Manohari Yoga & Ayurveda - Manuela Heckmann

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Manohari Yoga & Ayurveda - Manuela Heckmann

Yogalehrerin, Inner Flow Yoga Ausbilderin, Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, NESC-Coachin

Hatha Yoga ~ Feminine & Fertility Yoga ~ Ayurveda Gesundheitsberatung & Massagen ~ Frauenkreise

Hinweis: Ich bin Yogalehrerin und Ayurveda Beraterin und keine Ärztin oder Heilpraktikerin. Daher kann ich kein Heilsversprechen oder Diagnosen geben.

27/10/2025

🧘‍♀️ Teil 2 – Noch mehr Ausreden, warum viele (angeblich) noch kein Yoga machen 😉

Im ersten Teil ging’s letzte Woche schon um einige Klassiker …
Und heute hab ich noch ein paar weitere, die ich regelmäßig höre.

➡️ Vor allem den Grund aus Folie 5 höre ich in letzter Zeit tatsächlich immer wieder, was ich total schade finde. Vielleicht hängt es auch mit Folie 3 und 4 zusammen? Was meinst du?

Schau mal, ob du dich vielleicht ein bisschen wiedererkennst in manchen Punkten. Oder an dein früheres Ich denken musst 😉

Und falls du merkst: Eigentlich gibt’s gar keinen echten Grund, nicht anzufangen
👉 mein neuer Yoga-Anfängerkurs startet nächsten Montag!
Ein entspannter Einstieg, ganz ohne Druck oder Vorerfahrung. Stelle mir einfach deine Fragen, falls du unsicher bist.

Melde dich gern an und mach den ersten Schritt auf deine Matte. 💛

23/10/2025

NEU 2026 bei mir im Studio in Reken:

💫 Traumasensible Yin Yoga Ausbildung mit der wundervollen Luna .binias 💫

Diese Ausbildung ist mehr als eine reine Technikvermittlung.

Sie ist eine Einladung an dich, YinYoga & somatische Körperarbeit als sichere, nährende Ressource (neu) zu entdecken & weiterzugeben.

35 Stunden, 5 Tage im August 2026 (5.-9.)

Infos und Anmeldung: https://www.freebody-freesoul.de/yinyoga-ausbildung

21/10/2025

✨ SECRET EVENT – 22. NOVEMBER 2025 ✨

Ich habe da etwas vor … etwas, das anders ist als alles, was ich bisher angeboten habe. 🌙

Ein Event für Frauen, die neugierig sind, die Tiefe lieben, Verbindung suchen – und sich gern überraschen lassen. 💫

Ich selbst wusste zunächst nur, dass das Event am 22. November stattfinden soll, nicht aber das genaue Thema. Seit etwa vier Wochen entwickelt sich dieses immer mehr.

Bisher wusste nur meine Yoga-Community vor Ort und meine Newsletter-Liste davon – jetzt möchte ich es endlich ganz offiziell auch mit euch teilen. 🤍

Das Secret Event ist ab sofort öffentlich buchbar – doch die meisten Plätze sind tatsächlich schon vergeben.

Weiteres bleibt noch geheim - zum nächsten Vollmond verrate ich mehr.
Aber ich verspreche dir: Es wird besonders, berührend und tief. ✨

Wenn du spürst, dass dich das ruft – vertrau deiner Intuition.
Die nächste Preiserhöhung steht mit dem kommenden Vollmond an. 🌕

📅 22. November 2025 | 10:30–13 Uhr | bei mir im Studio Reken (Münsterland)
💰 Aktuell: 55 € (bis zum nächsten Vollmond)
🔗 Anmeldung über https://www.manohari-yoga.de/secret-event/

Ich freu mich auf alle Frauen, die mit mir dieses neue Format entdecken. Vielleicht wird es der Start für Neues 💗

21/10/2025

Heute ist Diwali – das Fest des Lichts 🪔

Die Tage werden kürzer, das Licht im Außen schwindet.

Umso mehr liebe ich es Kerzen anzuzünden, es mir schön und heimelig zu machen.

Es braucht manchmal nur eine kleine Flamme, um Wärme, Vertrauen und Hoffnung zu entfachen. Für uns selbst und für andere.

Vielleicht magst du heute bewusst ein Licht entzünden, ein paar Tiefe Atemzüge nehmen, die Flamme betrachten und einige Momente in die Stille gehen und dir überlegen:

🪔 Wie bringe ich in dieser Jahreszeit Licht in mein Leben und in das Leben anderer?

Ich freue mich auf deinen Kommentar

Ganz viel Licht und Liebe für dich 🫶

20/10/2025

✨ 5 typische Ausreden, warum viele kein Yoga machen – und warum sie nicht zählen 😉✨

Kennst du das?
Es gibt 1000 Gründe, nicht auf die Matte zu gehen.
Aber ehrlich gesagt: Genau dann lohnt es sich meistens am meisten.

👉 Wisch dich durch fünf der häufigsten Ausreden – und entdecke, warum sie dich nicht länger aufhalten sollten.

1️⃣ „Ich bin nicht flexibel genug.“
2️⃣ „Ich habe keine Zeit.“
3️⃣ „Ich bin zu alt.“
4️⃣ „Ich bin nicht sportlich.“
5️⃣ „Ich habe Rückenprobleme.“

💛 Yoga ist für dich da – genau so, wie du jetzt bist.

Wie ist es bei dir?
Welche Ausrede kennst du (vielleicht von dir selbst 😉)?
Schreib’s gern in die Kommentare! ⬇️

Übrigens, Anfang November starten meine neuen Anfängerkurse.

