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Mindful Minutes - Yoga, Sound & Embodiment

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Mindful Minutes - Yoga, Sound & Embodiment

MINDFUL MINUTES
Yoga, Sound & Embodiment
mit Lisa Marie Finzel Nachrichten/Anfragen bitte ausschließlich über Instagram oder per Mail. Danke!

Youtube Kanal: Yoga mit Lisa

19/01/2026

Das neue Jahr wäre nicht so schön ohne eine neue Runde Yoga & Sound. 🥣 Am 16. Februar (Rosenmontag) tauchen wir ein in Ruhe, Klarheit und Tiefenentspannung.

Dein 90‘ Selfcare Ritual 🧡

60‘ Yoga: Ein sanfter Flow bereitet deinen Körper auf das anschließende Liegen vor. Durch tiefe Atmung, langsam fließende Bewegungen und entschleunigende Dehnungen kommst du Atemzug für Atemzug wieder mehr bei dir selbst an. Du bist eingeladen, diese 90 Minuten präsent zu werden, alle Ablenkungen beiseite zu lassen und zu spüren, was gerade da ist.

30‘ Sound Bath: Die sanften Klänge und Frequenzen der Kristallklangschalen schenken besonders bei Regelmäßigkeit tiefe Entspannung. Du „badest“ in den Klängen, die auf dein Nervensystem einwirken und dich unterstützen, Anspannung loszulassen und Regeneration zu erfahren.

Wann? 16. Februar • 18.30-20.00 Uhr
Wo? Hebammerei Bamberg, Kleberstr. 25

👉🏼Anmeldung: Nachricht an mich
👛Kosten: 30 € oder 2 Stempel deiner 10er Karte

Ich freu‘ mich auf dich! ✨

YOGA
MEDITATION
SOUNDBATH
BAMBERG

14/01/2026

Du bist noch nicht sicher, wie du dein neues Jahr gestalten möchtest? Wie wäre es mit einem Yogakurs? Der dich nicht nur bewegt, sondern dich unterstützt, eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und deinem Körper aufzubauen. Dann bist du genau richtig hier. 🫶🏼

Als Einstiegshilfe gibt es ein einmaliges Angebot, das im gesamten Januar gilt. Bei der 10er Karte kannst du sogar 20 € sparen (Gültigkeit 5 Monate). Wir praktizieren in kleinen Gruppen in einem wunderschönen Raum.

Vielleicht ist es am Ende genau das, was du brauchst.

Melde dich gerne bei Fragen.

Ich freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen!
Lisa

12/01/2026

Du bist noch nicht sicher, wie du dein neues Jahr gestalten möchtest? Wie wäre es mit einem Yogakurs? Der dich nicht nur bewegt, sondern dich unterstützt, eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und deinem Körper aufzubauen. Dann bist du genau richtig hier 🫶🏼

Als Einstiegshilfe gibt es ein einmaliges Angebot, das im gesamten Januar gilt. Bei der 10er Karte kannst du sogar 20 € sparen (Gültigkeit 5 Monate). Wir praktizieren in kleinen Gruppen in einem wunderschönen Raum. Vielleicht ist es am Ende genau das, was du brauchst. Melde dich gerne bei Fragen. ☺️

Ich freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen!
Lisa

11/01/2026

Yoga im Januar ✨

So schön, dass die Kurse wieder starten. Ich hab die weihnachtliche Pause sehr gebraucht, um mal durchzuatmen, und jetzt freue ich umso mehr, mit frischer Energie zu unterrichten. ☀️

🔸 Sensual Flow | montags | 18.30 Uhr
🔸 Soft & Sensual | mittwochs | 18.30 Uhr

❔Du bist noch unentschlossen? Beide Stunden werden getragen von fließenden Übergängen, tiefer Atmung, Dehnung und achtsame Bewegung. Wenn ein bisschen neue Kraft entstehen darf, ist die Montagsstunde die richtige Wahl. Wenn du extrasanft zu dir sein möchtest, wähle die Mittwochsstunde. Egal für welche Yogastunde du dich entscheidest, lass sie der Anfang sein für eine tiefere Beziehung zu dir selbst. 🧡

Komm vorbei in deine Lieblingsstunde! 🥰

YOGA
BAMBERG

07/01/2026

Auf ein wundervolles 2026 ✨ Freue mich sehr auf jede kommende gefühlvolle & entspannte Stunde mit euch und auf jede Einzelne, die mit mir Yoga macht. 💛

15/12/2025

Recap November & Dezember 12/12🧣

• wahnsinnig oft und viel gutes Frühstück & Essen
• 2 tolle Yoga & Sounds unterrichten dürfen
• kreative Auszeiten & Lebkuchen gebacken
• kleine Freuden in der dunklen Jahreszeit gefunden
• eine „alte“ neue Vision durfte ans Licht… ✨ Zeit zu wachsen, zu handeln, dran zu feilen und sie im neuen Jahr mit euch zu teilen 🥹

Was für ein Jahr… ich bin soooo dankbar!!! 🙏🏼 Mit viel Mut ready for 2026. Und DU? 💛

14/12/2025

Wie sieht dein Ort der Stille aus? ✨
Letzte Woche fand das letzte Yoga & Sound 2025 statt mit Yoga, Klangbad, Tee & Lebkuchen. Mit einem Fokus auf Drehungen in unserer Körpermitte und Hüftöffnung haben wir alles alte Jahr liebevoll „ausgewrungen“ und sanft Platz für neue Energie geschaffen. Zwischendrin gab es immer wieder Raum für Stille - sowohl im Körper als auch im Geist. Mit der Erinnerung, dass du mit wenigen Tools immer wieder selbst an diesen Ort der Stille finden kannst. Es braucht oft nicht viel dafür, möglicherweise eine liebevolle Rückverbindung zu dir selbst durch tiefe Atmung und sanfte Bewegungen. Diese Tools hast du immer dabei… und darfst dich auch in den kommenden Tagen und in der Weihnachtszeit daran erinnern. 👆🏼✨

