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Faust - Physiotherapie und Rehasport

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Bad Zwischenahn
Faust - Physiotherapie und Rehasport

Unser zentrales Ziel ist es, durch eine ganzheitliche und individuelle Betreuung des Patienten einen qualitativen, optimalen Behandlungserfolg.

Willkommen bei FAUST –
Praxis für Physiotherapie und Rehasport

“In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist” - schrieb der römische Dichter Juvenal (58 - 130 nach Christus). Dies setzt den freien Fluss aller Flüssigkeiten und Impulse voraus, so dass Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zu freien Entfaltung haben. Dieser Haltung schloss sich nicht nur der Urvater der Osteopathie, Andrew T. Still, sondern auch Dr. John Upledger (1932 - 2012) an.

05/10/2025

🍁 Zeit für deine Gelenke

Wenn die Blätter fallen, denken viele an Tee & Couch – dabei tut Bewegung gerade jetzt besonders gut.

Warum?

🟠 Kühlere Temperaturen lassen Muskeln schneller verspannen.
🟠 Weniger Tageslicht = oft weniger Bewegung.
🟠 Gelenke brauchen Mobilität, um gesund zu bleiben.

💡 Tipp aus der Praxis:
Schon 10 Minuten tägliche Aktivierung – z. B. mit Faszienrollen, kleinen Dehneinheiten oder bewussten Gängen – können Verspannungen vorbeugen und die Gelenkfunktion erhalten.

Denn: Wer sich im Herbst bewegt, startet fitter in den Winter.

28/09/2025

Herbstanfang – Zeit, den Körper neu auszurichten

Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert sich nicht nur die Natur – auch unser Körper reagiert: weniger Licht, kühlere Temperaturen, mehr Anspannung.

Jetzt ist der richtige Moment, um dein Bewegungspensum bewusst zu gestalten:
• Sanfte Mobilisation am Morgen 🍁
• Kräftigung für Rücken und Beine 🧘‍♀️
• Spaziergänge im Tageslicht 🌤️

Ein kleiner saisonaler Impuls kann viel bewirken – für Körpergefühl, Haltung und Wohlbefinden.

📌 Tipp: Wer regelmäßig dehnt und aktiviert, geht stabiler durch die dunkle Jahreszeit.

22/09/2025

🖥 Sitzt du schon zu lange? Dann wird’s Zeit

Kurze Bewegungspausen helfen gegen:
🔸 Nackenspannung
🔸 müde Schultern
🔸 Konzentrationstiefs

3 schnelle Übungen für zwischendurch:
Schultern kreisen
Arme weit nach hinten öffnen – Brust raus
Nacken langsam nach links & rechts neigen
Dauer: 60 Sekunden – und du fühlst dich gleich wacher.

06/07/2025

🌿 Bewegung ja – aber bitte ohne Druck.

Der Sommer ist nicht die Zeit für Höchstleistungen. Es reicht oft schon, wenn du in Bewegung bleibst:

✅ ein Spaziergang
✅ 10 Minuten Radfahren
✅ sanftes Dehnen auf dem Balkon

Dein Körper braucht keinen Trainingsplan. Er braucht Regelmäßigkeit.
Und ein bisschen Bewegung – auch bei 30 Grad – wirkt oft Wunder.
Bleib dran. In deinem Tempo.

29/06/2025

👣 Barfuß gehen – einfach, effektiv und richtig gesund

Der Sommer ist perfekt dafür: Wiese, Sand, Waldboden.
Deine Füße freuen sich über echte Bewegung.

Was Barfußgehen bringt:
✅ kräftigt die Fußmuskulatur
✅ verbessert die Balance
✅ kann Rückenschmerzen lindern

Tipp: Starte mit 5–10 Minuten täglich auf weichem Boden.
Klingt simpel – ist es auch. Und sehr wirkungsvoll.

23/06/2025

🧘‍♀️ Montag = Neustart. Aber bitte nicht mit Druck.

