Kliniken Hartenstein Bad Wildungen

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Kliniken Hartenstein Bad Wildungen

Die Kliniken Hartenstein mit den drei modernen Reha-Kliniken befinden sich im Herzen von Deutschland.

Unsere Spezialisierungen auf Urologie, Onkologie, Orthopädie und Psychosomatik ermöglichen es, unseren Patienten optimale Behandlungen anzubieten.

23/11/2025

Seitliche Dehnung im Sitzen – lockere deinen Rumpf und bring mehr Beweglichkeit in deinen Rücken, ohne vom Stuhl aufzustehen. 🌿

Mit der Seitneigung im Sitz kannst du deine seitliche Rumpfmuskulatur mobilisieren und die Wirbelsäule entlasten – ideal, wenn du viel sitzt oder deine Beweglichkeit im Rumpf sanft verbessern möchtest.

So geht die Übung:
Setz dich aufrecht auf einen stabilen Stuhl oder Pezziball. Füße hüftbreit, flach am Boden, Becken aufgerichtet, Schultern locker.
Neige den Oberkörper langsam zur rechten Seite. Der rechte Arm zeigt dabei Richtung Boden, die linke Körperseite wird gedehnt. Wenn es für dich passt, führ den linken Arm über den Kopf in Richtung der Neigung, um die Dehnung zu verstärken.
Komm kontrolliert zurück zur Mitte und wiederhole die Übung zur linken Seite – gleicher Ablauf, nur gespiegelt.
Halte die Dehnung pro Seite etwa 10–15 Sekunden und wiederhole das Ganze 3–5 Mal je Seite, mit kurzen Pausen dazwischen. Atme ruhig und gleichmäßig.

🩺 Wichtiger Hinweis:
Führe die Übung nur im schmerzfreien Bereich und ohne Schwung aus. Bei akuten oder zunehmenden Schmerzen, Schwindel oder Unsicherheit brich die Übung ab. Bitte kläre vorab mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt, ob diese Übung für dich geeignet ist – insbesondere nach Operationen oder bei bestehenden Erkrankungen. Dieser Beitrag ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und enthält kein Heilversprechen.

19/11/2025

Dein individueller Therapieplan – so entsteht er nach onkologischer Therapie 🗓️

Am Anfang steht das ärztliche Gespräch: Wir klären deine Ziele, nehmen Anamnese und Befunde auf. Darauf basierend erstellen wir deinen Plan digital, prüfen bereits verordnete oder durchgeführte Maßnahmen und passen Anwendungen sinnvoll an. Ein fester Baustein ist die Edukation – verständliche Schulungen, die dir Orientierung im Alltag geben. Unser interdisziplinäres Team begleitet dich und passt den Plan mit deinem Feedback fortlaufend an.

👉 Du möchtest noch mehr zum Thema Therapieplan erfahren? Dann schau dir gerne unser Reel an!

Hinweis: Allgemeine Information – ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.

14/11/2025

Zuckerfalle Fruchtjoghurt? Schau mal, was wirklich im Becher steckt.

Zum haben wir uns den Zuckergehalt von Fruchtjoghurt angeschaut. Viele Sorten können – je nach Produkt – umgerechnet ca. 6 Stück Würfelzucker enthalten (Gesamtzucker; der zugesetzte Anteil variiert). Die DGE rät, die Zufuhr freier Zucker zu begrenzen (Richtwert: ≤ 10 % der Energie, das sind bei 2.000 kcal etwa 50 g/Tag). Mit einem Becher ist davon schnell ein spürbarer Anteil erreicht.

Besser: Verfeinere Naturjoghurt selbst – so bestimmst du die Süße.

Rezept (1 Portion):
•⁠ ⁠150 g Naturjoghurt (1,5 %)
•⁠ ⁠2 EL Haferflocken
•⁠ ⁠1 Handvoll Beeren (z. B. Johannis- & Blaubeeren)
•⁠ ⁠1 TL gehackte Walnüsse
•⁠ ⁠Optional: Zimt oder Vanille

Zubereitung: Joghurt in die Schale, Haferflocken unterrühren, mit Beeren & Nüssen toppen, nach Wunsch mit Zimt/Vanille verfeinern.
Gut zu wissen: Enthält komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und ungesättigte Fette – ohne zugesetzten Zucker.

Speicher dir das Rezept & teil’s mit jemandem, der Joghurt liebt.

Hinweis: Allgemeine Ernährungstipps – ersetzen keine individuelle Beratung. Wenn du Diabetes hast, kläre Änderungen deiner Ernährung bitte mit deinem Behandlungsteam.

11/11/2025

Post-Covid: Wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht geraten

Viele Betroffene kämpfen nach einer Covid-Infektion mit anhaltender Erschöpfung, Konzentrationsproblemen oder innerer Unruhe. In einer psychosomatischen Reha-Klinik wird genau hier angesetzt – ganzheitlich und mit Blick auf Körper, Psyche und soziales Umfeld.

