23/05/2026
Die Gartensaison ist ja wieder gestartet! 🤷♂️
Es ist doch vollkommen klar, dass sich dein Körper nach 3,4,5 oder 6 Stunden Gartenarbeit meldet.
Weil es einfach ungewohnt ist! 😅
Und umgekehrt verhält es sich genauso: wenn du auf der Arbeit beispielsweise jeden Tag 5km Gehen musst, sind 5km Gehen eine Leichtigkeit für dich.
Lass dich also nicht gleich beunruhigen, wenn sich dein Rücken nach der Gartenarbeit meldet.
Dein Körper sagt dir einfach: "Hey, mach mal jetzt 1-2 Tage etwas ruhiger. Das war ungewohnt und etwas viel."
Und wenn du das vermeiden möchtest, naja.. dann mach nicht alles auf einmal! 😉