Tölzer Veg

Der Tölzer Veg - Vegane Auszeit in Bad Tölz Auch einwöchige Urlaubspauschale möglich!

Ob Sie mit veganer Kost erst experimentieren oder schon erfahrener Veganer sind: Nehmen Sie sich Zeit für sich und widmen Sie sich
Ihrem Wohlbefinden. Beim "Tölzer Veg" (2 x im Jahr: Frühjahr und Herbst) wird gemeinsam gekocht und gesportelt, Kräuter gesammelt, entspannt bei Yoga oder Qigong und vieles mehr.

19/08/2025

🥑 Avocado-Gurken-Suppe (vegan) – der perfekte Frische-Kick!

Zutaten:
1 reife Avocado
1 Salatgurke
1 Knoblauchzehe
Saft von 1 Limette
250 ml kaltes Wasser
Salz & Pfeffer
Frische Minze oder Dill zum Garnieren

Zubereitung:
Alles im Mixer glatt pürieren, kalt stellen und eiskalt genießen – super erfrischend und einfach!

Probiert’s aus und bleibt cool! ❄️🌿

15/08/2025

🌿 Erfrischendes Sommergetränk: Minz-Zitronen-Ingwer-Wasser 🍹

Zutaten:
1 Liter kaltes Wasser
Saft von 2 Zitronen
1 kleines Stück frischer Ingwer (geschält & in Scheiben)
Eine Handvoll frische Minzblätter
Optional: 1-2 TL Agavendicksaft oder Ahornsirup

Zubereitung:
Alle Zutaten in eine Karaffe geben, gut umrühren und mindestens 1 Stunde kalt stellen. Perfekt für heiße Tage – erfrischend, belebend und ohne Zuckerzusatz!

Probiert’s aus und bleibt cool! ❄️🍋🌱

13/08/2025

☀️🥒 Sommer, Sonne, Hitze – so bleibt ihr cool! 🥒☀️

Heiße Tage verlangen nach leichter und erfrischender Kost:

🍉 Obst und Gemüse mit viel Wasser, wie Melone, Gurke und Beeren, sind jetzt eure besten Freunde.
🍹 Selbstgemachte Eistees oder kühle Smoothies erfrischen und spenden Energie.
🍽️ Kalte Gerichte wie Salate oder vegane Wraps sind schnell gemacht und perfekt für die Hitze.
❄️ Probiert mal veganes Eis oder gefrorene Früchte als Snack!

Was sind eure besten Tricks, um bei der Hitze frisch zu bleiben? Verratet sie uns! 🌿💚

07/08/2025

📚 Unser Jahresprogramm 2025 ist in vollem Gange!
Der Tölzer VEG lädt auch dieses Jahr wieder ein zu Kursen, Vorträgen, Begegnungen und besonderen Momenten. Viele tolle Veranstaltungen liegen noch vor uns – seid dabei! 🌟

👥 Für alle, die sich weiterbilden, austauschen oder einfach inspirieren lassen möchten.
📖 Alle Termine & Infos: bad-toelz.de/toelzerveg

Wir freuen uns auf euch!

31/07/2025

🌾 Erntezeit-Tipps
Der Sommer ist Erntezeit! 🍅

💡 3 schnelle Tipps zur Erntezeit:
1. Regional & saisonal einkaufen – z. B. auf dem Bauernmarkt
2. Selbst ernten: Kräuter, Beeren & Gemüse aus dem eigenen Garten oder Hochbeet
3. Haltbar machen: Einkochen, fermentieren oder einfrieren – für den Vorrat ❄️

🌾

29/07/2025

🌿 Pflanzentipps aus dem Tölzer Veg Jahresprogramm 2025 🌱

Mehr Pflanzen, mehr Power! 💪🌾
Beim TölzerVeg lernt ihr, wie ihr mit frischen Kräutern 🌼, saisonalem Gemüse 🫙 eure Küche bereichert – lecker, gesund & nachhaltig.
Ob Kräuterwanderung, Kochkurs oder Workshop – hier wird Pflanzenwissen lebendig! 🌿👩‍🍳

📌 Alle Infos & Termine: bad-toelz.de/toelzerveg

🌱

24/07/2025

🌞 Sommerliche Erfrischung gefällig?

Probiert diese vegane Gazpacho – die kalte spanische Tomatensuppe! Vollgepackt mit sonnengereiften Tomaten, knackiger Gurke und Paprika, bringt sie euch an heißen Tagen pure Frische direkt ins Glas. Einfach, schnell und super gesund!
Perfekt als leichtes Mittagessen oder erfrischende Vorspeise, die euren Juli noch sommerlicher macht.

