Faust - Physiotherapie und Rehasport

06/04/2026

24/01/2026

Leichtigkeit für deine Beine! 🕊️

Nach den feiertagsreichen Wochen fühlen sich viele oft „schwer“ oder haben mit Wassereinlagerungen zu kämpfen. Hier kann die Manuelle Lymphdrainage (MLD) wahre Wunder bewirken.

Was die MLD kann:
✨ Entstauung des Gewebes
✨ Unterstützung des Immunsystems
✨ Förderung der Regeneration nach Operationen

Es ist eine sehr sanfte Technik, die den Lymphfluss anregt und den Körper beim „Aufräumen“ unterstützt.

17/01/2026

Wieder zurück am Schreibtisch und der Nacken meldet sich sofort? 🖥️💥

Viele von uns starten im Januar wieder voll im Homeoffice oder Büro durch. Dabei vergessen wir oft die Ergonomie:

Bildschirmhöhe: Die Oberkante sollte auf Augenhöhe sein.

Dynamisches Sitzen: Wechselt alle 30 Minuten eure Position.

Schulter-Roll: Zieht die Schultern hoch zu den Ohren und lasst sie kontrolliert nach hinten unten sinken. 5-mal wiederholen!

Kleine Pausen machen einen riesigen Unterschied für eure Halswirbelsäule.

09/01/2026

Warum warten, bis es wehtut? 🤔🩺

Die meisten kommen erst zur Physiotherapie, wenn der Schmerz bereits den Alltag bestimmt. Dabei ist Prävention der Schlüssel zu langfristiger Lebensqualität!

Egal ob es um Haltungskorrektur, gezielten Muskelaufbau oder Beweglichkeit geht: Wir helfen euch, Schwachstellen zu finden, bevor sie zum Problem werden. 🛠️✨

Startet das Jahr proaktiv und tut eurem Körper etwas Gutes.

01/01/2026

Frohes neues Jahr! 🎆🍀 2026 ist da – und mit diesem 365 neue Chancen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Habt ihr euch für dieses Jahr vorgenommen, endlich schmerzfreier zu werden oder sportlich wieder durchzustarten? Wir stehen bereit, um euch bei euren Zielen professionell zu unterstützen! 💪

Ab dem 05. Januar sind wir wieder wie gewohnt für euch da. Lasst uns das neue Jahr gemeinsam gesund und in Bewegung starten. 🏃‍♂️✨

Was ist euer wichtigstes Gesundheits-Ziel für dieses Jahr? Schreibt es uns in die Kommentare! 👇

31/12/2025

Ein ereignisreiches Jahr geht zu Ende! 🥂✨

In unserer Praxis erleben wir täglich viele kleine Fortschritte und große Erfolge unserer Patienten. Das ist es, was unsere Arbeit so besonders macht. Ein großes Dankeschön an alle Patienten für das entgegengebrachte Vertrauen und die tollen Momente an der Liege oder im Trainingsraum. 🙏

Wir sehen uns in 2026! 🏃‍♂️

28/12/2025

Habt ihr die Weihnachtstage gut überstanden? 🎄🍗

Nach dem ganzen Sitzen und Schlemmen tut ein bisschen Bewegung jetzt richtig gut. Es muss kein Marathon sein – ein ausgedehnter Winterspaziergang reicht oft schon aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Rücken zu entlasten. 🚶‍♀️❄️

Wir nutzen die Zeit gerade, um in der Praxis einmal tief durchzuatmen und neue Energie für das kommende Jahr zu sammeln. 🔋

Wie sieht es bei euch aus: Seid ihr schon wieder aktiv oder genießt ihr noch den gemütlichen "Couch-Modus"? 👇

26/12/2025

Frohe Weihnachten wünscht euch das Team von "Faust Physiotherapie"! ✨

Die Feiertage sind die perfekte Zeit, um den Körper mal bewusst zur Ruhe kommen zu lassen. Wir hoffen, ihr findet zwischen all den Leckereien und Geschenken auch einen Moment der Entspannung für euren Rücken und eure Gelenke. 🧘‍♂️💤

Wir bedanken uns von Herzen für euer Vertrauen in diesem Jahr und freuen uns darauf, euch auch im neuen Jahr wieder in Bewegung zu bringen!

Genießt die Zeit mit euren Liebsten. ❤️

05/10/2025

🍁 Zeit für deine Gelenke

Wenn die Blätter fallen, denken viele an Tee & Couch – dabei tut Bewegung gerade jetzt besonders gut.

Warum?

🟠 Kühlere Temperaturen lassen Muskeln schneller verspannen.
🟠 Weniger Tageslicht = oft weniger Bewegung.
🟠 Gelenke brauchen Mobilität, um gesund zu bleiben.

💡 Tipp aus der Praxis:
Schon 10 Minuten tägliche Aktivierung – z. B. mit Faszienrollen, kleinen Dehneinheiten oder bewussten Gängen – können Verspannungen vorbeugen und die Gelenkfunktion erhalten.

Denn: Wer sich im Herbst bewegt, startet fitter in den Winter.

28/09/2025

Herbstanfang – Zeit, den Körper neu auszurichten

Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert sich nicht nur die Natur – auch unser Körper reagiert: weniger Licht, kühlere Temperaturen, mehr Anspannung.

Jetzt ist der richtige Moment, um dein Bewegungspensum bewusst zu gestalten:
• Sanfte Mobilisation am Morgen 🍁
• Kräftigung für Rücken und Beine 🧘‍♀️
• Spaziergänge im Tageslicht 🌤️

Ein kleiner saisonaler Impuls kann viel bewirken – für Körpergefühl, Haltung und Wohlbefinden.

📌 Tipp: Wer regelmäßig dehnt und aktiviert, geht stabiler durch die dunkle Jahreszeit.

22/09/2025

🖥 Sitzt du schon zu lange? Dann wird’s Zeit

Kurze Bewegungspausen helfen gegen:
🔸 Nackenspannung
🔸 müde Schultern
🔸 Konzentrationstiefs

3 schnelle Übungen für zwischendurch:
Schultern kreisen
Arme weit nach hinten öffnen – Brust raus
Nacken langsam nach links & rechts neigen
Dauer: 60 Sekunden – und du fühlst dich gleich wacher.

06/07/2025

🌿 Bewegung ja – aber bitte ohne Druck.

Der Sommer ist nicht die Zeit für Höchstleistungen. Es reicht oft schon, wenn du in Bewegung bleibst:

✅ ein Spaziergang
✅ 10 Minuten Radfahren
✅ sanftes Dehnen auf dem Balkon

Dein Körper braucht keinen Trainingsplan. Er braucht Regelmäßigkeit.
Und ein bisschen Bewegung – auch bei 30 Grad – wirkt oft Wunder.
Bleib dran. In deinem Tempo.