Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 20:30 Dienstag 18:30 - 21:30

Britta Koch-Wernerus

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Baesweiler
Britta Koch-Wernerus

Yoga und Frauenkreise in Baesweiler
Yoga bei Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden und in der (Peri-)Menopause

28/03/2026

Yoga hilft bei Menstruationsschmerzen? 👉🏻Ja... Aber nicht so wie du denkst.

Denn: Es geht nicht darum, Schmerzen "weg zu dehnen" oder dich durch eine Praxis zu pushen.

Viele Frauen (ich habe auch dazugehört!) machen genau das - und verstärken ihre Schmerzen sogar.

Was wirklich hilft, ist etwas anderes:

💫 Dein Nervensystem runterfahren .
💫 Druck aus dem Bauchraum nehmen
💫 Bewegungen, die dich UNTERSTÜTZEN, nicht überfordern.

Sanftes, Zyklusorientiertes Yoga kann deinem Körper genau das geben, was er in dieser Phase braucht.

Und plötzlich verändert sich nicht nur der Schmerz. Sondern deine ganze Beziehung zu deinem Körper.

❤️ Du brauchst dich nicht dadurch kämpfen.

👉🏻 Schreib "PERIODE", wenn du konkrete Übungen willst, die dir wirklich helfen.

27/03/2026

Wenn deine Periode dich ausknockt, erinnern dich: Du bist nicht "zu sensibel". Und dein Körper ist nicht dein Feind.

Viele Frauen erleben starke Schmerzen und Erschöpfung während ihrer Periode. Und denken, sie müssten dennoch funktionieren.

Die Wahrheit!?

Dein Nervensystem, deine Hormone und den ne Energie folgen einen Rhythmus. Und wenn du lernst MIT deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn, verändert sich alles.

Sanfte, zyklusorientierte Yoga-Praxis kann:

🌀 Dein Nervensystem regulieren
🌀 Schmerzen lindern
🌀 Die Energie zurückgeben

Schreib "Zyklus" in die Kommentare, wenn du lernen willst, wie.

23/03/2026

Sag "Ciao" zu PMS, schmerzhafter Periode und unregelmäßigigen Zyklen - in "Find Your Blossom" zeig ich dir, wie du Yoga nutzt um mit deinem Körper und nicht mehr gehen ihn zu arbeiten 🥰

Um Yoga für deinen Zyklus und deinen Körper zu nutzen, musst du wissen, wie. Und genau das zeig ich dir in diesen Workshop. Außerdem bekommst du Zykluswissen und ein paar Tipps und Tricks, wie du dich mit Ernährung unterstützen kannst.

Bist du bereit, JA! Zu dir zu sagen? Schnapp dir deinen Mattenplatz und starte deine Wohlfühl-Journey ❤️

Der Workshop ist auch für dich geeignet, wenn du Endometriose hast oder dich in der Peri-Menopause befindest.

Bist du dabei oder wärst gerne dabei, aber kannst nicht? Schreib es in die Kommentare!

28/02/2026

Du schreibst Pro- und Contra-Listen um eine Entscheidung zu treffen?

Warum ich glaube, dass das keine gute Idee ist:

Wenn wir eine rationale Entscheidung treffen, übergehen wir häufig unser inneres Kind. Unser Bauchgefühl und das, wofür wir eigentlich stehen wollen.

In Frauenkreisen finde ich die Ruhe und den Halt, meine Essenz zu spüren. So finde ich Klarheit, die auch mein Körper mitgeht 🎉

Du brauchst auch Verbindung und Klarheit und willst kommende Entscheidungen mit deiner gesamten Körperin fühlen?

Ich lade dich ein, zu unseren Frauenkreis am 15.3. um 18:00h in Baesweiler.
"Ostara - spüre den Neubeginn"

Ich freue mich auf dich.

Herzensgrüße
Britta

27/02/2026

Wenn du in meine Räume kommst, kommst du nicht einfach, um zu entspannen.

Denn in meinen Räumen bekommst du so viel mehr als 0815-Yoga.

Bei mir bekommst du mein ganzes Herzblut, meine Leidenschaft, meine Freude. Und das spürst du!

Ich halte den Raum, damit du loslassen kannst. Damit deine Anspannung abfällt und du wieder die Frau werden kannst, die unter den ganzen Schichten tief vergraben ist.