Zutaten:
• 6 reife Tomaten
• 1 rote Paprika
• 1 Gurke
• 1 kleine Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 3 EL Olivenöl
• 2 EL Weißweinessig oder Apfelessig
• Salz, Pfeffer
• Frisches Basilikum oder Petersilie zum Garnieren

Zubereitung:
Alles grob schneiden und im Mixer zu einer glatten Suppe verarbeiten. Kalt stellen und vor dem Servieren mit frischen Kräutern toppen. Super erfrischend an heißen Tagen!

21/07/2025

Bunte Tacos, die richtig Lust auf Sommer machen! 🌞🌮

Frisch, fruchtig, feurig – diese veganen Tacos mit Mango-Salsa bringen den Sommer direkt auf deinen Teller! 🌞🌮 Würzige Bohnen treffen auf süße Mango, knackige Paprika und eine frische Salsa, die jeden Bissen zum Highlight macht. Ob als leichter Lunch oder leckeres Dinner: Schnell gemacht und voller Geschmack – so schmeckt der Sommer!
Zutaten:
• 1 Dose schwarze Bohnen
• 1 Mango
• 1 kleine rote Paprika
• 1 Frühlingszwiebel
• 1 Limette
• Koriander, Salz, Chili
• Weiche Tortillas
Zubereitung:
Ihr beginnt damit, die Bohnen zu würzen und sie leicht anzubraten. Mango, Paprika, Zwiebel und Limettensaft vermengt ihr zur Salsa. Ihr füllt die Bohnen in Tortillas, macht die Salsa obendrauf und schon habt ihr eure schnelle und sättigende Sommer-Mahlzeit.

18/07/2025

Genießt den Juli mit einer Extraportion Vitamine und Geschmack!

Fruchtig, cremig und voller Energie – unsere vegane Beeren-Smoothie-Bowl ist der perfekte Begleiter für heiße Juli-Tage! Schnell gemacht mit frischen Beeren, Banane und Chiasamen, bringt sie dir eine leckere Portion Vitamine und Power.

Zutaten:
• 150 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
• 1 Banane
• 200 ml pflanzliche Milch (Hafer-, Mandel- oder Sojamilch)
• 2 EL Haferflocken
• 1 EL Chiasamen
• Toppings: gehackte Nüsse, Kokosraspeln, frische Beeren

Zubereitung:
Beeren, Banane, Milch und Haferflocken im Mixer zu einer cremigen Masse verarbeiten. In eine Schüssel geben und mit Chiasamen und Toppings garnieren.

14/07/2025

🌿🍋 Erfrischung pur: Zitronen-Basilikum-Limonade! 🍋🌿
Genießt die warme Jahreszeit mit erfrischenden, leichten Getränken wie dieser spritzigen Zitronen-Basilikum-Limonade. Perfekt für heiße Tage, schnell gemacht und voller sommerlicher Frische!

Zutaten:
• 4 Zitronen (Saft)
• Eine Handvoll frisches Basilikum
• 1-2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
• 1 Liter kaltes Wasser
• Eiswürfel

So geht’s:
1️. Zitronensaft auspressen und mit Wasser, Süße und Basilikum vermischen.
2️. Basilikum leicht andrücken, damit die Aromen richtig rauskommen.
3️. Mit Eiswürfeln servieren und genießen!

Probiert es aus und sagt uns, wie ihr es findet! 🍹✨

10/07/2025

Der Juli voller Sommerfrische! ☀️

Genießt die warme Jahreszeit mit leichten, kühlen Rezepten wie unserer erfrischenden Gurken-Avocado-Kaltschale. Perfekt für heiße Tage, schnell gemacht und voller Geschmack!
Zutaten:
• 1 große Gurke
• 1 reife Avocado
• 200 ml ungesüßte Pflanzenmilch oder Wasser
• 1 Knoblauchzehe
• Saft ½ Zitrone
• Frische Kräuter (Dill oder Minze)
• Salz, Pfeffer
Zubereitung:
Einfach alle Zutaten mixen, kalt stellen und mit frischen Kräutern und etwas Olivenöl servieren – fertig ist eure sommerliche Kaltschale! 🌿

07/07/2025

Tölzer Veg Jahresprogramm 2025 – Vegan genießen und nachhaltig leben🥑

🌿Das Tölzer Veg Programm 2025 bietet ganzjährig spannende Veranstaltungen rund um vegane Ernährung, Gesundheit und nachhaltigen Lifestyle in Bad Tölz. Von Kochkursen und Bewegungseinheiten bis zu Workshops und Meditation – hier ist für jede:n etwas dabei.

📌 Erlebe vegane Vielfalt, Bewegung und Achtsamkeit in wunderschöner Umgebung – mehr Infos unter: bad-toelz.de/toelzerveg

Adresse

Bad Tölz

Telefon

+49804178670

Webseite

http://www.bad-toelz.de/toelzerveg

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