Zeit für Veränderung

24/04/2023

Sei du selbst. Dies ist eine Aussage, die man oft hört, aber was bedeutet es eigentlich? Im Wesentlichen bedeutet es, dass du dein echtes, authentisches Selbst sein solltest, ohne dich zu verstellen oder zu versuchen, jemand anderes zu sein.
Es ist wichtig, du selbst zu sein, weil es dir ermöglicht, ehrlich und aufrichtig mit anderen zu sein und Beziehungen aufzubauen, die auf einer soliden Grundlage basieren. Wenn du dich verstellst oder versuchst, jemand anderes zu sein, um anderen zu gefallen, wirst du am Ende nur unglücklich und unerfüllt sein.
Ein anderer wichtiger Grund, du selbst zu sein, ist, dass es dir hilft, deine Leidenschaften und Talente zu finden und zu entfalten. Wenn du dich verstellst oder versuchst, jemand anders zu sein, wirst du nie herausfinden, was dich wirklich glücklich macht und was du wirklich gut kannst.
Natürlich ist es manchmal einfacher gesagt als getan, du selbst zu sein. Wir leben in einer Welt, in der es oft erwartet wird, dass wir uns anpassen und uns an bestimmte Erwartungen und Normen halten. Es kann schwierig sein, aus der Masse herauszustechen und gegen den Strom zu schwimmen.

Aber wenn du wirklich du selbst sein willst, musst du lernen, dich zu akzeptieren und dich selbst zu lieben. Akzeptiere deine Fehler und Schwächen und arbeite daran, sie zu verbessern. Konzentriere dich auf deine Stärken und Talente und finde Wege, um sie zu verbessern und zu nutzen.
Im Endeffekt wird es dir nicht nur helfen, glücklicher und erfüllter zu sein, sondern du wirst auch in der Lage sein, einen größeren Einfluss auf die Welt zu haben. Denk daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass wir alle etwas Besonderes zu bieten haben. Also sei du selbst und lass dein Licht strahlen! #❤️

18/01/2023

Die ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Körperarbeit betrachtet sowohl körperliche als auch psychische Phänomene als Ausdruck einer gemeinsamen Ursache. So können sich durch Körperarbeit Wege auftun, auf denen Menschen zu ihrem Kern finden und ihrem wahren Wesen unverstellt begegnen können. Dieses wahre Selbst birgt unendliche Möglichkeiten, es drängt auf Entfaltung des ursprünglichen, schöpferischen Potentials zu einem einzigartigen Menschen.
Du möchtest ein neues Körpergefühl entwickeln, hast
den Wunsch eigene Gefühle stärker zu spüren und
möchtest Dich verbunden fühlen mit der eigenen Kraft? Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell?

Körperarbeit
unterstützt bei verschiedenen Symptomen, Konflikten und Beschwerdebildern.

DU leidest unter körperlichen Beschwerden ohne körperliche Ursache?
Bist Du erschöpft und gestresst?
Du nimmst Deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse wenig wahr?
Du fühlst Dich antriebslos, niedergeschlagen oder überfordert?
Du befindest Dich in einer Lebenskrise?
Du leidest unter Ängsten oder Blockaden?
Du möchtest ein Trauma ggf. auch lang Zurückliegendes aufarbeiten?

Sende mir eine Nachricht

Mehr Infos auf:
http://www.zeit-fuer veraenderung.com

16/01/2023

"Du siehst mich nicht, doch bin ich immer da. Du hörst mich nicht, doch flüstere ich Dir stets zu. Manchmal nimmst Du mich wahr, manchmal drückst Du mich weg. Ich tippe Dich an und ab und zu spürst Du mich. Ich begleite Dich von Anfang an, doch Einflüsse von Außen verändern Dich. In verschiedenen Situationen erinnere ich Dich an mich- körperliche Schmerzen, Gedankenkarusell und keine Lösung in Sicht. Ich melde mich, doch Du verdrängst mich."

Deine unterdrückten Emotionen und emotionalen Verletzungen, die Dich und Dein gesamtes Leben beeinflussen, sind in Deinem inneren Kind, in Deinem Unterbewusstsein, in Deinem Körper gespeichert.

