SMOVE IT SMOVE IT ist das Outdoor Training für Dich, Deine Vision und Deine Ziele in Bad Soden am Taunus. G Was ist SMOVE IT? Welcher smovey® passt zu Dir?

SMOVE ist ein Kunstwort aus „swing, move and smile“ und steht für die Energie der Vibration, fließende effiziente Bewegungen und einen positiven Mindset. Das IT im Sinne von Tun soll dich ermutigen und motivieren, dich mehr, öfter und besser zu bewegen. Egal, ob individuelles Einzeltraining oder Outdoor-Training in sportlichen Kleingruppen in der Natur oder im Park, bei SMOVE IT findest du ein maß

geschneidertes Leistungsspektrum zur Erreichung deiner individuellen Ziele und Träume. Als zertifizierter Personal Trainer, Ernährungsberater und Mental Coach mit Erfahrung in Neuroathletik-, medizinischem Fitness- und Rehabilitationstraining unterstütze ich Dich dabei neurozentriert und ganzheitlich in jedem Stadium. Gemeinsam finden wir Deinen persönlichen Weg und machen dich fit. Welches Angebot passt zu Dir, Deiner Vision und Deinen Zielen? Eine Kurzbeschreibung der einzelnen angebotenen Kurse findest Du unter dem Leistungen. Ausführlichere Informationen erhältst Du auf meiner Webseite. Alle smovey® Modelle kannst Du direkt bei mir erhalten oder online im personalisierten Webshop (https://www.smovey.com/shop?vref=DE04746) bestellen. Für mehr Informationen schreib mir gerne entweder per Email an info@smove-it.de oder per WhatsApp an 0172/6233036. Ich freue mich auf Dich! Christian Beilke

Neuroathletik Personal Trainer
Medizinischer Fitnesstrainer
smoveyMASTER-Coach

Nach den Osterferien starten meine neuen smovey®-Kurse in Kooperation mit der TG 1875 Bad Soden am Taunus e.V. Kursangeb...
28/03/2024

Nach den Osterferien starten meine neuen smovey®-Kurse in Kooperation mit der TG 1875 Bad Soden am Taunus e.V.

Kursangebote:

NEU!! POWERWALKING mit smovey®
Parkplatz Friedhof, Eberhard-Preis-Weg
montags von 18:00 - 19:00 Uhr / 10 Einheiten
ab 15.04.2024
(100€ Nichtmitglieder / 70€ Mitglieder)

NEU!! WALKING mit smovey®
Parkpkatz Friedhof, Eberhard-Preis-Weg
freitags von 10:00 - 11:00 Uhr / 10 Einheiten
ab 19.04.2024
(100€ Nichtmitglieder / 70€ Mitglieder)

NEU!! FUNCTIONAL TRAINING mit smovey®
Hassselgrund-Halle
mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr / 10 Einheiten
ab 17.04.2024
(100€ Nichtmitglieder / 70€ Mitglieder)

Begrenzte Teilnehmerzahl!!

Anmeldungen bitte an hello@christianbeilke.com oder 01726233036

FIT UND GESUND DURCH DAS GANZE JAHR!Gib deinem Körper frische Impulse für mehr Energie und ein starkes Immunsystem. Jetz...
16/09/2023

FIT UND GESUND DURCH DAS GANZE JAHR!

Gib deinem Körper frische Impulse für mehr Energie und ein starkes Immunsystem.

Jetzt vier Wochen gratis kennenlernen und ausprobieren 😊

Bad Sodener Gesundheitstage 2023Klassische Reha-Therapie hat nichts gebracht? Du leidest weiterhin an Bewegungseinschrän...
06/09/2023

Bad Sodener Gesundheitstage 2023

Klassische Reha-Therapie hat nichts gebracht? Du leidest weiterhin an Bewegungseinschränkungen oder hast Schmerzen in einem Gelenk (Hals, Schulter, Hand, Hüfte, Knie, Sprunggelenk? Deine Körperhaltung hat sich nur kurzfristig oder gar nicht verbessert? Dann wird es Zeit umzudenken :-)

Visuelles Neuroathletik- und Rehatraining mit Motion Guidance

Mit dem Motion Guidance Laserpointer kann ich eine bestimmte Körperregion meiner Kunden mit einer visuellen Feedback-Markierung versehen, um ihnen visuelle externe Hinweise auf ihren Bewegungsbereich, die Bewegungskontrolle oder die Isolierung der Bewegung zu geben. Durch diese externe Aufmerksamkeitsfokussierung stellen sich deutlich bessere Lernerfolge als in der traditionellen Rehabilitation ein.

