Residenz Quelle

Mehr Calcium, mehr Magnesium, mehr Power! Entdecke deine Kraftquelle – mit Residenz Quelle! 🏃?

27/11/2025

Was wir Frauen längst wissen, bestätigt jetzt auch die Wissenschaft: Unser Zyklus beeinflusst, wie leistungsfähig wir sind – körperlich und mental. Immer mehr Profisportlerinnen trainieren deshalb zyklusbasiert - wie das schweizerische Fußball-Nationalteam.

Damit ihr euer Training im Einklang mit eurem Zyklus gestalten könnt, haben wir im ersten Teil ein paar einfache Tipps für euch zusammengestellt. 💪✨: 💙

👟 Auf den Körper hören: Erlaubt euch Pausen, wenn ihr euch erschöpft fühlt.
👟 Training flexibel gestalten: Mal darf es intensiv sein, mal reicht ein Spaziergang oder Mobility.
👟 Regeneration ernst nehmen: Schlaf, Ernährung und Entspannung sind genauso wichtig wie das Workout.
👟 Perfektion loslassen: Regelmäßigkeit ist wertvoller als ein „perfekter“ Plan.

Das Ziel ist nicht, jeden Tag Vollgas zu geben – sondern im Einklang mit eurem Körper zu trainieren. 💪 Im zweiten Teil verraten wir euch, welche Phasen es gibt und was für jede einzelne wichtig ist.

Unsere RESIDENZ QUELLE unterstützt euch über euren gesamten Zyklus hinweg mit einer Extraportion Calcium und Magnesium!💧

24/11/2025

Zu einer erfolgreichen Sportkarriere gehört mehr als körperliche Fitness – jeder Wettkampf beginnt im Kopf. 💙

Anne Haug, Olympionikin, IRONMAN-Weltmeisterin und Gewinnerin der Challenge Roth 2024, zeigt, wie wichtig das richtige Mindset ist: regelmäßiges Training nach Plan, Routinen, die Ruhe geben, und mentale Stärke, um auch unter Druck klar zu bleiben.

Dazu gehört, die eigenen Grenzen zu kennen – und sie im Wettkampf zu überwinden. Aber genauso wichtig ist es zu erkennen, wann der Punkt erreicht ist, an dem man einen Schritt zurückgehen muss. Auch das ist mentale Stärke.

Danke, Anne, für deine klare Haltung und für die Inspiration, die du vielen gibst.
Die RESIDENZ QUELLE begleitet dich weiter auf deinem Weg. 💧

09/10/2025

Am 26.10. findet in Nürnberg erneut der beliebte SportScheck RUN 👟 statt und mit RESIDENZ QUELLE sind wir als exklusiver Wasserpartner vor Ort!

🏃 Vom herausfordernden Halbmarathon bis hin zum Kids Run ist für jeden Geschmack die passende Strecke dabei. Damit ihr teilnehmen könnt, verlosen wir exklusiv 2 Startplätze!

Klingt gut? Dann macht jetzt mit:
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🏃 kommentiert, für welche Strecke ihr die Startplätze gewinnen wollt: 6 km, 10 km oder die 21,1 km

Viel Glück! 🍀

Unsere Teilnahmebedingungen findet ihr hier: https://residenzquelle.de/teilnahmebedingungen-facebook-sportscheck-run

07/10/2025

Mein Mineralwasser-Moment 💧

Zum Tag des Mineralwassers möchten wir gern mit euch anstoßen! 💙

Aber warum feiern wir eigentlich unser Mineralwasser?

💧 Wir möchten über die Vorteile von natürlichem Mineralwasser aufklären, denn es ist natürlich rein, erfrischend, enthält wertvolle Mineralstoffen und ist nachhaltig .

💧Wir möchten die kulturelle Bedeutung von natürlichem Mineralwasser feiern.

💧 Wir möchten Bewusstsein für den verantwortungsvollen Umgang mit unseren wertvollen Wasserressourcen schaffen.