Möchtest auch Du, Deine unterdrückten Emotionen zum Ausdruck bringen, dann melde Dich jetzt zu unserem 'Inneres Selbst' - Workshop an:

💫Termin
1-Tages-(Wochenend-)Workshop/ Obstmarkt 9, Bamberg.
Samstag, 21.01.23 von 09:30-15:30 Uhr.
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💫Kursgebühr (inkl. Material & Verpflegung)
Insgesamt: 335 €

💫Kursleiter & Infos, Anmeldung
•Annabel Adler // Freischaffende Künstlerin & Dozentin (www.adlerartgallery.com)
•Daniel Ruckdäschel // Körpertherapeut (www.zeit-fuer-veraenderung.com)

▶️Sich selbst leichter ausdrücken durch Malen!

Wir möchten Dir eine Herangehensweise zeigen, mit der Du auch in Deinem Alltag für Dich ganz alleine mit Dir selbst in Kontakt gehen und Dir über Deine Gefühle klarwerden kannst. Lerne, Deinen eigenen, intuitiven Prozess zu gestalten und Dich mit Dir selbst zu verbinden.

Trete ein in einen geschützten Raum und lass Dich inspirieren indem Du ganz Du selbst sein darfst mit all dem, was ist und all dem, was kommen mag.

Lass Dich tragen in einer einzigartigen Atmosphäre, in der Du Dich um nichts kümmern musst- Du brauchst nichts, außer Dir selbst.

Wir, Annabel & Daniel, führen Dich behutsam und achtsam durch unseren kreativen Workshop und bringen Dich ein Stück wieder näher an Deine Inneren Bedürfnisse. Wir helfen Dir dabei, Dich in Deinen eigenen Prozess einzulassen und Dich zum Ausdruck zu bringen. Wir kümmern uns um Dein Wohlbefinden- das Material stellen wir Dir und für eine gemeinsame Pause gibt es eine vegane Verpflegung.

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Illustration

09/01/2023

Wie stehst du im Leben? Wie bist Du verwurzelt? Wie gehst Du durch's Leben? Körperhaltung kann einem schon buchstäblich zeigen wie man im Leben steht. Spürst du Druck im Hals, Wut im Bauch oder etwa Spannung im Nacken? Hier melden sich gestaute Emtionen.
Hinter jeder Haltung steht eine Verbindung zu Deiner Inneren Haltung. Körperarbeit öffnet den Raum, bisher unterdrückte Potenziale zu entfalten. Alles, was wir erlebt haben oder vielleicht gerade erleben, hinterlässt Spuren im Körper. Dies kann zu chronischen Blockaden im Denken, Handeln und Fühlen führen. In der Körperarbeit werden diese Spuren wahrgenommen – sie finden Ausdruck und Verständnis. Die Arbeit über den Körper kann daher weiter reichen, als wir über Denken und Sprechen in der Lage wären zu erfahren. So entsteht ein Raum, um neue Sichtweisen und Möglichkeiten auftauchen zu lassen. Gestautes entlädt sich, eng gewordene Muster werden auflösbar. Ein natürlicher Energiefluss stellt sich ein. Die Selbstachtung kann dadurch wachsen. Auf diesem Boden können dann aufbauend vielfältige neue Verhaltensweisen ausprobiert und in den Alltag integriert werden. http://www.zeit-fuer-veraenderung.com

08/01/2023

Erkennst Du dich wieder? Wie oft antworten wir auf die Frage, wie es uns geht, mit „gut“! Aber wie geht es dir wirklich? Wie schaut es bei dir wirklich aus? Rein gesellschaftlich haben wir gelernt, dass alles immer „gut“ sein muss.
Wir verschließen uns, tragen die Themen, Gefühle, die uns beschäftigen, mit uns und stecken sie in eine Kiste wo sie niemand findet. Doch sind sie immer da und wollen auch gesehen, gehört und gefühlt werden.

