Schwarz Personal Training

19/06/2025

BGM in der Firma
Heute steht ein Rückentraining an 😉☺️
Mobilisation und Kräftigung

30/05/2025

29/05/2025

17/03/2025

10/03/2025

EMS-Lounge Bad Segeberg Das Ganzkörper EMS Training aktiviert in einer 20 Minuten Trainingseinheit mindestens 90% der gesamten Muskulatur ALLE 4 Sekunden 🧐
Von Anfang an werden die tiefliegenden Muskeln angepackt, gestärkt und trainiert 💪
Das Training findet IMMER mit einem Personal Trainer/in statt, du bist NIEMALS allein 🙏

Vereinbare dein unverbindliches Kennlerngespräch und probiere das EMS Ganzkörper Training aus 👍

03/12/2024

Unser Adventskalender für DICH 🫶
Vielen lieben Dank für Dein Vertrauen, Du bist einfach großartig 👏🏻 💪🕺💃🔥☄️⚡️

Dein Team aus der EMS-Lounge Bad Segeberg und Schwarz Personal Training 🙏

28/11/2024

Ich arbeite nicht nur im Studio der EMS-Lounge Bad Segeberg, sondern bin auch in Firmen / Betrieben/ Unternehmen und in privaten Haushalten als Personal Trainerin/ Coach unterwegs. ALLES zum Wohle der Gesundheit, für eine gute Beweglichkeit und einen Alltag ohne Schmerzen💃☀️💪🥳

Wir wissen ALLE, was gesunde Ernährung bedeutet, was Bewegung für unserem Körper ausmacht oder das wir unser Immunsystem durch viele Dinge stärken können 🤔

Aber leider stehen wir uns sehr oft selbst im Weg um die Situation anzupacken und zu verändern. Uns fehlen Rituale, uns fehlt die Selbstreflexion oder über die Weitsicht, über den Tellerrand zu schauen 👀

Um so mehr freue ich mich, dass immer mehr Firmen und Betriebe nur das Beste für ihre Mitarbeiter/innen wollen und ihre Gesundheit ernst nehmen und fördern!!!!

Hier bin ich Bianka Schwarz in einer Kindertagesstätte und unterstütze die Mitarbeiter/innen dabei, ihren Alltag beweglich und mit mehr Energie zu nutzen.

19/09/2024

Eben gerade beim Training mit einer Klientin im Park entdeckt… 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪💪💪💪👍👍👍



Es ist soweit, letzte Runde… letzte Challenge in diesem Jahr startet am Wochenende in Grömitz wooobhhhaaaa

Leider sind wir in diesem Jahr nicht dabei aber wir drücken allen Teilnehmer/innen die Daumen. Das wird bestimmt Mega ☺️👌

20/05/2024

Mentale und körperliche Zufriedenheit nach dem Sport 🥊🏋️‍♀️🧘‍♀️

03/05/2024

Mein derzeitiger Arbeitsplatz 🥰
Arbeiten als Vitalcoach / Personal Trainerin auf einem Kreuzfahrtschiff und nebenbei Länder entdecken 🧭

14/04/2024

Was ist Vitamin D und welche Funktionen hat es im Körper? 🤔

Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Hormon eingestuft.
Es kann im Körper mithilfe von Sonnenlicht zu einem großen Teil selbst aufgebaut und/oder mit der Nahrung zugeführt werden. Bekannt ist Vitamin D auch unter dem Begriff Calciferol. Vitamin D ist gemeinsam mit einer Reihe weiterer Faktoren wesentlich an der Regulation des Stoffwechsels von Kalzium und Phosphat beteiligt und fördert deren Aufnahme im Darm. Es unterstützt somit wesentlich die Mineralisierung der Knochen und beeinflusst verschiedene Hormone. Auch beim Muskelstoffwechsel und der Infektabwehr ist Vitamin D miteingebunden.

Der Frühling ist da und die Sonnenstrahlenü☀️werden immer wärmer ☺️😎
Also… an die frische Luft und Sonne tanken 💪
̈fte