KÖNIGIN-LUISE-BAD

09/07/2025

Gesund essen – aber wann bitte?!

Zwischen Job, Familie und Alltag bleibt kaum Zeit fürs Kochen. Du willst gesünder essen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?

👉 In unserem 6-Stunden-Kurs zeigen wir dir, wie gesund kochen auch im stressigen Alltag funktioniert – einfach, lecker & schnell! Und das mit Zuschuss deiner Krankenkasse 🎉

Du lernst:
✅ Clevere Essensplanung
✅ Sinnvolle Vorratshaltung
✅ Schnelle, neue Lieblingsgerichte
✅ Kochen mit wenig Fett – voller Geschmack
✅ Gesunde Alternativen zu Zucker

Und das Beste: Kein langweiliger Theorie-Kurs!
Wir kochen gemeinsam ein leckeres Mittagessen, damit du gleich siehst, wie alltagstauglich gesunde Ernährung sein kann.

🕒 Spare Zeit. 💪 Gewinne Energie. Fühle dich besser – jeden Tag.

🎉 Sichere dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Anmeldung unter https://www.staatsbad-pyrmont.de/kursprogramm/kurs/aok-gesund-essen-geniessen-nach-feierabend-198/2532

06/07/2025

Aqua‑Fitness mit Musik ab Ende Juli – es sind noch Plätze frei! 🎶🌊

Kurs-Highlights ✨:

- Kraftaufbau & Kreislauf in fließender Bewegung
- Rückenschule durch Wasserwiderstand
- Rhythmus & Musik sorgen für Power & gute Laune
- Ideal für alle Altersgruppen & Gesundheitsziele
- Kassenzertifiziert – Zuschüsse durch gesetzliche Krankenkasse

📆 Termine & Zeiten:

Dienstags, 10:00 Uhr, 29. Juli – 16. September 2025 und
Donnerstags, 10:00 Uhr, 31. Juli – 18. September 2025

🏣 Ort: Gesundheitszentrum KÖNIGIN‑LUISE‑BAD

👉 Warum jetzt mitmachen?
Starte fit in den Spätsommer – Bewegung & Musik im Wasser machen Spaß und entlasten Gelenke!☺

📱 Jetzt online buchen: https://webshop.staatsbad-pyrmont.de/Activities/Detail?ID=A87D0477-7590-EF11-8347-00155DC86B01
📞 Fragen? Tel. 05281 151515 oder per E‑Mail: info@staatsbad‑pyrmont.de

02/07/2025

Erstmal ein Eis! 🍦

Kaum wird’s wärmer, schon bilden sich wieder die langen Schlangen vor der Eisdiele, kennst du auch, oder? Kein Wunder: Wir Deutschen essen im Schnitt 8 Liter Eis pro Jahr!😋

Was viele nicht wissen: In einer Kugel steckt oft mehr als 20 % Zucker 😱
Warum eigentlich so viel?
• Weil wir kalte Süße schlechter wahrnehmen, also braucht’s mehr Zucker, damit es genauso süß schmeckt.
• Und: Zucker senkt den Gefrierpunkt, das macht Eis schön cremig.

Tipp: Lass mal einen Löffel Eis schmelzen und probiere ihn lauwarm, du wirst staunen, wie süß das plötzlich schmeckt!

Aber keine Sorge: Du musst nicht auf Eis verzichten 🙌

Mit unserem Nicecream-Rezept geht’s auch lecker, cremig – und deutlich leichter. Ohne Zusatzstoffe, mit natürlicher Süße aus Obst und viel weniger Zucker.