Körperarbeit und Coaching ist genau richtig für Dich, wenn Du merkst, dass es etwas Unbekanntes, Vages, schwer Greifbares, oder auch Konkretes in Deinem Leben gibt, das Dich davon abhält 100 % Du selbst zu sein oder den nächsten Schritt zu gehen.
Erkennen • Erleben • Integrieren

“Denk nicht zu viel, sondern fühle” 

Über den Körper hin zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit & Klarheit im Leben.
* Arbeiten mit Gefühlen und Emotionen
* Bewusst lernen sich zu entspannen und loszulassen
* Zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen
* Sich wieder fühlen (lernen)
* Die Körperwahrnehmung schulen
* In die Energie kommen und Entscheidungen treffen
* Klarheit über das eigene Leben gewinnen
* Wohin mit meiner Wut Mehr Infos unter: http://www.zeit-fuer-veraenderung.com

07/01/2023

Warum Gefühle zu unterdrücken Dich körperlich krank und unglücklich machen.
Wenn Du anfängst Deine Gefühle zu unterdrücken, fängst Du an die Verbindung zu Dir zu verlieren. Irgendwann ist da nur noch Leere. Wir können Gefühle nicht selektiv unterdrücken. Wir können nicht Wut, Angst, Ohnmacht, Trauer oder Wertlosigkeit unterdrücken und Liebe und Freude zulassen. Das funktioniert nicht.
Stell Dir vor, Du bist ein Haus. In diesem Haus gibt es einen dunklen Keller. Alles was Du nicht fühlen willst, steckst Du in diesen dunklen Keller und verschließt die Tür.
Das gibt Dir das Gefühl die Kontrolle zu haben.
In Wirklichkeit kontrolliert dieser Kellerinhalt aber Dein gesamtes Leben und klopft die ganze Zeit von innen an Deine Kellertür.
In Deinem dunklen Keller sind nicht nur die „negativen“ Gefühle, dort sind auch die Anteile von Dir, nach denen Du Dich die ganze Zeit sehnst!
Deine Selbstliebe, Dein Selbstwert, Dein Potenzial sind nicht verschwunden, Du hast nur den Zugang dazu verloren. Sie sind in Deinem dunklen Keller.
Gefühle sind Körpersensationen, die einfach nur durch Deinen Körper fließen wollen.
Gefühle und Emotionen sind einfach nur Energie in Bewegung, die fließen möchten.
Es sind Körpersensationen, die durch unseren Körper rauschen. Wenn wir Gefühle und Emotionen jedoch unterdrücken, stoppen wir diesen Energiefluss. Das Gefühl bleibt im wahrsten Sinne des Wortes in uns stecken.
Gefühle verschwinden jedoch nicht, wenn wir sie verdrängen, sie werden im Körpergewebe als Zellerinnerung gespeichert. Und als solche beeinflussen sie Dich die ganze Zeit.
Wenn Du Deine Gefühle verdrängst, bleibst Du im emotionalen Dauerstress stecken. Dein Nervensystem ist unbewusst die ganze Zeit im Alarmzustand.
Unterdrückte Gefühle bleiben in Deinem Körper stecken. Sie suchen sich ihren Ort. In Muskeln, Organen, Knochen, Bindegewebe, Blutgefäßen, Nerven, Drüsen und anderen Körperstrukturen. Dies ist bei jedem individuell verschieden.
Daher können unterdrückte Gefühle alle möglichen verschiedenen körperliche Symptome und psychische Störungen verursachen.
Körperarbeit ist eine Entdeckungsreise zu den eigenen Tiefen und Möglichkeiten.

02/01/2023

Ich habe auf meinem Lebensweg viel Erfahrung mit verschiedenen Therapieformen gesammelt und gespürt, dass Heilung nur ganzheitlich bzw. unter Einbezug des Körpers möglich ist.

Ich nehme nun immer feiner die Zusammenhänge meines Körpers, meiner Seele und meines Geistes wahr. Für mich ist das eine gute Möglichkeit achtsam meine Grenzen zu spüren und damit gesund und eigenverantwortlich mit mir umzugehen. Ich habe einen guten Zugang zu meinen Gefühlen gefunden und kann meine Lebendigkeit leben. Dafür bin ich sehr dankbar.
In der Körperarbeit & im Systemischen Coaching habe ich meine Berufung gefunden und arbeite in eigener Praxis.