Das war das letzte Präsenz-Event in diesem Jahr. Daher möchte ich mich bei euch allen für das letzte dreiviertel Jahr bedanken, welches ich jetzt bereits in der Hebammerei unterrichten darf! Danke für jede Kurstunde, in die ihr gekommen seid und dass ihr Woche für Woche mit mir auf der Matte wart. Danke für jeden Austausch mit euch und jedes liebe Wort von euch. Danke für jede Empfehlung an Freundinnen & Schwestern. DANKE, dass ihr Yoga einen Platz in eurem Leben einräumt und mit mir gemeinsam wachst. 🥹🫶🏼

Und zuletzt: richtet ein großes DANKE an euch selbst… für die Bereitschaft, Zeit in euch zu investieren, und dass ihr euch die Möglichkeit gebt, mit euch selbst und eurem Körper wieder in Verbindung zu kommen. Ich sehe euch. 🧡

08/12/2025

Ruckzuck sind 12 Monate vergangen. ✨ Das Ende des Jahres ist oft voller Vorfreude auf Urlaub, Abenden auf der Couch und Lichterketten & Kerzenlicht, wohin du auch schaust ⭐️ - wunderbar, um innezuhalten und zu reflektieren, was 2025 eigentlich alles los war.

Zeit, um zu würdigen, wie und wodurch du in diesem Jahr gewachsen bist und um Klarheit zu bekommen, wie du dein nächstes Jahr gestalten möchtest. 🎯

Diese Fragen sollen dir helfen, dein Jahr strukturiert zu reflektieren. Mit welchen Gedanken blickst du auf dein vergangenes Jahr zurück? ✍🏼💛

07/12/2025

✨ Noch 2 Plätze ✨

Am kommenden Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr, in der Hebammerei Bamberg. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, schreib mir eine Nachricht. Für alle geeignet, egal wie viel Yogaerfahrung zu mitbringst. 🫶🏼

Freu mich auf dieses letzte Yoga & Sound 2025. ☺️

05/12/2025

Mach dir deinen Lieblingstee, zünde dir Kerzen an und roll deine Yogamatte aus. Gemeinsam fließen wir durch eine Yogastunde, reflektieren das vergangene Jahr und lassen los, was wir nicht mit ins neue Jahr nehmen wollen. Ein wunderschöner Jahresabschluss, den du dir selbst schenken darfst, egal wie dieses Jahr für dich war. 💛 Auftanken. Loslassen. Erneuern. Mit offenem Herzen ins neue Jahr gehen. 💛

Auf dich warten:
✨ Yogaflow
✨ Reflexion
✨ Meditation
✨ Kerzenritual mit Verbrennen
✨ me-time

Leg dir bereit: Yogamatte, Stift und Papier, eine angezündete Kerze, eine feuerfeste Unterlage z. B. einen Teller. Und alles, was du zum Wohlfühlen brauchst. 💛 Ich freu mich drauf, wenn wir gemeinsam das Jahr verabschieden.

Online via Zoom
Anmeldung: PN
15 € oder 1 Stempel auf deiner 10er Karte

01/12/2025

✨ GEWINNSPIEL ✨

Du möchtest deinem Körper & Geist etwas Gutes tun? Dann habe ich das perfekte Gewinnspiel für dich. 🧡

Das kannst du gewinnen:
3x Gutscheine für die Teilnahme an 2 Yogastunden 🌺

So kannst du teilnehmen:
• Folge mir
• 🧡 den Beitrag
• Markiere in den Kommentaren eine Freundin, die sich auch über Yoga freuen würde

Schon bist du im Lostopf. 🍯
Teilnahmeschluss ist der 09.12.2025.

Viel Glück! Ich freue mich darauf, dich bald auf der Yogamatte zu treffen. 🧘🏼‍♀️💛

25/11/2025

Herzmeditation • Heute zeige ich dir einen kleinen Ausschnitt aus meinem Prüfungsvideo aus meiner sensual soma Weiterbildung Anfang des Jahres. Vielleicht magst du diese paar Sekunden einfach mal deine Augen schließen und in dich hinein spüren. ✨

Für mich was es eine echte Herausforderung, das Prüfungsvideo in Englisch zu machen, wann spricht man im Alltag schon sonst mal so lange am Stück Englisch? 😄 Ich leider selten. Bin daher super froh, dass ich zwar sprachliche Fehler eingebaut habe, aber in der Energie geblieben bin, die ich vermitteln wollte. ☺️ Denn es zu schaffen, MEINEN Stil zu behalten, in anderer Sprache mit anderen Formulierungen ohne Denkpausen neben dem Denken an die Sequenz, die Visualisierungen & die Technik… war eine echt coole Challenge und am Ende war ich echt stolz auf das Ergebnis. 🫶🏼 Ich denke so gerne an die Ausbildungszeit zurück. Das Abschlussthema Herz zieht sich seitdem durch mein ganzes Jahr. 💛

Lass mich doch mal wissen, ob du auch eine vollständige Herzmeditation mit mir machen möchtest.

Adresse

Bamberg

Webseite

http://www.lisamariefinzel.com/

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