Simplify love. Simplify life.

20/09/2025

📕 Buchveröffentlichung zum Internationalen Kindertag!👼

Was passiert, wenn 111 Menschen den Mut haben, ihre Botschaft raus in die Welt zu bringen?
👉 Wenn Herz, Stimme und Vision aufeinandertreffen?
Dann entsteht etwas richtig Großes – so wie dieses Buch!❤️

Im Germany’s Next Speaker Star Inspiration Book 2025 erwarten dich Beiträge voller Business-Insights, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Mindset & jede Menge Gänsehautmomente. ✨

Hier teilen großartige Menschen ihre Learnings, ihre Tiefen, ihren Mut – und du bekommst echte Impulse für dein nächstes Level.

Dieses Buch ist nicht nur eine Bühne für neue Stimmen, sondern ein Spiegel für dein eigenes Potenzial. 🔥

Ich bin sooo dankbar, Teil davon zu sein – mit meinem Beitrag zum Thema:
"Wenn er doch nur... - ein kleines bisschen anders wäre" über Erwartungen in Beziehungen 👫

Und wenn die wundervolle Katja Kaden ein Projekt startet, geschieht das immer unter dem Motto "Gemeinsam wachsen. Gemeinsam Gutes tun."

➡️ 🌍 Jeder Kauf unterstützt daher die Hakuna Matata Foundation in Kenia – damit Kinder Bildung, Schutz & echte Zukunftschancen bekommen.

Mit jedem Kauf bekommst du also nicht nur Inspiration, sondern schenkst auch einem Kind Hoffnung, Bildung und Zukunft. 💛📚

📖 Ab sofort auf Amazon erhältlich 👉 [Link im Profil] oder direkt hier: https://amzn.eu/d/cxcT53q

🎁 Bonus on top: Alle, die heute – am Internationalen Kindertag – das Buch bestellen, sichern sich ein Ticket im Wert von 149 € für den großen Speaker Stars Spendenmarathon am 18.10.2025. (Den Gutscheincode findest du direkt im Buch!) 💃✨

💡 Falls du es noch nicht wusstest: Mein eigenes Buch „Liebe leicht gemacht“ ist dieses Jahr schon am ersten Verkaufstag dank meiner tollen Community zum Bestseller geworden. 🥳📕 – und ich könnte nicht stolzer sein!

Dieses Jahr gab es für mich gleich drei Buchprojekte – zwei davon in großartigen Gemeinschaften und eines als mein ganz persönliches Herzenswerk. 🙏💛

Deshalb setze ich auch heute auf euren Support ❤️ Lasst uns Kindern ein Stück Hoffnung schenken✨️

21/06/2025

🚨 HEUTE ist Buch-Release – und das hier ist MEIN Kapitel! 💥
SC***SS AUF PERFEKTION – ALL YOU NEED IS LOVE.
Warum die kleinen Macken der Schlüssel zu mehr Liebe sein können. 💛

📖 88 Menschen. 88 Perspektiven. 1 Buch, das Leben verändern will.
Ich bin stolz und dankbar, Teil des „Happy Life Power Inspiration Book 2025“ zu sein – mit einem Beitrag, der direkt aus meinem Herzen kommt.

Und das Beste:
Mit jedem Kauf verschenkst du nicht nur Inspiration – sondern auch Zukunft.
➡️ Die Hakuna Matata Foundation in Kenia erhält Unterstützung für Bildung, Schutz und echte Chancen für Kinder.

👉 Hier bekommst du dein Exemplar:
https://www.amazon.de/Happy-Life-Power-Inspiration-Book/dp/B0FD9DXL83/

🎁 LIMITIERTES GESCHENK:
Die ersten 100 Käufer:innen erhalten ein GRATIS-TICKET im Wert von 149 € für den Speaker Stars Spendenmarathon 2025 – ein Tag voller Energie, Begegnung und Herzverbindung. (Der Code steckt im Buch!)

🌟 Dieses Buch ist für dich, wenn du...
✔️ dich nach mehr Tiefe, Klarheit & echter Lebensfreude sehnst
✔️ mutige Perspektiven & ehrliche Impulse liebst
✔️ mit deinem Kauf Gutes tun willst

📚 Ein Buch, das inspiriert.
💛 Ein Beitrag, der bewegt.
🌍 Ein Projekt, das Leben verändert.

SC***SS AUF PERFEKTION – und hol dir jetzt dein Stück Hoffnung.

24/05/2025

✨ Deine Stimme pflanzt Hoffnung – und bringt mich auf die Bühne! ✨

Ich mache mit bei Germany’s next Speaker⭐Star 2025 – und brauche dafür genau DICH!

