28/01/2026
Vegetarisch/vegan bei Kindern kann gut funktionieren - wenn die kritischen Nährstoffe im Blick sind. In diesem Befund sind.v.a. Zink und L-Carnitin auffällig: beides kann Wachstum, Immunsystem und Energie beeinflussen. B12 und Vitamin D sind dagegen gut- super Basis! Die Mutter kümmerst bereits um eine Vitamin D-Gabe.
Wenn du für dein älteres Kind nicht raten willst, sondern prüfen möchtest : Schreib "Kind" - und dann sende ich dir die Check-Liste "Veggi/Vegan-Kinder: Welche Werte zuerst?" Online-Beratung ist auch möglich.