Körpertherapie bedeutet für mich ein „einfach so sein dürfen“ – mich mit allem, was in mir drin ist in den Ausdruck und in den Kontakt bringen dürfen. Da ist nichts, was „nicht passend“ wäre – alles verdient und findet seinen Raum.
Zutiefst dankbar bin ich Anton und Irmtraut Eckert dafür, dass sie diesen Raum zur Selbstentfaltung geschaffen und gehalten haben, für ihre professionelle Begleitung und Unterstützung.
Die eigene, innere Lebendigkeit und Lebenslust wieder spüren und zu erleben ist ein wesentliches Anliegen meiner Arbeit. Mit viel Lust, Kreativität und Humor unterstütze ich Menschen dabei, ...
* die innere Stimme wahrzunehmen
* Vertrauen in sich selbst zu entwickeln
* ... kurzum, das eigene gute Leben zu leben.
Was gibt es Schöneres.
Es sind eben nicht (nur) die Methoden und Interventionen, die eine gute therapeutische Begleitung ausmachen, sondern sichere Beziehungen und gute, nahrhafte Kontakte in liebevoller Verbundenheit zu mir und zu anderen. Das sind für mich die wirksamen Schlüssel zu einer erfolgreichen und erlebnisorientierten Arbeit mit Klienten. In tiefer Dankbarkeit für diese Werte und würdevollen Erfahrungen während meiner Ausbildungszeit und den vielen Selbsterfahrungsprozessen.

27/12/2022

Die Weisheit des Körpers
Im Ausdruck unseres Körpers offenbart sich unsere Existenz, denn er ist der Mittler, die Brücke zwischen Materiellem und Immateriellem. In ihm und durch ihn drückt sich unser Wesen aus und er gibt unserer Seele eine Form.
Ziel der Körperarbeit ist es, die eigene, gewordene Struktur kennen zu lernen, sie liebevoll zu akzeptieren und dann durchlässiger zu werden und statt mechanischer Reaktion Wahlfreiheit für das eigene Handeln zu bekommen. Körperarbeit ist eine Entdeckungsreise zu den eigenen Tiefen und Möglichkeiten.
Hinter jeder Haltung steht eine individuelle Erfahrung, die uns geprägt hat. Diese eingefleischte Prägung, eine körperlich-seelische Antwort auf und Schutz vor frühkindlichen Unsicherheiten und Verletzungen, nannte Wilhelm Reich Charakterpanzer. Wir sprechen heute von Charakterstruktur oder -dynamik, bzw. in anerkennender und achtsamer Art von verschiedenen Lebensweisen.
Ziel der Körperarbeit ist es, diese Struktur/Lebensweisen kennen zu lernen, durchlässiger zu werden und statt mechanischer Reaktion Wahlfreiheit für das eigene Handeln zu bekommen.
Körperarbeit ist eine Entdeckungsreise zu den eigenen Tiefen und Möglichkeiten. Über die Wahrnehmung, den Ausdruck und die Anerkennung unserer Körpergefühle

23/12/2022

Zeit für Veränderung
In einer immer schnell und schneller werdenden Zeit, hetzen wir von Termin zu Termin. Stämmen Beruf, Familie, Freundschaften-
dazu kommen die guten Lebensüberraschungen und neue Lebenssituationen. Wir versuchen alles zusammenzuhalten und dabei uns selbst nicht zu verlieren in dieser noch nie so schnelllebig gewesenen Zeit. Sie ist dafür prädestiniert uns in Angstzustände zu versetzen oder sogar in Depressionen zu stürzen. Wir versuchen Tag für Tag neue Wege zu finden, aber wissen nicht wie. Wir kriegen es nicht einmal hin, uns für uns selbst Zeit zu nehmen – wie sollen wir dann überhaupt neu und bewusster anfangen? Das ist der Punkt an dem wir aufgeben. Meistens. Wir sehen keinen einfachen Weg, der uns daraus rausführt und machen weiter. Einfach so als wäre nie etwas gewesen. Bis an einen Punkt, an dem es kein Zurück gibt. Und das ist meistens der schmerzhafte Teil. Deswegen: verdränge es nicht, geh es an. Jetzt. Denn du bist nicht allein. Ich werde dir helfen, einen Weg aus dem Gewusel zu finden und zusammen widmen wir uns jenen Bedürfnissen, für die du dir viel zu selten Zeit nimmst. Jene Bedürfnisse, die die Grundlagen von allem sind-
Deine Stärken, Schwächen, das, was dich glücklich, was dich dankbar macht – und was dich zur Weißglut treibt. Dann werden wir mit deinen Themen ins Handeln kommen. Herausfinden, was getan, geändert, akzeptiert, vergeben, losgelassen werden muss – um dein Leben wieder in Balance zu bringen.

