Rote Rübe - Ernährungsberatung

04/09/2025

✨ Detox & Wellness Freundinnen-Auszeit ✨
📍 Naturstammhäuser Tanne | 27.–30. November 2025

🌿 Was euch erwartet:
✔ 3 Übernachtungen im Naturstammhaus (DZ)
✔ Clean-Eating & Detox-Coaching inkl. Begleitheft
✔ 30 Min. Detox-Massage
✔ Sauna-Flat & Infrarotkabine
✔ Achtsamkeit & Stressabbau-Techniken
✔ Zeit für Austausch & echte Gespräche

💶 Preis pro Person im DZ: 555,50 €
👭 Einzelbelegung im DZ: 761,50 €

🔒 Plätze begrenzt auf 12 Teilnehmerinnen!

👉 Anfrage & Buchung: [Link in Bio]
📩 info@roteruebe.net
| ☎ 034651-469801 oder
WhatsApp 01579 - 245 37 48

💞 Gönnt euch 4 Tage Leichtigkeit, Detox & Freundinnen-Power!
Detox-Retreat im Harz – 27. bis 30. November 2025

Tauche ein in vier Tage voller Leichtigkeit, Entgiftung und Regeneration. In den gemütlichen Naturstammhäusern in Tanne erwartet dich eine besondere Auszeit:

Detox-Ernährung & Getränke– sanft entlastend und neue Energie tanken

Outside-Sessions & Sauna – frische Luft, Natur und wohltuende Wärme

Wohnen im Naturstammhaus – gemütlich, erdend, ideal zum Runterfahren

Workshops & Impulse – Ernährung, Achtsamkeit und mentale Stärke

👉 Für alle, die Körper & Geist zurück ins Gleichgewicht bringen wollen.
Die Plätze sind limitiert.

16/07/2025

Workshop Leichtigkeit

15/07/2025

https://posts.gle/cpbaf5

Workshop zu Unverträglichkeiten (Gluten)

15/01/2025

Essenzielle Medizin

Jeder Landwirt kennt das Minimum-Gesetz von Justus von Liebig. Dieses besagt, dass eine Pflanze nur dann richtig gedeihen kann, wenn alle essenziellen Substanzen für das Wachstum und die Gesundheit ausreichend und im richtigen Verhältnis zueinander vorliegen. Wenn dem Boden Phosphor fehlt, nutzt es nichts, wenn man mehr Stickstoff oder Kalium zufügt. Jeder Hobbygärtner weiß: wenn die Sonne zu wenig scheint, nutzt mehr gießen nichts. Beim Auto hilft es auch nicht wenn man das Scheibenwischwasser nachfüllt, weil der Benzintank leer ist. Alle Faktoren ZUSAMMEN müssen stimmen.

Dieses Minimum-Gesetz gilt aber nicht nur für Pflanzen, sondern für jeden Organismus. Auch für uns Menschen. Wenn nur ein einziger essenzieller Stoff im Mangel ist, blockiert dieses Defizit das gesamte System.

Genau auf dieses Prinzip im Allgemeinen und auf die 47 für den Menschen essenziellen Stoffe im Besonderen habe ich meine ganze Medizin aufgebaut. Der jeweils tiefste Wert blockiert das große Ganze. Wenn das System nur auf 70% läuft, ist das vielleicht noch nicht wirklich krank - aber auch nicht richtig gesund.

Irgendwo ist eine Handbremse angezogen. Nur findet man den Hebel nicht, diese zu lösen. Leider stellen genau diese essenziellen lebensnotwenigen Stoffe den blinden Fleck im Auge der Medizin dar. Und wenn sich ein größerer Mangel später in Form von Krankheit äußert, gibt es gegen das Symptom reichlich Medikamente.

„Essenzielle Medizin“ ist (noch) kein stehender Fachbegriff in der Medizin. Ich möchte dies jedoch als neue Medizinrichtung etablieren. ZUERST sollten wir die essenziellen Stoffe untersuchen und ggfs. optimieren. Erst wenn das keine Heilung bringt, kann man ja immer noch mit Medikamenten arbeiten. Nach fast 40 Jahren Erfahrung als Arzt weiß ich aber, dass man fast jedes Medikament vergessen kann, wenn das Essenzielle stimmt. Und die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit steigen ganz von alleine.

Wer tiefer in diese faszinierende Medizin einsteigen möchte: im Februar geht meine Online-Masterclass an den Start, die dieses Thema umfassend beleuchtet.

Stay tuned.

