Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 19:00 - 20:00 Dienstag 16:30 - 17:15 19:30 - 20:45 Mittwoch 17:30 - 18:30 19:30 - 20:30 Donnerstag 19:30 - 20:45

studio 15

Ich bin Cynthia von studio 15
Zumba und Yoga - von jung bis alt können sich alle bei mir fit halten.

21/02/2026

In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden. Ein Tag, um zur Ruhe zu kommen, deinen Körper besser zu verstehen und neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Gemeinsam verbinden wir Bewegung, Wissen und Achtsamkeit – praxisnah und alltagstauglich.
Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Embodiment Yoga & Yin Yoga mit Cynthia. Eine ausgewogene Praxis aus fließenden und ruhigen Elementen. Zum Ankommen, Mobilisieren und Entspannen.
🧠Vortrag zum Nervensystem mit Katrin. Du erfährst, wie Stress im Körper wirkt und wie du dein Nervensystem im Alltag unterstützen kannst. Mit einfachen, umsetzbaren Übungen.
🍎 Ernährungsimpulse mit Elena. Praktische Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung – verständlich und leicht integrierbar.
🌬 Meditation, Atemübungen & Journaling. Zeit für bewusste Pausen, Reflexion und innere Ausrichtung.
☕ Tee, Frühstück & gemeinsamer Brunch. Für einen entspannten Austausch in angenehmer Atmosphäre.

✨Wann: 21.03.2026
✨Wo: studio15, Erlacherstr. 15, Stadelhofen
✨Zeit: 09:00 – 16:00 Uhr
✨Teilnahmebeitrag: 89 €

🔅 Anmeldung: cynthia@studio15.es – chumaker@web.de -Info@cugno-graf.de
WhatsApp: 0176-81733538 / 0151-55574151

Wir freuen uns auf euch
Cynthia, Elena & Katrin

17/02/2026

Kinderfastnacht 2026 in Stadelhofen 🥳🎊 Meine Mädels haben super gemacht 👏🏻😍

29/12/2025

Mach 2026 zu deinem Jahr.
Finde Balance und Energie mit Yoga & Zumba im Studio15 🧘‍♀️💃
Komm vorbei und mach mit!
Jetzt Anmelden 2026 : Yoga & Zumba
✨Yoga 🧘🏽‍♀️
🗓️Start: 13.01.26 (10 Einheiten)
Dienstags von 19:30 bis 20:45 Uhr
(Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
✨Yoga
🗓️Start: 14.01.26 (10 Einheiten)
Mittwochs von 09:15 bis 10:30 Uhr
(Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
✨Yoga
🗓️Start: 15.01.26 (10 Einheiten)
Donnerstags von 19:30 bis 20:45 Uhr
(Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst)
Yoga für Männer
✨🗓️Start: 14.01.26 (08 Einheiten)
Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
🔥Zumba Fitness 💃🏽
-Gruppe I
🗓️Start: 12.01.26 (10 Einheiten)
Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
-Gruppe II
🗓️Start: 14.01.26 (10 Einheiten)
Mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
🔥Zumba Kids
🗓️Start: 13.01.26 (10 Einheiten)
Dienstags von 16:30 bis 17:15 Uhr
Jetzt Anmelden:
📧cynthia@studio15.es oder DM
🌀www.studio15.es
📍Erlacherstr.15 - Stadelhofen
Eure
✨Cynthia

10/12/2025

Wenn du dich entscheidest, mit dem Leben zu fließen, merkst du schnell, dass es nicht immer leicht ist und auch nicht sofort gelingt.
Aber wenn du es im Alltag übst – in einem bewussten Atemzug, in der Stille, die du wählst, in dem, was du loslässt –,
beginnt sich etwas in dir zu verändern.
Dinge, die früher schwer waren, fühlen sich leichter an, und eine neue Ruhe entsteht.
Und dann verstehst du, dass das Fließen ein wichtiger Teil des Heilungsweges ist…
ein Weg, auf dem du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest. ✨

Cuando eliges fluir, descubres que no siempre es sencillo ni ocurre de inmediato.
Pero cuando lo llevas a tu día a día —a una respiración consciente, al silencio que eliges, a lo que decides soltar—
algo comienza a ordenarse dentro de ti.
Lo que antes pesaba se siente más ligero, y una nueva calma toma espacio.
Y entonces entiendes que fluir forma parte del camino de sanación…
ese camino donde poco a poco vuelves a ti. ✨

Practicando este hermoso flow de
Gracias por tanta buena energía. 🙏✨

08/12/2025

Hier beim Tanzen mit einer guten Schulfreundin… ganz wie früher.🤩💃🏽✨

Aquí, bailando con una buena amiga del colegio… como en los viejos tiempos🤩💃🏽✨

🎶 „La tierra del olvido (versión salsa)
🎤 Carlos Vives, Grupo Niche
🧠 ZIN Sahel Vera + Zin Giovanna Amvrosiatos

