Hof-Apotheke Bayreuth

31/03/2023

Elektrolytepulver gegen Kater?

Elektrolytepulver werden in den sozialen Medien als Wundermittel gegen Kater gehypt.
Das Pulver soll die Beschwerden nach einer durchzechten Nacht verkürzen.
Eigentlich handelt es sich dabei um ein rezeptfreies Mittel gegen Durchfall, das den Körper mit Mineralien, Salzen (Elektrolyte) und Glucose versorgt. Das kann auch gegen Kater helfen.
Der Internet-Trend ist aber nicht ungefährlich: Denn die große Nachfrage nach Elektrolyten als Katermittel sorgt für Lieferengpässe und gefährdet diejenigen, für die das Medikament eigentlich gedacht ist. Babys und Kleinkinder sind bei einem Magen-Darm-Infekt auf ein solches Elektrolytepulver angewiesen. Denkt bitte daran und bekämpft eure Party-Nachwehen lieber mit einem sauer-salzigen Katerfrühstück.

Quelle:
https://www1.wdr.de/nachrichten/elotrans-hilft-das-durchfallmedikament-wirklich-gegen-kater-100.html

24/03/2023

Medikamente im Badezimmer aufbewahren?

Steht dein Medizin-Schränkchen im Badezimmer? Oder in der Küche?
Das ist keine gute Idee. Denn in diesen Räumen ist es oft feucht und warm.
Dies kann deinen Arzneimitteln schaden.
Viel sinnvoller ist es, den Arzneimittelschrank in einem Raum zu platzieren, in dem die Temperatur konstant ist. Das könnte zum Beispiel das Schlafzimmer sein.
Wer kleine Kinder hat, sollte Medikamente zudem besser in einem abschließbaren Schränkchen aufbewahren oder sich einen Arzneikoffer anschaffen, den man verriegeln kann.

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/medikamente-nicht-im-bad-aufbewahren-27957

17/03/2023

Stress-Essen: Welcher Typ bist du?

Kannst du dich in stressigen Phasen nicht satt essen und hast das Gefühl, je süßer und fettiger das Essen ist, desto (zumindest gefühlt) besser?
Oder schlägt dir Stress so sehr auf den Magen, dass du keinen Bissen runterkriegst?
Oder bist du cool und lässt dich und deinen Magen von stressigen Situationen nicht beeindrucken und isst eigentlich so wie immer?
In unserem Team ist ganz klar, wer von uns welcher Typ in Sachen Stress-Essen ist. Welcher Typ bist du?

Quelle:
https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100.html

10/03/2023

Lippenherpes

Rund 90 Prozent aller Menschen in Deutschland tragen das Virus für Lippenherpes in sich.
Ist deine Abwehr geschwächt – durch einen Infekt, zu viel Sonne oder Stress – bilden sich die typischen Lippenbläschen.
So behandelst du einen Lippenherpes: 1. Pflege deine Lippen mit einem hohen UV-Schutz. 2. Nutze beim ersten Kribbeln eine Salbe mit dem virushemmenden Wirkstoff Aciclovir oder Penciclovir. 3. Für eine schnellere Abheilung sorgen Cremes mit Zinksulfat oder desinfizierenden Zusätzen.

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/lippenherpes-erfolgreich-behandeln-28012

22/02/2023

Ob gläubig oder nicht: In der Fastenzeit nehmen sich viele Menschen vor, bewusst auf etwas zu verzichten.
Heutzutage geht es dabei nicht nur darum, bestimmte Lebens- oder Genussmittel wegzulassen.
Einige wollen in der Zeit von Aschermittwoch bis Ostersonntag zum Beispiel ohne Smartphone, Fernsehen oder gewisse (schädliche) Gewohnheiten auskommen.
Was auch immer du vorhast: Es wird dir sicher guttun, aus der Komfortzone herauszukommen und bewusst etwas wegzulassen – manchmal ist weniger wirklich mehr!
Wir wünschen dir gutes Gelingen!😉

Quelle:
https://www.aponet.de/artikel/fasten-so-klappt-es-dieses-jahr-20760

04/07/2022

🍿 Den Darm auf Trab bringen 🍿

Er ist träge geworden oder streikt völlig?
Es gibt viele unterschiedliche Gründe, warum der Darm aus dem Gleichgewicht gerät.
Die Folge: eine lästige Verstopfung.
Oft kann man einen trägen Darm mit ballaststoffreicher Kost und ausreichend Flüssigkeit auf Trab bringen.
Besonders geeignet sind dafür Haferflocken, Joghurt, Leinsamen und getrocknete Pflaumen. Aber auch Popcorn könnte die Verdauung wieder in Schwung ploppen.
Dafür sollte man die Maiskörner allerdings mit wenig Fett und wenig Zucker oder Salz zubereiten, nur dann sind sie ein gesunder Snack voller Ballaststoffe.
Sollte der Darm auch weiterhin streiken, so ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin unabdingbar.
Und auch unser Apothekenteam steht Euch für Fragen gerne zur Verfügung!

