Mittelrhein-Klinik Bad Salzig

14/01/2026

🧠 ADHS bei Frauen – lange übersehen, heute sichtbarer

ADHS wird oft noch mit zappeligen Jungen in Verbindung gebracht.
Doch immer mehr Frauen erhalten ihre Diagnose erst im Erwachsenenalter.

Für viele ist das kein Schock, sondern eine große Erleichterung 💛
Endlich gibt es eine Erklärung für jahrelange innere Unruhe, Überforderung und Selbstzweifel.

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🔍 Wie zeigt sich ADHS bei Frauen?

Die Symptome sind häufig weniger auffällig und werden deshalb lange übersehen. Typische Anzeichen können sein:

• 🧩 Konzentrationsschwierigkeiten
• ⚡ Innere Unruhe oder ständiges Gedankenkreisen
• 📅 Chaotische Tagesstruktur
• 🚦 Impulsivität
• 🎭 Emotionale Sensibilität
• ❓ Starkes Gefühl des „Andersseins“
• 🔋 Das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen

Oft kommen weitere Belastungen hinzu – etwa Konflikte in Partnerschaft oder Beruf 💬, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Burnout-Symptome.

Viele betroffene Frauen halten sich selbst für „nicht belastbar genug“ – obwohl sie täglich sehr viel leisten 💪

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⚖️ Außen funktionierend – innen erschöpft

Nach außen wirkt vieles stabil, innerlich kostet es enorme Kraft.
Kein Wunder also, dass der Weg zur Diagnose häufig lang ist und nicht selten von Fehldiagnosen wie Depressionen oder Angststörungen begleitet wird.

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🛠️ Was kann helfen?

Die Abklärung von ADHS erfolgt in der Regel über mehrere Gespräche.
Nicht jede Betroffene benötigt eine Therapie. Bei starkem Leidensdruck kann eine individuelle Unterstützung sinnvoll sein, z. B.:

• 📘 Psychoedukation
• 🧠 Kognitive Verhaltenstherapie
• 💊 ggf. medikamentöse Behandlung

Ebenso wichtig ist ein achtsamer Umgang mit sich selbst 🌱:
• 🛑 Eigene Grenzen wahrnehmen
• ⏸️ Pausen einplanen
• 🗂️ Strukturhilfen nutzen
• 🤝 Austausch mit anderen Betroffenen

Hilfreiche Informationen bietet z. B. ADHS Deutschland:
👉 https://adhs-deutschland.de/

Übrigens: In unserer Klinik haben wir seit über 20 Jahren Erfahrung mit der Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter.

31/12/2025

Ein neues Jahr beginnt – mit Raum für neue Erfahrungen, kleine Schritte und wichtige Entscheidungen. Gerade im Umgang mit Krankheit, seelischer Belastung und Veränderungen im Leben wird deutlich, wie wertvoll Achtsamkeit, Pausen und unterstützende Begegnungen sind. 🌱

Für das Jahr 2026 wünschen wir Ihnen Momente der Ruhe, Vertrauen in die eigene Stärke und den Mut, notwendige Veränderungen anzugehen. Kleine Fortschritte, Selbstfürsorge und das Annehmen von Hilfe können dabei wichtige Begleiter sein. 💚

Lassen Sie uns das neue Jahr bewusst gestalten – mit Zuversicht, Respekt und einem achtsamen Miteinander. Jeder Neubeginn bietet die Chance auf Entwicklung und Stabilisierung – innerlich wie äußerlich. ✨

Wir freuen uns darauf, Sie auch im kommenden Jahr auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen. 🤝

Ihr Team der Mittelrheinklinik

23/12/2025

🎄 Weihnachtsgruß der Mittelrhein-Klinik ✨

Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, liebe Ehemalige und Freunde der Klinik,

das vergangene Jahr war für viele von uns von besonderen Herausforderungen geprägt. Umso mehr möchten wir uns herzlich für Ihr Vertrauen 🤍, Ihren Einsatz 💪 und die wertvolle Zusammenarbeit 🙏 bedanken.

Wir wünschen Ihnen eine schöne Weihnachtszeit 🎄 – eine Zeit, die Ruhe schenkt 🕊️ und Momente der Freude bereitet ✨.

Für das Jahr 2026 wünschen wir Ihnen Gesundheit 🍀, hoffnungsvolle Perspektiven 🌟 und viele Augenblicke, die neue Kraft schenken 🌱.