Wenn du auch wieder durchatmen willst, deinen Fokus finden oder wieder aufnehmen willst, ist jetzt der Zeitpunkt, für den ersten Schritt.

Du möchtest mit mir arbeiten? Kontaktier mich gerne via PN oder Buch dir direkt den Raum, den du für dich brauchst (Yogaklasse, Frauenkreis, Workshop oder 1:1-Raum).

Ich bin bereit - bist du es auch?

26/02/2026

J*p, diesen Einheitsbrei kauf ich dir nicht ab. Zum Entspannen kannst du genauso gut Spazieren oder eine Massage genießen 🤷🏻‍♀️

Woher ich das weiß? Ich habe genauso geredet. Doch jedes Mal, wenn ich auf die Matte gehe, wird mir bewusst: Es ist so unfassbar viel mehr.

Yoga ist für mich:

VERBINDUNG
MEDITATION
GEMEINSCHAFT
RUHE
COMMITTMENT
HEILUNG

Und noch so viel mehr...

Mein Yoga war und ist mein Rettungsanker und meiner Kinderwunschreise, in meinem Mama-Leben und dabei, einen klaren Kopf zu bewahren als Angestellte und Unternehmerin und vor allem, als zyklisches Wesen 😉

Also: Was ist dein "Warum?" Und erzähl mir bitte nix von "Entspannung" 👋🏽

Lasst uns in den Kommentaren sammeln, warum wir auf die Matte gehen!

10/02/2026

Neues Format 🎉🧘🏽

Endlich ist es soweit - ich darf euch von meinem neuen Format erzählen! 🤩

Fullmoon Magic – Yoga & Zeremonieller Kakao

In dieser achtsamen Verbindung aus Vollmond-Yoga, herzöffnender Kakaozeremonie und bewusster Ritualarbeit findest du Raum zum Loslassen, Zentrieren und Ausrichten.

Im Workshop erwarten dich:
🧘🏽Sanft fließende Yoga-Sequenzen – für alle Level geeignet
☕Zeremonieller Kakao – bewusstes Trinken für mehr Herzensenergie
Atem- und Achtsamkeitsübungen zur inneren Balance
🌕 Geführte Vollmond-Rituale für Intention & Transformation
‍♀️Tiefenentspannung und Zeit für Integration

Fullmoon Magic ist genau richtig für dich, wenn du:

✔ deine Intuition stärken und neue Inspiration suchst
✔ dich für Mondrituale, Spiritualität und Selbstfürsorge interessierst
✔ Yoga in einer herzlichen, bewusst gelebten Form erleben willst
✔ dich mit den Zyklen der Natur verbinden möchtest
✔Stress reduzieren und mehr Gelassenheit spüren möchtest

Finde in diesem Raum eine kraftvolle Verbindung zu dir selbst – offen, achtsam und im Einklang mit dem Mond.
und fokussieren die Yogastunde und eine Kakao-Zeremonie.

Meine neue Workshop-Reihe findet monatlich um den Vollmond herum statt.

Nächster Termin: Dienstag, 3.3.2026 um 19h

18/01/2026

Imbolc steht für den Moment zwischen Winter und Frühling

Das Licht kehrt zurück, noch zart, noch leise – und mit ihm die Erinnerung an das, was in dir neu entstehen möchte.

In diesem 2,5-stündigen Yin Yoga XXL Workshop tauchen wir in eine tiefe, stille Praxis ein.
Durch lang gehaltene Yin-Positionen, bewussten Atem und Momente der Einkehr darf sich lösen, was nicht mehr trägt, und Raum entstehen für neue Impulse.

Diese Praxis lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich mit deiner inneren Ausrichtung zu verbinden – jenseits von Müssen und Erwartungen.

Ein Ritual für Neubeginn, Klarheit und sanftes Erwachen

Das erwartet dich:

eine lange, nährende Yin-Yoga-Praxis mit Fokus auf Loslassen und Öffnung

längeres Halten der Positionen für tiefe Entspannung von Faszien & Nervensystem

Elemente aus Achtsamkeit, Atem & stiller Reflexion

Zeit für Integration, Nachspüren & Journaling

eine Atmosphäre von Ruhe, Geborgenheit und Erdung

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle Level, keine Vorkenntnisse nötig

Für dich, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest

Für alle, die sich nach Tiefe, Stille und innerer Klarheit sehnen

Ideal zum Jahresbeginn oder als sanfter Übergang in eine neue Phase

Imbolc lädt dich ein, den Samen zu spüren, der bereits in dir liegt.
Dieser Workshop ist eine Einladung, ihm Raum zu geben – ohne Druck, in deinem eigenen Tempo.

