PaleoMental

07/03/2026

Gewusst❓Anzahl Krankentage pro Mitarbeiter und Jahr

🤧 Im Durchschnitt fallen Mitarbeiter auf Grund von Krankheit (nur Fälle > 3 Tage berücksichtigt) zwischen 20 und 25 Tagen im Jahr aus.

Die unterschiedlichen Zeiten ergeben sich je nach gesetzlicher Krankenkasse (z.B. BKK Dachverband).

🧒👦Jüngere Arbeitnehmer (15 bis 39 Jahre) sind häufiger krankgeschrieben, dafür pro Fall „nur“ knapp 5 Tage im Durchschnitt.

👴👵 Arbeitnehmer ab 50 sind zwar seltener krank, dafür pro Fall deutlich länger! Im Durchschnitt > 15 Tage. Ab 60 steigt die Dauer pro Krankmeldung noch einmal sprunghaft an.

❗️Etwa 70% der Ursachen für Krankschreibungen könnten mit individueller Prävention und ursächlicher Therapie vermieden werden. 😳

Bist Du Unternehmer und hast Mitarbeiter? Dann kommentiere doch einmal unter dem Post, wie lange im Durchschnitt Deine Mitarbeiter im Jahr krankgeschrieben sind und wie oft sie es werden. ⤵️

13/11/2025

Bei einem meiner aktuellen Coaching-Kunden waren vor unserer Zusammenarbeit einige gesundheitliche Themen vorhanden:

🫃Zu hoher Körperfettanteil

🤯 Mental nicht so leistungsfähig, wie gewünscht (ab 17 Uhr waren keine anspruchsvollen Termine mehr möglich)

🫩 Immer wieder einmal leichte depressive Stimmung

❤️ Ungünstige Blutfettwerte (die relevanten 😉) und Bluthochdruck - seitens der Ärzte sollten bereits Statine und Bluthochdruckmittel verschrieben werden

⚡️ Weiterhin erhöhtes Homocystein, ein eigenständiger Risikomarker für Demenz und Atherosklerose (Verkalkung)

Heute ist die Situation wie folgt:

💪🏽 Das Körpergewicht liegt mehr als 5 kg unter dem eigenen ursprünglichen Ziel

😎 Auch Abends sind noch mental anspruchsvolle Termine möglich

🥳 Keine depressiven Phasen mehr

☺️ Der Blutdruck liegt im optimalen Bereich

Nächste Woche sehen wir an Hand der Nachmessung im Blut dann auch ob das Homocystein entschärft wurde (wovon auszugehen ist). In 2 Wochen liegt dann auch der Befund der Nachmessung der Darmsituation vor - da gab es auch einige Baustellen.

Schön zu sehen was alles mit
natürlichen Mikronährstoffen möglich ist, wenn sich der Coachee an die Ernährungsempfehlung und den Einnahmeplan bei der Supplementierung hält. 💪🏽👍🏽

10/11/2025

❤️ LDL hat keine Korrelation mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Das sage nicht ich, sondern schreibt Robert Krug in seinem kostenfreien Cholesterin Ratgeber. Daher stammen auch die Screenshots. Robert saugt sich das aber nicht aus den Fingern, sondern bezieht sich auf Studien.

Was sehen wir:

1️⃣ Bild

Bei der Hälfte von rund 137.000 Patienten, die in amerikanische Kliniken mit Herzproblemen eingewiesen wurden, lag das LDL unter 100.

So viel zu den Empfehlungen u.a. der American Heart Association bzgl. niedrigem Gesamtcholesterin und LDL.

2️⃣ Bild

Eine Studie aus Dänemark mit rund 100.000 Teilnehmern zeigt das geringste Sterblichleitsrisiko bei einem LDL von 140. Das Gesamtsterblichkeitsrisiko steigt, wenn das LDL deutlich darunter liegt. 😬

Soviel zum Thema „LDL möglichst niedrig halten“ 🙈

3️⃣ Bild

Die Beobachtung von 12 Mio. (!) Menschen hat gezeigt, dass das Sterberisiko bei einem Gesamtcholesterin von 230 (!) am niedrigsten ist.

(Anmerkung: WENN die Qualität der Zusammensetzung passt, siehe letzte Posts dazu).