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/verstopfung-10-nahrungsmittel-darm-12897

Feste und flüssige Ballaststoffe sowie ausreichend Flüssigkeit sind der Schlüssel zu einer guten Verdauung.

30/06/2022

🌞 Sonne tanken – für die Gesundheit🌞

Während der grauen Winterzeit haben wir die Sonne so sehr vermisst!
Um so mehr genießen wir nun die sonnigen Frühlingstage.
Dass uns die wärmenden Sonnenstrahlen gut tun, fühlt sich nicht nur so an:
Fällt Sonnenlicht auf unsere Augen, schüttet unser Gehirn das Glückshormon Serotonin aus.
Auch die Medizin nutzt die heilende Wirkung des Sonnenlichts, etwa bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, Neurodermitis oder der Weißfleckenkrankheit.
Also los: Sammelt Sonnenstrahlen!

Quelle: https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/gesundheit/themenuebersicht/heilkraft-der-natur/sonne-licht-heilung-kraft100.html

Ohne die Sonne wäre auf der Erde kein Leben möglich. Und das Sonnenlicht hat vielfältige Wirkungen auf uns Menschen, negative, aber auch viele positive. Und diese macht sich die Medizin zu nutze – und heilt etwa Hautkrankheiten.

27/06/2022

🌳🌲 Ab in den Wald 🌲🌳

Augen, Nase, Ohren auf und raus in die Natur!
Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit im Wald?
Das "Waldbaden" ist nicht nur hip, sondern wirkt sich tatsächlich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Blutdruck und Cortisolspiegel können sich durch das "Eintauchen im Wald" verringern, und die Zahl der Abwehrzellen lässt sich steigern.
Der Trend kommt aus Japan und nennt sich dort Shinrin-Yoku.
Entscheidend ist: Lasst Handy und Schrittzähler zu Hause, vergesst jeglichen Leistungsdruck und genießt die Auszeit im Wald.

Quelle: https://www.quarks.de/gesundheit/waldbaden-zum-stressabbau/

Vom „Waldbaden“ erhoffen sich gestresste Großstädter vor allem mehr Gesundheit! Jetzt gibt es erste wissenschaftliche Studien - und immer mehr Fans.

23/06/2022

😉 Lebensmittel für eine bessere Stimmung 😉

Nicht nur in Filmen wird bei (Liebes-)Kummer Schoko-Eis direkt aus der XXL-Packung gelöffelt.
Auch wir kennen das nur zu gut:
Wer einen harten Tag hatte oder frustriert ist, vernascht gerne Unmengen an Schokolade, Eis, Pizza und Co.
Es gibt allerdings gesündere Booster für den inneren Spaßmacher.
Spargel, Spinat oder Rosenkohl enthalten viel Folsäure, die sich positiv auf die Psyche auswirken kann.
Auch Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und schwarzer Pfeffer können möglicherweise miese Stimmung vergraulen.
Und wenn es doch mal Süßigkeiten und Fertiggerichte sein müssen – wohl bekomms! Sich selbst zu stressen, ist ein Stimmungskiller – und gelegentlich zu sündigen, ist in Ordnung.

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/diese-lebensmittel-heben-die-stimmung-26447

Eine Ernährungspsychiaterin erklärt, welche Lebensmittel einen positiven Einfluss auf die Psyche haben.

20/06/2022

😴 Schlafmangel lässt Bauchfett wachsen 😴

Schlecht geschlafen, schlecht gelaunt?
Das passiert mal jedem von uns. Doch wer dauerhaft zu wenig schläft, riskiert viel mehr als nur schlechte Laune.
Schlafmangel oder Schlafentzug wirkt sich negativ auf den Körper aus und lässt Fettpolster am Bauch wachsen.
Denn wer zu wenig schläft, isst mehr als sonst. Das wiederum fördert vor allem das ungesunde Bauchfett. Dieses viszerale (innere) Fett kann viele Krankheiten begünstigen. Daher unser Tipp:
Ausreichend guter Schlaf tut nicht nur Eurer Gemütslage gut, sondern auch Eurem Körper und der Gesundheit.

