19/01/2026
✨ Yoga jenseits der Matte ✨
Tauche ein in eine 10-teilige Yogareihe, die dich Schritt für Schritt zu den philosophischen Wurzeln des Yoga führt.
Die Yamas (ethischer Umgang mit der Welt) und Niyamas (innere Haltung dir selbst gegenüber) sind das Fundament des achtgliedrigen Yogawegs.
Jede Einheit widmet sich einem Prinzip – erfahrbar durch
🧘♀️ achtsame Asanapraxis
🌬️ bewusste Atemübungen
🧠 Meditation
💭 kleine Impulse für deinen Alltag
Eine Einladung, Yoga nicht nur zu üben – sondern zu leben.
🌿 Themen & Termine 🌿
22.01. – Ahimsa | Gewaltlosigkeit
Sanftheit in Denken, Worten und Handlungen. Eine herzöffnende Praxis für Mitgefühl & Selbstfürsorge.
29.01. – Satya | Wahrhaftigkeit
Authentisch sein – mit dir und anderen. Ehrliche Selbstwahrnehmung auf körperlicher und geistiger Ebene.
05.02. – Asteya | Nicht-Stehlen
Raum geben, Zeit achten, Energie respektieren. Eine balancierende, achtsame Praxis.
12.02. – Brahmacharya | Maßhalten
Bewusster Umgang mit Reizen und Energie. Zentrierung, Fokus und innere Klarheit.
19.02. – Aparigraha | Nicht-Anhaften
Loslassen lernen – im Körper wie im Geist. Für mehr Gelassenheit & Vertrauen.
26.02. – Shaucha | Reinheit
Klarheit auf allen Ebenen. Reinigender Atem, klare Bewegungen, innere Ordnung.
05.03. – Santosha | Zufriedenheit
Die Kunst des Annehmens. Dankbarkeit, Genügsamkeit und sanfter innerer Frieden.
12.03. – Tapas | Disziplin
Dein inneres Feuer. Kraft, Willensstärke und Ausdauer – körperlich & mental.
19.03. – Svadhyaya | Selbststudium
Wer bist du jenseits deiner Rollen? Eine Praxis der Reflexion und Selbstbegegnung.
26.03. – Ishvarapranidhana | Hingabe
Loslassen, was wir nicht kontrollieren können. Ein meditativer Abschluss voller Vertrauen & Tiefe.
✨ Für alle, die Yoga ganzheitlich erfahren möchten.
✨ Für Körper, Geist & Herz.
