26/11/2025
Wenn es draußen kalt ist, fühlen sich Muskeln und Gelenke oft steifer an – bestehende Beschwerden können sich dadurch deutlicher bemerkbar machen. Zudem neigen wir bei kurzen Tagen und niedrigen Temperaturen dazu, uns insgesamt weniger zu bewegen.
Regelmäßige Aktivität im Warmen wirkt dem entgegen: Sie hält dich beweglich, kräftigt Muskulatur und Kreislauf und sorgt gleichzeitig für einen mentalen Energie-Boost. 💪🧠✨
➡️ Im zweiten von drei Teilen zeigen wir Dir eine einfache Übung für zu Hause!