dr.kukaserafeim

24/12/2022

🎁GIVEAWAY🎁

Ne fund te cdo udhetimi si dhe ketij vjecari 2022 ajo cka mbetet eshte UNI, emocionet e rijetuar, ndoshta ne rrethana te reja e me njerez te tjere. Ne kete periudhe reflektive do doja te dhuroja mbeshtetjen time ne kete rrugetim te njohjes se vetes, rrugetim sa i dhimbshem por edhe ftues per zhvillim, plotesim, vetepranim.

Ne dhuratat poshte pemes suaj dua ti shtoj nje Giveaway 3 fituesve (2 takime psikoterapeutike online)

Per te marre pjese, ju duhet te plotesoni keto kritere:
1-Mjafton te me ndiqni tek dr.kukaserafeim ne instagram dhe tiktok
2-Pelqeni postimin
3-Beni Tag dy miq tuaj ne koment (gjithashtu duhet te bejne follow faqen)
4-Mund te komentoni disa here duke bere Tag emra te ndryshem.

Fituesit do te zgjidhet random me date 31.12.2022 ne oren 16:00.

.kukaserafeim

22/12/2022

Keto inazhe jane krijuar permes inteligjences artificiale, cka tregojne potenzialet e mundshme te eksistences se „unit“. Jemi ne qe nepermjet fokusit tek mungesa i kufizojme keto mundesi duke e paketuar dhe ndoshta suprimuar krijimin e unit sipas prerjes Se shoqerise, mendimeve ndaj vetes dhe mjedisit qe na rrethon si dhe eksperiencave qe vendosin ose nuk vendosim te bejme. Je ti qe vendos ose jo te jetosh nje jete ne bollek dashurie per veten, dhe te tjere duke hapur keshtu fokusin e mundesive. Ne kete menyre je ti qe i lejon vetes te shprehet ne gjithe potencialin e saj, pa dyshime, pa frikera e kurrfare emocinesh negative. Largo fjalite besuese qe kufizojne kete potencial ( une Jam keshtu ose ashtu, nuk mundem, presioni me Ben produktiv etc.), merr kohe te qendrosh me emocinet e tua e ti clirosh ato nga negativiteti permes ventilit „të agresionit, inatit, mosbesimit, mungeses“ duke mos krijuar keshtu mbetje te tilla qe me vone aktivizohen ne formen e emocioneve trupore. Eshte trup ai qe me pas behet vares i emocioneve te tilla negative dhe i integron ne perditshmeri. Ndaj vendos ta ndertosh ti realitetin tend e jo ta projektosh kete superfuqi qe na eshte dhene tek rrethanat duke kaluar nga nje status krijuese ne ate viktimizuese te rrethanave.

15/11/2022

Përse nuk ka një „PO“ të vërtetë pa një „JO“ të vërtetë.

Nëse ne nuk do kishim mundësinë për të thënë JO, qoftë edhe për ta ndjerë për ta thënë,na mbeten tre zgjedhje njëlloj jo të kënaqshme ;- një PO e zbehte , - GENJESHTRA ose - DOREHEQJA-RESIGNATION.

Eshtë shumë e rëndësishme në kualitetin e marrëdhënies së mëtejshme prind-fëmije, dhe marrëdhëniet ndërpersonale që ne të jemi në gjendje të themi JO sepse kështu i themi PO vetes tonë, nevojave dhe dëshirave tona. Një JO që bën të ditur kufinjtë tuaj është një po për të treguar respekt ndaj tyre.

24/09/2022

pjeseza jete…

23/09/2022

Hape zemren tende, lere ate te harmonizoje nen ritmin alpha te mendjes dhe trupit. Lejoji ato te kundrojne me dashuri drejt labirinteve te njohjes se vetevetes. Gjendje te tilla harmonizuese krijohen ndersa meditoni, truri pushon se reaguari nga faktore te jashtem, ndersa fokusohet dhe vjen ne te njejten frekuence veprimi me zemren dhe trupin. E ne kete moment do ndjeni liri, dashuri e pranim te vetes ndersa organizmi yt vepron si nje unitet.

18/09/2022

Ndersa fillova ta dua veten, munda te shihja se dhimbja dhe vuajtja emocionale jane vetem shenja paralajmeruese se nuk po jetoja ne perputhje me te verteten time. Sot e di qe kjo harmoni quhet te jesh autentike. Teksa fillova ta dua veten, kuptova se sa shume mund te ndikoje tek nje person kur perpiqem ti detyroj deshirat e mia, edhe pse ne fakt e di qe nuk eshte koha e duhur dhe se personi nuk gati-dhe kjo vlen edhe nese jam vete ai person. Sot une e quaj ate respekt. Kur fillova ta dua veten, pushover se deshiruari per nje jete tjeter. Tani mund te shoh se gjithcka rreth meje eshte nje ftese per tu rritur. Sot e di se kjo pergatit terrenin per pjekuri. Tesla fillova ta dua veten, kuptova se jam ne vendin e duhur, ne kohen e duhur per cdo mundesi dhe se gjithcka ndodh ne kohen e duhur. Qe atehere mund te jem e qete. Tani e di qe eshte besim. Teksa fillova te dua veten, ndalova se privuar nga koha e lire. Une kam ndaluar gjithashtu projektimin e projekteve madheshtore per te ardhmen. Sot bej vetem ate qe me sjell kenaqesi dhe gezim, ate qe dua dhe qe me Ben zemren te buzeqesh-ne menyren time dhe me ritmin Tim. Sot kjo do te thote thjeshtesi per mua. Teksa fillova te dua veten, e clirova veten nga cdo gje qe nuk eshte e shendetshme per mua, ushqimi, njerezit, gjerat, situatat dhe cdo gje qe me terheq poshte ose me largon nga vetja. Ne fillim e quajta kete qendrim „egoizem te shendoshe“. Sot e di qe kjo eshte dashuri per veten. Teksa fillova ta dua veten, nuk doja gjithmone te kisha te drejte; qe atehere kam gabuar me pak. Sot e di qe kjo eshte ajo qe do te thote modesti. Ndersa fillova ta dua veten, refuzova te vazhdoja te jetoja ne te kaluaren dhe te shqetsohesha per te ardhmen time. Tani jetoj ne kete moment ku GJITHCKA po ndodh. Keshtu jetoj cdo dite sot dhe kjo do te thote nje jete e plote per mua. Teksa fillova ta dua veten, kuptova se mendimi im Mund te me shqetesoje, shqetosoje dhe me semur. Por meqenese eshte lidhur me zemren time dhe I eshte nenshtruar asaj, mendja ime ka qene nje ndihmes i vlefshem. Kjo lidhje eshte sic e di sot mencuria e zemres. Nuk kemi me nevoje te kemi frike nga argumentet, konfliktet dhe problemet me veten dhe te tjeret, sepse…

16/09/2022

Tre pohime që rrisin dashurinë tuaj për veten:
1. Unë e bëj veten time prioritet
2. I kushtoj vëmendje nevojave të mia
3. Unë jam i vlefshëm pavarësisht nga arritjet e mia

31/08/2022

Si është marrëdhënia me një narcisist? ……nje marredhenie e tille shnderrohet ne nje marredhenie abuzive

28/08/2022

www.udhetimiim.com

27/08/2022

25/08/2022

Pjesa 2 …. Pse rikthehen gjendjet e trazuara te shpirtit dje mendjes?!

21/08/2022

21/08/2022

21/08/2022