®

28/11/2025

Jetzt Anmelden : Yoga & Zumba

✨Yoga 🧘🏽‍♀️
🗓️Start: 13.01.26 (10 Einheiten)
Dienstags von 19:30 bis 20:45 Uhr
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✨Yoga
🗓️Start: 14.01.26 (10 Einheiten)
Mittwochs von 09:15 bis 10:30 Uhr
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✨Yoga
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Donnerstags von 19:30 bis 20:45 Uhr
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Yoga für Männer
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🔥Zumba Fitness 💃🏽
-Gruppe I
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Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
-Gruppe II
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Mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr

🔥Zumba Kids
🗓️Start: 13.01.26 (10 Einheiten)
Dienstags von 16:30 bis 17:15 Uhr

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Eure
✨Cynthia

17/11/2025

Danke, Mädels! Das war wieder eine tolle Zumba Stunde! 🎉 🎉🎉Der Kurs ist fast vorbei, aber im Januar starten wir wieder.💃🏽😍🎶

® 🇩🇪

30/10/2025

Heute ist Donnerstag… oder wie wir in Peru sagen: hoy es JUERGUES! 🎉💃

🎶
🎤
🧠
®

24/10/2025

Diese Woche haben wir Drishti geübt – den bewussten inneren und äußeren Blick.
Ein Fokuspunkt, der uns hilft, ganz im Moment zu bleiben: ruhig, klar und verbunden. 💛
Hast du schon mit Drishti geübt? 👁️✨
Es verändert wirklich, wie du dich in deiner Praxis fühlst. 🌸

Esta semana practicamos con Drishti – el enfoque interno y externo.
Un punto que nos ayuda a permanecer en el momento: tranquilos, claros y conectados. 💛
¿Tú también practicas con Drishti? 👁️✨
Realmente hace una gran diferencia al utilizarlo. 🌿

07/09/2025

Der herabschauende Hund und ich waren nicht immer Freunde. Am Anfang war er mir unangenehm: zitternde Arme, Beine, die nicht nachgaben. Mehr Frust als Ruhe.

Mit der Praxis habe ich verstanden, dass es nicht ums Erzwingen geht, sondern ums Zuhören. Nach und nach begann sich die Haltung anders anzufühlen: mehr Raum, mehr Verbindung, mehr Präsenz.

Nicht alles mögen wir von Anfang an … doch manchmal ist genau das, was uns am meisten Widerstand bereitet, das, was uns am meisten lehrt.

🌕✨ Frohe Fische-Vollmond- und Eclipse-Nacht – eine Einladung, loszulassen und zu vertrauen. 🌊♓️

El perro boca abajo y yo no siempre fuimos amigos. Al principio me incomodaba: brazos temblando, piernas que no cedían. Me frustraba más de lo que me calmaba.

Con la práctica entendí que no se trata de forzar, sino de escuchar. Poco a poco la postura empezó a sentirse diferente: más espacio, más conexión, más presencia.

No todo nos gusta de entrada… pero a veces lo que más resistencia nos genera, termina siendo lo que más nos enseña.

🌕✨ Feliz luna en Piscis y eclipse, que nos invita a soltar y confiar. 🌊♓️

y

21/07/2025

Im September starten neue Kurse
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir Zeit für dich zu nehmen.
Ob du Bewegung suchst, Entspannung oder einfach ein gutes Gefühl –
Yoga oder Zumba können dich dabei unterstützen.
Schreib mir gern, wenn du dabei sein willst 💛
Ich freu mich auf dich.

✨Yoga 🧘🏽‍♀️
🗓️Start: 16.09.25 (10 Einheiten)
Dienstags von 19:30 bis 20:45 Uhr

✨Yoga
🗓️Start: 17.09.25 (10 Einheiten)
Mittwochs von 09:15 bis 10:30 Uhr

✨Yoga
🗓️Start: 18.09.25 (10 Einheiten)
Donnerstags von 19:30 bis 20:45 Uhr

Yoga für Männer
✨🗓️Start: 17.09.25 (08 Einheiten)
Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr

🔥Zumba Fitness 💃🏽
-Gruppe I
🗓️Start: 15.09.25 (10 Einheiten)
Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
-Gruppe II
🗓️Start: 17.09.25 (10 Einheiten)
Mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr

🔥Zumba Kids
🗓️Start: 16.09.25 (10 Einheiten)
Dienstags von 16:30 bis 17:15 Uhr

Jetzt Anmelden:
📧cynthia@studio15.es oder DM
🌀www.studio15.es
📍Erlacherstr.15 - Stadelhofen

Eure
✨Cynthia

05/07/2025

Was für ein schöner Tag!
Vielen lieben Dank an alle, die heute dabei waren 🥾🧘🏽‍♀️🧺 Wir haben die gemeinsame Zeit sehr genossen – voller Leichtigkeit, Verbindung und Freude.
✨ Schön, dass ihr da wart!

Elena und Cynthia

Adresse

Erlacher Str. 15
Baden
77704

Öffnungszeiten

Montag	19:00 - 20:00
Dienstag	16:30 - 17:15
	19:30 - 20:45
Mittwoch	17:30 - 18:30
	19:30 - 20:30
Donnerstag	19:30 - 20:45

Webseite

http://www.studio15.es/

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