Was besonders hilft: der Austausch mit anderen Betroffenen. Zu erleben, dass man mit seinen Beschwerden nicht allein ist, schafft Verständnis und neue Perspektiven – und entlastet.

Ein interdisziplinäres Team aus Ärztinnen, Psychologinnen und Therapeutinnen entwickelt für jede Person einen individuellen Behandlungsplan. Bewegung, Gespräche, kreative Therapieformen und Entspannungsverfahren unterstützen Schritt für Schritt dabei, Kraft, Stabilität und Lebensfreude zurückzugewinnen. 💛

🩺 Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden immer an deine behandelnden Ärztinnen und Ärzte.

07/11/2025

Achtsamkeit in der Hand – die Hand-Methode 🖐

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns helfen, im Moment anzukommen – zum Beispiel unsere eigene Hand.
Mit der Hand-Methode kannst du den aktuellen Moment ganz bewusst wahrnehmen – egal, wo du gerade bist: in der Warteschlange, beim Spaziergang oder einfach zwischendurch im Alltag.

Jeder Finger steht dabei für einen deiner Sinne – so wird die Übung zu einer kleinen Reise durch den Augenblick:

👂 Hören: Welche Geräusche nimmst du gerade wahr – nah oder fern, laut oder leise?

👁 Sehen: Was fällt dir auf, wenn du dich bewusst umsiehst? Welche Farben, Formen oder Bewegungen sind da, die du sonst übersiehst?

✋ Spüren/Fühlen: Wie fühlt sich dein Körper an? Spürst du deinen Atem, den Boden unter den Füßen, vielleicht einen Luftzug auf deiner Haut?

👅 Schmecken: Nimmst du einen Geschmack wahr – Kaffee, Tee oder einfach frische Luft?

👃 Riechen: Gibt es einen Duft in deiner Umgebung, vielleicht etwas Vertrautes oder Neues?

In der Handinnenfläche frag dich:
💭 „Wo war ich gerade mit meinen Gedanken – in der Vergangenheit, in der Zukunft oder im Hier und Jetzt?“

Und der Handrücken erinnert dich an den wichtigsten Leitsatz dieser Übung:
✨ Wahrnehmen, annehmen, wertfrei akzeptieren. ✨

Diese kleine Achtsamkeitsübung hilft dir, kurz innezuhalten, dich zu erden und den Moment ganz bewusst zu erleben – mitten im Alltag.

03/11/2025

Weltmännertag 2025 – Zeit, über Männergesundheit zu sprechen 🧔🏻

Sag mal ehrlich:
Wann warst du das letzte Mal einfach so beim Arzt? Nur zur Vorsorge, ohne Beschwerden?

Viele Männer schieben das Thema lange vor sich her. Beim Auto ist der TÜV selbstverständlich – bei uns selbst? Oft nicht.

Doch Vorsorge bedeutet nicht Schwäche.
Sie ist ein Zeichen von Verantwortung – für dich, deine Familie und deine Mitmenschen.

Gesundheit betrifft nicht nur Körper, sondern auch Kopf und Seele:
🧠 Mentale Gesundheit
💪 Bewegung & Ernährung
💬 Offener Umgang mit Stress und Belastung

👉 Der Weltmännertag erinnert daran, wie wichtig es ist, regelmäßig auf die eigene Gesundheit zu achten und frühzeitig ärztlichen Rat in Anspruch zu nehmen.

💬 Auch das Thema Krebsvorsorge ist für uns besonders wichtig – mehr dazu erzählen wir dir in einem der nächsten Reels.

27/10/2025

Weltergotherapietag 2025 – „Ergotherapie in Action“

Heute steht die vielseitige Arbeit unserer Ergotherapeutinnen und Ergotherapeuten im Mittelpunkt.
Unter dem Motto „Ergotherapie in Action“ zeigen wir Dir, wie aktiv und abwechslungsreich die ergotherapeutische Behandlung in unserer Klinik gestaltet ist:

🧠 Kognitives Training am Computer
Gezieltes, PC-gestütztes Hirnleistungstraining unterstützt die Verbesserung von Konzentration, Merkfähigkeit und Aufmerksamkeit.

🪚 Werktherapie im Rahmen des MBOR-Programms
Hier werden arbeits- und berufsbezogene Fähigkeiten wie Sorgfalt, Ausdauer und Belastbarkeit gefördert – individuell abgestimmt auf den Rehabilitationsprozess.

💪 Handgymnastikgruppe
Durch gezielte Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert und erhalten.

🎨 Gestaltungstherapie – Gruppenprozess „Insel“
In kreativen Prozessen geht es auch um Selbsterfahrung: Wie viel Raum nehme ich ein, wen wünsche ich mir in meiner Nähe?

🏋️ Grundübungen der Kraft
Ein Zyklus aus 12 mobilisierenden Übungen, die fordern und zugleich beruhigen – für mehr körperliches Gleichgewicht.

