Ruth Fenske

Ruth Fenske Seminarhaus für Ausbildung, Gesundheit und Umwelt

Leben auf einem Staubkorn🌎Unsere Erde – für uns ein ganzer Kosmos, unser Zuhause. Doch im gigantischen Maßstab des Sonne...
15/06/2025

Leben auf einem Staubkorn🌎

Unsere Erde – für uns ein ganzer Kosmos, unser Zuhause. Doch im gigantischen Maßstab des Sonnensystems ist sie nichts weiter als ein winziges Staubkorn. Wer bin ich dann? 👨‍⚕️

Und zu Sternen wie UY Scuti schrumpft unsere Welt zu einem kaum wahrnehmbaren Punkt.
Dieser Stern könnte mehr als 2 Billiarden Erden verschlingen – und trotzdem leben wir, als wären wir die Herrscher des Universums.
Wie oft machen wir uns groß, vergessen dabei, wie unbedeutend wir im riesigen Gefüge des Kosmos sind.
Doch gerade in dieser Zerbrechlichkeit liegt das Wunderbare.

Als Alexander Humboldt 1802 am vermeintlich höchsten Punkt der Welt stand (Chimburazo, Equador, Anden) und auf die Bergketten schaute, begann er, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Die Erde erschien ihm als ein riesiger Organismus, in dem alles miteinander in Verbindung stand. In einer Verkettung von Ursachen und Wirkungen. „Es darf kein Stoff, keine Thätigkeit isoliert betrachtet werden“. Jeder von uns ist ein Teil dieses Zusammenhaltes.

Was ist unser Problem?

Vielleicht sollten wir öfter innehalten – in Demut dankbar sein und staunen über die Schönheiten, die dieser kleine Staubkorn zu bieten hat, und darüber, wie alles in einem großen Zusammenhang, in einer Symbiose miteinander verflochten ist.

Schau mal hier:
https://www.youtube.com/watch?v=RIXh0AAIBok

18/05/2025

Schlaf ist so wichtig, dass die Natur es eingerichtet hat, dass mehrere Stunden dafür aufgewendet werden müssen. Alles ist perfekt durchdacht. Mit dem Fernsehschlaf verschwindet der normale Einschlafimpuls, Süßes oder Alkoholisches kann das Durchschlafen stören, nächtliches Erwachen zwischen 1 und 3 Uhr kann auf eine stark arbeitende Leber hinweisen. Schlechter Schlaf kann am nächsten Tag vermehrt Lust auf Süßes hervorrufen. Welche Rolle spielt die Zirbeldrüse? Was haben Demenz und Diabetes damit zu tun?
Einfach ein spannendes Thema

Mittwoch gibt es nähere Erklärungen dazu.

Ich ernähre mich gesund ...Wusstest du, dass Parkinson bei Landwirten eine anerkannte Berufskrankheit in Deutschland ist...
17/05/2025

Ich ernähre mich gesund ...

Wusstest du, dass Parkinson bei Landwirten eine anerkannte Berufskrankheit in Deutschland ist ???? (Jedoch wird die Beweislast nicht leicht sein).

Zunahme von Parkinson – eine stille Krise auf dem Land.
Immer mehr Menschen - besonders Landwirte - erkranken an Parkinson. Ach, warum nur?
In Frankreich wird Parkinson schon seit Jahren als Berufskrankheit bei Bauern anerkannt. Seit 2024 gilt das nun auch in Deutschland.

🧠 Typische Symptome:
• Zittern (Tremor)
• Muskelsteifheit
• Verlangsamte Bewegungen
• Gleichgewichtsstörungen
• Schlafprobleme und Depressionen

Schau dir das Feld an. Kein Unkraut zu sehen. Auch nicht ein einziges. Auf wessen Kosten? Auf Kosten unserer Gesundheit. Wir essen mit dem gesunden Gemüse einen ganzen Giftcocktail mit. Und das macht was mit unseren Entgiftungs - Organen und Gehirn. Die Übertragungsleitung der Nerven bekommt Probleme.

🔬 Der Zusammenhang mit Pestiziden ist wissenschaftlich belegt. Die Anerkennung als Berufskrankheit ist ein wichtiger Schritt – aber auch ein Weckruf für einen bewussteren Umgang mit Chemie in der Landwirtschaft. 🌾

Diabetes Typ 2 kann zu einer Multiorganerkrankung werden, wenn nicht rechtzeitig gegengesteuert wird. Das fatale ist, da...
12/05/2025

Diabetes Typ 2 kann zu einer Multiorganerkrankung werden, wenn nicht rechtzeitig gegengesteuert wird. Das fatale ist, dass Millionen Menschen damit herumlaufen, ohne es zu wissen. Grenzwertig ist schon zu hoch. Worauf warten? Es gibt viele, eigentlich einfache Möglichkeiten, das zu verhindern oder es vielleicht sogar rückgängig zu machen.
Melde dich bis Mittwoch 15 Uhr an für einen der Termine und bring noch jemanden mit. :-)
Donnerstag, den 15.05. um 9:30 oder 18:30.

