Ruth Fenske

21/12/2025

21/12/2025

13/10/2025

Die Werbung verkauft uns in erster Linie nicht Produkte, sondern das Gefühl des Mangels. Wir lernen von klein auf, das Glück eng mit Besitz verbunden sei. Doch je mehr Auswahl und Möglichkeiten wir haben, desto unruhiger und unzufriedener werden wir. Werbung nutzt genau diesen Mechanismus der Unzufriedenheit und Unsicherheit. Sie flüstert uns ein, dass wir nicht schön genug, nicht erfolgreich genug, nicht angesehen genug sind und das ein bestimmtes Produkt diese Lücke schließen könne. So beginnt ein Kreislauf: mehr Konsum, mehr Arbeit, mehr Belastung. Das vermeintliche Versprechen von Freiheit und Selbstverwirklichung verkehrt sich in sein Gegenteil: in Abhängigkeit und innere Leere. Am Ende verlieren wir die wahre Freiheit, weil wir uns vom Konsum abhängig machen. 6 Wege zu mehr Zufriedenheit, ohne mehr zu kaufen:1. Frage dich vor jedem Kauf: brauche ich das wirklich oder will ich es nur weil andere es haben oder weil es mir die Werbung schmackhaft gemacht hat? Wenn du ehrlich bist, merkst du: vieles brauchst du gar nicht. 2. dich nicht vergleichen Werbung und Social Media zeigen nur die perfekte Seite. Erinnere dich: du bist genug, so wie du bist. Vergleiche machen unzufrieden – Dankbarkeit macht glücklich. 3. Zeit statt Dinge wertschätzen Erlebnisse bringen mehr Glück als Besitz. Ein Spaziergang. Ein gutes Gespräch. Ein Moment der Stille und Ruhe. Das stärkt dich wirklich. 4. Dankbarkeit üben. Schreib dir jeden Tag 3 Dinge auf, für die du dankbar bist. So lenkst du deinen Blick auf das, was du schon hast. 5. Balance finden: mehr Arbeit für mehr Geld - damit du mir Dinge kaufen kannst, die du nicht wirklich brauchst- , bringt keine Freiheit. Gönn dir Pausen,Zeit ohne Ziel,ohne Druck. 6. Frag. dich: was ist mir wirklich wichtig? Freundschaft, Ehrlichkeit, Gesundheit, Kreativität – Dinge, die du nicht kaufen kannst. #ᴡᴇʀʙᴜɴɢ

15/06/2025

Leben auf einem Staubkorn🌎

Unsere Erde – für uns ein ganzer Kosmos, unser Zuhause. Doch im gigantischen Maßstab des Sonnensystems ist sie nichts weiter als ein winziges Staubkorn. Wer bin ich dann? 👨‍⚕️

Und zu Sternen wie UY Scuti schrumpft unsere Welt zu einem kaum wahrnehmbaren Punkt.
Dieser Stern könnte mehr als 2 Billiarden Erden verschlingen – und trotzdem leben wir, als wären wir die Herrscher des Universums.
Wie oft machen wir uns groß, vergessen dabei, wie unbedeutend wir im riesigen Gefüge des Kosmos sind.
Doch gerade in dieser Zerbrechlichkeit liegt das Wunderbare.

Als Alexander Humboldt 1802 am vermeintlich höchsten Punkt der Welt stand (Chimburazo, Equador, Anden) und auf die Bergketten schaute, begann er, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Die Erde erschien ihm als ein riesiger Organismus, in dem alles miteinander in Verbindung stand. In einer Verkettung von Ursachen und Wirkungen. „Es darf kein Stoff, keine Thätigkeit isoliert betrachtet werden“. Jeder von uns ist ein Teil dieses Zusammenhaltes.

Was ist unser Problem?

