Lioran

22/07/2025

🧳Koffer gepackt.
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☀️ Urlaub kann kommen!

… nur Dein Kopf will noch nicht so richtig loslassen? 😵‍💫

Bevor Dein Nervensystem im Alltag festhängt, bringt Lioran® classic Deine Gedanken natürlich in den Urlaubsmodus.

🌿 Mit pflanzlicher Passionsblume - wusstest Du, dass die Passionsblume schon nach 30 Minuten wirkt?*
🌙 Ohne Tagesmüdigkeit
💊 Gut verträglich – rezeptfrei in der Apotheke



Lioran® classic für Nacht und Tag die Passionsblume. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Unterstützung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Lactose. (Stand: 12/2022)

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden

*Klinische Studien zum Nachweis der schnellen Wirksamkeit der Passionsblume: Dimpfel et al. (2012) Neurosci Med; 3(2):130; Movafegh et al. (2008) Anesth Analg; 106(6):1728–1732; Aslanargun et al. (2012) J Anesth; 26, 39–44; Dantas et al. (2017) Med Oral Patol Oral Cir Bucal, 22(1), e95

Lioran® classic ist ein pflanzliches Arzneimittel zur Unterstützung bei Nervosität, Anspannung und emotionalem Stress – gut verträglich, ohne Müdigkeit, schnell wirksam.

16/07/2025

Ruhe finden – besonders in stressigen Phasen eine Herausforderung.

Doch mit einfachen Übungen lässt sich Entspannung gezielt fördern: ob autogenes Training, Atemtechniken oder progressive Muskelentspannung. Wir stellen Dir vier bewährte Methoden vor, mit denen Du Körper und Geist zur Ruhe bringst – auch ideal zum Einschlafen.

👉 Jetzt entdecken: https://www.lioran.de/magazin/entspannung/entspannungstechniken/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden

Die Wechseljahre bringen im weiblichen Körper einiges durcheinander. Helfen kann: Autogenes Training und Entspannung für die Wechseljahre.

09/07/2025

Du kommst morgens einfach nicht aus dem Bett?

Für viele ist das Aufstehen eine echte Herausforderung – gerade wenn die Nacht zu kurz war oder der Kopf noch im Schlafmodus steckt. Wir geben Dir praktische Tipps, wie Du besser aus den Federn kommst, Deine Morgenroutine gestaltest und frisch in den Tag startest.

👉 Tipps findest Du im Magazin: https://www.lioran.de/magazin/schlaf/aufstehen/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden

Bei Problemen mit dem Aufstehen können kleine Tipps helfen und die Frage beantworten: wie kann ich morgens besser aufstehen?

02/07/2025

Was wir abends essen, kann unseren Schlaf beeinflussen.

Einige Lebensmittel fördern die Nachtruhe, andere stören sie eher. Aber was genau solltest Du vermeiden – und was unterstützt das Einschlafen? In unserem Artikel zeigen wir Dir, wie Du mit schlaffördernder Ernährung abends besser zur Ruhe kommst.

👉 Jetzt lesen: https://www.lioran.de/magazin/schlaf/ernaehrung-schlaf/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden

25/06/2025

Was passiert eigentlich im Schlaf?

Unser Körper durchläuft jede Nacht verschiedene Schlafphasen – und jede hat ihre ganz eigene Funktion. Sie helfen beim Erholen, Verarbeiten und Regenerieren. Erfahre in unserem Artikel, warum REM-Schlaf, Tiefschlaf & Co. so wichtig für Körper und Psyche sind – und wie Du deinen Schlaf unterstützen kannst.

👉 Zum Artikel: https://www.lioran.de/magazin/schlaf/schlafphasen/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden

23/06/2025

Reden, aufstehen, umhergehen – und das im Schlaf.

Schlafwandeln wirkt auf Außenstehende oft faszinierend oder sogar lustig, kann für Betroffene aber sehr belastend sein. In unserem Artikel erfährst Du, wie häufig Somnambulismus tatsächlich ist, welche Ursachen dahinterstecken und wie man mit dieser besonderen Schlafstörung umgehen kann.

