InTouch Massage & Yoga Jelka Reuter

18/12/2020

Wild Thing - Camatkarasana. Eine wunderbare herzöffnende Übung. Besonders in der momentanen Situation versuche ich immer wieder mein Herz zu öffnen und in der Liebe zu bleiben.
Regelmäßig gibt es neue Maßnahmen bezüglich Corona und die Weihnachtszeit wird für viele wahrscheinlich anders verlaufen als die bisherigen Jahre.
Auch ich werde die Weihnachtsfeiertage nicht mit meinen Geschwistern und meinen Eltern verbringen. Auf der einen Seite macht es mich traurig und auf der anderen Seite kann ich die Situation liebevoll so annehmen wie sie ist. Indem ich mein Herz öffne spüre ich unglaublich viel Liebe und Dankbarkeit.
Ich lade dich ein, einen Moment inne zu halten, in dein Herz zu spüren und es zu öffnen. Was für Übungen helfen dir in die Liebe zu kommen und dein Herz zu öffnen? Ich freue mich über deine Erfahrungen und einen inspirierenden Austausch.✨

08/12/2020

Selbstfürsorge...

Heute Morgen als ich in den Spiegel geschaut habe, tauchte bei mir die Frage auf, wie kann ich besser für mich Sorgen und für meine Bedürfnisse einstehen? Und was kann ich heute für mich Gutes tun?
Immer wieder komme ich an den Punkt, an dem ich auf die Bedürfnisse von allen anderen Menschen in meinem Umfeld achte und mich dabei komplett vergesse. Meine Angst vor Ablehnung, lässt mich in diesem „Strudel“ immer weiter machen, bis ich letztendlich einen „lauten Aufschrei“ von meinem Körper erhalte, dass es so nicht weiter gehen kann und ich meine eigenen Grenzen deutlich überschritten habe.
Mein Körper äußert dies in Form von Schmerzen. Schon seit meinem 16. Lebensjahr kommuniziert er in dieser Form sehr deutlich mit mir. Allerdings verstand ich viele Jahre diese Sprache meines Körpers nicht. Immer wieder bekam und bekomme ich Migräne Attacken, Bauchschmerzen, Muskelschmerzen am gesamten Körper sowie Schlafstörungen. Jahrelang stand ich mit meinem Körper so auf Kriegsfuß. Ich war frustriert, dass in meinen Augen andere mehr leisten können als ich ohne Beschwerden zu bekommen. Immer wieder fühlte ich mich von meinem Körper ausgebremst und meine Wut auf ihn wurde immer stärker, was wiederum meine Symptome über die Jahre auch deutlich mehr werden ließ. Mittlerweile habe ich verstanden und kann es auch fühlen, dass ich mit meinem Körper „arbeiten“ darf, anstatt mich gegen ihn zu wehren. Ich spüre Dankbarkeit für meinen Körper, für die Art und Ausdauer wie er auf mich aufpasst. Auch wenn ich immer wieder über meine Grenzen gehe und in mein altes Muster (es allen Recht machen zu wollen) hineinrutsche, schaffe ich es inzwischen deutlich besser gut auf mich zu achten.
Yoga, Meditation, Pranayama, Therapien und Seminare waren bis hierhin, und sind es auch immer noch, eine große Hilfe für mich. Durch sie habe ich gelernt mich besser zu verstehen und den „Ist-Zustand“ so anzunehmen wie er ist. Auch mein wundervoller Mann ist ein wichtiger Begleiter und Lehrer für mich. Indem er mich ermutigt diesen Weg weiter zu gehen, mich immer wieder triggert und meine Schattenseiten zum Vorschein bringt, bekomme ich viele Möglichkeiten an mir zu wachsen.
Meine Selbstfürsorge für den heutigen Tag wird ein ausgiebiger Spaziergang in der Sonne und Entspannung in der Badewanne sein. Ich lade dich ein, jetzt inne zu halten und zu spüren wie es dir geht. Nimm dir Zeit heute gut für dich zu sorgen.
In was für einem Verhältnis stehst du zu deinem Körper? Und was bedeutet für dich Selbstfürsorge? Teile gerne deine Erfahrungen unter diesem Post. Lass dein Licht in die Welt strahlen!

01/12/2020

Wow❗ Wie schnell die Zeit vergeht. Schon wieder ist ein Jahr fast vorbei und die Adventszeit beginnt🎄. Eigentlich eine Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit.
Stattdessen sind viele Menschen von der Weihnachtsvorbereitung und der "Geschenke-Suche" gestresst und genervt. Auf der Suche nach den passenden Geschenken für Freunde, Patner*in, Familie oder Arbeitskolleg*innen durchstöberst Du die Geschäfte und bist vielleicht von dem Überfluss an Angeboten überfordert.
Und eigentlich haben wir materiell doch schon "alles".
Macht uns das Materielle wirklich glücklicher❓ Oder können wir uns eher Geschenke in Form von Liebe und Wärme schenken❓❤️
Eine Möglichkeit wäre zum Beispiel, dir eine gemeinsame Aktivität bzw. einen Ausflug zu überlegen.
‼️Oder deinen liebsten Menschen Ruhe, Entspannung und Zeit für sich selbst, in Form eines Massage - Gutscheins 💆‍♀️ von mir ( jelka-massage-yoga.de ) zu schenken.

Du erhältst auf jeden Gutschein für eine Ganzkörpermassage im Wert von 70€ 14% Rabatt (Du sparst somit 10€)🎉 Der Gutschein ist 12 Monate gültig und wird durch eventuell eintretende Corona Maßnahmen automatisch verlängert.

Weitere Informationen zu meinem Angebot und zur Kontaktaufnahme findest Du auf meiner Website: jelka-massage-yoga.de 🙏

🎄

30/04/2020

06/03/2020

05/03/2020

05/03/2020

14/03/2019

Hallo du lieber Mensch.
Nach einer etwas längeren Pause und einer wunderbaren Reise bin ich wieder gut geordnet in Bamberg angekommen. Ich freue mich, dich ab sofort wieder mit Massagen und Yoga auf deinem Weg begleiten zu können.
Ab dem 20. März 2019 werde ich in der Praxis Soluna in Bamberg Yoga unterrichten. Ich freue mich auf dich!

Weitere Info´s zu meinen Massagen und Yoga findest du auf meiner Website:

https://www.jelka-massage-yoga.de

InTouch Massage Therapeutin und Kundalini Yoga Lehrerin aus Bamberg. Ich unterstütze Menschen dabei ein gesamtheitliches Körperbewusstein zurückzuerlangen.