Spätestens ab einem Gesamtcholesterin von 220, immer häufiger schon ab 200, wird gerne der Einsatz von Statinen (Blutfettsenkern) empfohlen. 🤷🏼‍♂️💊

Übrigens eines der Blockbuster Medikamente der Pharmaindustrie.🤑

4️⃣ Bild

Sehr niedriges Cholesterin verdoppelt das Sterberisiko. Das ist bereits seit der Framingham Studie bekannt und wird weiter in der herkömmlichen Schulmedizin und den Leitlinien ignoriert.

Das Ergebnis ist nachvollziehbar, wenn wir berücksichtigen das Cholesterin die wichtigste Bausubstanz z.B. für Hormone ist.

08/11/2025

🍳Gewusst❓Auch LDL-Cholesterin ist per se nicht „böse“❗️

In medizinischen Ausbildungen gibt es zum Thema Cholesterin und dessen Teile folgenden Merkspruch:

🥰HDL - hab Dich lieb - das gute Cholesterin

😈LDL - lass das lieber - das böse 👹 Cholesterin

Es ist jedoch nicht pauschal böse, selbst wenn der Wert etwas höher ist. Denn LDL transportiert Cholesterin zu den Zellen und damit auch zu den hormonproduzierenden Organen.

Aus Cholesterin bzw. dessen Vorstufen, entstehen z.B.:

✅☀️ Vitamin D in der Haut
✅Kortisol
✅ Progesteron
✅ Östrogen
✅ Testosteron

und vieles mehr.

Entscheidend als Risikofaktor für „Verkalkung“ (Atherosklerose) ist nicht per se das Gesamtcholesterin, selbst das LDL nicht. Sondern:

- Triglyceride - optimal < 100
- VLDL
- IDL
- Die LDL Unterfraktionen sowie
- oxLDL bzw. MDA LDL
- zu niedriges HDL

Das meiste davon kannst Du sogar via Heimtest bestimmen lassen:

https://paleomental.de/produkt/herz-risiko-bluttest/

🥼 Es geht im Bereich der Prävention also nicht primär um die Höhe des Gesamtcholesterins, ja noch nicht einmal um das LDL, sondern um die Qualität der Zusammensetzung der Blutfettwerte.

05/11/2025

❤️ Ist Lipoprotein (a) rein genetisch bedingt?

Bei Lip (a) handelt es sich um einen Risikomarker für Atherosklerose (Verkalkung). Ist der Wert erhöht, besteht ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Immer wieder ist zu hören, dieser Wert wäre rein genetisch bedingt und müsste deshalb nur einmal (bei Frauen zweimal) im Labor gemessen werden, da, außer bei sehr hohen Werten mit Medikamenten, eh nichts gemacht werden kann.

Das ist so jedoch nicht richtig. Sind die Werte erhöht, also im Risikobereich, jedoch nicht extrem hoch, so kann Lip (a) erfolgreich mit Mikronährstoffen reduziert werden.

Ich habe dies erst vor ein paar Monaten wieder erfolgreich bei einem meiner Coachees geschafft. 💪🏽 Ganz ohne Medikamente.

24/09/2025

💉 Ergänzende Informationen zur Tetanus-Impfung 🦠

Nach dem gestrigen Post kamen einige Hinweise, dass es in Deutschland nur noch Kombi-Impfstoffe (Tetanus, Diphterie, Polio) gibt.

Am Beispiel der Tetanus-Impfung ist zu erkennen, dass es wohl auch einen zugelassenen Einzelimpfstoff gibt, dieser in Deutschland jedoch nicht erhältlich ist. Allerdings innerhalb der EU, hier Polen (siehe Link unten).

Wer also gezielt mit einem Einzelimpfstoff auffrischen möchte, braucht entweder einen Arzt, der Erfahrung mit der Beschaffung von Impfstoffen aus dem Ausland hat und/oder eine entsprechende Apotheke.

Es gibt übrigens auch die Möglichkeit zunächst eine Titerbestimmung zu machen. Anhand des Wertes kann festgestellt werden, ob noch eine gute Immunisierung vorhanden ist (siehe dazu auch der gestern verlinkte Beitrag).