Der Laserpointer ist ein entscheidender Faktor für die Einbeziehung meiner Kunden, die Bewertung von Bewegungen und das Training. Er hilft meinen Kunden, bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit zu erzielen.

* Meine Kunden können direkt ihre Bewegungen verfolgen und sorfort erkennnen, wo im Raum sie sich befinden.
* Wir fügen einfachen Bewegungsübungen eine visuelle Komponente hinzu und der Kunde sieht direkt seine Fortschritte.
* Mit dem System verwandle ich einfache Übungen wie den Bewegungsumfang der Halswirbelsäule, Hüftgelenke oder Kniebeugen in eine visuell motivierende Übung.
* Ich füge die Übungen zur propriozeptiven Wahrnehmung beliebiger Körperteile hinzu und visualisiere damit die motorischen Kontrollfähigkeiten meiner Kunden.

Wenn du gerne eine Körperfehlhaltung (Aufrichtung der Wirbelsäule, vorwärtsgerichtete Kopfhaltung) beheben möchtest, eine Bewegungseinschränkung in einem Gelenk hast, dein Gleichgewicht schnell und effizient verbessern willst oder einfach nur Schmerzen reduzieren möchtest, dann komm doch am Samstag, 09.09.2023 von 14:30 bis 15:30 an meinem Stand von Smove It auf der Rasenfläche vor dem Badehaus vorbei.

Dort zeige ich dir live eine Demo, wie ich den Laserpointer im Personal / Reha / Neuroatheltik Training mit Kunden in verschiedenen Bereichen einsetze. Anschließend hast du die Möglichkeit, das System an dir selbst auszuprobieren.

Wann?: Samstag, 09.09.23 von 14:30 - 15.30
Wo?: Stand auf der Rasenfläche vor dem Badehaus, Alter Kurpark, Bad Soden

https://youtu.be/R4t5kXtRwZU

Hast du keine Lust mehr auf ständige Fußschmerzen oder Beschwerden in den Knien und / oder der Hüfte? Bist du es leid, d...
04/09/2023

Hast du keine Lust mehr auf ständige Fußschmerzen oder Beschwerden in den Knien und / oder der Hüfte? Bist du es leid, dass deine Gelenke immer steifer und deine Muskeln immer schwächer werden?

Hast du bereits andere Wege ausprobiert, die alle nur in eine Sackgasse führten?

Hast du dich dadurch entmutigt gefühlt?

Bist du bereit, dich ganz auf die Wiederherstellung der natürlichen Funktion deiner Füsse als Fundament für einen gesunden Körper einzulassen? Und auf mobile Gelenke und starke Muskeln? Auf Integration statt Isolation? Auf einfache Übungen, die du überall und jederzeit ohne teure Geräte durchführen kannst.

Dann lade ich dich herzlich ein, mein Bewegungsangebot bei den Bad Sodener Gesundheitstagen 2023 für Dich zu entdecken und auszuprobieren.

Besuch mich gerne an meinem Stand auf der Rasenfläche vor dem Badehaus und freu Dich auf ein vielfältiges Angebot.

Programm für Samstag, 09.09.2023
10:30 - 11:00 smoveyWALK »Bewegt durch den Kurpark«

11:30 - 12:00 Neuroathletik »Teste dein inneres GPS-System«

14:30 - 15:30 MotionGuidance »Mehr Effizienz im REHA-Training durch visuelles Feedback«

15:30 - 16:00 smoveyWORKOUT »Core-Workout für eine starke Körpermitte«

16:30 - 17:00 smoveyFIT »Rücken- und Fasziengesundheit«

Metaflammation –Wenn Energiestoffwechsel und Immunsystem krank sindWenn der Stoffwechsel (Metabolismus) und das Immunsys...
03/09/2023

Metaflammation –
Wenn Energiestoffwechsel und Immunsystem krank sind

Wenn der Stoffwechsel (Metabolismus) und das Immunsystem, welches Entzündung auslöst (Inflammation), gemeinsam krank werden – weil sie so eng verkoppelt sind – dann nennt sich das Metaflammation.