Vielleicht sollten wir öfter innehalten – in Demut dankbar sein und staunen über die Schönheiten, die dieser kleine Staubkorn zu bieten hat, und darüber, wie alles in einem großen Zusammenhang, in einer Symbiose miteinander verflochten ist.

Schau mal hier:
https://www.youtube.com/watch?v=RIXh0AAIBok

18/05/2025

Schlaf ist so wichtig, dass die Natur es eingerichtet hat, dass mehrere Stunden dafür aufgewendet werden müssen. Alles ist perfekt durchdacht. Mit dem Fernsehschlaf verschwindet der normale Einschlafimpuls, Süßes oder Alkoholisches kann das Durchschlafen stören, nächtliches Erwachen zwischen 1 und 3 Uhr kann auf eine stark arbeitende Leber hinweisen. Schlechter Schlaf kann am nächsten Tag vermehrt Lust auf Süßes hervorrufen. Welche Rolle spielt die Zirbeldrüse? Was haben Demenz und Diabetes damit zu tun?
Einfach ein spannendes Thema

Mittwoch gibt es nähere Erklärungen dazu.

17/05/2025

Ich ernähre mich gesund ...

Wusstest du, dass Parkinson bei Landwirten eine anerkannte Berufskrankheit in Deutschland ist ???? (Jedoch wird die Beweislast nicht leicht sein).

Zunahme von Parkinson – eine stille Krise auf dem Land.
Immer mehr Menschen - besonders Landwirte - erkranken an Parkinson. Ach, warum nur?
In Frankreich wird Parkinson schon seit Jahren als Berufskrankheit bei Bauern anerkannt. Seit 2024 gilt das nun auch in Deutschland.

🧠 Typische Symptome:
• Zittern (Tremor)
• Muskelsteifheit
• Verlangsamte Bewegungen
• Gleichgewichtsstörungen
• Schlafprobleme und Depressionen

Schau dir das Feld an. Kein Unkraut zu sehen. Auch nicht ein einziges. Auf wessen Kosten? Auf Kosten unserer Gesundheit. Wir essen mit dem gesunden Gemüse einen ganzen Giftcocktail mit. Und das macht was mit unseren Entgiftungs - Organen und Gehirn. Die Übertragungsleitung der Nerven bekommt Probleme.

🔬 Der Zusammenhang mit Pestiziden ist wissenschaftlich belegt. Die Anerkennung als Berufskrankheit ist ein wichtiger Schritt – aber auch ein Weckruf für einen bewussteren Umgang mit Chemie in der Landwirtschaft. 🌾

12/05/2025

Diabetes Typ 2 kann zu einer Multiorganerkrankung werden, wenn nicht rechtzeitig gegengesteuert wird. Das fatale ist, dass Millionen Menschen damit herumlaufen, ohne es zu wissen. Grenzwertig ist schon zu hoch. Worauf warten? Es gibt viele, eigentlich einfache Möglichkeiten, das zu verhindern oder es vielleicht sogar rückgängig zu machen.
Melde dich bis Mittwoch 15 Uhr an für einen der Termine und bring noch jemanden mit. :-)
Donnerstag, den 15.05. um 9:30 oder 18:30.

