Was ist die Webseite?

Mindful Minutes - Yoga, Sound & Embodiment

Startseite
Deutschland
Bamberg
Mindful Minutes - Yoga, Sound & Embodiment

MINDFUL MINUTES
Yoga, Sound & Embodiment
mit Lisa Marie Finzel Nachrichten/Anfragen bitte ausschließlich über Instagram oder per Mail. Danke!

Youtube Kanal: Yoga mit Lisa

09/02/2026

Es darf einfach sein. 🫧

Wir bekommen im Alltag so viele Reize und Input von außen, egal ob in der Stadt, auf Instagram, in unseren Mails, auf Netflix. Da passiert es fast schon automatisch, dass wir die Verbindung zu unserem Inneren verlieren.

Und um in diese Verbindung zurückzufinden - zu deinem Körper, seinen Empfindungen, deinen Gefühlen - musst du auch auch nicht auf den nächsten Yogaabend, aufs nächste Wochenende oder auf den nächsten Urlaub warten. Es muss nicht kompliziert sein.

Es reichen oft schon kleine Augenblicke deiner Aufmerksamkeit, um immer und immer wieder mit deinem Körper in Verbindung zu kommen. 😮‍💨 Ihm zu sagen „Ich bin hier“. Ihm zuzuhören.

Nimm dir einen kurzen Moment, um zu spüren, wie es dir jetzt grade geht. 🩵 Immer und immer wieder.

Beobachte deine Atemzüge.
Beweg‘ deinen Nacken.
Spür‘ deine Beine.

Was nimmst du alles wahr?

Eine tiefe Einatmung.
Eine tiefe Ausatmung.

Komm in deinem Körper an. Lass es einfach sein. 🩵

02/02/2026

Im Überblick kommen hier die neuen Termine für Yoga & Sound ✨

Es macht mich soo glücklich, dass das Event so gut bei euch ankommt. Danke für euer Interesse! 💛

👉🏼 Alle Infos zum Event und kleine Einblicke findet ihr in den Slides. Wenn noch Fragen offen sind, schreib mir gern.

MO, 16.2. ausgebucht
MI, 11.3. noch freie Plätze
DO, 9.4. noch freie Plätze

Kosten: 30 € oder 2 Stempel auf deiner 10er Karte
Anmeldung: Nachricht an mich

Freu mich sehr auf euch!!

28/01/2026

Wo bist du gerade? 💭

Dein Körper steht vielleicht in der Küche. Oder geht durch die Stadt. Aber dein Geist ist schon wieder ganz woanders.

Wir haben gelernt oder uns angewöhnt, ständig vorauszudenken, schonmal die nächsten Aufgaben zu planen, „effizient“ zu sein.
Aber unser Nervensystem bleibt dabei im „Dauer-Bereit“-Modus.

Das Gegenstück ist Präsenz. Und Präsenz ist kein Zustand, den man erreicht.
Sondern ist ein Zurückkehren. Immer und immer wieder.

Deshalb liebe ich das Zitat so sehr - schon in meiner Yogalehrerausbildung wurde es uns als Impuls ausgeteilt und heute gebe ich diesen an dich weiter.

Unser Körper hilft uns dabei, wieder im Moment anzukommen. ⚓️ Denn Gedanken können wandern, aber dein Körper lebt nur im Jetzt.

Wenn du also bewusst den Boden unter dir spürst und beobachtest, wie sich dein Brustraum beim Atmen hebt und senkt, schaltet dein System von Tun auf Sein.

Ich fand diese Erinnerung besonders am Jahresbeginn wichtig für uns alle. Zwischen allen Verbesserungen und Aufgaben, die sich viele von uns für das neue Jahr vornehmen - deshalb war Präsenz mein Januarthema.

Das Thema hab ich in jede Yogastunde eingewebt. Vielleicht hast du es in meinen Worten gehört, vielleicht gespürt, dass Präsenz die Intention und die Grundlage bei der Gestaltung aller Flows und Yogastunden war. 🌬️

Eine Einladung an dich, vollständig und immer wieder in den Moment zu kommen.