👉 Perfekt für heiße Tage – und dein gutes Gefühl beim Naschen. Viel Spaß beim Ausprobieren!😍

Was ist deine Lieblingseissorte?🍨

25/06/2025

𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡 – 𝐦𝐢𝐭 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐳𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞🧘‍♂️

Yoga hat seinen Ursprung in den alten spirituellen Traditionen Indiens. Das
Wort ,,Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet ,,Einheit" oder
,,Verbinden". Die Praxis des Yoga richtet sich auf die Einheit, auf die
Verbindung von Körper, Geist und Seele.😌

𝐉𝐚𝐧𝐚 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫, Yogalehrerin im Staatsbad Pyrmont, stellt euch zwei einfache Übungen vor, die ihr ganz leicht zu Hause machen könnt:

𝟏. 𝐀𝐭𝐞𝐦𝐮̈𝐛𝐮𝐧𝐠

- Lege dich auf den Rücken oder setze dich bequem hin.
- Schließe die Augen und lege eine Hand auf deinen Bauch.
- Atme nun langsam durch die Nase ein. zähle dabei innerlich 3 Sekunden. Spüre, wie sich dein Bauch hebt.
- Atme dann ebenso ruhig durch die Nase aus, zähle dabei 6 Sekunden. Lass den Bauch wieder sinken.

🔁 Wiederhole die Übung für 3–5 Minuten.

Wirkung: Beruhigt deinen Geist, löst innere Unruhe und fördert bewusstes Atmen.✨

𝟐. 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭𝐮̈𝐭𝐳𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐥𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐮𝐥𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝

🔹 Lege dich auf den Rücken, Gesäß auf ein Kissen oder an eine Wand.
🔹 Strecke die Beine senkrecht nach oben, Arme entspannt neben dem Körper.
🔹 Atme ruhig in den Bauch, bleibe 3–10 Minuten in der Position.

Wirkung: Entlastet Beine und Rücken, beruhigt das Nervensystem, verbessert Schlaf und Verdauung.✨

📅 Ab September bietet Jana Heller wieder Yoga-Kurse im KÖNIGIN-LUISE-BAD an!
Perfekt für alle, die regelmäßig etwas für Körper, Geist und Seele tun möchten.☺

Namaste 🙏

24/06/2025

Jetzt reinhören: Ernährungskurs "AOK - Aktiv abnehmen! Bewusst essen!" ab 8. Juli in Bad Pyrmont!😍

Du möchtest gesünder leben, bewusster essen und dabei auch noch etwas für dein Gewicht tun? Dann ist dieser Ernährungskurs genau das Richtige für dich!🤗

Weitere Infos gibt's im Radiobeitrag von Radio aktiv - hör gerne mal rein 🤓

Und melde dich jetzt an, es sind nur noch wenige Restplätze verfügbar!

PS: Der Kurs ist für AOK-Versicherte kostenfrei 😎

This is an example widget to show how the Header Toggle Sidebar looks by default. You can add custom widgets from the widgets in the admin.

21/06/2025

Heute ist Deutscher Lebensmittel-Allergietag ☺️

Wusstest du, dass der Hinweis „Kann Spuren von … enthalten" auf Verpackungen freiwillig ist? Für Menschen mit Lebensmittelallergien ist es daher oft nicht möglich wirklich sicher zu sein, dass sie ein verarbeitetes Lebensmittel auch wirklich vertragen.🤓

Lebensmittelallergien betreffen viele Menschen. Im Alltag ist das oft unsichtbar, aber mit spürbaren Einschränkungen verbunden. Schon geringe Mengen bestimmter Lebensmittel können bei Betroffenen Beschwerden auslösen – bis hin zum anaphylaktischen Schock.

💡 Wichtig zu wissen:
Eine Lebensmittelallergie ist nicht dasselbe wie eine Unverträglichkeit. Bei Allergien reagiert das Immunsystem über – meist schneller und teils heftiger als bei Unverträglichkeiten wie z. B. einer Laktoseintoleranz.

🎯 Weitere Informationen und Unterstützung finden Betroffene beim Deutschen Allergie- und Asthmabund (DAAB).

Kennst du jemanden mit einer Allergie? Frag nach – schon kleine Gesten machen einen großen Unterschied.

11/06/2025

Mit gutem Gewissen essen und dabei trotzdem abnehmen? – Ja, das geht!

In dem Kurs "AOK – Aktiv abnehmen! Bewusst essen!" erfährst du ab dem 8. Juli, 18:15 Uhr, wie du durch ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und eine gesunde Portion Achtsamkeit dauerhaft Gewicht verlieren kannst – ganz ohne Diäten oder Verbote.