Unser Tipp:
Statt alles auf einmal – lieber kleine, feste Routinen.
🔹 5 Minuten Dehnen am Morgen
🔹 10 Kniebeugen beim Zähneputzen
🔹 1 Spaziergang in der Mittagspause

Bewegung braucht nicht viel – nur ein bisschen Struktur.
Was ist deine erste Bewegungseinheit heute?

15/06/2025

☀️Viel Sonne – wenig Wasser? Lieber nicht.

Zu wenig trinken kann zu
🟠 Muskelkrämpfen
🟠 schnellerer Ermüdung
🟠 Konzentrationsproblemen führen.

Tipp:
🔹 Trinke regelmäßig – nicht erst, wenn du durstig bist.
🔹 Richtwert: 1 Glas pro Stunde
🔹 Bei Bewegung oder Hitze: mehr

Der Körper merkt, wenn du ihm etwas Gutes tust. Auch wenn’s nur ein Schluck ist.

09/06/2025

🌼 Schöne Pfingsten – mit Zeit zum Durchatmen

Manchmal reicht ein langes Wochenende, um neue Energie zu spüren.
Ein bisschen Ruhe. Ein bisschen Natur. Vielleicht ein bisschen Bewegung.
Wir wünschen euch schöne Pfingsten – mit Momenten, die guttun.
Ob beim Spazierengehen, im Garten oder einfach auf dem Sofa:
Der Körper merkt, wenn wir ihm Zeit schenken.
Ab morgen sind wir wieder für euch da – erholt, motiviert und bereit für den Frühling in Bewegung.

27/04/2025

Wir machen Betriebsferien 🌴

Vom 28.04.2025 bis zum 02.05.2025 bleibt unsere Praxis geschlossen. Ab dem 05.05.2025 sind wir wieder wie gewohnt für euch da:)

Euer Praxis-Team😊

21/04/2025

🌿 Frohe Ostern – und einen guten Ostermontagabend
Der Frühling ist da, Ostern fast vorbei – und für viele geht’s morgen wieder los.

Heute ist ein guter Moment, um einmal kurz durchzuatmen:
✅ Schultern lockern
✅ Rücken strecken
✅ vielleicht eine kleine Runde draußen drehen

Auch der Körper freut sich über einen sanften Neustart.
Nicht perfekt, nicht durchgetaktet – einfach wieder in Bewegung kommen.
Frohe Ostern euch allen – wir sehen uns nach den Feiertagen!

23/03/2025

😴 Frühlingsmüdigkeit? Bewegung ist die beste Medizin! 🌞

Kennst du das? Der Frühling ist da, aber du fühlst dich trotzdem müde und schlapp? Das liegt daran, dass sich unser Körper erst an die längeren Tage und wärmeren Temperaturen gewöhnen muss.

🌿 Aber keine Sorge – mit Bewegung an der frischen Luft kommst du schneller in Schwung!

💡 3 Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit:
🔹 Tägliche Spaziergänge – Sonne & frische Luft pushen deine Energie
🔹 Leichte Workouts – Schon 10 Minuten Bewegung aktivieren deinen Kreislauf
🔹 Dehn- & Mobilitätsübungen – Halten Muskeln und Faszien geschmeidig

💬 Wie bekämpfst du deine Frühjahrsmüdigkeit? Teile deine Tipps in den Kommentaren! ⬇

16/03/2025

🎉 20 Jahre Physiotherapie Faust – Ein besonderes Jubiläum! 🎉

Am 15. März 2025 durften wir ein ganz besonderes Ereignis feiern: 20 Jahre Physiotherapie Faust! 💙🏥
Unsere liebe Rosi wurde von vielen MitarbeiterInnen überrascht – mit liebevoller Deko, guter Stimmung und ganz vielen Emotionen! 🥳🎈 Es war ein ganz besonderer Moment.
Danke an unsere Patienten, unser Team und alle, die diesen Weg mit uns gehen. Ohne euch wäre das nicht möglich! Auf viele weitere Jahre, in denen wir euch mit Herz und Expertise begleiten dürfen. 💪

Adresse

Seestraße 1
Bad Zwischenahn
26160

Öffnungszeiten

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Telefon

+494403916046

Webseite

https://faust-physiotherapie.de/

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