Deshalb gibts auch heute einen Mini-Impuls für dich:
Spür deine Füße am Boden. 🦶🏼 Beobachte, wie dein dein Atem fließt. 🫁

Und sei genau hier – ganz. 🙏🏼

19/01/2026

Das neue Jahr wäre nicht so schön ohne eine neue Runde Yoga & Sound. 🥣 Am 16. Februar (Rosenmontag) tauchen wir ein in Ruhe, Klarheit und Tiefenentspannung.

Dein 90‘ Selfcare Ritual 🧡

60‘ Yoga: Ein sanfter Flow bereitet deinen Körper auf das anschließende Liegen vor. Durch tiefe Atmung, langsam fließende Bewegungen und entschleunigende Dehnungen kommst du Atemzug für Atemzug wieder mehr bei dir selbst an. Du bist eingeladen, diese 90 Minuten präsent zu werden, alle Ablenkungen beiseite zu lassen und zu spüren, was gerade da ist.

30‘ Sound Bath: Die sanften Klänge und Frequenzen der Kristallklangschalen schenken besonders bei Regelmäßigkeit tiefe Entspannung. Du „badest“ in den Klängen, die auf dein Nervensystem einwirken und dich unterstützen, Anspannung loszulassen und Regeneration zu erfahren.

Wann? 16. Februar • 18.30-20.00 Uhr
Wo? Hebammerei Bamberg, Kleberstr. 25

👉🏼Anmeldung: Nachricht an mich
👛Kosten: 30 € oder 2 Stempel deiner 10er Karte

Ich freu‘ mich auf dich! ✨

YOGA
MEDITATION
SOUNDBATH
BAMBERG

14/01/2026

Du bist noch nicht sicher, wie du dein neues Jahr gestalten möchtest? Wie wäre es mit einem Yogakurs? Der dich nicht nur bewegt, sondern dich unterstützt, eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und deinem Körper aufzubauen. Dann bist du genau richtig hier. 🫶🏼

Als Einstiegshilfe gibt es ein einmaliges Angebot, das im gesamten Januar gilt. Bei der 10er Karte kannst du sogar 20 € sparen (Gültigkeit 5 Monate). Wir praktizieren in kleinen Gruppen in einem wunderschönen Raum.

Vielleicht ist es am Ende genau das, was du brauchst.

Melde dich gerne bei Fragen.

Ich freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen!
Lisa

12/01/2026

Du bist noch nicht sicher, wie du dein neues Jahr gestalten möchtest? Wie wäre es mit einem Yogakurs? Der dich nicht nur bewegt, sondern dich unterstützt, eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und deinem Körper aufzubauen. Dann bist du genau richtig hier 🫶🏼

Als Einstiegshilfe gibt es ein einmaliges Angebot, das im gesamten Januar gilt. Bei der 10er Karte kannst du sogar 20 € sparen (Gültigkeit 5 Monate). Wir praktizieren in kleinen Gruppen in einem wunderschönen Raum. Vielleicht ist es am Ende genau das, was du brauchst. Melde dich gerne bei Fragen. ☺️

Ich freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen!
Lisa

11/01/2026

Yoga im Januar ✨

So schön, dass die Kurse wieder starten. Ich hab die weihnachtliche Pause sehr gebraucht, um mal durchzuatmen, und jetzt freue ich umso mehr, mit frischer Energie zu unterrichten. ☀️

🔸 Sensual Flow | montags | 18.30 Uhr
🔸 Soft & Sensual | mittwochs | 18.30 Uhr

❔Du bist noch unentschlossen? Beide Stunden werden getragen von fließenden Übergängen, tiefer Atmung, Dehnung und achtsame Bewegung. Wenn ein bisschen neue Kraft entstehen darf, ist die Montagsstunde die richtige Wahl. Wenn du extrasanft zu dir sein möchtest, wähle die Mittwochsstunde. Egal für welche Yogastunde du dich entscheidest, lass sie der Anfang sein für eine tiefere Beziehung zu dir selbst. 🧡