In der motivierenden Gemeinschaft der Gruppe entdeckst du Schritt für Schritt eine neue Lebensweise:
🛒 Du lernst, worauf es beim Einkauf und der Zubereitung ankommt,
🎯 entwickelst umsetzbare Ziele für deinen Alltag,
💪 erfährst, wie du mit Stress, Rückfällen und dem inneren Schweinehund umgehen kannst

Auch Bewegung, Achtsamkeit und gegenseitiger Austausch spielen eine wichtige Rolle. Die Erfahrungen der anderen Teilnehmenden und der Rückhalt in der Gruppe geben dir zusätzlichen Rückenwind auf deinem Weg.

Ein besonderes Highlight: Eine der Kurseinheiten findet ganz praktisch in der Lehrküche statt – hier wird gemeinsam gekocht, probiert und gelernt.

Erlebe, wie gut es sich anfühlt, bewusst zu essen, aktiv zu sein – und dabei Schritt für Schritt dein Wohlfühlgewicht zu erreichen! Anmeldung unter 👇

Mit Genuss zum Wohlfühlgewicht – Ihr Einstieg in ein leichteres Leben. Mit gutem Gewissen essen und dabei trotzdem abnehmen? Ja, das geht! Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie mit ausgewogener Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und einer gesunden Portion Achtsamkeit dauerhaft Gewicht verlieren könn...

10/06/2025

Wusstet ihr schon? Bad Pyrmont und unser Partner das Rein Klassik Hotel wurden dreifach von Fit Reisen ausgezeichnet und zählen jetzt zu den besten Gesundheitsreisezielen Europas! Das bestätigt unsere Arbeit hier bei uns im Königin-Luise-Bad, denn 95 % Weiterempfehlung sprechen für sich!

Unsere Top-Auszeichnungen 2025:
🏅 Top 2 Reiseziel Kuren & Gesundheit in Deutschland
🏅 Top 10 europaweit in der Kategorie Kuren & Gesundheit
🏅 Top 10 europaweit in der Kategorie Thermal

Als Teil des Staatsbades Pyrmont findet ihr bei uns im Gesundheitszentrum Königin-Luise-Bad maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme, buchbar über Fit Reisen. Hier ein kleiner Vorgeschmack:

💆‍♀️ Bad Pyrmonter Kur-Classic 14: Zwei Wochen klassische Anwendungen wie Massagen und Gruppentraining.
🧘‍♀️ Bad Pyrmonter Schnupper-Woche: Sieben Tage, um unsere natürlichen Heilmittel wie Moorpackungen kennenzulernen.
🌟 „Best of“ Bad Pyrmont: Ein All-inclusive-Angebot zum Rundum-Wohlfühlen.

Dazu gibt's noch unser Ernährungsprogramm hier im Königin-Luise-Bad und weitere Wohlfühlpakete.

Schaut doch mal rein und findet euer passendes Angebot für Gesundheit und Erholung: https://www.fitreisen.de/hotel/staatsbad-pyrmont-rein-klassik-hotel-bad-pyrmont-niedersachsen-12R/

03/06/2025

Heute ist Tag des Cholesterins! 🤓

Ein guter Anlass, um unserem Herz ❤️ etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Cholesterin ist lebenswichtig – aber zu viel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

💡 Wusstest du?
Nicht jedes Cholesterin ist "schlecht": HDL (das "gute") schützt deine Gefäße, während zu viel LDL (das "schlechte") sie schädigen kann.

Lange empfahl man Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, Eier zu meiden, doch diese Empfehlung ist längst überholt! Stattdessen solltest du viel Obst und Gemüse, Vollkorngetreide oder Pseudogetreide (wie der Buchweizen in unserem Rezept) essen – dann sind Eier in moderaten Mengen unbedenklich.😉

Tipp: Du kannst deinen Cholesterinspiegel selbst positiv beeinflussen:
🥗 Iss viele Pflanzen, Obst, Gemüse und Getreide
🚶‍♀️ Bewege dich regelmäßig!

