kannst.

💫 Wenn Dir diese Folge guttut, teile sie gern mit jemandem, der sie vielleicht gerade braucht.Denn manchmal reicht ein Impuls, um wieder klarer zu sehen.

👉 Hier geht’s zur Audio/Video-Folge: https://youtu.be/TczHOSrcOL4

Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/

Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen:

Email: 5.minuten.impuls@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt

Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U
.. du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

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17/11/2025

13/11/2025

Was wäre, wenn wir anfangen würden mehr für einander, als gegeneinander zu sein?🤔 Was wenn jeder von uns einen Schritt auf den anderen zugeht, als einen Schritt zurück...🤔

10/11/2025

💫 Kleiner Impuls für Dich heute

Manchmal zeigt uns der Körper auf seine ganz eigene Weise: „STOP ✋“.
Vielleicht durch Müdigkeit, Schmerzen oder einfach, weil gar nichts mehr geht.
Auch wenn es unbequem ist – solche Momente sind oft keine Strafe,
sondern ein liebevolles Zeichen des Lebens 💚

Sie erinnern Dich daran,
dass Du nicht immer stark sein musst,
dass Du atmen darfst,
und dass Deine Energie kostbar ist 🌿

Vielleicht ist Dein STOP-Schild gerade kein Rückschritt,
sondern eine Einladung, Dich selbst wieder liebevoll zu spüren. 💫

03/11/2025

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg durch körperliche Erschöpfung, mentale Hürden und seelische Klarheit.

Ich erzähle, warum ich regelmäßig an 100-Kilometer-Märschen teilnehme,welche Erkenntnisse ich über Körper, Geist und Seele dabei gewinne –und warum ich danach jedes Mal klarer, freier und fokussierter bin. ✨

Du erfährst,💡 wie Bewegung deine Gedanken verändern kann,💡 warum Grenzen meist nur in deinem Kopf entstehen,💡 und wie du selbst deine Komfortzone verlassen kannst – ganz ohne Extremmarsch.
👉 Hier geht’s zur Audio/Videopodcast: https://cc-heil-werkstatt.de/podcast/

Diese Episode schenkt dir Mut, neue Ziele zu setzen,deine mentale Stärke zu trainierenund dein Leben mit mehr Bewusstsein, Ausdauer und Zuversicht zu gestalten. 🌱

Denn: Die größte Distanz liegt nicht zwischen zwei Orten –sondern zwischen dem, wo du bist, und dem, was du dir zutraust. 💫

🎧 Hör rein – und finde heraus, wo deine Grenzen wirklich liegen.

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30/10/2025

✨ 5-Minuten-Impuls – Grenzen erkennen ✨

Manchmal merken wir erst, dass wir unsere Grenzen überschritten haben, wenn unser Körper beginnt, laut zu sprechen:
😣 Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafprobleme oder dieses ständige Gefühl der Erschöpfung.

Aus schulmedizinischer Sicht sind das Warnsignale unseres Nervensystems – Zeichen, dass unser Organismus versucht, wieder in Balance zu kommen. ⚖️

In der Naturheilkunde sehen wir diese Signale als Ausdruck eines inneren Ungleichgewichts:
zu viel Feuer 🔥, zu wenig Erdung 🌿, zu wenig Raum für Regeneration.
Unser Körper ist kein Gegner, sondern ein weiser Begleiter, der uns liebevoll darauf hinweist, dass wir uns selbst verloren haben. 💚

Und auf einer bodenständig-spirituellen Ebene dürfen wir uns fragen:
👉 Wo in meinem Leben überschreite ich meine Grenzen, weil ich gefallen möchte?
👉 Wo sage ich „Ja“, obwohl mein Inneres längst „Nein“ flüstert?
👉 Und wo darf ich lernen, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern ein Akt der Liebe – zu mir selbst und damit auch zu anderen? 🌸

Grenzen zu setzen bedeutet nicht, weniger zu geben – sondern bewusster.
Wenn du deine Energie achtsam einsetzt, wird dein „Ja“ klarer, ehrlicher und kraftvoller. ✨

Vielleicht nimmst du dir heute ein paar Minuten Zeit, um in dich hineinzuspüren:
💭 Wie fühlt sich dein Körper an?
💭 Wo spürst du Anspannung oder Müdigkeit?
💭 Was könnte heute dein erster kleiner Schritt sein, um liebevoller mit deinen Grenzen umzugehen?

