Hof-Apotheke Bayreuth

31/03/2023

Elektrolytepulver gegen Kater?

Elektrolytepulver werden in den sozialen Medien als Wundermittel gegen Kater gehypt.
Das Pulver soll die Beschwerden nach einer durchzechten Nacht verkürzen.
Eigentlich handelt es sich dabei um ein rezeptfreies Mittel gegen Durchfall, das den Körper mit Mineralien, Salzen (Elektrolyte) und Glucose versorgt. Das kann auch gegen Kater helfen.
Der Internet-Trend ist aber nicht ungefährlich: Denn die große Nachfrage nach Elektrolyten als Katermittel sorgt für Lieferengpässe und gefährdet diejenigen, für die das Medikament eigentlich gedacht ist. Babys und Kleinkinder sind bei einem Magen-Darm-Infekt auf ein solches Elektrolytepulver angewiesen. Denkt bitte daran und bekämpft eure Party-Nachwehen lieber mit einem sauer-salzigen Katerfrühstück.

Quelle:
https://www1.wdr.de/nachrichten/elotrans-hilft-das-durchfallmedikament-wirklich-gegen-kater-100.html

24/03/2023

Medikamente im Badezimmer aufbewahren?

Steht dein Medizin-Schränkchen im Badezimmer? Oder in der Küche?
Das ist keine gute Idee. Denn in diesen Räumen ist es oft feucht und warm.
Dies kann deinen Arzneimitteln schaden.
Viel sinnvoller ist es, den Arzneimittelschrank in einem Raum zu platzieren, in dem die Temperatur konstant ist. Das könnte zum Beispiel das Schlafzimmer sein.
Wer kleine Kinder hat, sollte Medikamente zudem besser in einem abschließbaren Schränkchen aufbewahren oder sich einen Arzneikoffer anschaffen, den man verriegeln kann.

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/medikamente-nicht-im-bad-aufbewahren-27957

17/03/2023

Stress-Essen: Welcher Typ bist du?

Kannst du dich in stressigen Phasen nicht satt essen und hast das Gefühl, je süßer und fettiger das Essen ist, desto (zumindest gefühlt) besser?
Oder schlägt dir Stress so sehr auf den Magen, dass du keinen Bissen runterkriegst?
Oder bist du cool und lässt dich und deinen Magen von stressigen Situationen nicht beeindrucken und isst eigentlich so wie immer?
In unserem Team ist ganz klar, wer von uns welcher Typ in Sachen Stress-Essen ist. Welcher Typ bist du?

Quelle:
https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100.html

10/03/2023

Lippenherpes

Rund 90 Prozent aller Menschen in Deutschland tragen das Virus für Lippenherpes in sich.
Ist deine Abwehr geschwächt – durch einen Infekt, zu viel Sonne oder Stress – bilden sich die typischen Lippenbläschen.
So behandelst du einen Lippenherpes: 1. Pflege deine Lippen mit einem hohen UV-Schutz. 2. Nutze beim ersten Kribbeln eine Salbe mit dem virushemmenden Wirkstoff Aciclovir oder Penciclovir. 3. Für eine schnellere Abheilung sorgen Cremes mit Zinksulfat oder desinfizierenden Zusätzen.

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/lippenherpes-erfolgreich-behandeln-28012

22/02/2023

Ob gläubig oder nicht: In der Fastenzeit nehmen sich viele Menschen vor, bewusst auf etwas zu verzichten.
Heutzutage geht es dabei nicht nur darum, bestimmte Lebens- oder Genussmittel wegzulassen.
Einige wollen in der Zeit von Aschermittwoch bis Ostersonntag zum Beispiel ohne Smartphone, Fernsehen oder gewisse (schädliche) Gewohnheiten auskommen.
Was auch immer du vorhast: Es wird dir sicher guttun, aus der Komfortzone herauszukommen und bewusst etwas wegzulassen – manchmal ist weniger wirklich mehr!
Wir wünschen dir gutes Gelingen!😉

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/fasten-so-klappt-es-dieses-jahr-20760

04/07/2022

🍿 Den Darm auf Trab bringen 🍿

Er ist träge geworden oder streikt völlig?
Es gibt viele unterschiedliche Gründe, warum der Darm aus dem Gleichgewicht gerät.
Die Folge: eine lästige Verstopfung.
Oft kann man einen trägen Darm mit ballaststoffreicher Kost und ausreichend Flüssigkeit auf Trab bringen.
Besonders geeignet sind dafür Haferflocken, Joghurt, Leinsamen und getrocknete Pflaumen. Aber auch Popcorn könnte die Verdauung wieder in Schwung ploppen.
Dafür sollte man die Maiskörner allerdings mit wenig Fett und wenig Zucker oder Salz zubereiten, nur dann sind sie ein gesunder Snack voller Ballaststoffe.
Sollte der Darm auch weiterhin streiken, so ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin unabdingbar.
Und auch unser Apothekenteam steht Euch für Fragen gerne zur Verfügung!

Quelle:

Feste und flüssige Ballaststoffe sowie ausreichend Flüssigkeit sind der Schlüssel zu einer guten Verdauung.

