Kangatraining & KangaBurn Bamberg und Umgebung

19/09/2025

Fit werden nach der Geburt – mit deinem Baby ganz nah bei dir. 🤱💪 Kangatraining stärkt deine Mitte, schenkt dir Energie und macht dein Baby glücklich. Jetzt ausprobieren!

Es gibt noch freie Plätze für Kurzentschlossene in Bamberg! 😃

🍁 Di 23.9. 10:30-11:30Uhr TSG Bamberg
🍁 Do 25.9. 11-12Uhr Hebammenpraxis „Schwanger&Mehr“ Bamberg

Ich freue mich euch kennenzulernen und gemeinsam mit euch zu schwitzen 😅

Marlene
(Hebamme, Kangatrainerin, Rektusdiastasetherapeutin)
www.marlenesures.de

23/12/2023

Ich danke euch für ein lustiges, bewegtes, sportliches Jahr 2023!💃🏻🤸🏻‍♂️

Ich durfte wieder viele Mamas und Kinder kennenlernen, bin so dankbar über 9Jahre (!!) Kangatraining und ich freue mich über jede Einzelne von euch! 🙏🏻👩‍👦👩‍👧👩‍👧‍👧✨😁

Rutscht gut ins Neue Jahr! ✨🍾

21/12/2023

Die neuen Kurse ab Januar/Februar sind online! 🥳🤩www.marlenesures.de/kurse

10/11/2023

Ab 21.11. gehts wieder weiter mit Kangatraining in Bamberg!
Ein effektives Fitnesstraining für dich mit deinem Baby!
✴️Dienstag 21.11. 10:30-11:30Uhr TSG Bamberg
✳️Donnerstag 23.11. 11-12Uhr Hebammenpraxis "Schwanger & Mehr"

Möchtest du einen Kurs OHNE Kind?
Dann ist vielleicht BodyArt oder Deepwork was für dich! Schaut gerne vorbei!🙃Jederzeit einsteigbar!

Die beste Zeit ist JETZT! 😉
Ich freue mich auf euch! 💞

www.marlenesures.de/kurse

30/06/2023

Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich!

Nicole ist Mastertrainerin und Ausbildnerin der Tupler Technik® und wurde von Julie Tupler persönlich in New York ausgebildet. Die Tupler Technik® ist ein forschungsbarsiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung einer Rektusdiastase. 

Mit dem Wissen als Mastertrainerin wurden alle Übungen im Kangatraining angepasst & rektusdiastase-freundlich gestaltet.

Seit 2020 sind alle Kangatrainerinnen darauf fokussiert den Mamas ein Workout anzubieten, welches ein Augenmerk auf die Rektusdiastase legt.

Die Übungen aus dem Kangatraining helfen dir auch im Alltag und sind super zu integrieren.

Lets Kanga!

30/06/2023

Möchtest du effektiv Sport machen, gemeinsam mit deinem Baby? 😁🤩
Es gibt noch ein paar Plätze!

Ich bin Hebamme, Trainerin und Rektusdiastasetherapeutin in Bamberg und gebe seit 8,5Jahren ua. Kangatraining Kurse (und ich liiiebe sie nach wie vor!🥰)

➡️Kangatraining ist ein spezielles Workout für die Mama mit dem Baby in der Tage!
Sanfte Ausdauereinheiten wechseln sich ab mit speziellen Muskelaufbauübungen. Wir trainieren Rektusdiastaseschonend und Beckenbodenstärkend. Und dein Baby ist dort, wo es sich am Wohlsten fühlt - bei dir! 🥰

Die 4-Wochen Juli-Kurse sind perfekt um es einmal auszuprobieren!
✨Es gibt noch Plätze an der TSG, ab Dienstag 4.7. 9:30-10:30Uhr (Parkplätze gibt es direkt vor Ort)
✨Abtsberg ist bereits ausgebucht!

Ich freue mich auf euch und eure Babys!!
Marlene

22/02/2023

☝️

Nicht gewusst?

Die Rektusdiastase betrifft nicht nur Frauen.

Für die meisten Männer ist das leicht auseinander stehende Sixpack das Schönheitsideal, wenn es um das Thema Bauchmuskeln geht.

Dass dieses Ziel schwer zu erreichen ist und das Auseinanderdriften der geraden Bauchmuskeln der Vorläufer einer problematische Rektusdiastase sein kann, wird dabei in der Regel unterschätzt.

Eine Rektusdiastase wird dann zum Problem, wenn das Bindegewebe dazwischen geschwächt ist. Cross – Over-Sportarten vergangene Bauchoperationen, Crunches oder die Entstehung des bekannten „Bierbauches“ können das Bindegewebe schwächen.

Dies hat zur Folge, dass Männer unter den selben Beschwerden leiden können, wie Frauen: , , im Verdauungstrakt.

31/10/2022

Süsses oder Saures!

KANGATRAINING® fiebert mit euch mit und verlost 5 × eine Badekanga!

Die Badekanga ist bei groß und klein beliebt.
Das besondere: Sie ist aus 100% Naturkautschuk vom Hevea Baum und wurde ohne Loch produziert.

Dadurch könnte ihr sicher sein, dass sich kein Schmutz oder Schimmel im Inneren bilden kann.

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Wie du mitmachen kannst?
1. Kommentiere diesen Beitrag mit einem gruseligen Emoji!

2. Zeigt uns eure Halloweenkostüme! ( Instagram: verlinkt )
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Am 1.11.22 geben wir die Gewinnerin hier bekannt.

Wir drücken euch die Daumen!
Ps: habt ihr auch eure Uhr umgestellt ?

08/09/2022

*KangaBURN*
Ab Donnerstag 15.9.
⌚19:30-20:30Uhr

Geisfelder Str 48 (Fitnesslounge Bamberg)

(D)ein effektives Ganzkörperworkout💥💪😍 mit hohem Nachbrenneffekt 🔥

Anmeldung unter marlene@kangatraining.de