Denn echte Stärke zeigt sich nicht im ständigen „Mehr“ –
sondern im mutigen „Genug.“ 💫🌿✨

Wenn dich dieser Gedanke inspiriert hat, Mehr davon im Whatsapp-Kanal 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U

Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem kleinen Impuls.

27/10/2025

Ein Bericht zu unserer Premiere am vergangenen Freitag.

27/10/2025

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Impuls-Podcasts. 🌿Ich erzähle, woher meine Impulse kommen – aus meinen Erfahrungen, aus Begegnungen mit Menschen, aus der Stille zwischen den Zeilen.

Manchmal ist es nur ein kleiner „Gedankensplitter“, der sich festsetzt, bis daraus ein Impuls entsteht, den ich mit dir teilen möchte.Ich spreche darüber, warum der Blickwinkel entscheidend ist, wie man aus schwierigen Gedanken herausfinden kann – und warum es so wichtig ist, das Leben anzunehmen, wie es gerade ist.

👉 zum Audio/Video-Podcast: https://cc-heil-werkstatt.de/podcast/

Wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest – körperlich, geistig und seelisch – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

🎧 Lass dich inspirieren.🪞Vielleicht entdeckst du heute deinen eigenen kleinen Gedankensplitter.

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19/10/2025

In dieser Folge starten wir ganz am Anfang: Was bedeutet eigentlich Säure-Basen-Haushalt – und warum ist er so entscheidend für unsere Gesundheit, unsere Energie und unser seelisches Wohlbefinden?

Du erfährst:🌿 Wie Säuren und Basen im Körper zusammenarbeiten⚖️ Warum das innere Gleichgewicht über Vitalität oder Erschöpfung entscheidet💨 Welche Rolle Atmung, Ernährung und Gedanken dabei spielen💫 Und wie du selbst mit kleinen täglichen Impulsen deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden stärkst

Diese Folge ist dein Einstieg in eine neue Serie rund um den basisch gesunden Lebensstil – ganzheitlich betrachtet, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Zum Schluss bekommst du wie immer wertvolle Impulse, die du sofort umsetzen kannst – für mehr Leichtigkeit, Energie und Balance in deinem Alltag.

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̈hrungg ̈hrungg ̈hrungstipps

13/10/2025

Viele fragen mich, warum ich mir das antue.
100 Kilometer. Zu Fuß. In 24 Stunden.
Schmerzen, Müdigkeit, Schlafmangel.
Aber weißt du was?
Es geht nicht um die Kilometer.
Es geht darum, was dabei in mir passiert.
Wenn der Körper nicht mehr kann –
spricht der Geist.
Und wenn der Geist aufgeben will –
beginnt die Seele zu wachsen.
Jeder Schritt ist ein Gespräch mit mir selbst.
Ein Loslassen. Ein Neubeginn.
💭 Die wahren Grenzen entstehen in unserem Kopf.
Doch genau dort – wo du beginnst, sie zu hinterfragen –
beginnt dein Wachstum.

08/10/2025

Was ist Glück eigentlich? 🌿

Mir ist heute ein kleines Glücksbuch in die Hände gefallen – und beim Lesen habe ich mich gefragt:

👉 Was ist Glück für mich?
Wir verwenden das Wort so oft, aber haben wir je wirklich darüber nachgedacht, was es bedeutet?

Glück hat viele Gesichter.
Manchmal steckt es in einem Lächeln, in einer warmen Tasse Kaffee am Morgen oder im kurzen Moment der Ruhe zwischen zwei Terminen. 🍀
Doch oft übersehen wir es – verloren in Stress, Hektik und ständiger Ablenkung.

Wissenschaftlich gesehen ist Glück kein Dauerzustand, sondern ein Zusammenspiel aus bewusster Wahrnehmung, Dankbarkeit und Momenten der Zufriedenheit. Studien zeigen:
🧠 Wer regelmäßig kleine Glücksmomente bewusst wahrnimmt, stärkt nicht nur seine psychische Gesundheit, sondern verändert langfristig sogar seine Gehirnstruktur – hin zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Vielleicht ist Glück also gar nicht etwas, das wir suchen müssen.
Vielleicht ist es schon längst da – wir müssen nur wieder lernen, es zu sehen. 🌞

Ich würde gern von euch hören:
Was bedeutet Glück für dich?
💛 = Zeit mit Menschen, die mir guttun
🌿 = Ruhe & Natur
🔥 = Leidenschaft & Erfolg
🌈 = Gesundheit & innere Balance

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Denn manchmal beginnt Veränderung mit einem kleinen Impuls.