Mit festlichen Grüßen ✨
und den besten Wünschen zum Jahreswechsel 🎆

17/12/2025

Manchmal übersehen wir die kleinen Dinge, für die wir dankbar sein können. Dabei braucht es hin und wieder nur ein kleines Ritual, um unseren Blick wieder auf das Positive zu lenken – zum Beispiel den Bohnen-Trick aus dem Bereich der Selbstfürsorge. ❤

So funktioniert´s:
- Lege dir morgens eine Handvoll Bohnen in die rechte Hosentasche.
- Immer wenn du tagsüber ein schönes Erlebnis hast, wandert eine Bohne in die linke Tasche.
- Abends nimmst du die Bohnen heraus und erinnerst dich bewusst an deine positiven Momente. 💫

Das dauert nur 10-15 Minuten und hilft, Dankbarkeit zu trainieren, eine positivere Grundhaltung zu entwickeln und die schönen Erlebnisse des Tages nicht zu vergessen.

😊Wer probiert´s aus?

05/12/2025

Allein sein heißt nicht automatisch einsam sein. Alleinsein ist ein Zustand, den man gestalten kann – ganz ohne Kompromisse. Du entscheidest, wie dein Tag aussieht: ein Winterspaziergang, ein Wellness-Tag zu Hause, kulinarische Experimente oder endlich etwas Neues lernen. 😇

Du muss dich nicht an das „klassische“ Weihnachtsbild halten. 🎅 DU bestimmst, was auf den Tisch kommt, welche Serie läuft und wie dein Tag abläuft. Diese Freiheit schenkt Ruhe, bevor der Feiertagsstress überhaupt beginnt.

Und wer doch Gesellschaft möchte: Weihnachtsmärkte, Konzerte, Ehrenamt oder einfach ein nettes Telefonat – Möglichkeiten gibt es genug. 🎄❄️

Ob freiwillig oder unfreiwillig – Weihnachten allein zu verbringen ist völlig in Ordnung. Entscheide bewusst, kommuniziere offen und gestalte den Tag so, dass er dir guttut. Und falls du doch das Bedürfnis hast mit jemandem zu reden, die Telefonseelsorge ist auch an Weihnachten erreichbar. 🧡📞

27/11/2025

Lust auf einen Job, der wirklich etwas bewegt❓ Dann komm zu uns ins Team ❗️ Denn: Reha zahlt sich immer aus. Für unsere Patientinnen und Patienten - und für Dich 🧡🧡
Klick Dich rein👉 https://tinyurl.com/3ef9endk

Sie suchen spannende Aufgaben und berufliche Chancen, ganz ohne die Belastungen der Akutmedizin? Dann sind Sie reif für die Reha!

21/11/2025

Es gibt Fragen, die stellen sich viele unserer Patientinnen und Patienten, bevor sie ihre Reha bei uns antreten. Daher möchten wir euch in einer kleinen, losen Serie eine Reihe davon beantworten. 💡

👉 🚗 Bei Anreise mit dem eigenen Auto stehen kostenpflichtige Parkplätze auf dem Klinikgelände zur Verfügung. Dabei gelten folgende Regelungen:

🟠 Parkgebühr: 20 € pro angefangene Woche
🟠 Die Woche beginnt mit dem Wochentag der Anreise
🟠 Eine feste Zuteilung eines bestimmten Parkplatzes erfolgt nicht
🟠 Bereits gezahlte Gebühren werden bei vorzeitiger Abreise nicht anteilig erstattet

Für die Zeit eures Aufenthaltes in der Mittelrhein-Klinik erhaltet ihr nach Bezahlung der Parkgebühr am Anreisetag am Empfang einen Parkberechtigungsschein. Diesen Parkberechtigungsschein legt ihr bitte sichtbar hinter die Windschutzscheibe.
Bitte beachtet, dass es keine Stellplätze für Wohnmobile gibt.

Bei einer Anreise mit dem Zug und einer vorherigen Absprache der Uhrzeit mit uns, ist eine Abholung am Bahnhof in Bad Salzig möglich. 🚂

Was wollt ihr noch wissen? Schreibt es uns in die Kommentare 👇

14/11/2025

Ein dauerhaftes Ohrgeräusch 👂 kann sehr belastend sein. Viele Patientinnen und Patienten, die mit Tinnitus zu uns in die Mittelrhein-Klinik kommen, berichten von Stress, innerer Anspannung und dem Gefühl, „nicht mehr abschalten zu können“. 😖

🔔 Unsere Phantasiereise mit Klang ist deshalb ein wichtiges Angebot im Reha-Alltag:
Sie hilft, das Nervensystem zu beruhigen – und damit auch die Wahrnehmung des Tinnitus.

