22/03/2026
„Mama, ich habe Bauchweh.“
Und du merkst: Irgendetwas stimmt nicht.
Vielleicht warst du schon beim Kinderarzt. Vielleicht hast du gehört: „Es ist nichts zu finden.“
Und trotzdem kommt das Bauchweh immer wieder.
Viele Kinder zeigen Stress nicht direkt. Sie sagen nicht: „Mir ist alles zu viel.“ Ihr Körper übernimmt das.
Bauchschmerzen, Schlafprobleme, Unruhe oder schnelle Überforderung können Zeichen dafür sein,
dass ihr Nervensystem unter Druck steht.
Kinder erleben Belastungen oft intensiver als Erwachsene – haben aber noch keine Strategien, damit umzugehen.
Für sie fühlt es sich einfach nur an wie: zu viel.
Genau hier können kleine, einfache Übungen helfen. Kinder können lernen, wieder zur Ruhe zu kommen und sich selbst besser zu regulieren: Traumreise, Grimassenentspannung, Steine lauschen.
Sie geben Kindern etwas zurück, das im Stress verloren geht: Sicherheit im eigenen Körper.
Wenn Kinder lernen, ruhiger zu atmen, ihren Körper wahrzunehmen und sich selbst zu regulieren, verändert sich etwas Entscheidendes: Aus Überforderung wird Schritt für Schritt mehr Stabilität.
Damit kannst du deinem Kind helfen, besser mit Stress umzugehen.
Welche Übung hilft deinem Kind, wieder zur Ruhe zu kommen? Schreibe es gerne in die Kommentare.
Wenn du unsicher bist, ob eine naturheilkundliche Begleitung für dein Kind sinnvoll sein könnte, kannst du gerne ein telefonisches Erstgespräch vereinbaren.
15 Minuten · kostenfrei · unverbindlich
Link zur Terminvereinbarung in der Bio.