Auf einen Blick:

Datum: 1. Februar

⏰ Uhrzeit: 18 Uhr
⌛ Dauer: 2,5 Stunden

Ort: Praxis NAELLE

✨ Für alle Level geeignet
‍♀️ Yin Yoga XXL | Imbolc-Energie

30/07/2025

Endlich wieder Sound Bath!

Am 12. Oktober kommt Nicole zu uns nach Baesweiler und bringt ihre Klangschalen mit.

Der Klangzauber mit Nicole ist immer wieder ein Erlebnis. Die Klänge ihrer Crystal-Bowls tragen uns tief in einen meditativen Zustand. Nicole verbindet das Sound Bath mir einer Kakao-Zereminie. "Mama Kakao" öffnet unser Herz und unterstützt uns, in die Verbindung mit uns zu kommen.

Ein Abend voller Entspannung, Ruhe und Nervensystem-Reset ❤️

Ich habe meine Matte schon gebucht - bist du auch dabei?

Darum: 12. Oktober 2025
Uhrzeit: 18:30-21 Uhr
Ort: Praxis Naelle in Baesweiler

Dein Beitrag: 45€ Early Bird bis 31. Juli, danach 49€

Nicole freut sich auf euch 🍀

28/07/2025

Yoga Workshop am 31.8.2025 mit Britta Wernerus 🍀

Von vielen heiß ersehnt - endlich gibt es eine neuen Workshop Termin!

Am 31.8. lade ich dich Sonntagszu einem Yoga-Workshop ein:

"Vom Becken zum Herzen" verbindet feminines Yogait Elementen aus dem Womb Awakening.

Wir praktizieren Hüftöffner und Rückbeugen - um unsere Energiezentren zu verbinden. Sanfte Übungen aus dem Womb Awakening unterstützen dich, in Verbindung zu deinem Körper zu treten.
Ideal für alle, die bei mir Yoga praktizieren oder den nines Yoga kennenlernen möchten.

Wann: 31.8.2025
Uhrzeit: 10:30-13 Uhr
Ort: Praxis Naelle Physio

Kosten: 35€ Early Bord bis 31.7., danach 39€

Anmeldung unter www.britta-wernerus.de

Ich freue mich auf dich!

23/04/2025

Yoga in Baesweiler ❤️

Endlich kann ich nochmal 2 freie Matten in meinem beliebten Kurs "Feminine Yin Yoga" anbieten 🎉🥳

Feminine Yin Yoga ist der Kurs den du brauchst, wenn du dich müde und ausgelaugt fühlst und das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen möchtest.

Mein Yogaunterricht ist auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet - deshalb wirkt sich das Yoga positiv auf hormonelle Beschwerden aus.

Probiere es gerne einmal aus - aktuell biete ich wieder kostenfreie Probestunden an. Mit dem Code "Springdeal" kannst du dich einfach in deinen Wunschkurs einbuchen.

Feminine Flow Yoga: Montags 19 Uhr
Feminine Yin Yoga: Montags 20:15 Uhr

19/02/2025

❗Terminänderung❗

Der Workshop "Die Kraft des Herzens" findet am 6.4.2025 statt.

Wie praktizieren Herzöffnende Asanas und verbinden und mit der Herzensenergie ❤️

Alle die Lust haben, etwas tiefer in den Yoga einzutauchen und zu erleben, wie sich herzöffnende Asanas anfühlen, sind herzlich eingeladen.

Wann: 6.4.25 um 10 Uhr
Wo: Praxis Naelle Physio

Anmeldung unter www.britta-wernerus.de

Ich freue mich auf dich 🎉

Adresse

Carl-Alexander-Platz 1
Baesweiler
52499

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 20:30
Dienstag	18:30 - 21:30

Telefon

+491601035184

Webseite

http://www.britta-wernerus.de/, http://www.pranalama-yoga.de/

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