Darauf stoßen wir mit einem großen Schluck natürlichem Mineralwasser an! 🌊
Jetzt seid ihr dran: Zeigt uns euren schönsten Mineralwasser-Moment - wir freuen uns über Verlinkungen!

02/10/2025

Unser Kalender 📅 verrät euch, welches Obst und Gemüse gerade Saison hat.

Und auch der Spätsommer hat ganz viel Frische zu bieten! Er versorgt uns nicht nur mit Früchten wie Brombeeren, 🍇 Trauben und Quitten, sondern auch mit Porree, Kürbis, Steckrüben und knackigen Salaten. 🥬 Ganz besonders lecker sind die verschiedenen Kohlsorten, denn gerade jetzt werden sie frisch geerntet und könnten gar nicht zarter sein!

Worauf freut ihr euch in der nächsten Zeit am meisten? 🥰

23/09/2025

Natürliches Mineralwasser ist eines der reinsten Lebensmittel – und ein fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Damit tragen wir als RESIDENZ QUELLE Verantwortung für Qualität, Umwelt und künftige Generationen.

💧 Unser Fokus liegt auf Mehrweg!
Wir setzen konsequent auf umweltschonende Mehrwegflaschen. Dank des einzigartigen deutschen Mehrwegsystems erreichen wir Rücklaufquoten von nahezu 100 %. Glasflaschen können bis zu 50-mal, PET-Mehrwegflaschen bis zu 25-mal wiederbefüllt werden – das spart Rohstoffe, Energie und CO₂.

Mehrweg schützt. Die Umwelt. Das Klima. Und unsere Zukunft.

15/09/2025

💧 Milchfrei leben – mit Mineralwasser als Milchersatz! 💪🥛

Ihr seid vegan unterwegs, laktoseintolerant oder habt einfach keine Lust auf Milch?
Dann aufgepasst: Mineralwasser kann mehr als nur Durst löschen! 💥

Laut Prof. Dr. Claudia Osterkamp ist es eine echte Calciumquelle, gerade für alle, die auf Milchprodukte verzichten. Warum das so spannend ist?
👉 Weil unser Körper das Calcium aus manchen pflanzlichen Lebensmitteln gar nicht so gut aufnehmen kann – aus Mineralwasser aber schon! 😍

Das bestätigt auch das Kompetenzzentrum Mineral- und Heilwasser an der Leibniz Uni Hannover:
✅ Calcium aus Mineralwasser hat eine super Bioverfügbarkeit – sprich, es kommt da an, wo’s gebraucht wird: in unseren Knochen!
🦴 Laut einer aktuellen Studie kann es sogar helfen, die Knochendichte zu erhalten und Osteoporose vorzubeugen.

Und das ganz ohne Kalorien. Ohne Laktose. Ohne tierische Inhaltsstoffe. 💚
Klingt gut? Finden wir auch.

RESIDENZ QUELLE ist übrigens Bayerns Nr. 1 bei Calcium & Magnesium! Habt ihr es gewusst?

04/09/2025

Der Evolution Ride am 20.09. ist dieses Jahr ein ganz besonderes Highlight: ICG feiert sein 30. Jubiläum!

Ihr wolltet schon immer dabei sein? Dann macht mit bei unserem Gewinnspiel und gewinnt zusammen mit ICG Deutschland 1 von 2 Tickets für die Kia Metropol Arena in Nürnberg! Dort filmt ihr außerdem die schönsten Momente eures Besuchs mit dem Handy, um unserer Community einen individuellen Einblick zu geben.

