Stefanie Bonzheim Heilpraktikerin & Entspannungspädagogin

17/09/2025

🌿 Mehr Entspannung für deinen Alltag! 🌿

Fühlst du dich gestresst und ausgebrannt? Gönn dir eine Auszeit und starte in die Entspannung mit Autogenem Training oder der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen! 🧘‍♂️💆‍♀️

✨ Kursstart: 29. September
📍 Kursort: Naturheilpraxis Stefanie Bonzheim, Schloßhof 7, Bad Waldsee (direkt im Schloß)
🎯 Noch wenige Plätze frei!

Lerne einfache, aber sehr effektive Techniken, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für alle, die im Alltag mehr Gelassenheit finden wollen.

🔗 Mehr Infos und Anmeldung hier:

Volkshochschulekurse im Bereich Gesundheit, Sprachen, Umwelt, Kultur, Politik, Gesellschaft, EDV, und Junge vhs. Die Volkshochschule Bad Waldsee hat ein vielseitiges Programm, unter anderem auch Integrationskurse für geflüchtete Menschen

02/09/2025

✨ Entspannung durch Klang – erlebe tiefe innere Ruhe ✨

Lass dich von sanften Klängen tragen und spüre, wie dein Geist zur Ruhe kommt. Eine Klangmeditation hilft dir, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken:

✓ Sanfte Schwingungen beruhigen dein Nervensystem
✓ Tiefe Entspannung für Körper & Geist
✓ Mehr innere Balance und Gelassenheit

Ob nach einem stressigen Arbeitstag oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun – Klänge führen dich sanft in die Stille und bringen dich wieder in Einklang mit dir selbst.

Der Kurs wird in Kooperation mit der VHS Bad Wurzach angeboten – ideal, um in geschützter Atmosphäre die Kraft der Klänge kennenzulernen.

👉 Probiere es aus und erlebe, wie wohltuend Klang auf dich wirkt!

👉 https://www.vhs-bad-wurzach.de/kurse/gesundheit/yoga-entspannung/kurs/Klangmeditation/225-30101

02/09/2025

⚡️Gestresst? Finde deine innere Balance⚖️

😌Dauerstress macht müde. Mit zwei bewährten Methoden findest du zurück zu dir:

✓ Progressive Muskelentspannung – du spannst Muskeln bewusst an und lässt los → sofortige körperliche Entspannung
✓ Autogenes Training – durch einfache Formeln lenkst du deinen Geist in Ruhe → tiefe mentale Gelassenheit

Starte jetzt mit kurzen Übungen und tanke neue Energie – dein Körper & Geist werden es dir danken.

In Kooperation mit der VHS Bad Waldsee biete ich beide Methoden jeweils als Kurs an.
👉 Starte deine Entspannung und sichere dir noch einen Platz!

Anmeldung direkt über die VHS Bad Waldsee. Einfach dem Link folgen https://www.naturheilpraxis-bonzheim.de/vortraege/

01/08/2025

In Kooperation mit der VHS Bad Waldsee

AUTOGENES TRAINING - sichert Euch die 3 letzen Plätze!!
Kursstart Mo., 29.09.2025, 18:30 - 19:15 Uhr
Anmeldung unter https://vhs.bad-waldsee.de/programm/gesundheit-und-bewegung/kurs/Autogenes-Training-Grundkurs/252-30501

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobsen - es sind noch Plätze frei!
Mo., 29.09.2025, 17:30 - 18:15 Uhr
Anmeldung unter https://vhs.bad-waldsee.de/programm/gesundheit-und-bewegung/kurs/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobsen/252-30504

Bildquelle pixabay

Hektik und Stress bestimmen heute oftmals unseren Alltag. Zeit zum Entspannen bleibt da meist nur kaum oder gar nicht. Nehmen Sie sich die Zeit und bringen Sie Ihren Körper mit Progressiver Muskelentspannung (PME) ganz bewusst wieder in die Entspannung. Gezielte kurze An- und Entspannung einzelner ...