👉 Antworten findest Du hier: https://www.lioran.de/magazin/schlaf/schlafwandeln/

Symptome und Ursachen von Schlafwandeln. Wenn in der Nacht im Schlafzustand das Bett verlassen wird, dann wird von Schlafwandeln gesprochen.

11/06/2025

"Wer schlecht schläft, hat zu viel Kaffee getrunken" – oder?

Rund um das Thema Schlaf kursieren viele hartnäckige Mythen. Doch was ist wirklich dran an all den Tipps und Tricks? In unserem neuen Beitrag gehen wir acht weitverbreiteten Schlaf-Mythen auf den Grund und sagen Dir, worauf Du Dich wirklich verlassen kannst.

👉 Jetzt lesen: https://www.lioran.de/magazin/schlaf/schlaf-mythen-acht-mythen-rundum-den-schlaf/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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Rund ein Drittel verbringen wir durchschnittlich mit Schlafen. Ein Blick auf die Schlaf-Mythen: Acht Mythen rund um den Schlaf.

19/03/2025

😓 Schlafstörungen in den Wechseljahren?

🌙 Hitzewallungen und unruhige Nächte sind in dieser Lebensphase keine Seltenheit. Mit pflanzlichen Arzneimitteln, der richtigen Schlafumgebung und kleinen Anpassungen findest du zu mehr Ruhe und erholsamem Schlaf. 💦✨ Link zum Artikel 👉 https://www.lioran.de/magazin/wohlbefinden/hitzewallungen/
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Wenn die Temperaturen schwanken, kann es zu Hitzewallungen kommen. Mit diesen 5 Tipps können Hitzewallungen im Frühling vorgebeugt werden.

12/03/2025

🛌💚 Schlafhygiene ist der Schlüssel zu erholsamen Nächten!

Von der richtigen Zimmertemperatur bis zur festen Routine – mit diesen Tipps wird dein Schlafzimmer zur Ruhe-Oase. 🌟 Mehr Energie am nächsten Tag garantiert! Link zum Artikel 👉 https://www.lioran.de/magazin/schlaf/schlafhygiene/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

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05/03/2025

😴🌸 Frühjahrsmüdigkeit?

Die Sonne scheint, aber du bist trotzdem schlapp? 🌿 Der Wechsel der Jahreszeiten bringt deinen Rhythmus durcheinander. Mit einfachen Tipps fühlst du dich energiegeladener und frischer! ☀️✨ Link zum Artikel 👉 https://www.lioran.de/magazin/schlaf/muedigkeit/
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26/02/2025

🛌✨ Schlafen trotz Rückenschmerzen?

Ja, das geht! Oft hilft die richtige Schlafposition, eine bequeme Matratze oder ein Wärmekissen, um Beschwerden zu lindern. 🌿🌙 Hier erfährst du, wie du besser schläfst und morgens fit aufwachst. 💪 Link zum Artikel 👉 https://www.lioran.de/magazin/schlaf/mit-rueckenschmerzen-gut-schlafen/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

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Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden

19/02/2025

📱💡 Blaues Licht ist ein Schlafräuber! Warum?

Es stört die Schlafhormon-Produktion, die dich müde macht. 🤳💤 Unser Tipp: Reduziere abends den Bildschirmkonsum und nutze Blaulichtfilter. So schaffst du dir erholsame Nächte. 🌟 Link zum Artikel 👉 https://www.lioran.de/magazin/schlaf/blaues-licht-wirkung-schlaf/
Lioran® centra. Wirkstoff: Passionsblumenkraut-Trockenextrakt. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung und zur Förderung des Schlafes ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Enthält Sucrose und Glucose. (Stand: 12/2022)

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Cesra Arzneimittel GmbH & Co. KG, Flugstrasse 11, 76532 Baden-Baden