30/06/2022

🌞 Sonne tanken – für die Gesundheit🌞

Während der grauen Winterzeit haben wir die Sonne so sehr vermisst!
Um so mehr genießen wir nun die sonnigen Frühlingstage.
Dass uns die wärmenden Sonnenstrahlen gut tun, fühlt sich nicht nur so an:
Fällt Sonnenlicht auf unsere Augen, schüttet unser Gehirn das Glückshormon Serotonin aus.
Auch die Medizin nutzt die heilende Wirkung des Sonnenlichts, etwa bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, Neurodermitis oder der Weißfleckenkrankheit.
Also los: Sammelt Sonnenstrahlen!

Quelle:

Ohne die Sonne wäre auf der Erde kein Leben möglich. Und das Sonnenlicht hat vielfältige Wirkungen auf uns Menschen, negative, aber auch viele positive. Und diese macht sich die Medizin zu nutze – und heilt etwa Hautkrankheiten.

27/06/2022

🌳🌲 Ab in den Wald 🌲🌳

Augen, Nase, Ohren auf und raus in die Natur!
Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit im Wald?
Das "Waldbaden" ist nicht nur hip, sondern wirkt sich tatsächlich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Blutdruck und Cortisolspiegel können sich durch das "Eintauchen im Wald" verringern, und die Zahl der Abwehrzellen lässt sich steigern.
Der Trend kommt aus Japan und nennt sich dort Shinrin-Yoku.
Entscheidend ist: Lasst Handy und Schrittzähler zu Hause, vergesst jeglichen Leistungsdruck und genießt die Auszeit im Wald.

Quelle:

Vom „Waldbaden“ erhoffen sich gestresste Großstädter vor allem mehr Gesundheit! Jetzt gibt es erste wissenschaftliche Studien - und immer mehr Fans.

23/06/2022

😉 Lebensmittel für eine bessere Stimmung 😉

Nicht nur in Filmen wird bei (Liebes-)Kummer Schoko-Eis direkt aus der XXL-Packung gelöffelt.
Auch wir kennen das nur zu gut:
Wer einen harten Tag hatte oder frustriert ist, vernascht gerne Unmengen an Schokolade, Eis, Pizza und Co.
Es gibt allerdings gesündere Booster für den inneren Spaßmacher.
Spargel, Spinat oder Rosenkohl enthalten viel Folsäure, die sich positiv auf die Psyche auswirken kann.
Auch Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und schwarzer Pfeffer können möglicherweise miese Stimmung vergraulen.
Und wenn es doch mal Süßigkeiten und Fertiggerichte sein müssen – wohl bekomms! Sich selbst zu stressen, ist ein Stimmungskiller – und gelegentlich zu sündigen, ist in Ordnung.

Quelle:

Eine Ernährungspsychiaterin erklärt, welche Lebensmittel einen positiven Einfluss auf die Psyche haben.

20/06/2022

😴 Schlafmangel lässt Bauchfett wachsen 😴

Schlecht geschlafen, schlecht gelaunt?
Das passiert mal jedem von uns. Doch wer dauerhaft zu wenig schläft, riskiert viel mehr als nur schlechte Laune.
Schlafmangel oder Schlafentzug wirkt sich negativ auf den Körper aus und lässt Fettpolster am Bauch wachsen.
Denn wer zu wenig schläft, isst mehr als sonst. Das wiederum fördert vor allem das ungesunde Bauchfett. Dieses viszerale (innere) Fett kann viele Krankheiten begünstigen. Daher unser Tipp:
Ausreichend guter Schlaf tut nicht nur Eurer Gemütslage gut, sondern auch Eurem Körper und der Gesundheit.

Quelle:

Wenig Schlaf kann schon nach zwei Wochen zu einer Zunahme von ungesundem Bauchfett führen.

16/06/2022

😋 Hülsenfrüchte: gesund, lecker und sättigend 😋

Hülsenfrüchte sind die Samen einer Pflanze, die in einer Hülse heranwachsen.
Dazu gehören zum Beispiel Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen.
Sie sind durch ihren hohen Ballaststoffgehalt besonders sättigend. Aber nicht nur das, die Liste der guten Inhaltsstoffe ist lang:
Viele Vitamine und Mineralstoffe sowie ein hoher Proteingehalt von bis zu 15 Gramm pro 100 Gramm machen die kleinen Hülsenfrüchte so gesund.
Wie wäre es also mit einer Linsensuppe auf dem Speiseplan?

Quelle:

Hülsenfrüchte sind nicht nur gesund und lecker, sondern auch nachhaltig. Wir listen die wichtigsten Hülsenfrüchte-Arten auf und erklären, was sie so umweltfreundlich und gesund macht.

13/06/2022

⛹️‍♀️🎵 Wirkt Musik ähnlich wie Sport? 🎵⛹️‍♀️

Wer Sport macht, verbessert sein Wohlbefinden.
Und Sport fällt vielen mit der Lieblingsmusik deutlich leichter.
Doch kann Musikhören eine Sporteinheit ersetzen?
Forscher haben herausgefunden, dass das möglicherweise zutrifft. Musizieren oder Musikhören können sich demnach ähnlich positiv auf unsere mentale Gesundheit auswirken wie ein Sporttraining.
Das klingt doch sehr vielversprechend! Bleibt trotzdem aktiv – und gönnt Euch zusätzlich ein wenig Musik.
Ob Rock, Pop oder Klassik ist ganz nebensächlich.

Quelle:

Es gibt verschiedene Wege, die Stimmung zu heben. Forscher haben jetzt verglichen, wie effektiv diese sind.