Diese Metaflammation ist sowohl die Ursache vieler chronischer Erkrankungen als auch einer der wichtigsten Risikofaktoren für den schweren Verlauf von Virusinfektionen.

Die Metaflammation steht in Zusammenhang mit der Entstehung von kardiovaskulären Erkrankungen, Schlaganfällen, neurodegenerativen Erkrankungen (Parkinson und Alzheimer), Übergewicht, Diabetes und sogar Krebs. Sie ist so etwas wie der kleinste gemeinsame Nenner.

Und deshalb ist es für uns alle entscheidend, chronische Metaflammation zu vermeiden. Bei den Prinzipien der Immunsignatur geht es im Kern um die Prävention und Reduktion von Metaflammation.

Die Metaflammation ist ein brandneues Forschungsfeld. Erst seit etwa 2017 zirkuliert der Begriff in der Forschung, nachdem die Harvard University eine wichtige Studie dazu publiziert hat.

Heute gibt es inzwischen weltweit spezielle Forschungszentren. Die Universität Bonn hat 2020 einen neuen Sonderforschungsbereich Metaflammation gegründet.

Mit der Immunsignatur erfassen wir die Biomarker der Metaflammation.

Metaflammation –
Das Fundament der Pandemie chronischer Erkrankungen

Ein chronisch entzündeter Stoffwechsel zieht im gesamten Körper vielfältige Veränderungen nach sich. Deshalb ist die Metaflammation das Fundament für viele verschiedene chronische Erkrankungen – welche allerdings häufig nur auf Organebene, das heißt isoliert, betrachtet werden.

Ein Herzinfarkt wird als Herzproblem gesehen, Nierenversagen wird als ein Nierenproblem angesehen, Alzheimer wird als ein Gehirnproblem angesehen, und Übergewicht wird als Kalorienproblem gesehen.

Die Metaflammation gibt uns eine neue Perspektive auf diese Probleme. Sie zeigt, dass dieses Silodenken nicht korrekt ist. Unter Metaflammation leiden alle Organe. Es kommt dann nur darauf an, an welchem Organ sich das Problem zuerst zeigt.
Die Metaflammation ist das Fundament für Insulinresistenz, Fettakkumulation in den Organen (viszerale Adipositas) und Fettleber – und bildet damit die Grundlage für zahlreiche chronische Erkrankungen.

Metaflammation, COVID und die Chance darin

Die COVID-Pandemie hat eindeutig gezeigt, dass Menschen mit Metaflammation deutlich schwerer betroffen sind als Menschen ohne Metaflammation.

Das liegt daran, dass die Rezeptorsysteme des Energiestoffwechsels und des Immunsystems ganz eng gekoppelt sind. Bei einer chronischen Stimulierung dieser Rezeptorsysteme (wie es bei der Metaflammation der Fall ist) verliert das Immunsystem die Fähigkeit einer frühen und präzisen Reaktion sowie die Fähigkeit zur Selbstlimitierung.
Darin liegt auch eine große Chance. Denn die wichtigsten Biomarker der Metaflammation sind einfach zu erfassen. Und die Metaflammation ist über den Lebensstil innerhalb von Wochen in den Griff zu kriegen – was sowohl die universelle Immunfunktion verbessert als auch chronischen Erkrankungen vorbeugt.

Aus diesem Grund halten wir den Perspektivwechsel Immunsignatur für eines der wichtigsten medizinischen Projekte des Jahrzehnts.

Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du deine individuelle Immunsignatur verbessern kannst?

Dann komm zu meinem Vortrag bei den Bad Sodener Gesundheitstagen.

Vortrag: Chronisch gesund statt chronisch krank
Wann: Samstag, 09.09.2023 um 12:30
Wo: Badehaus im Alten Kurpark in Bad Soden

»Gesundheit braucht einen Perspektivwechsel«Mittel gegen Krankheit gibt es viele. Aber wer hilft dir, etwas für deine Ge...
02/09/2023

»Gesundheit braucht einen Perspektivwechsel«

Mittel gegen Krankheit gibt es viele. Aber wer hilft dir, etwas für deine Gesundheit zu tun?

»Perspektivwechsel Immunsignatur« ist ein System, in dem Menschen, Coaches und Medizin gemeinsam wirksam sein können.