per whatsApp
Kontakt: https://ruth-fenske.de/kontakt-2/
oder
ruthfenske@web.de

Nur mit Anmeldung und ab 3 Personen

11/05/2025
11/05/2025

Es wird immer offensichtlicher, wie (neue) Medikamente eingebracht werden. Die so sehr angepriesenen Lebensretter haben so viele Einschränkungen, dass wirklich jeder abwägen muss, ob es den Aufwand und die Gefahr der Nebenwirkungen wert ist. Abgesehen von dem Aufwand und Belastung der häufigen Kontroll - MRT - Untersuchungen, die notwendig sein sollen, um eine Hirnblutung frühzeitig zu erkennen. (Eine der Nebenwirkungen.) Jetzt stell ich mir mal vor, etwas überspitzt:: Ich krieg das mit meinem neuen Fernseher nicht allein hin, gehe zum Arzt, und sage ihm das. Er meldet mich zur Abklärung im Demenzzentrum an. Die Uhr kann ich noch malen, aber muss gestehen, dass ich mich letztens im Verkehr mal verfahren habe. Da war zwar eine Baustelle und hinter mir der hat gedrängelt, aber als ich dann noch sagte, dass ich die Steuererklärung auf den letzten Drücker mache, da waren alle wichtigen Parameter beisammen. Er riet mir, das neue Lecanemab alle 2 Wochen Infundiert zu bekommen. Dazu müsste ich dann - ich arbeite noch - jedoch einen Tag frei oder krank machen.
Alle 3 Monate zum MRT, da doch recht häufig die Gefahr von Flüssigkeitsansammlungen oder Blutungen im Gehirn auftreten. Außerdem wirkt das nicht demenzabweisend, sondern nur aufschiebend. Aber das wäre es mir doch sicher wert?
Was er mich gar nicht fragte, sind meine Lebensumstände. Wie ich mich ernähre, schlafe, stressgeplagt, familiäre Situation, ....

Meine Bitte an alle, die mit dem Gedanken spielen, das neue Medikament bei Angehörigen oder sich selbst einzusetzen:

Lest meinen Blogbeitrag über Demenz, ob es genetisch bedingt ist oder erworben, welche Ursachen eine Demenz auslösen können. (etwas runterscrollen).
Das ist ein Jahrzehnte langer Prozess, den jeder beeinflusst. Die genetisch bedingte Demenz ist sehr gering.
https://ruth-fenske.de/category/blog/

Du bist ständig müde. Nach dem Essen fühlst du dich wie erschlagen. Du hast ständig Heißhunger, obwohl du gerade etwas g...
24/04/2025

Du bist ständig müde. Nach dem Essen fühlst du dich wie erschlagen. Du hast ständig Heißhunger, obwohl du gerade etwas gegessen hast? Die Beine kribbeln, die Haut juckt, die Stimmung ist mies?

Viele reden sich ein:
„Ich bin halt einfach erschöpft.“
"Das ist der Stress"
"Das sind die Wechseljahre" (Wusstest du, dass auch Männer in die Wechseljahre kommen?)
"Das ist die Frühjahrsmüdigkeit"
" Das ist ...

Was, wenn dein Körper dir längst zeigen will, dass etwas nicht stimmt?🙋

Typ-2-Diabetes beginnt nicht mit einer Diagnose.
Er beginnt mit Symptomen, die wir viel zu lange ignorieren. (Das kann sich über viele Jahre hinziehen - in denen du schon etwas ändern könntest). Medikamente bringen Symptome zunächst zum Schweigen. Aber die Ursache nicht.
Blutdrucktablette wirkt - Aber warum hast du erhöhten Blutdruck? 🤔
Wie geht es den Nieren? Leider steigen die Nierenwerte erst an, wenn es ihnen schon über lange Zeit richtig dreckig geht.
So auch der Leber.

👉 Mach jetzt den Selbst-Check. Warte nicht, bis es zu spät ist.

Dieser Test ist ohne Gewähr und zeigt nur im Groben auf, ob Sie gefährdet sind, in den nächsten Monaten oder Jahren einen erhöhten Blutzucker zu bekommen. Ein erhöhter Blutzucker zeigt an, dass die Zellen schon lange Zeit vorher an ihrem Limit mit Zucker überflutet wurden. Diabetes Risiko-Abfr...

21/04/2025

Jeder spricht drüber: Aber was ist eigentlich Cholesterin, was sind die sogenannten guten und schlechten Fette? Ein spannendes Thema. Gerne kannst du dich auch zu einem persönlichen Ernährungsgespräch bei mir melden.

https://ruth-fenske.de/gesundheitsplan-erarbeiten/
Fange heute mit der Veränderung an. Jeder Tag mehr Lebensqualität ist ein Gewinn.

07/04/2025

💧 Wasser – dein Gesundheits-Booster, erste Wahl gegen Kopfschmerzen & echter Stimmungsaufheller!
Wusstest du? Unser Körper besteht zu rund 60 % aus Wasser. Kein Wunder also, dass schon ein Glas so viel bewirken kann! 🥤

Gerade bei Diabetes oder zur Vorbeugung ist eine gute Hydration super wichtig, denn Wasser:

✅ unterstützt die Regulierung des Blutzuckerspiegels
✅ hilft, überschüssigen Zucker auszuschwemmen
✅ fördert die Nierenfunktion
✅ hilft beim Abnehmen
✅ beugt Heißhunger vor
✅ lindert Kopfschmerzen auf natürliche Weise
✅ kann sogar die Stimmung heben & Konzentration verbessern!

👉 Faustregel: 30–40 ml pro kg Körpergewicht – also ca. 1,5 bis 2,5 Liter täglich.
💡 Tipp: Stell dir jede Stunde einen Timer – oder nutz eine App!

✨ Dein Reminder für heute: Trink ein Glas Wasser – jetzt. Dein Körper & dein Kopf werden’s dir danken.

Die drei Lebensalterabgemalt von mir bei Dali  Die Kunst liegt im Detail. Oft sieht man nur beim genauen Hinschauen, um ...
24/03/2025

Die drei Lebensalter
abgemalt von mir bei Dali Die Kunst liegt im Detail. Oft sieht man nur beim genauen Hinschauen, um was es geht.

(Vor 35 jahren mit Wasserfarbe, daher etwas schwach in der Farbe)

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Bad Vilbel

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