Ein herzliches Dankeschön an unser engagiertes Ergotherapie-Team für seine tägliche Arbeit und Unterstützung auf dem Weg zur Genesung. 💚

26/10/2025

Physiotherapeut/in (m/w/d) im Urologischen Kompetenzzentrum (UKR) - Dein Job mit Wirkung bei den Kliniken Hartenstein

Du dachtest, dein erster Tag beginnt auf der Therapieliege oder Sportmatte?
Nicht bei uns. Im Urologischen Kompetenzzentrum (UKR) der Kliniken Hartenstein startest du mit Wissen – und mit einem Team, das dich stärkt.

Unser ganzheitliches Konzept ist weltweit anerkannt – und du bist mittendrin:
Du behandelst individuell in Einzel- und Gruppentherapie, begleitest spürbare Fortschritte und stärkst die Eigenverantwortung deiner Rehabilitandinnen und Rehabilitanden.

Und das Beste: Du arbeitest in einem echten Familienbetrieb, der Menschlichkeit lebt.

💡 Das bieten wir dir:
• Unbefristeter Arbeitsvertrag & faire Vergütung
• Flexible Arbeitszeiten – auch 4-Tage-Woche
• Bezahlte Fort- und Weiterbildungen
• Moderne Ausstattung & kurze Wege
• Unterstützung bei der Wohnungssuche
• E-Bike-Leasing, Kinderferienbetreuung, Mitarbeiterverpflegung u.v.m.

Wenn du Freude am Umgang mit Menschen hast und in einem motivierten Team wirken willst – dann bist du bei uns richtig.

👉 Jetzt bewerben und Teil der Kliniken Hartenstein werden!
www.kliniken-hartenstein.de/karriere/physiotherapeuten

24/10/2025

Nephrologische Rehabilitation: Ganzheitlich begleitet

Unsere Nieren sind klein – aber lebenswichtig. Nach einer Erkrankung oder Operation brauchen sie besondere Aufmerksamkeit. In der Klinik Wildetal unterstützen wir Patientinnen und Patienten während ihrer Reha mit medizinischer Überwachung, Ernährungsberatung, Bewegungstherapie und psychologischer Begleitung – immer mit dem Ziel, die Gesundheit ganzheitlich zu fördern.

Im Video erfährst du, welche Angebote die nephrologische Rehabilitation umfasst und wie sie helfen kann, den Alltag nach einer Erkrankung wieder sicher zu gestalten.

Hinweis: Dieser Beitrag dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

20/10/2025

Ein Gruß an die Küche 👩‍🍳👨‍🍳

Zum Tag der Köche und Köchinnen schicken wir einen besonderen Gruß dorthin, wo täglich mit Erfahrung, Sorgfalt und Organisation dafür gesorgt wird, dass bei uns alles rundläuft – in der Küche.

In den Kliniken Hartenstein spielt die Verpflegung eine wichtige Rolle im Reha-Alltag, ob Vollkost, vegetarisch oder diätisch abgestimmt: Unser Küchenteam bringt täglich Vielfalt und Frische auf den Teller.

Ein herzliches Dankeschön geht an das gesamte Team in der Küche für euren Einsatz, euer Können und die gute Zusammenarbeit Tag für Tag!

18/10/2025

Mein Jahr als Praktikant bei den Kliniken Hartenstein 🩺

Wir freuen uns, unseren neuen Jahrespraktikanten Robin Gette in der Verwaltung der Birkental-Klinik willkommen zu heißen! 👋
Robin absolviert sein Praktikum im Rahmen seines Fachabiturs an der Hans-Viessmann-Schule und lernt dabei die vielfältigen Abläufe und Aufgaben im Klinikalltag kennen. Besonders schätzt er das herzliche Team und die abwechslungsreichen Tätigkeiten, die ihm jeden Tag neue Erfahrungen ermöglichen.

🎥 Demnächst erzählt Robin noch in einem weiteren Reel, welche Aufgaben er genau übernimmt und was ihm an seinem Praktikum besonders gefällt – bleibt also gespannt und folgt uns!

17/10/2025

Bunte Herbstferien in der Kinderbetreuung 🍂

In der kostenlosen Ferienbetreuung für Kinder unserer Mitarbeitenden wurde es in diesen Herbstferien besonders kreativ und gemütlich!

Mit leuchtenden Herbstblättern bastelten wir Windlichter 🕯️ und Lesezeichen 🍂 – jedes ein kleines Kunstwerk. Die selbstgebauten Drachen 🪁 durften natürlich auch nicht fehlen. Und draußen am Feuer wurde es richtig herbstlich: Haselnüsse rösten, Kartoffeln garen und Stockbrot backen – einfach lecker!

Ob bei Regen im gemütlichen Turmraum oder bei Sonnenschein im Garten: Spiel und Spaß waren natürlich immer mit dabei 🎲☀️

Schön, dass ihr da wart, wir freuen uns aufs nächste Mal! 🧡

Adresse

Günter-Hartenstein-Straße 8
Bad Wildungen
34537

Webseite

https://www.kliniken-hartenstein.de/

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