Mit meinem Vortrag „Scheiß auf Perfektion – wie du das Glück findest in den Ecken und Kanten deiner Beziehung“ möchte ich Menschen berühren. Ich glaube an die Kraft echter Geschichten – und an Veränderung, die im Herzen beginnt ❤️

Jetzt zählt jede Stimme 🤘
Und deine bedeutet mir mehr, als du denkst:

➡️ 1 Klick auf den Link
➡️ 1 Stimme für mich
➡️ 1 Baum für unseren Planeten

https://speakerstars.de/videos/sarah-lehnen/

Warum das so besonders ist?
Für jede gültige Stimme wird ein Baum gepflanzt 🌳 Du tust mit einem Klick nicht nur mir etwas Gutes, sondern auch der Welt 🌍 Das ist mehr als Voting – das ist ein Statement 📢

Wenn ich es unter die Top 20 schaffe, darf ich am 16. August live auf die Bühne 🎤 Das wäre ein riesiger Schritt auf meiner Mission, noch mehr Herzen zu erreichen 🫶

Teile den Link, markiere Freund:innen, erzähl es weiter – ich danke dir von Herzen für deinen Support🫶

Let’s grow together!

27/03/2025

Heute ist es soweit!
Mein Buch „Liebe leicht gemacht“ erscheint – und ich darf es auf der Leipziger Buchmesse zum ersten Mal der Welt zeigen.

Vor zwei Jahren war da nur eine Idee.
Jetzt halte ich mein Herzensprojekt in der Hand.
Ich bin ab heute am Stand des Verlags Expertition (Halle 2, G100) – kommt vorbei, wenn ihr in der Nähe seid!

Lasst uns über echte Liebe reden – nicht die perfekte, sondern die echte!

Sehen wir uns dort?

22/03/2025

Heute hat der Mensch Geburtstag, der mein Zuhause ist 🏡

Nicht das perfekte Zuhause. Aber das echte ✨️ Das, in dem man auch mal die Tür knallt, weil man zu sehr fühlt. 😇
In dem man sich danach wieder in den Arm nimmt, weil man weiß: Wir gehören zusammen.👩‍❤️‍💋‍👨 Nicht, weil wir immer einer Meinung sind. Sondern weil wir uns immer wieder füreinander entscheiden. Jeden Tag. Ganz bewusst.💖

Seit über 5 Jahren tun wir genau das. Und je länger wir es tun, desto klarer wird uns, was Liebe wirklich bedeutet.🙏
Nicht das Kribbeln, nicht die großen Gesten – sondern der Alltag, der uns trägt. Die kleinen Dinge, die keiner sieht.🤗

🫖 Wenn du mir morgens den Tee hinstellst, ohne ein Wort.
🪂 Wenn du mich auffängst, obwohl du selbst gerade durchhängst.
🤩 Wenn du mich einfach nur anschaust – und ich weiß: Ich darf genau so sein, wie ich bin.

✨️ Du bist der, bei dem ich leise sein darf. Laut sein darf (meistens 🤗). Dazwischen sein darf.
✨️ Du bist mein sicherer Ort, wenn draußen alles wackelt. Mein Lachen, wenn mir eigentlich zum Weinen ist.
✨️Du bist der Mensch, der nicht wegläuft, wenn’s anstrengend wird – sondern bleibt. Der zuhört. Und versteht. Oder zumindest versucht, es zu tun.

Ist es immer leicht? Nein🤷‍♀️ Aber es ist echt. Und das ist so viel mehr wert als jedes perfekte Bild.💝

Wir wachsen nicht nebeneinander her – wir wachsen miteinander.🤘
Und auch wenn wir uns verändert haben über die Jahre: Das „Wir“ ist nicht nur geblieben. Es ist gewachsen. Tiefer geworden.🎁

Ich liebe dich. Für alles, was du bist. Und für alles, was ich bei dir sein darf.🤗
Danke, dass du mein Lieblingsmensch bist. Mein Zuhause.🏡

Happy Birthday, mein Schatz💐🥳🎁
Ich würde dich immer wieder wählen! 👩‍❤️‍💋‍👨

05/01/2025

5 Jahre unperfekt perfekt✨️

Vor fünf Jahren hätte ich nie gedacht, dass wir hier heute so stehen würden – so sicher, so verbunden, so WIR.

Es war nicht immer leicht, vor allem am Anfang. Wir beide hatten unsere Zweifel, unsere Ängste. Die Frage, wie viel Nähe wir zulassen können, wie ehrlich wir zu uns selbst und zueinander sein können. Es gab Momente, in denen wir stolperten, in denen ich unsicher war, ob wir das wirklich schaffen.

Aber wir haben uns entschieden nicht wegzulaufen. Wir haben uns entschieden, uns zu öffnen – mit allem, was wir sind, mit allen Ecken, Kanten, Widersprüchen und vermeintlichen Schwächen. Haben uns entschieden all in zu gehen. Und heute? Heute entscheiden wir uns jeden Tag ganz bewusst wieder neu für uns und unsere unperfekt perfekte Beziehung.

Du bist der Mensch, der mir jeden Tag zeigt, wie schön es ist, unperfekt zu sein und gleichzeitig als perfekt wahrgenommen zu werden. Bei dir darf ich ICH sein. Mit dir fühlt sich Leben leicht an, selbst wenn es schwer ist.

Ich liebe, wie wir miteinander wachsen. Wie wir träumen, planen, lachen – und wie wir auch die leisen, nachdenklichen Momente miteinander genießen. Unsere Beziehung ist nicht perfekt, aber sie ist echt. Und das ist alles, was zählt.