per whatsApp
Kontakt: https://ruth-fenske.de/kontakt-2/
oder
ruthfenske@web.de

Nur mit Anmeldung und ab 3 Personen

11/05/2025

11/05/2025

Es wird immer offensichtlicher, wie (neue) Medikamente eingebracht werden. Die so sehr angepriesenen Lebensretter haben so viele Einschränkungen, dass wirklich jeder abwägen muss, ob es den Aufwand und die Gefahr der Nebenwirkungen wert ist. Abgesehen von dem Aufwand und Belastung der häufigen Kontroll - MRT - Untersuchungen, die notwendig sein sollen, um eine Hirnblutung frühzeitig zu erkennen. (Eine der Nebenwirkungen.) Jetzt stell ich mir mal vor, etwas überspitzt:: Ich krieg das mit meinem neuen Fernseher nicht allein hin, gehe zum Arzt, und sage ihm das. Er meldet mich zur Abklärung im Demenzzentrum an. Die Uhr kann ich noch malen, aber muss gestehen, dass ich mich letztens im Verkehr mal verfahren habe. Da war zwar eine Baustelle und hinter mir der hat gedrängelt, aber als ich dann noch sagte, dass ich die Steuererklärung auf den letzten Drücker mache, da waren alle wichtigen Parameter beisammen. Er riet mir, das neue Lecanemab alle 2 Wochen Infundiert zu bekommen. Dazu müsste ich dann - ich arbeite noch - jedoch einen Tag frei oder krank machen.
Alle 3 Monate zum MRT, da doch recht häufig die Gefahr von Flüssigkeitsansammlungen oder Blutungen im Gehirn auftreten. Außerdem wirkt das nicht demenzabweisend, sondern nur aufschiebend. Aber das wäre es mir doch sicher wert?
Was er mich gar nicht fragte, sind meine Lebensumstände. Wie ich mich ernähre, schlafe, stressgeplagt, familiäre Situation, ....

Meine Bitte an alle, die mit dem Gedanken spielen, das neue Medikament bei Angehörigen oder sich selbst einzusetzen:

Lest meinen Blogbeitrag über Demenz, ob es genetisch bedingt ist oder erworben, welche Ursachen eine Demenz auslösen können. (etwas runterscrollen).
Das ist ein Jahrzehnte langer Prozess, den jeder beeinflusst. Die genetisch bedingte Demenz ist sehr gering.
https://ruth-fenske.de/category/blog/

24/04/2025

Du bist ständig müde. Nach dem Essen fühlst du dich wie erschlagen. Du hast ständig Heißhunger, obwohl du gerade etwas gegessen hast? Die Beine kribbeln, die Haut juckt, die Stimmung ist mies?

Viele reden sich ein:
„Ich bin halt einfach erschöpft.“
"Das ist der Stress"
"Das sind die Wechseljahre" (Wusstest du, dass auch Männer in die Wechseljahre kommen?)
"Das ist die Frühjahrsmüdigkeit"
" Das ist ...

Was, wenn dein Körper dir längst zeigen will, dass etwas nicht stimmt?🙋

Typ-2-Diabetes beginnt nicht mit einer Diagnose.
Er beginnt mit Symptomen, die wir viel zu lange ignorieren. (Das kann sich über viele Jahre hinziehen - in denen du schon etwas ändern könntest). Medikamente bringen Symptome zunächst zum Schweigen. Aber die Ursache nicht.
Blutdrucktablette wirkt - Aber warum hast du erhöhten Blutdruck? 🤔
Wie geht es den Nieren? Leider steigen die Nierenwerte erst an, wenn es ihnen schon über lange Zeit richtig dreckig geht.
So auch der Leber.

👉 Mach jetzt den Selbst-Check. Warte nicht, bis es zu spät ist.

Dieser Test ist ohne Gewähr und zeigt nur im Groben auf, ob Sie gefährdet sind, in den nächsten Monaten oder Jahren einen erhöhten Blutzucker zu bekommen. Ein erhöhter Blutzucker zeigt an, dass die Zellen schon lange Zeit vorher an ihrem Limit mit Zucker überflutet wurden. Diabetes Risiko-Abfr...

21/04/2025

Jeder spricht drüber: Aber was ist eigentlich Cholesterin, was sind die sogenannten guten und schlechten Fette? Ein spannendes Thema. Gerne kannst du dich auch zu einem persönlichen Ernährungsgespräch bei mir melden.

https://ruth-fenske.de/gesundheitsplan-erarbeiten/
Fange heute mit der Veränderung an. Jeder Tag mehr Lebensqualität ist ein Gewinn.

17/04/2025

Schau mal hier: https://ruth-fenske.de/