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/schlafmangel-laesst-fettpolster-am-bauch-wachsen-26433

Wenig Schlaf kann schon nach zwei Wochen zu einer Zunahme von ungesundem Bauchfett führen.

16/06/2022

😋 Hülsenfrüchte: gesund, lecker und sättigend 😋

Hülsenfrüchte sind die Samen einer Pflanze, die in einer Hülse heranwachsen.
Dazu gehören zum Beispiel Linsen, Kidneybohnen und Kichererbsen.
Sie sind durch ihren hohen Ballaststoffgehalt besonders sättigend. Aber nicht nur das, die Liste der guten Inhaltsstoffe ist lang:
Viele Vitamine und Mineralstoffe sowie ein hoher Proteingehalt von bis zu 15 Gramm pro 100 Gramm machen die kleinen Hülsenfrüchte so gesund.
Wie wäre es also mit einer Linsensuppe auf dem Speiseplan?

Quelle: https://utopia.de/ratgeber/huelsenfruechte-liste-und-besonderheiten-der-verschiedenen-sorten/

Hülsenfrüchte sind nicht nur gesund und lecker, sondern auch nachhaltig. Wir listen die wichtigsten Hülsenfrüchte-Arten auf und erklären, was sie so umweltfreundlich und gesund macht.

13/06/2022

⛹️‍♀️🎵 Wirkt Musik ähnlich wie Sport? 🎵⛹️‍♀️

Wer Sport macht, verbessert sein Wohlbefinden.
Und Sport fällt vielen mit der Lieblingsmusik deutlich leichter.
Doch kann Musikhören eine Sporteinheit ersetzen?
Forscher haben herausgefunden, dass das möglicherweise zutrifft. Musizieren oder Musikhören können sich demnach ähnlich positiv auf unsere mentale Gesundheit auswirken wie ein Sporttraining.
Das klingt doch sehr vielversprechend! Bleibt trotzdem aktiv – und gönnt Euch zusätzlich ein wenig Musik.
Ob Rock, Pop oder Klassik ist ganz nebensächlich.

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/musik-ist-fuer-die-psyche-fast-so-gut-wie-sport-26410

Es gibt verschiedene Wege, die Stimmung zu heben. Forscher haben jetzt verglichen, wie effektiv diese sind.

09/06/2022

🦶 8.000 Schritte reichen auch aus 🦶

Täglich idealerweise 10.000 Schritte gehen.
Diese runde Zahl hat sich bei vielen eingeprägt – und vielleicht auch Frust ausgelöst.
Schließlich sind 10.000 Schritte und damit ein Spaziergang von sechs bis acht Kilometern für viele Menschen ein ehrgeiziges, oft sogar ein unerreichbares Ziel. Inzwischen steht fest, dass wir auch mit weniger Schritten gesund und munter länger durchs Leben laufen können.
Bei Erwachsenen ab 60 Jahren reichen 6.000 bis 8.000 Schritte und bei Erwachsenen unter 60 Jahren 8.000 bis 10.000 Schritte täglich, um die Wahrscheinlichkeit für einen verfrühten Tod zu senken. Ob Tausend Schritte mehr oder weniger – gönnt Euch regelmäßig Bewegung.

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/fuer-ein-langes-leben-reichen-8000-schritte-pro-tag-26269

Es müssen nicht unbedingt 10.000 Schritte pro Tag sein, um lange und gesund zu leben.

06/06/2022

❌ Kontaktallergie ❌

Neue Ohrringe, rote Ohren?
Bestimmte pflanzliche oder chemische Stoffe wie Nickel, Duftstoffe oder Latex können bei jedem Menschen die Haut reizen.
Bei einer Kontaktallergie reagiert das Immunsystem aber über.
Die Folge: Juckreiz, Brennen und rötlicher Ausschlag der Haut – häufig zunächst in dem Körperbereich, der Kontakt mit dem Auslöser hatte. Was hilft? Zunächst einmal sollte man den Auslöser meiden. Arzneimittel lindern die Beschwerden zusätzlich. Wir beraten Euch gerne.