21/11/2022

Der wahre Starke versteckt seine Schwächen nicht, sie gehen Hand in Hand und stützen sich gegenseitig.

Der wahre Friedliche hasst nicht das Unbekannte, es wird erkundet und fließt hinein.
Es wird versucht zu verstehen und akzeptiert, dass nicht alles verstanden werden kann.

Der wahre Weise weiß gar Nichts- er nimmt sich zurück, urteilt nicht und beobachtet seine Gedankengänge.
Er nimmt sich selbst nicht so wichtig, kann über sich selbst lachen, lässt die Dinge wie sie sind. Sein Wesen zieht es nach Harmonie, im Loslassen entfaltet er seine Kraft, in der alles seine Daseinsberechtigung hat.

Der wahre Freigeist braucht keine Regeln, seine Moral und Ethik begleiten ihn auf seinem Weg, sein Herz und sein Verstand sind seine Führer.

Der wahre Rebell kämpft nicht einfach gegen etwas, denn er weiß, dass er im Kampf Energie verliert, er bleibt fokussiert und zielgerichtet in die Weite schauend. Etwas zu verändern bedeutet etwas anders zu machen, als es schon immer gemacht wurde.

Der wahre Philosoph gibt sich nicht nur mit einer Seite der Medaille ab, er forscht das Unerforschte, bis sich zwei oder mehrere, völlig unterschiedliche Teile zu einem Neuen erschließen und fordert von sich selbst trotzdem offenzubleiben.

Der Künstler spricht die Sprache des Ungesagtem zwischen den Worten liegend, er überlegt nicht- es fließt einfach und der Sinn des Ganzen erschließt sich im Kleinen. #❤️

06/11/2022

Zwei wunderbare Workshops ❤️

Malen & Zeichnen nach Gefühl in Zusammenarbeit mit 'Zeit für Veränderung'

25/10/2022

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause ….

24/10/2022

Folge Deiner Bestimmung.. was ist meine Bestimmung? Wie finde ich meine Bestimmung? Jeder Schritt, den Du gehst ist genau der richtige für Dich, manchmal schwerer manchmal leichter. Alles ist da und trägst Du in Dir, in Deinem Herzen, in Deinem Gefühl… Du bist einzigartig! Du bist so wie Du bist! Du gehst Deinen Weg so wie Du möchtest! Du bist Deine Bestimmung mit jeder Sekunde Deines Lebens.

Komm zu unserem ‚Inneren Selbst’-Workshop:

Wir malen unser eigenes Selbst frei und ohne Vorgabe.
 
Wie siehst Du Dich?
Welche Gefühle kommen auf?
Was darf alles da sein?
 
Das Selbstbild ist nicht nur eine kreative Anregung zur Selbstreflexion, sondern ist ebenfalls eine malerische Auseinandersetzung mit der eigenen Identität. Mit Hilfe dieser kunsttherapeutischen Maßnahme können u.a. Gefühle bestärkt, innere Verstrickungen gelöst sowie Deine eigenen Selbstheilkräfte aktiviert werden.

Nimm dir die Zeit für Dich, gerade in einer Zeit, in der die Welt soviel Veränderung bringt.
Nichts ist wichtiger als Du selbst! #❤️

28/09/2022

EINATMEN AUSATMEN NACHSPÜREN Unser Start ins Leben beginnt mit dem ersten Atemzug nach der Geburt. Ab da begleitet uns die Atmung Tag für Tag und ist im Alltag dennoch selten präsent. Oder erinnerst du dich, wie du heute geatmet hast? Womöglich achtest du erst beim Lesen dieser Zeilen bewusst auf deine Atmung.
Wie fühlt sie sich an? Regelmässig? Flach? Intensiv? Ruhig? Wie ist der Rhythmus deiner Atmung? Was macht dein Brustkorb, dein Bauch beim Atmen? Nimm dir einen Moment Zeit und fühle.
Deine Atmung ist ganz schön zuverlässig. Rhythmisch und autonom unterstützt sie dich in allen Lebenslagen – bei Leistung sowie in Phasen der Erholung und Entspannung. Sie ist immer da und passt sich den Gegebenheiten bestmöglich an, damit du dich wohlfühlst und es dir gut geht.
#❤️

