
28/07/2025
Urlaub geplant? 🧳 So schützt Du Deinen Rücken beim Kofferpacken!
Sommerzeit ist Reisezeit – doch wer kennt es nicht? Einmal falsch gebückt oder schwer gehoben und der Rücken zwickt.
Hier kommen 3 einfache Tipps, mit denen Du Deinen Rücken beim Packen und Heben von Gepäck schonst:
✅ In die Knie gehen: Beim Heben immer mit geradem Rücken aus den Beinen heraus aufrichten.
✅ Gepäck gleichmäßig verteilen: Lieber zwei leichtere Taschen als eine schwere.
✅ Rollkoffer nutzen: Ziehen statt Tragen entlastet die Wirbelsäule.
Mit etwas Achtsamkeit reist Du leichter – im wahrsten Sinne! 🌞
Bleib gesund & beweglich – auch im Urlaub!
Dein Team der Privatpraxis Therapiezeit