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21/11/2021

Herzlich Willkommen bei Physiosports Bamberg

Wir sind deine Physiotherapie Praxis in Bamberg. Wir bieten dir alle gängigen therapeutischen Leistungen an.

Dein Physiosports Team Bamberg

04/10/2020

Exzentrische Kräftigung M. iliopsoas (Hüftbeuger)

Tolle Übung um gezielt den Hüftbeuger zu kräftigen.

➡️ versucht das Gewicht kontrolliert und extrem langsam (exzentrisch) abzulassen
➡️ 8 Wiederholungen/3 Sätze

⏯ man kann diese Übung auch optimal nutzen um den Hüftbeuger kontrolliert zu dehnen - Gewicht arbeiten lassen und versuchen die Endposition für mindestens 60sec zu halten

Empfehlen wir häufig bei wem?

- Fußballspieler ( Leistenschmerz)
- Leichtathletik (Hürdenlauf)
- viel sitzende Tätigkeit (Büro)
- Rückenschmerzen im Lendenbereich

Probiert’s einfach mal aus!

Physioletics Bamberg und Chico🐶🏋️‍♂️

Adresse

Petrinistraße 32
Bamberg
96052

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	08:00 - 20:00
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Webseite

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