26/09/2022

Weit weg bist du oft verdammt nah an dir selbst
"Ich war lange weg, aber nie fort. Ich weiß, ich habe viel durchlebt und ich habe mich mit Missachtung gequält,
habe mich selbst im Dunkeln alleingelassen, habe nicht zu mir gestanden. Wir waren lange Zeit zerstritten und ich wusste nicht so recht, wie es Dir geht, wo Du bist, was Dir fehlt. Habe nicht wahrgenommen, wie Du flehst und Dich nach Vergebung sehnst. Meine Abwesenheit hat Dich im Schatten einsam gemacht. Es folgten bittere Tränen, ich wollte es so beibehalten. Weil ich mir nicht anders zu helfen wusste, verschloss ich die Tür, setzte den Siegel hinter Schloss und Riegel. Wenn du angeklopft hast, bin ich geflohen, war zu schwach, um für Dich einzustehen.
Bitte verzeih mir.
Ich habe Dich verleugnet wo es nur geht. Ich war zu bequem, ich wollte mein eigenes Ding durchziehen.
Es hat lange gedauert, diese Mauern zu errichten, habe mich dahinter versteckt und gehofft, Du würdest es nicht sehen. Habe Dir kaum einen Blick gewürdigt und wollte so sehr, dass es so bleibt. All die Narben und Tränen folgten ihrer eigenen Geschichte - ich war es leid. Ich sah nicht, welchen Ku**er und Schmerz es Dir bereitet, habe Dich zurückgelassen.
Heute bin ich für Dich da,
nimm Dich behutsam in den Arm, sag Dir liebevolle Worte und schenk Dir Akzeptanz. Stehe Dir zur Seite mit Rat und Tat. Du bist nicht mehr alleine.
Zusammen verfolgen wir einen Plan,
zusammen sind wir stark.
Alles wird gut.
Es ist okay, wenn Du mal weinst.
Ich bin für Dich da in der schwersten Zeit."
In Liebe an meinen Körper. DU BIST WERTVOLL!

Tritt ein in einen geschützten Raum, in dem Du wertschätzende Arbeit in therapeutischer Beziehung mit mir erfährst. Der Körper ist bei all unseren Erfahrungen dabei und bringt uns in den Kontakt mit uns selbst, hilft uns den Kontakt mit anderen Stimmen zu gestalten, unterstützt bei Entscheidungen und kann uns auf dem Weg durch Krisen helfen.

Ich freue mich auf Dich.

#❤️

23/09/2022

Dein Körper ist dein Zuhause.
Vielleicht möchtest du dich jetzt einmal für dich fragen: Was ist mein Zuhause?Ein Zuhause ist ein Ort, an dem wir uns wohlfühlen. Es ist ein Ort, an dem du dich auskennst, an dem du es dir gemütlich machen kannst, wo du sein kannst wie du bist, an dem du dich nicht verstellen musst und nichts erklären musst.
Damit du dich in deinem Zuhause wohl fühlst, hältst du es ordentlich. Du räumst auf, putzt es regelmäßig, erneuerst Dinge, die kaputt gehen. Manchmal braucht es einen neuen Anstrich, oder etwas muss ausgebessert werden. Du schmückst es. Wenn es hineinregnet, dichtest du es liebevoll ab. Du kennst die besten Ecken, an denen du sitzen kannst, um die Morgensonne abzupassen. Dein Zuhause ist der Ort, an dem du dich geborgen fühlen kannst, sicher und gehalten. Dieses Gefühl in und mit unserem Körper zu fühlen, verdienen wir alle. Jedes Zuhause ist anders. Und dieses Zuhause gehört dir. Wir können nicht tauschen. Sondern wir tragen unser Zuhause mit uns, wie eine Schnecke ihr Haus auf dem Rücken trägt. Dieses Zuhause, mit all dem Schönen und all dem, was wir vielleicht auch schon einmal ändern wollten. Dieses Zuhause mit den manchmal müden Augen und den weichen Stellen, die wir lieber fester hätten. Mit den breiten Hüften, die wir lieber schmaler hätten. Vielleicht mit den schweren Beinen und dem verspannten Nacken und mit den großen Füßen und den Narben, all das macht mein Zuhause aus. Ist meins. Meins in Besitz zu nehmen. Meins zu mögen. Meins zu lieben. Denn dein Körper ist dein Zuhause. Dein Wohnort. Deine Residenz. Deine Konstante, solange du lebst, in einer Welt die sich dauernd verändert und tja, unbeständig ist. Vielleicht kannst du dir also sagen. Hier werde ich also leben. Hier werde ich lieben. Hier werde ich wachsen. Hier werde ich neue Dinge erschaffen und alte Dinge beenden.In diesem Körper.
Es wird neue Wohnungen und Häuser geben. Neue Freunde und Partner geben. Aber dort, wo ich bin, werde ich immer verwurzelt sein. Ich habe immer einen Ort, an dem ich einkehren kann, mich zuhause fühlen kann, mich verbinden kann und mich gut fühlen kann. Mein Zuhause mein Körper.