Danke, dass du mich liebst. Danke, dass du da bist. Danke, dass du DU bist. Ich kann es kaum erwarten, zu sehen, was noch alles vor uns liegt – und ich weiß, dass wir es zusammen nicht nur schaffen, sondern auch genießen werden.

Ich liebe dich, heute und für immer. Jeden Moment.❤️

24/12/2024

25/07/2023

Laut einer Studie sprechen die Gruppe der 30-59jährigen ca. 90 Minuten pro Tag mit ihrem Partner. Nicht gerade viel.
Entscheidender als die Dauer ist aber vielmehr der Inhalt der Gespräche✨

Füllt ihr diese Zeit ausschließlich mit Alltagsthemen, besprecht die Wochenplanung, plant die Einkäufe und verteilt die Aufgaben im Haushalt?

Oder sprecht ihr darüber, was euch gerade beschäftigt, eure Träume, plant eure nächste Date Night oder schmiedet gemeinsam Pläne?

💟Die Qualität der Gespräche macht den Unterschied.
Welche Qualität haben eure Gespräche? Was sind eure häufigsten Gesprächsthemen?

Liebe ist die Antwort. Auf alles.
Deine Sarah

24/07/2023

Es ist nicht die Aufgabe deines Partners (ob Mann oder Frau), dich glücklich zu machen.
Kein Partner der Welt ist dafür verantwortlich, dass du dich geliebt, wertgeschätzt und glücklich fühlst.
Ein Partner kann das Glück in dir bereichern. Wie das liebevolle Gießen eines gepflanzten Samens. Aber der Samen darf bereits in dir gepflanzt sein.
Dein Lebensglück allerdings liegt in deiner Verantwortung.

Wie siehst du das?

19/03/2023

Liebe ist die Antwort. Und zwar auf alles.

Wenn sich die Beziehung im Alltagstrott verliert und ihr nur noch nebeneinander her lebt, statt miteinander das Leben zu genießen, klingt das verdammt weit weg.
Und doch ist es wahr 💖

Ich bin der festen Überzeugung, dass eine Beziehung als Genuss gedacht ist und nicht als Anstrengung. Sie sollte dein Leben bereichern.

Ist immer alles fluffig, rosarot und leicht? Nein.
Kann man wieder Nähe, Vertrauen, Leichtigkeit, gegenseitige Wertschätzung und Augenhöhe in die Beziehung bringen? Auf jeden Fall!
Wenn die Bereitschaft dazu da ist... 🙏

Bist du bereit für deine Traumbeziehung? 👩‍❤️‍💋‍👨
Denn Liebe IST die Antwort. Auf alles.
Deine Sarah

13/11/2022

Dein Adventskalender für DICH 🎁

Weihnachtszeit = stressige Zeit?

Geschenke besorgen, Festtagsmenü planen, alle familiären Wünsche erfüllen, bloß keinen Familienstreit anzetteln und das alles in der "schönsten Zeit des Jahres"?

Du hast es in der Hand: Schenk Dir selbst eine entspannte Zeit!

Zur Ruhe kommen, die Adventszeit genießen, besinnlich sein, das vergangene Jahr R***e passieren lassen und Dich entspannen steht da zwar weit oben auf Deinem Wunschzettel - aber ist verdammt schwer in der Umsetzung?

Wir können Dir die Wunschzettel Deiner Kinder, die Wünsche für das Weihnachtsessen der Familie und die möglichen Herausforderungen in dieser Zeit nicht wegzaubern - aber wir möchten mit Dir jeden Tag LIVE ein Türchen in einem digitalen Weihnachtskalender ganz für DICH öffnen - und so jeden Morgen gemeinsam bewusst und entspannt in jeden Tag der Vorweihnachtszeit starten. In einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich selbst ein Geschenk machen möchten und bereit sind, das vergangene Jahr zu reflektieren und sich auszurichten auf ein wunderbares 2023!

Denn, wenn wir Altes loslassen, haben wir wieder beide Hände frei für Neues!

Bist Du bereit für spannende Impulse, Austausch, Entspannung, Klarheit und Leichtigkeit für Körper, Geist und Seele?

Dann melde Dich hier an: https://bit.ly/live-adventskalender2022

Wir freuen uns sehr auf die gemeinsame Zeit mit Dir!

Sarah & Julia

12/11/2022

Alles glänzt...so schön neu💎

Es war hier längere Zeit ruhig um mich. Umso mehr habe ich diese Zeit genutzt, mich und meine Rolle als Coach, Mentor & Speaker zu überdenken...wie ich zukünftig arbeiten möchte...worauf ich meinen Fokus legen möchte.

Die Ergebnisse werde ich dir in den nächsten Tagen, Wochen und Monaten hier zeigen und hoffe, dass du viele wertvolle Impulse für dich mitnehmen kannst🙏

Gleich morgen gibt es die erste Überraschung für dich🤩

Be the change✨
Sarah

Identitätssymbol: by Melanie Spatschek💖