Quelle: https://gesund.bund.de/kontaktallergie

Eine Kontaktallergie ist eine Überempflindlichkeit der Haut auf bestimmte Stoffe. Es kommt zu Ausschlag und Juckreiz. Lesen Sie mehr zu Ursachen und Therapie.

02/06/2022

😴 5 Tipps für einen besseren Schlaf 😴
Ihr leidet an Schlafstörungen oder fühlt euch stets unausgeschlafen?
Hier unsere fünf besten Schlaf-Tipps:
1. Bett = Schlaf. Geht erst schlafen, wenn Ihr wirklich müde seid, und steht wieder auf, wenn das Einschlafen nicht gelingt.
2. Stellt Eure innere Uhr. Steht jeden Morgen zur gleichen Zeit auf – egal wie unausgeschlafen Ihr euch fühlt. Ja, auch am Wochenende.
3. Geschlafen wird nur nachts. Verkneift Euch das Nickerchen am Tag.
4. Verzichtet zwei Stunden vor dem Einschlafen auf Sport, Alkohol, Koffein und Zi******en. Smartphone aus!
5. Gönnt Euch ein Zubettgeh-Ritual - wir empfehlen ein Glas warme Milch. Auch beliebt: Ein langweiliges Buch lesen.

Quelle:https://www.akdae.de/Arzneimitteltherapie/AVP/vorab/20220328-Schlafstoerungen.pdf

02/06/2022

📱👍 Tipps zur Vermeidung eines "Handydaumens"👍📱

Knapp vier Stunden daddeln wir durchschnittlich täglich am Handy.
Kein Wunder, dass manchmal der Daumen streikt.
Bei einem "Handydaumen" entzünden sich die Sehnen im Daumen.

5 Tipps zur Vermeidung eines "Handydaumens"
- beide Daumen nutzen, um die Belastung zu verteilen
- legen Sie Pausen ein und dehnen Sie Ihren Daumen zwischendurch
- tippen Sie auch mal im Stehen – das ist überraschenderweise weniger anstrengend
- schicken Sie eine Sprachnachricht statt zu schreiben
- legen Sie Ihren Unterarm beim Schreiben im Sitzen auf.

Quelle: https://www.aponet.de/artikel/handydaumen-tippen-mit-beiden-haenden-beugt-vor-26372

Häufiges Tippen auf dem Smartphone kann zu schmerzhaften Entzündungen der Sehnen im Daumen führen.

30/05/2022

❗️ Wenn die Haut Hilfe braucht ❗️

Akne kann nicht nur das Gesicht betreffen:
Bei der Akne inversa zeigen sich schmerzhafte Knötchen, Abszesse und Pusteln meist in den Achseln, Leisten sowie im A**l- und Genitalbereich.
Leider lässt sich Akne bisher nicht heilen, nur die Beschwerden lassen sich mit Medikamenten und speziellen Salben lindern.
Eine Rolle spielen vermutlich erbliche Veranlagungen, der Einfluss von Hormonen oder ein gestörtes Immunsystem.
Bei Frauen kommt die Akne inversa übrigens dreimal so häufig vor wie bei Männern.

Quelle: https://gesund.bund.de/akne-inversa

Akne inversa (Hidradenitis suppurativa) ist eine chronische Hauterkrankung. Auslöser sind entzündete Haarfollikel. Lesen Sie mehr zu Symptomen und Behandlung.

27/05/2022

🚬Das Rauchen aufgeben 🚬

Mit dem Rauchen aufhören.
Oft ist das leichter gesagt als getan.
Schließlich macht Nikotin abhängig. Um der Sucht zu entkommen, gibt es unterschiedliche Strategien. Die einen schaffen es (nach einigen Versuchen) allein. Andere wiederum brauchen Unterstützung – zum Beispiel von Ärztinnen und Ärzten, Beratungsstellen oder Selbsthilfegruppen. Auch viele Krankenkassen fördern Raucherentwöhnungskurse. Neben Nikotinpflastern oder -kaugummis können auch bestimmte Medikamente beim Entzug Abhilfe schaffen.
Übrigens: Am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag.

Quelle: https://gesund.bund.de/rauchen

Rauchen ist gesundheitsschädlich und kostet Geld. Lesen Sie hier mehr über Risiken und Folgen sowie Vorbeugung und Maßnahmen zur Raucherentwöhnung.