Komm vorbei in deine Lieblingsstunde! 🥰

YOGA
BAMBERG

07/01/2026

Auf ein wundervolles 2026 ✨ Freue mich sehr auf jede kommende gefühlvolle & entspannte Stunde mit euch und auf jede Einzelne, die mit mir Yoga macht. 💛

15/12/2025

Recap November & Dezember 12/12🧣

• wahnsinnig oft und viel gutes Frühstück & Essen
• 2 tolle Yoga & Sounds unterrichten dürfen
• kreative Auszeiten & Lebkuchen gebacken
• kleine Freuden in der dunklen Jahreszeit gefunden
• eine „alte“ neue Vision durfte ans Licht… ✨ Zeit zu wachsen, zu handeln, dran zu feilen und sie im neuen Jahr mit euch zu teilen 🥹

Was für ein Jahr… ich bin soooo dankbar!!! 🙏🏼 Mit viel Mut ready for 2026. Und DU? 💛

14/12/2025

Wie sieht dein Ort der Stille aus? ✨
Letzte Woche fand das letzte Yoga & Sound 2025 statt mit Yoga, Klangbad, Tee & Lebkuchen. Mit einem Fokus auf Drehungen in unserer Körpermitte und Hüftöffnung haben wir alles alte Jahr liebevoll „ausgewrungen“ und sanft Platz für neue Energie geschaffen. Zwischendrin gab es immer wieder Raum für Stille - sowohl im Körper als auch im Geist. Mit der Erinnerung, dass du mit wenigen Tools immer wieder selbst an diesen Ort der Stille finden kannst. Es braucht oft nicht viel dafür, möglicherweise eine liebevolle Rückverbindung zu dir selbst durch tiefe Atmung und sanfte Bewegungen. Diese Tools hast du immer dabei… und darfst dich auch in den kommenden Tagen und in der Weihnachtszeit daran erinnern. 👆🏼✨

Das war das letzte Präsenz-Event in diesem Jahr. Daher möchte ich mich bei euch allen für das letzte dreiviertel Jahr bedanken, welches ich jetzt bereits in der Hebammerei unterrichten darf! Danke für jede Kurstunde, in die ihr gekommen seid und dass ihr Woche für Woche mit mir auf der Matte wart. Danke für jeden Austausch mit euch und jedes liebe Wort von euch. Danke für jede Empfehlung an Freundinnen & Schwestern. DANKE, dass ihr Yoga einen Platz in eurem Leben einräumt und mit mir gemeinsam wachst. 🥹🫶🏼

Und zuletzt: richtet ein großes DANKE an euch selbst… für die Bereitschaft, Zeit in euch zu investieren, und dass ihr euch die Möglichkeit gebt, mit euch selbst und eurem Körper wieder in Verbindung zu kommen. Ich sehe euch. 🧡

08/12/2025

Ruckzuck sind 12 Monate vergangen. ✨ Das Ende des Jahres ist oft voller Vorfreude auf Urlaub, Abenden auf der Couch und Lichterketten & Kerzenlicht, wohin du auch schaust ⭐️ - wunderbar, um innezuhalten und zu reflektieren, was 2025 eigentlich alles los war.

Zeit, um zu würdigen, wie und wodurch du in diesem Jahr gewachsen bist und um Klarheit zu bekommen, wie du dein nächstes Jahr gestalten möchtest. 🎯

Diese Fragen sollen dir helfen, dein Jahr strukturiert zu reflektieren. Mit welchen Gedanken blickst du auf dein vergangenes Jahr zurück? ✍🏼💛

07/12/2025

✨ Noch 2 Plätze ✨

Am kommenden Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr, in der Hebammerei Bamberg. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, schreib mir eine Nachricht. Für alle geeignet, egal wie viel Yogaerfahrung zu mitbringst. 🫶🏼

Freu mich auf dieses letzte Yoga & Sound 2025. ☺️

Adresse

Bamberg

Webseite

http://www.lisamariefinzel.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mindful Minutes - Yoga, Sound & Embodiment erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.