21/09/2022

Je nach Blickwinkel gibt die Natur ein Bild des großen Ganzen und besteht doch - wie auch der Mensch -  aus einer Vielzahl von kleinen Einzelteilen.

Der Körper spiegelt die eigene Geschichte wider und ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein.
Die Körperarbeit gibt Dir Anregungen, Dich wieder lebendiger und freier zu fühlen. Die Dir innewohnende Fähigkeit zur Entspannung und Regeneration wird angesprochen, Deine Selbstregulation aktiviert.
In einem geschützten Raum bist Du willkommen zu sein, so wie Du gerade bist. Es darf sich zeigen, was gesehen werden möchte und es darf so erscheinen, wie es auftaucht. Ganz in deinem Tempo werden Gefühle sowie innere Bilder an die Oberfläche kommen und für Dich erlebbar. Sanft können die Gefühle nachgenährt, ausagiert, sortiert und integriert werden.
Wünsche und Sehnsüchte sind ein Antrieb, den wir nutzen können, um körperlich und geistig mit der verborgenen Lebendigkeit und Lebenskraft in uns in Kontakt zu gehen.
Körperarbeit eröffnet den Raum, Selbstvertrauen und innere Freiheit wahrzunehmen und zu leben, das ureigene Potential zu entfalten und ihm zu folgen. #❤️

21/09/2022

"Nutze Deinen Verstand für Dich, damit Dein Verstand nicht Dich benutzt!

Auch für mich ist es jeden Tag aufs Neue eine Herausforderung mir bewusst zu machen, dass mir mein Verstand versucht vorzumachen wie meine Welt funktionieren soll und wie ich meine Gefühle zu leben habe. Immer im Jetzt zu bleiben und auf seine Gefühle zu vertrauen, sie loszulassen und zu leben, ist daher kein leichtes Unterfangen, weil wir immer glauben, dass alles was wir denken und fühlen zu uns gehört.

Ich bin wie ich bin und einen anderen oder eine andere gibt es nicht, ist eine der häufigsten Aussagen die ich höre, wenn Menschen sich ihrer Unzulänglichkeiten bewusst werden oder von anderen darauf hingewiesen werden. Wäre es nicht besser, herauszufinden, was gehört zu mir, wer bin ich wirklich und wo bin ich fremdbestimmt, um dann sagen zu können:

"Jetzt bin ich wie ich bin, aber schon Morgen kann ich der sein, der ich sein möchte, nämlich ich selbst."

Auch ich muss mir jeden Tag, jeden Moment bewusst machen, dass ich meinen Verstand für mich nutzen muss, damit nicht mein Verstand mich benutzt. Es ist ein ständiger Prozess und oft nicht einfach, sich immer seiner bewusst zu sein und/oder zu werden und seinen Verstand als das zu nutzen was er ist, nämlich der Erfüllungsgehilfe meiner Gefühle und nicht deren Meister.

Auch mich bremst mein Verstand noch täglich aus, aber da mir dies auch immer wieder bewusst wird, wird die Verweildauer im Funktionieren immer kürzer.

Tritt ein in einen geschützten Raum, in dem Du wertschätzende Arbeit in therapeutischer Beziehung mit mir erfährst. Der Körper ist bei all unseren Erfahrungen dabei und bringt uns in den Kontakt mit uns selbst, hilft uns den Kontakt mit anderen Stimmen zu gestalten, unterstützt bei Entscheidungen und kann uns auf dem Weg durch Krisen helfen.

Du findest mich mitten im Zentrum Bambergs, direkt über der Apotheke am Kranen, Obstmarkt 9, rechte Tür,
2. Stock.

Ich freue mich auf Dich.

# #❤️