Praxis Ruhender Pol

03/08/2025

Glücklich sein!

Steven C. Hayes rät:

Tun Sie etwas Liebevolles, um mehr Liebe zu spüren.

Schaffen Sie etwas Schönes, um mehr Schönes zu sehen.

Versuchen Sie, heute einen glücklichen Moment zu erwischen. Genießen Sie ihn. Lassen Sie ihn dann vorbeiziehen, ohne ihn festzuhalten.

Fragen Sie sich: "Was ist eine kleine Sache, die ich tun kann, um mehr Glück in meinem Leben zu schaffen?" Vielleicht könnte das es ein freundliches Wort zu einem Freund sein oder ein Spaziergang in der Natur.

20/05/2024

https://www.focus.de/experts/ernaehrungswissenschaftler-viel-gemuese-ist-gesund-und-fleisch-macht-krank-das-kann-keiner-belegen_id_259947910.html

Wir sind umringt von etlichen Regeln und Ratschlägen zu gesunder Ernährung und täglich wird ein Tsunami neuer Studien veröffentlicht. Doch die Ergebnisse widersprechen sich oft und was überhaupt gesunde Ernährung ist, weiß bis heute niemand, sagt Ernährungsprofi Uwe Knop. Er erklärt, warum ...

18/05/2024

https://www.focus.de/finanzen/viele-chefs-haben-katastrophale-zuege-interpersoneller-legasthenie_id_259951688.html

Fachkräftemangel? Eine demotivierte Gen Z? Jürgen Hesse sieht noch andere Probleme in der Wirtschaft. Der Berliner Diplom-Psychologe ist überzeugt: Deutschland könnte um ein Vielfaches produktiver sein, wenn es nicht so viele Führungskräfte mit gestörter Persönlichkeit gäbe.

05/05/2024

Mut ist der kürzeste Weg zu einem guten Leben.
Robert Biswas-Diener

30/03/2024

Change - That‘s what we want everybody else to do 😉
Louise L. Hay

13/02/2024

https://yogaworld.de/die-koshas-die-lehre-von-den-fuenf-koerperhuellen/

Schon lange bevor sich die Lehren des Ta**ra entfalteten, wussten die Yogis aus ihrer Selbsterfahrung heraus, dass sie mehr sind als nur der physische Körper. Anna Trökes erklärt uns kurz und einfach das Grundprinzip der Koshas. Bereits in der Taittiriya-Upanishad wurde ein Modell des menschliche...

24/01/2024

https://www.focus.de/gesundheit/interview-mit-nathalie-stueben-ex-betroffene-erklaert-warum-wir-ein-falsches-bild-von-alkoholikern-haben_id_259601902.html

Nathalie Stüben war alkoholabhängig. Im Gespräch mit FOCUS online erklärt sie, warum mehr Menschen ein Alkoholproblem haben, als wir denken - und warum die Menge nicht ausschlaggebend ist, wenn es darum geht, einen Alkoholiker auszumachen.

15/01/2024

https://www.focus.de/gesundheit/news/heute-ist-blue-monday-psychotherapeut-erklaert-wie-sie-aus-dem-winter-tief-kommen_id_259571005.html

Viele Menschen kennen in den dunklen Wintermonaten das Gefühl von Niedergeschlagenheit und dauerhafter Müdigkeit. Heute, am „Blue Monday“, soll laut Berechnungen sogar der traurigste Tag des Jahres sein. Aber stimmt das wirklich? Und wie kommt man gegen den Winterblues an? Ein Psychotherapeut ...