Hier der Link zur Info eines deutschen Kinderarztes bzgl. Tetanus-Einzlimpfstoff:

https://martin-hirte.de/tetanus-einzelimpfstoff-ab-dem-alter-von-2-monaten-zugelassen/

23/09/2025

💉 Diskussion um Auffrischungsimpfungen bei Tetanus und Diphterie

Studien zeigen, dass die 10-jährigen Auffrischungsimpfungen nicht notwendig sind, wenn in Kindheitstagen eine korrekte Grundimmunisierung erfolgte.

Ausnahme davon:

🤕 Akute Verletzungen (Tetanus)

✈️ Reisen in Länder, in denen die Diphterie noch vorhanden ist

Genau das ist auch die Empfehlung der WHO, während das amerikanische CDC und die deutsche StiKo an der traditionellen Vorgehensweise festhalten.

Begründung in Deutschland:

Man möchte auf Nunmer sicher gehen und in Zeiten von immer mehr Diskussionen bzgl. Impfungen nicht den Eindruck erwecken, dass eine bisherige Routine unsinnig sei.

Da stelle ich mir die Frage:

Wenn neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Ergebnis kommen, dass eine bisherige Vorgehensweise nicht mehr notwendig ist, führt ein starres Festhalten daran und damit das Ignorieren medizinischer Studien
nicht genau dazu, dass so genannte Verschwörungstheorien überhaupt erst entstehen?

Wie siehst Du das?

Mehr Infos im verlinkten Beitrag:

https://www.doccheck.com/de/detail/articles/51729-impf-booster-gegen-den-strich?utm_source=DC-Newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=DocCheck-News_2025-09-22&utm_content=asset&utm_term=article&dcuid=dcp_711131fb7ca79e62175ab3419fadbf65&sc_src=email_6962513&sc_lid=731461980&sc_uid=LhV3HJXEsI&sc_llid=157676&sc_customer=944350

15/07/2025

Heute vor 7 Jahren endete das erste PaleoMental®️ Wochenend-Seminar. Wie die Zeit vergeht. 😊

26/02/2025

Heute ist ein ganz besonderer Tag! Denn genau zu dieser Uhrzeit vor 8 Jahren passierte folgendes:

Ich saß in der Badewanne, las das Buch Frohmedizin von Dr. Strunz und fragte mich, ob ich zuckersüchtig bin und deshalb von meinem damaligen Gewicht nicht weiter runter kam und ständig krank war.

Ich beschloss eine, zugegeben recht radikale, Ernährungsumstellung für 30 Tage durch zu ziehen um heraus zu finden, wie es mir beim Zucker-Entzug geht.

Daraus wurden 6 Monate, minus 15 kg Fettmasse und es entstand die Idee der ersten PaleoMental®️ Wochenend-Seminare, aus denen inzwischen GesundHaid‘s-Seminare geworden sind.

Seitdem ist der 26.02. der ideelle Gründungstag von PaleoMental®️.

Happy Birthday - PaleoMental®️ 🤗

24/10/2024

Zweiter Tag auf der am Stand der ValueNet AG. mit der . 💪🏽

23/10/2024

Das heutige Set am Stand der ValueNet bei der in München steht.

Es kann los gehen mit der heute kostenfreien mit der .

22/10/2024

Aktuell sind die Atemwegserkrankungen auf Rekordhoch. Rund 7,4 Mio. Menschen in Deutschland sind erkrankt. Das ist der höchste Wert seit Beginn entsprechender Aufzeichnungen 2011 (Quelle: RKI).

Gleichzeitig finden nun diverse Messen statt, wo viele Menschen auf dichtem Raum zusammen kommen (z.B. , etc.).

Deshalb habe ich ein Immun-Bundle für kurze Zeit zu Messe-Sonderkonditionen zusammen gestellt. Dieses enthält die wichtigsten und beliebtesten Immun-Klassiker. Damit kannst Du Dein Immunsystem unterstützen und sollte Dich doch einmal ein Virus erwischen, hast Du gleich die wichtigsten Ergänzungsmittel bereit um es wieder in die Flucht zu schlagen. 💪

Im Vergleich zum regulären Preis sparst Du € 23,22 ein!

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