08/05/2015
Nordic Walking meets Yoga 19. bis 21. Juni 2015 im Odenwald
Am längsten Tag des Jahres lade ich Euch ein in Seminarhaus Buddhas Weg in Wald-Michelbach im Odenwald, um dort ein bewegtes und entspannendes Wochenende zu verleben.
Die besondere Atmosphäre der Achtsamkeit in diesem Haus – eingebettet in einem ruhigen Seitental des Odenwaldes umgeben von einem wunderbar gestalteten weitläufigen Garten direkt am Waldrand bietet Entspannung und den Zauber der Nähe zur Natur.
An diesem Wochenende erwartet Euch die Begegnung von Iyengar Yoga mit Nordic Walking und Walking verbunden mit entspannenden Bewegungsformen zur Rückenentlastung und einer bewegten Meditation mit Farben und Bildern.
Der gemeinsame Mittsommernachtsabend am Feuer lässt Raum zum Tanzen, in die Flammen schauen und für anregende Gespräche.
Mit dabei ist die Yogalehrerin Parisa Pasta, die einfühlsam und äußerst präzise in das Iyengar-Yoga einführt. Dies ist eine der weltweit praktizierten Yoga-Traditionen, die bekannt ist für die Betonung korrekter Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga-Haltung.
Diese Präzision mit Einsatz vielerlei Hilfsmitteln schafft Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität - ein neues Gefühl von Wohlbefinden. Die Erfahrung von Pranayama (Atemtechnik) und Meditation in der Bewegung kann euch dabei unterstützen, lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein. www.yoga-dustdar.de
Nordic Walking können Anfänger bei mir in schönster Landschaft erlernen, Geübte können die Stöcke auch bei einer etwas längeren Tour einsetzen, bei der Ungeübte ohne Stöcke mitwalken oder auch nur einen kleineren Spaziergang machen können.
Der Kursablauf:
Freitag
Bis 18.00
Anreise
19.00 – 20.00
Gemeinsames Abendessen
20.00 – 21.30
Gelenk-mobil – lockere Bewegungen zum Ankommen und Entspannen
mit Katharina und
Yoga Theorie – Was kennzeichnet Iyengar Yoga ?
mit Parisa
Samstag
08.00
Frühstück
09.00 – 10.00
Nordic Walking Einführung mit Katharina (alternativ: Reactor-Walking)
10.15 – 12.30
Einführung in das Iyengar Yoga mit Parisa
12.30 – 15.00
Mittagessen und Mittagspause
15.00 – 17.00
Nordic Walking Tour mit Katharina oder Spazieren gehen mit Parisa
18.00
Gemeinsames Abendessen
19.00 – 21.00
Meditation in Bewegung – Die vier Himmelsrichtungen mit Bildern
21.00 –
Bewegung mit Musik, Mittsommernachtsfeuer vor dem Haus……
optional
Sonntag
08.00
Frühstück
09.00 – 09.30
Walking mit und ohne Stöcke mit Katharina
10.00 – 12.30
Yoga mit Parisa
12.30
Gemeinsames Mittagessen
danach Abreise
Leiterinnen: Katharina Peters und Parisa Pasta
Anmeldung hier!
Termin:
19. – 21. Juni 2015
Freitag 18.00 bis Sonntag 14.00 Uhr
Teilnehmer/innen:
Interessierte mit Lust auf Yoga und (Nordic)Walking .
Vorerfahrungen nicht nötig
Ort:
Seminarhaus Buddhas Weg in Wald-Michelbach/Siedelsbrunn
www.buddhasweg.eu – Tel.06207/92598
Gebühr:
130 € Kursgebühr
incl. Nutzung eines speziellen Übungsraumes
für unsere Gruppe plus Übernachtung und Vollverpflegung mit
ausgezeichnetem vegetarischem Büffet
Frühbucherrabatt bis 18. April: 115 € Kursgebühr
110 € im Doppelzimmer
90 € im Dreierzimmer
160 € bei Einzelbenutzung eines Doppelzimmers,
Alle Zimmer mit Dusche und WC
80 € im Schlafsaal
Anmeldung:
verbindlich bis 21. Mai 2015 für das Seminar
Übernachtung bitte direkt unter www.buddhasweg.eu buchen.
Anreise:
gut mit Zug bis Weinheim und dann mit Bus
oder mit Auto über Weinheim - Fahrgemeinschaften möglich
Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Yoga-Dustdar orientiert sich an Hatha Yoga in der Sivananda-Tradition.