20/10/2025

Neuer Hatha Yoga Kurs für Anfänger*innen 🧘‍♀️✨

Du möchtest endlich mit Yoga starten oder nach einer Pause wieder einsteigen? Dann sei in den neuen Kursen für Beginner mit dabei.

✅ Geeignet für absolute Beginner & Wiedereinsteiger
✅ Schritt für Schritt angeleitet – du brauchst keine Vorkenntnisse
✅ Von den Krankenkassen bezuschusst (Präventionskurs Entspannung)

Die Plätze sind begrenzt und wir starten schon am 3. November – melde dich also noch schnell an! Gerade der Abendkurs ist immer schnell ausgebucht!

✨ Lass uns gemeinsam bewegen UND entspannen ✨

⤵️ Schreib mir "Anfängerkurs" in die Kommentare und ich schicke dir den Link mit allen Infos.

👉 Markiere eine Freundin, die mit dir starten sollte!
💛 Teile den Beitrag, damit noch mehr Menschen von diesem Kurs erfahren!

Ich freue mich auf dich! 🙏

29/09/2025

Besucht mich am Sonntag bei der Gewerbeschau der .reken !

Ich habe einen eigenen Stand im Zelt auf der Carl-Benz-Straße - nur 300 m vom Studio entfernt.

Ob wir uns schon persönlich kennen oder noch nicht - sprecht mich einfach an!

Stellt mir eure Fragen zu Yoga, zu meinen Angeboten, zu mir usw.

Ihr könnt sogar was gewinnen 🍀

Und wenn ihr mich besucht und noch nie bei einer Yogastunde bei mir wart, dann könnt ihr am 11. Oktober sogar an einer kostenfreien Yogastunde teilnehmen.

Sehen wir uns?

28/08/2025

Jürgen .de kommt wieder zu mir ins Studio 🤩

Am Samstag, 28. Februar 2026 könnt ihr wieder lernen Harmonium zu spielen.

Es ist so einfach - ihr braucht keine Vorkenntnisse und auch keine Kenntnisse im Notenlesen.

Ihr benötigt für den Workshop noch nicht mal ein eigenes Instrument. Jürgen bringt ausreichend Harmonien mit.

Wenn ihr 🔥 gefangen habt, könnt ihr direkt ein eigenes Harmonium mit nach Hause nehmen.

Interesse? Schreibe HARMONIUM in die Kommentare und ich schicke dir den Link mit allen weiteren Informationen.

Ich freu mich schon drauf 🤩

28/08/2025

Thai Yoga Massage Einführungswochenende

Ich freue mich sehr: Gundi Nowak, erfahrene Ausbilderin für
Thai Yoga Massage und Seminarleiterin für Yoga und Ayurveda kommt für einen Wochenend-Workshop zu mir ins Studio.

Bist du dabei?

Anmeldung bitte direkt bei Gundi:
https://yoga-gundi.de/Kurse-Seminare/

12/08/2025

Neuer Hatha Yoga Kurs für Anfänger*nnen – sichere dir jetzt deinen Platz! 🧘‍♀️✨

Du möchtest endlich mit Yoga starten oder nach einer Pause wieder einsteigen? Dann sei im neuen Montagskurs für Anfänger*innen mit dabei.

✅ Geeignet für absolute Beginner & Wiedereinsteiger
✅ Schritt für Schritt angeleitet – du brauchst keine Vorkenntnisse
✅ Von den Krankenkassen bezuschusst (Präventionskurs Entspannung)

Die Plätze sind begrenzt und wir starten schon am 25. August – melde dich also noch schnell an!

✨ Lass uns gemeinsam bewegen UND entspannen ✨

⤵️ Schreib mir "Anfängerkurs" in die Kommentare und ich schicke dir den Link mit allen Infos.

👉 Markiere eine Freundin, die mit dir starten sollte!
💛 Teile den Beitrag, damit noch mehr Menschen von diesem Kurs erfahren!

Ich freue mich auf dich! 🙏

12/08/2025

Neuer Hatha Yoga Präventionskurs für Anfänger*innen ab 25. August 2025 - 8 x montags um 17:30 Uhr

Eventuell fällt die Yogastunde am 6. ODER 13. Oktober aus. Die Einheit hängen wir einfach hinten an.

Anmeldung über https://www.manohari-yoga.de/yoga/anf%C3%A4nger-pr%C3%A4ventionskurs/

12/08/2025

✨ Gemeinsam meditieren – jetzt regelmäßig ✨

Gestern haben wir uns zur ersten Meditationseinheit „Atem & Achtsamkeit“ getroffen – und es war einfach wunderbar! 🙏 Die Resonanz, die Ruhe im Raum und das gemeinsame Erleben haben mir gezeigt: Das machen wir öfter.

Ab jetzt werden wir etwa zweimal im Monat zusammen meditieren – mal donnerstags um 20 Uhr, mal sonntags (Uhrzeit noch offen). Die genauen Termine erfährst du hier auf Facebook oder in meinem Newsletter.

Der nächste Termin:
📅 Donnerstag, 21. August 2025
🕗 20:00 Uhr - 75 Minuten

Buchung über: https://www.eversports.de/org/activity/e36caaa3-e0eb-406a-892d-717aaba97c6f

Egal, ob du ganz neu bist oder schon Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen. Wir probieren verschiedene Techniken aus, sodass für dich sicher etwas dabei ist.

Komm mit auf die Matte, das Kissen, das Bänkchen oder den Stuhl 🧘‍♀️

Hast du Fragen? Stelle sie mir gern in den Kommentaren.

Adresse

Carl-Benz-Strasse 16
Bahnhof Reken
48734

Telefon

+4917699086723

Webseite

http://www.manohari-yoga.de/

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