Das Ziel von »Perspektivwechsel Immunsignatur« ist eine Verbesserung der individuellen Gesundheitskompetenz in Deutschland. Wir glauben daran, dass Gesundheit etwas ist, das nicht zentral reguliert und kontrolliert werden sollte, sondern ein individuelles Erlebnis ist. Sowohl die Definition von Gesundheit, als auch die Verbesserung dieser, wird nur von einer einzigen Person bestimmt: nämlich vom individuellen Menschen selbst. Denn...

»Gesundheit ist für alle da!«

Du möchtest FIT und GESUND durch den Herbst und Winter kommen? Dann teste jetzt den ganzen September lang meine Kurs-Ang...
01/09/2023

Du möchtest FIT und GESUND durch den Herbst und Winter kommen? Dann teste jetzt den ganzen September lang meine Kurs-Angebote mit den smovey® Vibrationsringen völlig kostenlos und unverbindlich.

Überzeugt? Dann melde dich telefonisch oder per Email bei mir

Oder komm am Samstag, 09.09.2023 bei den Bad Sodener Gesundheitstagen im Badehaus (Alter Kurpark) vorbei.

Am Samstag, den 09.09.2023 bin ich bei den Bad Sodener Gesundheitstagen aktiv. Ihr findet meinen Stand auf der Rasenfläc...
01/09/2023

Am Samstag, den 09.09.2023 bin ich bei den Bad Sodener Gesundheitstagen aktiv. Ihr findet meinen Stand auf der Rasenfläche vor dem Badehaus. Freut Euch auf ein abwechslungsreiches Programm und viele Informationen zum Training mit den smovey® Vibrationsringen.

Für alle Besucher der Bad Sodener Gesundheitstage habe ich ein besonderes Angebot:

Ihr könnt den ganzen September meine Kursangebote mit den smoveys® gratis testen.

Machen ist wie wollen, nur krasser!

Mehr Infos unter www.gesundheitstage-badsoden.com

Weisst Du, dass deine Millionen an Mitochondrien—das sind deine Zellkraftwerke—aus 2-3kg Lebensmittel-Energie das ein- b...
10/07/2023

Weisst Du, dass deine Millionen an Mitochondrien—das sind deine Zellkraftwerke—aus 2-3kg Lebensmittel-Energie das ein- bis vierfache deines Körpergewichts (80-300kg) an Zellenergie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) produzieren. Und das jeden Tag! Deshalb solltest du deine Mitochondrien gut pflegen und nicht überfordern. Die fünf Doktoren des Lebensstils (Dr. Ernährung, Dr. Bewegung, Dr. Atmung, Dr. Kälte und Dr. Schlaf) helfen dir dabei.

Du willst mehr darüber wissen, wie du deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem optimieren und Metaflammation (Metabolisches Syndrom plus Entzündung) verhindern kannst? Dann schreib mir in die Kommentare 😊

Mehr 💪 für dein 🧠 mit GlycinEin großer Teil der neuroprotektiven Wirkungen von Kollagen im Gehirn wird auf  Glycin zurüc...
27/01/2023

Mehr 💪 für dein 🧠 mit Glycin

Ein großer Teil der neuroprotektiven Wirkungen von Kollagen im Gehirn wird auf Glycin zurückgeführt.
 
Glycin ist die kleinste der 20 Aminosäuren und macht jede dritte Aminosäure im Kollagen aus. Glycin hilft auch bei der Bildung von DNA, RNA, Elastin und anderen Proteinen, wie Glutathion (Hauptantioxidans), Kreatin (Energie), Porphyrinringen (Häm) und Gallensalzen (Cholesterin). Glycin blockiert die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) in den Mitochondrien des Gehirns und fördert das Überleben der neuronalen Stammzellen.

Glycin gilt als nicht-essentielle Aminosäure, da der Körper sie selbst synthetisieren kann. Allerdings stellt der Körper nicht annähernd genug Glycin her, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Der Grund, warum die natürliche Auslese keine Lösung für die Glycinbeschränkung gefunden hat, liegt darin, dass ein suboptimaler Glycinstatus keine Auswirkungen auf das Überleben oder die Fortpflanzung hat, aber die Lebensqualität im Alter beeinträchtigt (man denke hier insbesondere an Arthrose, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen).