Wenn du hierbei Unterstützung benötigst, kannst du dich an unsere Ernährungsberaterin unter ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de wenden. 🤗🤗

21/05/2025

Medizinisches Qigong – Natürlich den Blutdruck regulieren 😌

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐚𝐦 𝟏𝟒.–𝟏𝟓. 𝐉𝐮𝐧𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐢𝐦 𝐊𝐎̈𝐍𝐈𝐆𝐈𝐍-𝐋𝐔𝐈𝐒𝐄-𝐁𝐀𝐃

Leidest du unter Bluthochdruck oder möchtest dein Herz-Kreislauf-System gezielt stärken? Dann ist dieser 2-tägige Qigong-Kurs genau das Richtige für dich!
Erlerne Übungen, die den Blutfluss anregen, das Nervensystem beruhigen und deine innere Balance fördern.🤗

Inhalte:
✅ Sanfte Dehn- & Aufwärmübungen
✅ Atem- & Bewegungstraining zur Herzberuhigung
✅ Übungen im Stehen, Sitzen & Liegen
✅ Tipps zur korrekten Ausführung
✅ Entspannungs- und Stabilisierungstechniken

👤 Leitung: Frank Hänsel – Bewegungstherapeut & Tai Ji-Trainer
📍 Ort: Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD
🗓 Wann: Samstag, 14.06.: 12:30 – 17:00 Uhr und Sonntag, 15.06.: 10:00 – 16:00 Uhr
💶 Kosten: 149 €

📞 Fragen? 05281 151515
✉️ info@staatsbad-pyrmont.de
🔗 Jetzt buchen im Webshop!

👉 Perfekt zur Vorbeugung & Linderung bei Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen & mehr!

Tu deinem Herzen etwas Gutes – wir freuen uns auf dich! ❤️

09/05/2025

Individuelle Ernährungsberatung und -therapie 🥰

Du hast Beschwerden oder willst deiner Gesundheit vorbeugen?
Gemeinsam finden wir Wege zu deinem Ziel – ob Wohlfühlgewicht, mehr Energie oder Linderung von Beschwerden. Unsere Beratung ist individuell, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.🤓

Für wen ist die Beratung geeignet?😎

Unsere Ernährungsberatung richtet sich an alle, die ihre Ernährung gezielt verbessern möchten:
• Gewichtsreduktion oder -zunahme
• Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden, wie z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Lebensmittelunverträglichkeiten oder Magen-Darm-Problemen
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens 🌿
• Familien 👨‍👩‍👧‍👦 und Berufstätige 👩‍💼, die trotz eines vollen Terminkalenders gesund essen möchten

💡 Tipp: Viele Krankenkassen bezuschussen die Kosten – frag einfach nach!

📞 Jetzt Termin im Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD vereinbaren
📱 05281/151605
📧 ernaehrung@staatsbad-pyrmont.de

Tu deinem Körper etwas Gutes – wir freuen uns auf dich! 🤗

11/03/2025

Achtung, heiß und fettig!🤭

Jedes Fett ist anders. Während ungesättigte Fettsäuren in pflanzlichen Ölen, Nüssen und Fisch gesund fürs Herz sind, sollten gesättigte Fette und Transfette (z. B. in Fast Food & Gebäck) nur in Maßen verzehrt werden.

🔥 Achtung beim Erhitzen! Natives Öl ist hitzeempfindlich, raffinierte Öle sind stabiler. Wenn’s qualmt, entstehen ungesunde Stoffe.

👉 Also welches Öl für was?
✅ Rapsöl: Der Allrounder – viel Omega-3, ideal für kalte & warme Speisen
✅ Natives Olivenöl: Voller Antioxidantien, super für kalte Speisen wie Salate
✅ Lein- & Walnussöl: Reich an Omega-3, perfekt für Salate
✅ Raffinierte Öle: Hitzebeständig fürs Braten & Frittieren

💡 Tipp: Öle sind Kalorienbomben – also sparsam verwenden! 😉
Welches Öl nutzt du am liebsten? 👇💬

Du hast Fragen zum Thema Ernährung? Vereinbare dir einen Termin im Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD bei unserer zertifizierten Ernährungsberaterin Maya Tessarz 🥰

̈hrung