Marieke Börger

06/04/2026

Der beste Zeitpunkt ist jetzt. Und jetzt. Und jetzt!
Was auch immer du dir für dich wünscht, nimm 3 tiefe Atemzüge und entscheide dich. Dann fühle, was auf dem Weg hochkommt. Und entscheide dich wieder. Und wieder. Und wieder. Dein Future Self wird so dankbar sein.

30/03/2026

Was ich immer wieder erkenne, wenn es um Bewegung geht: Es geht nicht ums Wissen, nicht um Perfektion. All das hält uns womöglich nur davon ab, anzufangen und dran zu bleiben. Denn wenn es erst perfekt sein muss, fangen wir nie an. Wenn ich erst alles wissen muss, ist der Zeitpunkt zum Loslegen in weiter Ferne. Lange habe ich mich mit Wissen anhäufen abgelenkt statt durchzustarten. Aber: Es geht eigentlich um‘s Tun! Anfangen und dran bleiben. Einfache Übungen, in diesen präsent sein und spüren, wo soll es anspannen, wie fühlt sich Anstrengung an? Dann Routine entwickeln, immer und immer wieder wiederholen. Das ist halt nicht besonders fancy und instagrammable, aber es ist das, was funktioniert.🤷‍♀️ 🔑

22/03/2026

Für mich gilt: Muskeln sind meine Altersvorsorge!

Nicht mein Konto. Nicht meine Versicherung.
Mein Körper!

Denn was ich mir für mein Leben wünsche, ist die Fähigkeit, mich schmerzfrei zu bewegen, stark zu fühlen und unabhängig zu bleiben.

Krafttraining ist kein „Nice to have“.
Es ist Selfcare auf dem nächsten Level.

Und das Beste?
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht ums Starten. Lass dich dabei begleiten, sichere Umgebung, getragen durch Gleichgesinnte. Hier geht es nicht um schwere Gewichte, es geht um eine sichere Ausführung mit der du wachsen kannst. Sei dabei! Link in der Bio.

Dein zukünftiges Ich wird es dir danken. 🤍

08/03/2026

Der Yogaweg ist nicht bequem. Auch wenn Yoga kommerziell noch oft gleich gesetzt wird mit Sport und Entspannung, ist dies der größte Trugschluss, den ich kenne. Yoga ist ein Entwicklungsweg, eine innere Reise, die Mut erfordert, um immer wieder die eigenen Muster zu betrachten und zu fühlen. Yoga kreiert mehr Bewusstsein und so die Möglichkeit das Leben danach auszurichten, wie wir es gerne hätten. Darin liegt so viel Energie! In dieser modularen Yogalehrausbildung begleite ich 2 Module (Ausrichtung/Anatomie & Yogatherapie) und wachse mit diesen wundervollen Frauen gemeinsam. Diese Räume sind so kraftvoll, ich finde kaum Worte. Wenn es dich ruft, tiefer ins Yoga eintauchen zu wollen, dann empfehle ich dir von Herzen diese Ausbildung bei Corinna Dreyer. https://yogalehrausbildung.com

13/02/2026

Mehr Herzöffnung durch mehr Herzöffnung und warum es effizientere Wege gibt!

09/02/2026

Heute fühl ich mich etwas lost. Bin schon so aufgestanden. Ich kenne diese Tage. Ich weiß dann in der Fülle der To-Do‘S und To Don‘ts nicht wohin mit mir. Was mir hilft ist die Erinnerung: Diese Tage sind normal! Was mich unterstützt: Frische Luft, bewegen, atmen, spüren! Geht’s dir auch manchmal so? LIEBE GEHT RAUS💜

19/01/2026

Ein herausforderndes und bewegendes und wunderschönes Wochenende liegt hinter mir. Das Into Being Live Event mit dem Motto Wild & Free! Es ist schwierig Worte zu finden, die ausdrücken, was wir gemeinsam dort erlebt haben. Ein Meer von Gefühlen, gehalten sein und neue Räume entstehen lassen! Mit der Einladung sich dem Leben hinzugeben. Genau zu lauschen, was ruft mich und welchen Ausdruck von mir möchte ich leben. Fragen, die wir uns oft nicht erlauben. Wo die Angst ist, ist der Weg.
Let‘s JUMP!

05/01/2026

Train for life, not for the image!

23/12/2025

Ausgerichtet, entspannt und stark ins neue Jahr! Wer ist dabei????

10/12/2025

13/11/2025

Im Frühjahr hab ich meinem Mann gesagt: Ich glaub, ich bin nicht mehr die Person, die ich auf meiner Webseite sehe.
Und so begann eine Reise, Brainstorming, Reflektieren, Sammeln. Entstanden ist Rock your Motion - Bewegung für Körper und Geist, denn ich bin fest davon überzeugt, dass wir die Verbindung stärken dürfen.

Rock your Motion bedeutet für mich, in Verantwortung für die eigene körperliche und seelische Bewegung ausgerichtet zu leben. Mich erfüllt es auf diesem Weg mit meiner fachlichen und menschlichen Erfahrung zu unterstützen- im 1:1, in Kursen- in Präsenz und online.

Diese Arbeit ist so viel mehr als reine Physiotherapie, sie verbindet das Bewegungslernen mit dem Spüren eigener Bedürfnisse.
Sie soll ermächtigen im Umgang mit körperlichen Herausforderungen und die Zusammenhänge zwischen Körper-und Seelengesundheit aufzeigen.
Dies ist ein Prozess und das Wertvollste ist, sich auf diesem Weg unterstützen zu lassen.

Im Entstehen ist ein besonderer Mitgliederbereich mit Live-Begegnungen und Info-Videos, dazu bald mehr!

Viel Freude beim Stöbern!

07/11/2025

Nur mal so. 3 tiefe Atemzüge zwischendrin machen den Unterschied. TRY IT!