So kommt ihr in den Lostopf:
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🚴 kommentiert, warum ihr euch dieses Event nicht entgehen lassen möchtet

Das größte Indoor Cycling Event des Jahres bietet euch nicht nur 8 Stunden Cycling pur, sondern auch einzigartige Shows – und jede Menge Emotionen! 🚴‍♀️🔥❤️

Wir freuen uns riesig, als exklusiver Wassersponsor dabei zu sein und euch mit RESIDENZ QUELLE Mineralwasser sowie einer Extraportion Calcium und Magnesium zu versorgen! 💧

Die Teilnahmebedingungen findet ihr hier: https://residenzquelle.de/teilnahmebedingungen-facebook-2

29/08/2025

Für Laufbegeisterte ist Regeneration der Schlüssel zu Leistung & Verletzungsprävention! 💪 Wie wichtig Regeneration nach der Laufsaison ist, weiß auch Anne Haug, Olympionikin, IRONMAN-Weltmeisterin und Triathletin aus Leidenschaft. Wir haben ihre Tipps für dich zusammengefasst!

💁 Aktive Erholung: Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Radfahren oder Schwimmen fördern die Durchblutung.
💁 Ausreichend Schlaf: 7–8 Stunden pro Nacht fördern die Regeneration.
💁 Stress reduzieren: Routinen & Achtsamkeit helfen beim Abschalten.
💁 Mobility: Regelmäßiges Dehnen hilft, die Beweglichkeit zu erhalten.
💁 Ernährung ist key: Eiweißreiche Ernährung hilft bei der Muskelregeneration, Nährstoffe aus Obst und Gemüse reduzieren Entzündungen. Außerdem solltet ihr auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.

Wir empfehlen dafür unser RESIDENZ QUELLE Mineralwasser, denn es versorgt euch zusätzlich mit einer Extraportion Calcium und Magnesium! 💧

20/08/2025

💧Warum Kästen schleppen, wenn Trinkwasser fast kostenlos aus der Leitung fließt?
Kohlensäure? Gibt’s doch per Wassersprudler!
Ganz so einfach ist es dann doch nicht …

🚰 Leitungswasser kann aus Flüssen oder Seen stammen - und darf mit bis zu 90 Chemikalien und Hilfsstoffen wie Chlor aufbereitet werden.

🌿 Mineralwasser dagegen ist ein unbehandeltes, reines Naturprodukt aus geschützten unterirdischen Quellen in der immer gleichen Qualität und Reinheit.
Es durchströmt über Jahre verschiedene Bodenschichten, wird dabei auf natürliche Weise gefiltert und mit wertvollen Mineralien angereichert. Am Ende wird es unverändert abgefüllt – lediglich Eisen darf entfernt und je nach Sorte Kohlensäure zugesetzt werden.

04/08/2025

In unserem Kalender 📅 findet ihr saisonales Obst und Gemüse.

Im Sommer angekommen, wimmelt es nur so von knackfrischen Salaten und leckeren Gemüsesorten wie Fenchel, Gurken, Tomaten oder Radieschen. Aber auch die Auswahl an Obst kann sich sehen lassen: Wir freuen uns über leckere Beeren, Kirschen und natürlich Pflaumen!

Was muss bei euch gerade immer in den Einkaufskorb? 🥰

31/07/2025

Trink-Reminder 🫗

Verspüren wir Durst, haben wir den Punkt, an dem wir unseren Flüssigkeitshaushalt auffüllen sollten, bereits überschritten. Deshalb ist es schon vor dem Durst wichtig, sich regelmäßig ans Trinken zu erinnern. 💧

• 🖥️ Bei der Arbeit: Mineralwasser gut sichtbar am Arbeitsplatz
• 🏋️‍♂️ Beim Sport: Trinkflasche immer griffbereit
• 🍽️ Bei den Mahlzeiten: immer ein Glas Mineralwasser dazu
• 👨‍👩‍👧‍👦 In der Familie: für jeden eine eigene Flasche – mehr Übersicht, mehr Hydration
• 🎒 Unterwegs: 0,5-l-PET-Mehrweg-Flasche von RESIDENZ QUELLE in die Tasche

Adresse

Illesheimer Str. 15
Bad Windsheim
91438

Telefon

+49984166100

Webseite

http://www.residenzquelle.de/

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