Während sanfte Klänge den Raum erfüllen, führt eine angeleitete Reise in eine tiefe mentale Entspannung. In diesem Zustand rückt das Ohrgeräusch oft in den Hintergrund, weil Körper und Geist zurück in einen ruhigen Modus finden.

Viele unserer Tinnitus-Patientinnen und Patienten erleben:
🎧 weniger Anspannung rund um das Ohrgeräusch
🎧 spürbare Reduktion von Stress und Grübeln
🎧 mehr Abstand zum Tinnitus – statt Kampf dagegen
🎧 besseren Schlaf und innere Ruhe

Die Phantasiereise mit Klang schenkt etwas, das vielen fehlt: einen Moment ohne Druck, ohne Fokus auf das Geräusch – und damit echte Erleichterung.🧘‍♂️

Weitere Infos gibt es hier 👉 https://tinyurl.com/57yr89zh

07/11/2025

Das RV Fit-Programm in der Mittelrhein-Klinik begleitet euch in vier Schritten zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden:

1️⃣ Intensiver Start: Wählt zwischen 3 Tage ambulant oder 5 Tage stationär und startet gezielt in euer Programm.
2️⃣ Regelmäßiges Training: Über 3 Monate berufsbegleitend trainieren – für nah-haltige Erfolge im Alltag.
3️⃣ Selbstständiges Training: Anschließend trainiert ihr 3 Monate selbstständig, um Routine und Motivation zu festigen
4️⃣ Auffrischen: Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, das Gelernte aufzufrischen – 1 Tag ambulant oder 3 Tage stationär.

Im Mittelpunkt stehen drei große Bausteine:
🟠 Bewegung – Muskelaufbau, Ausdauertraining und gezielte Übungen für den Alltag🏃
🟠 Ernährung – individuelle Ernährungsberatung und gemeinsam Kochen 🍲
🟠 Umgang mit Stress: Entspannungsübungen und Stressmanagement-Techniken 🧘‍♀️

Mehr Infos findet ihr unter 👉https://tinyurl.com/3b5nn8th

31/10/2025

👋 Willkommen in der Mittelrhein-Klinik!
Hier unterstützen wir euch dabei, neue Kraft zu tanken - körperlich und mental. Moderne Therapien, ein multiprofessionelles Team und ein Ort, der inspiriert: Das ist Reha in Bad Salzig 😍

21/10/2025

💭 Nicht alles, was uns belastet, ist auf den ersten Blick sichtbar

AD(H)S im Erwachsenenalter kann das Leben ganz schön durcheinander wirbeln 🌀 - im Beruf, in Beziehungen, im Alltag. Oft bleibt die Belastung lange unbemerkt und ist für Außenstehende unsichtbar. 👀 Darauf macht auch der Tag der "nicht sichtbaren Behinderungen" aufmerksam, der gestern begangen wurde.

Wir helfen Erwachsenen, die von AD(H)S betroffen sind. In unserer Reha unterstützen wir sie dabei, wieder Ordnung, Struktur und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen. 🫶
Mit therapeutischer Begleitung, Gruppentherapien, gemeinsamem Austausch und einem gezielten Trainingsprogramm stärken wir Konzentration, Wahrnehmung und Selbstvertrauen. 💪

Eine Reha bei uns kann der Start in ein neues Gleichgewicht sein. ⚖️

Mehr Infos gibt es hier 👉 https://tinyurl.com/36nr8td3

16/10/2025

Bewegung ist Medizin - gerade bei psychischen und psychosomatischen Erkrankungen. 🏃‍♀️

In unserer Bewegungstherapie geht es nicht um Leistung, sondern um das Wiederentdecken des eigenen Körpers: Wie fühlt sich Bewegung an, wenn sie einfach nur guttut? ☺️

Egal ob Nordic Walking, Wassergymnastik oder Übungen an der Boulderwand - das Ziel ist immer dasselbe: Freude an Bewegung.

Weitere Infos zu unserer Bewegungstherapie findet ihr hier 👉 https://tinyurl.com/2u74vd67