Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 18:00

Salutaris Schötmar - Elithera Gesundheitszentrum

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Bad Salzuflen
Salutaris Schötmar - Elithera Gesundheitszentrum

Physio- und Ergotherapie aus einer Hand! Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie, Gangroboter Lokomat, Rehasport und med. Trainingstherapie sowie T-Rena

25/07/2025

🌬 Atme dich entspannt! Eine bewusste Atmung hilft gegen Stress & Verspannungen.

👉 Übung:
1️. Setz dich bequem hin, schließe die Augen
2️. Tief in den Bauch einatmen, langsam durch den Mund ausatmen
3️. 5 Minuten wiederholen

💡 Tipp: Ideal nach einem langen Tag oder vor dem Einschlafen!

23/07/2025

Muskelkater: Dehnen oder nicht? 🤔

✔ Leichte Bewegung fördert die Durchblutung & hilft bei der Regeneration
✔ Sanfte Dehnübungen können angenehm sein, aber keine Wunder bewirken
❌ Intensive Massagen oder starkes Dehnen können die Beschwerden verstärken

💡 Tipp: Wärmeanwendungen wie ein warmes Bad entspannen die Muskulatur!

21/07/2025

Muskelverspannungen durch Stress? 🚦

😫 Stress schlägt sich oft in Verspannungen nieder – besonders im Nacken & Rücken! So entspannst du deine Muskeln:
✔ Wärme nutzen – z. B. mit einer Wärmflasche oder warmem Bad
✔ Lockere Bewegung – ein Spaziergang hilft schon!
✔ Atemübungen – bewusst tief durchatmen & Schultern lockern

💡 Tipp: Achte auf regelmäßige Pausen & kleine Auszeiten im Alltag!

18/07/2025

🌟 Werde Teil von Salutaris als Physiotherapeut*in 🌟
Weil dein Job mehr sein darf als nur Arbeit. 💪❤️

Du willst einen Job, der dich weiterbringt – fachlich, menschlich & finanziell?
Dann haben wir 10 starke Gründe, warum du bei uns genau richtig bist:

1️⃣ Abwechslung pur – 3 Praxen, 1 Team, viele Möglichkeiten
2️⃣ Sicherer Job mit Zukunft – wir wachsen gemeinsam
3️⃣ Modern & digital – Top-Ausstattung & Prozesse
4️⃣ Struktur & Feedback – du wirst nicht allein gelassen
5️⃣ 100 % Fortbildung – wir investieren in dich
6️⃣ Therapie neu gedacht – KGG, Rehasport, Lokomat & mehr
7️⃣ Echter Teamspirit – mit Spaß & Wertschätzung
8️⃣ Work-Life-Balance – 4-Tage-Woche? Kein Problem!
9️⃣ Faire Bezahlung – plus Provision & 13. Monatsgehalt
🔟 Mobil – Heimbesuche und Arbeit auf der geriatrischen Tagesklinik statt nur in der Praxis

📩 Neugierig? Dann schreib uns direkt:
👉 bewerbung@elithera-lippe.de

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18/07/2025

🌊 Wusstest du, dass Training im Wasser deine Gelenke schont?

🏊‍♂️ Warum Wassersport so gut für dich ist:
✔ Gelenkschonend, da das Wasser das Körpergewicht trägt
✔ Fördert Muskelkraft & Koordination
✔ Reduziert Schmerzen & hilft bei Reha

💡 Tipp: Aquajogging ist perfekt für sanfte Bewegung & mehr Ausdauer!

16/07/2025

Sommerhitze & Sport: Darauf solltest du achten ☀️🏃‍♂️

🔥 Sport im Sommer? So schützt du dich vor Überhitzung:
✔ Früh morgens oder abends trainieren
✔ Genug trinken – mindestens 2 Liter täglich!
✔ Leichte Kleidung tragen & auf Schatten achten

💡 Tipp: Wasserreiche Snacks wie Melone oder Gurke helfen, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen!

15/07/2025

Lokomat® - Robotergestütztes Gangtraining, das die Gehfähigkeit nach motorischen Ausfällen verbessern oder wiederherstellen soll. Bewegungsabfolgen ohne Stolpern, Stocken oder die Angst zu fallen.

Bei diesen Diagnosen ist ein Gangtraining am Lokomat® bei uns möglich:
- Querschnittslähmung
- Schlaganfall
- Schädel-Hirn-Trauma
- Multiple Sklerose
- Morbus Parkinson
- Infantile Zerebralparese

11/07/2025

💡 Faszien sind das Geheimnis für Beweglichkeit & Schmerzfreiheit!

So hältst du sie geschmeidig:

✅ Mit der Faszienrolle Verspannungen lösen
✅ Langsame, federnde Dehnungen machen
✅ Viel Wasser trinken, um das Gewebe elastisch zu halten

💡 Tipp: Besonders nach dem Sport oder einem langen Arbeitstag lohnt sich eine Faszienmassage!

09/07/2025

🏃‍♂️ Starke Knie, weniger Schmerzen!

Mit diesen Übungen hältst du deine Knie gesund & stabil:

✔ Wandsitz: Mit geradem Rücken an der Wand sitzen
✔ Seitliches Beinheben: Seitlich liegen & Bein langsam heben
✔ Mini-Squats: Nur leicht in die Knie gehen, um die Muskulatur zu aktivieren

💡 Tipp: Knieprobleme? Weniger Belastung beim Sport kann helfen, etwa durch Radfahren statt Joggen!

06/07/2025

☀️👬🧑‍🤝‍🧑👫👭🧑‍🤝‍🧑🥾🍕

Gestern ging’s mit auf Erlebniswanderung 🥾 rund um den Hermann im schönen Teutoburger Wald 🌳!
Das Wetter hat perfekt mitgespielt, die kniffligen Aufgaben haben wir natürlich mit Bravour gemeistert 😎
Zwischendurch blieb genug Zeit zum Quatschen – ganz entspannt, abseits vom Praxisalltag, in richtig schöner Umgebung.
Zum Abschluss gab’s XXL-Pizzen 🍕 und kalte Getränke im Salutaris Hiddesen – besser kann ein Teamausflug nicht enden!

Fazit: mega viel Spaß, super Team, top Tag! ☀️🙌

:innen

06/07/2025

☀ Training bei Hitze – so bleibst du sicher & fit!

Wenn die Temperaturen steigen, braucht dein Körper besondere Aufmerksamkeit:

✅ Früh morgens oder spät abends trainieren
✅ Ausreichend trinken – ideal sind 2–3 Liter Wasser täglich
✅ Leichte Kleidung & Sonnenschutz nicht vergessen!

💡 Tipp: Setze auf gelenkschonende Workouts im Wasser – das kühlt zusätzlich! 🏊‍♂️

02/07/2025

Erfa-Tagung Elithera 2025 – Was für ein inspirierendes Treffen! 🚀

In intensiven Gesprächen und tollen Vorträgen haben wir uns mit den großen Themen unserer Zeit beschäftigt: Wie gewinnen und binden wir Fachkräfte? Welche Rolle spielt Künstliche Intelligenz? Und wie können wir unser Netzwerk noch stärker und innovativer aufstellen?

Von konkreten Praxisbeispielen bis zu visionären Ideen, der Austausch war offen, ehrlich und voller Impulse. Die Erfa hat einmal mehr gezeigt: Gemeinsam denken wir weiter.🤝Danke an alle Teilnehmenden für die Offenheit, den Teamgeist und die konstruktiven Beiträge!🧡

Adresse

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Öffnungszeiten

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Telefon

+495222790500

Webseite

http://www.elithera.de/bad-salzuflen/

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