29/07/2025

Gestern habe ich etwas erlebt, was mein Herz sehr getroffen hat 💔
Zwei Mädchen, vielleicht 10 Jahre alt, liefen vor mir her. Erst kicherten sie, lachten – so wie Kinder eben sind. Doch dann wurde das Gespräch leiser… und ernster.

Eines der Mädchen sagte zur anderen, dass sie solche Angst vor Donnerstag hat – vor ihrem Zeugnis. Weil da Noten draufstehen werden, die ihrer Mama nicht gefallen.
Es ging wohl um schlechte mündliche Noten, von denen die Mutter bisher nichts wusste.

Dann kam der Satz, der mir fast die Tränen in die Augen trieb:
„Wenn es schlecht ist, darf ich nicht mit in den Urlaub.“

Das Mädchen fing an zu weinen.
Ihre Freundin war sichtlich überfordert – wie soll man auch mit 10 auf solche Angst reagieren?

Ich habe die beiden angesprochen. Habe gesagt, dass ich ihr Gespräch mitbekommen habe. Und dass sie so viel mehr ist als diese Noten. Dass sie ein wertvoller Mensch ist. Und dass ihre Mama das bestimmt auch weiß – auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt.
Sie hat mich mit großen, feuchten Augen angeschaut. Und genickt.

Bitte…
💔 Macht euren Kindern nicht so viel Angst.
💬 Noten sind Momentaufnahmen. Keine Definition ihrer Persönlichkeit. Keine Aussage über ihren Wert.
🌈 Sie sagen nichts darüber, wie empathisch, kreativ, hilfsbereit oder mutig euer Kind ist.
Und ganz sicher sagen sie nichts darüber aus, ob ein Kind einen Urlaub verdient hat oder nicht.

Lasst eure Kinder mit einem Lächeln in die Ferien gehen. Nicht mit Bauchschmerzen.
Sie haben es verdient. Und ihr auch. ❤️

26/07/2025

Ab September starten in Kooperation mit der VHS Bad Waldsee meine neuen Entspannungs-Kurse!

Autogenes Training - ab Mo., 29.09.2025, 18:30 - 19:15 Uhr - noch 3 Plätze frei
https://vhs.bad-waldsee.de/programm/gesundheit-und-bewegung/kurs/Autogenes-Training-Grundkurs/252-30501

Progressive Muskelentspannung - ab Mo., 29.09.2025, 17:30 - 18:15 Uhr - noch 6 Plätze frei
https://vhs.bad-waldsee.de/programm/gesundheit-und-bewegung/kurs/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobsen/252-30504

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Bad Waldsee, s. Link

Ich freue mich auf Euch!

25/07/2025

🪱BLUTEGEL - ECHT "EGLIG", ODER?🪱
Wussten Sie, dass Blutegel über 200 Stoffe in ihrem Speichel haben, von denen erst 20 isoliert sind? Diese wirken schmerzreduzierend (lokal), entzündungshemmend (lokal), thrombolytisch (lokal), blutverdünnend (systemisch, d.h. im ganzen Körper) und gerinnungshemmend (systemisch).
Und wussten Sie, dass es mittlerweile über 1700 Veröffentlichungen in internationalen medizinischen Fachjournalen über die Haltung, Nebenwirkungen aber vor allem auch die Wirkweise der Blutegel zu den verschiedensten Krankheiten wie venöse Stauung bei Krampfadern, Arthrose, Arthritis, Tennisellbogen, Schleimbeutelentzündung, entzündliche Schwellungen, Blutergüssen, Nervenschmerzen (z.B. Ischiasschmerz), Muskelschmerzen und viele weitere gibt?