 Im Gehirn wird eine gestörte Glycinrezeptorfunktion mit neurologischen Erkrankungen und erhöhten neurologischen Schäden in Verbindung gebracht. Glycinrezeptoren steuern die Bildung von Neuronen in der Großhirnrinde. Du brauchst funktionierende Glycinrezeptoren auch für die Bildung von Schaltkreisen in der Großhirnrinde. Im Hippocampus unterstützt die Glycin-N-Methyltransferase die Neurogenese, also das Wachstum neuer Gehirnzellen, und die kognitive Funktion. Es ist also kein Wunder, dass sich Glycin positiv auf das Lernen und das Gedächtnis auswirkt.
 
Du kannst die Glycinrezeptoren mit verschiedenen Präparaten aktivieren, aber eine zusätzliche Ergänzung mit 1-3g Taurin täglich ist für mich die ideale und effektivste Option, da es durch die Aktivierung der Glycin-GABA-Rezeptoren entspannend und schlaffördernd wirkt. Und das Gehirn kann ja nur im Schlaf über das Glymphatische System entschlacken.
 

Eine neue Studie in der Zeitschrift JAMA Internal Medicine kam zum Ergebnis, dass schon 10 Minuten regelmäßiges Powerwal...
23/01/2023

Eine neue Studie in der Zeitschrift JAMA Internal Medicine kam zum Ergebnis, dass schon 10 Minuten regelmäßiges Powerwalking die Lebenszeit deutlich verlängern können und das sich so jedes Jahr alleine in den USA Hunderttausende Todesfälle vermeiden ließen.

Entscheidend dafür, ob wir im Alter selbstständig leben können oder aber auf Hilfe angewiesen sind, ist nicht so sehr das Trainingsvolumen und die Trainingsintensität, sondern vielmehr lebenslange und regelmäßige Bewegung.

Für eine hohe Lebensqualität bedarf es aber neben dem Cardiotraining auch eines Maximalkraft- und Kraftausdauer- Trainings.

Gerade aus diesem Grund ist die Kombination aus Powerwalking und den smoveys im Rahmen des smoveyWALK ideal geeignet, um ein hocheffizientes Training zu gewährleisten.

Also, worauf wartest Du? Komm walk mit uns 💪😊

Sport mit Hund?Aber selbstverständlich, denn bei uns ist auch Deine Fellnase ♥️ lich willkommen.Tust Du dich auch schwer...
10/01/2023

Sport mit Hund?

Aber selbstverständlich, denn bei uns ist auch Deine Fellnase ♥️ lich willkommen.

Tust Du dich auch schwer, Zeit für Sport zu finden, weil Dein Liebling wieder Gassi gehen möchte?

Warum nicht beides miteinander verbinden und sprichwörtlich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen?

Das Walken mit den smoveys eignet sich perfekt, um Dich und deinen Hund gleichermaßen auszupowern.

Und wenn die Vierbeiner mal eine Schnüffelpause einlegen oder im Bach baden, dann ist das ein perfekter Zeitpunkt für die Zweibeiner, um ein paar effektive Kraft- oder Gleichgewichtsübungen einzuschieben.

So kommen bei uns immer alle voll auf ihre Kosten 😍

Du kannst unser Outdoor Training noch den ganzen Januar über 2x kostenlos und unverbindlich testen.

Starte jetzt in DEIN Sportjahr 2023Komm jetzt zu SMOVE IT und trainiere das ganze Jahr draußen in der Natur. Bei Wind un...
01/01/2023

Starte jetzt in DEIN Sportjahr 2023

Komm jetzt zu SMOVE IT und trainiere das ganze Jahr draußen in der Natur. Bei Wind und Wetter. Wir sind eine starke Gemeinschaft, motivieren uns gegenseitig und geben uns gegenseitig Sicherheit, gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ein unschätzbarer Vorteil.

Teste unser Angebot jetzt im Januar 2x kostenlos.

01/01/2023

Adresse

Bad Soden Am Taunus

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 21:30
Dienstag 06:30 - 21:30
Mittwoch 06:30 - 21:30
Donnerstag 06:30 - 21:30
Freitag 06:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 17:00
Sonntag 09:00 - 17:00

Telefon

+491726233036

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von SMOVE IT erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an SMOVE IT senden:

Teilen