Stefanie Bonzheim
Heilpraktikerin
Schloßhof 7, 88339 Bad Waldsee
Tel. 0176 44431714
www.naturheilpraxis-bonzheim.de

Praxisschwerpunkte:
Schmerztherapie, Allergien und ganzheitliche Frauenheilkunde

Naturheilkunde:
Ohrakupunktur, Sanfte Manuelle Therapie, Blutegeltherapie, Pulsierende Schröpftherapie, Biodynamische Cranio-Sacraltherapie (derzeit in Ausbildung), Kräuterheilkunde, Spagyrik

08/07/2025

🌸Ganzheitliche Frauenheilkunde - Wechseljahre🌸
Wussstest du, das zu den Wechseljahrsbeschwerden neben Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Blutungsstörungen und Schwitzen auch Symptome wie Libidoverlust, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche, häufige Blasenentzündungen, Heißhunger bei Stress, Gewichtszunahme trotz Diät, und Gelenkbeschwerden gehören können?
Viele Frauen haben die ersten hormonellen Veränderungen bereits in den frühen 40er Jahren und werden oft mit den Worten: „Sie sind noch zu jung für die Wechseljahre!“ abgespeisst. Das ist frustrierend und man fühlt sich überhaupt nicht ernstgenommen!
Du findest dich hier wieder?
Ich biete dir einen ganzheitlichen Blick auf deine Beschwerden, und einen auf DICH und DEINE Beschwerden abgestimmten Diagnostik- und naturheilkundlichen Therapieplan!
Melde dich gerne bei mir unter Tel./WhatsApp 0176 44431714
www.naturheilpraxis-bonzheim.de

27/06/2025

Diese Woche kamen wieder meine neuen Praxisassistenten an. 🪱

BLUTEGELTHERAPIE
Bei der Blutegeltherapie werden je nach Indikation unterschiedlich viele Egel angesetzt, in der Regel 4-6 Stück. Diese beissen mit ihren Kalkzähnchen in die Haut und geben über den Speichel verschiedene Wirkstoffe ab, die u.a. stark entzündungshemmend, immunisierend, antithrombotisch, durchblutungs- und lymphflussfördernd sind. Die Blutegelbehandlung dauert bis zu 2 Stunden. Die Blutegel bleiben an einer Stelle sitzen und kriechen nicht umher. Wenn die „Kleinen Freunde mit Biss“ satt sind, lassen sie los. Ein Verband saugt das aus den Wunden austretende Blut (Sickerblutung) auf. Diese Blutung ist so gewollt und bestandteil der Blutegeltherapie.

Am nächsten Tag wird der Verband in der Praxis gewechselt und die Wunde begutachtet.

24/06/2025

Ich bin wieder frisch erholt aus dem Urlaub zurück⛱.
Termine unter 0176 44431714 (Tel. oder WhatsApp) oder info@naturheilpraxis-bonzheim.de

Praxis für Naturheilkunde, Schmerztherapie, Allergien und ganzheitliche Frauenheilkunde
Stefanie Bonzheim
Heilpraktikerin
Schloßhof 7, 88339 Bad Waldsee
www.naturheilpraxis-bonzheim.de

10/06/2025

🌞PRAXISURLAUB vom 12.-20. Juni🌞

🌸Ab Montag 23.Juni bin ich gerne wieder für Sie da!🌸

Praxis für Naturheilkunde, Schmerztherapie, Allergien & ganzheitliche Frauenheilkunde
Stefanie Bonzheim
Heilpraktikerin
Schloßhof 7
88339 Bad Waldsee
Tel. 0176 44431714
www.naturheilpraxis-bonzheim.de

03/06/2025

BLUTEGELTHERAPIE🪱

Bei der Blutegeltherapie werden je nach Indikation unterschiedlich viele Egel angesetzt. Diese beissen mit ihren Kalkzähnchen in die Haut und geben über den Speichel verschiedene Wirkstoffe ab, die u.a. stark entzündungshemmend, durchblutungs- und lymphflussfördernd sind. Die Blutegelbehandlung dauert bis zu 2 Stunden. Die Blutegel bleiben an einer Stelle sitzen und kriechen nicht umher. Wenn die „Kleinen Freunde mit Biss“ satt sind, lassen sie los. Ein Verband saugt das aus den Wunden austretende Blut (Sickerblutung) auf. Diese Blutung ist so gewollt und bestandteil der Blutegeltherapie.

Am nächsten Tag wird der Verband in der Praxis gewechselt und die Wunde begutachtet.

Weitere Infos und Termine gern unter Tel/Whatsapp 0176.44431714

https://www.naturheilpraxis-bonzheim.de/naturheilkunde/