15/10/2024

573 Likes, 83 Kommentare. „Als ich sah, wie Frittenfett durch mein Blut zirkuliert, wurde mir klar: Was wir essen, beeinflusst uns direkt. Klarer Kopf, klares Blut. Longevity beginnt auf dem Teller.“

09/10/2024

False Flag

Einige meiner ärztlichen „Kollegen“ lieben es, meine Beiträge als Fehlinformation zu bewerten. Das machen sie aus verschiedenen Gründen: manche wollen einfach nur Reichweite abgreifen. Andere wollen mich erniedrigen, um sich selbst zu erhöhen. Solche Personen kannten wir schon aus der Schule: „Herr Lehrer, ich weiß etwas besser,“ oder „ich muss etwas melden.“ Mit denen wollte schon als Kind niemand etwas zu tun haben. Darum hatten sie auch so viel Zeit zum auswendig lernen für ein gutes Abitur. Das allein qualifiziert sie aber noch nicht zum guten Arzt. Manche wären hervorragende Maschinenbauingenieure geworden. Heute sind sie als selbst ernannte Faktenchecker willfährige Zahnräder im Medizinsystem, welches sie noch nicht durchschaut haben.

Aktuell gab es mehrere Meldungen auf mein Reel, dass das Auftreten von Diabetes-Typ-1 oder Multiple Sklerose mit einem Vitamin-D-Mangel zusammenhängen kann. Dafür „gäbe es keine Beweise“.

Es kommt natürlich darauf an, ob oder wo man diese sucht. Auch einige Eltern mit betroffenen Kindern waren erbost, und meine Behauptung wäre für sie wie ein Schlag ins Gesicht. Eins ist sicher: ich will niemanden schlagen, und erst recht nicht ins Gesicht. Ich will aufklären. Bei den besprochenen Krankheiten besteht ein ausgeprägtes Nord-Süd-Gefälle. In sonnenarmen Gebieten, wo die Haut wenig natürliches Vitamin D synthetisieren kann, gibt es signifikant mehr Fälle von Diabetes-Typ-1 oder MS als im Süden. In Finnland hatten Kinder, die im ersten Lebensjahr täglich mindestens 2000 IE Vitamin D erhielten, ein um 78 % geringeres Risiko, Typ-1-Diabetes zu entwickeln. Das sind Zahlen, die mich überzeugen. Wir alle wissen, dass Vitamin D einen schützenden Effekt auf das Immunsystem hat, und damit das Risiko für alle Krankheiten mit autoimmuner Komponente senkt.

Ein anderer Kollege schimpfte, ich wüsste wohl nichts über die drohende Nephrokalzinose (Kalziumablagerung in der Niere durch Vitamin D). Ich wette, dieser schlaue Kollege kennt das nur aus dem Lehrbuch, aber nicht aus der Praxis. Manche Mediziner geben lieber lebenslang Insulin, als nicht patentierbares Vitamin D.

18/08/2024

Vorsorge anstatt Nachsorge ❣️

04/07/2024

Kalter Sommer, kalte Füße ❣️

Bei diesen Temperaturen oder wie ich kürzlich hörte, willkommen am 269 Tag im April :) - braucht der Körper nicht die typischen Sommergerichte, wie Salat, Mozzarella mit Tomate oder Eis, sondern eben etwas entsprechend warmes. Es darf jetzt ruhig eine Suppe mit saisonalem Gemüse auf den Tisch kommen oder ein warmes Frühstück 🥞

Wassermelone & Co. rauben euch eure innere Wärme, weil leider gerade keine 28 * Außentemperatur herrschen 🥸

Unterstützt euren Körper mit warmen Essen und sorgt so für eine starke Mitte, damit nicht die nächste Erkältung vor der Tür steht.

Und jetzt manifestieren wir einfach zusammen so lange den Wunsch nach dem Sommer Comeback, bis die Sonne wieder lacht 🤭

Habt einen wunderschönen Tag

26/06/2024

Ab in den Urlaub ❣️

09/06/2024

Kurz vor dem Strandurlaub noch ein paar Kilos loswerden?
Ich freu mich auf Dich 🙂

01/06/2024

Glückliche Familie ❣️

Was braucht ihr, um glücklich zu sein?

Es ist heutzutage so fordern, glücklich zu sein. Seid ihr glücklich?

16/05/2024

Gemüse trifft Proteine ❣️

Bald startet wieder eine Runde „Weg zur Sommerfigur“ und ich freue mich auch DICH in unserer Runde begrüßen zu dürfen.
In einer kleinen WhatsApp Gruppe stehe ich über ca. 8 Wochen mit Rat, Tat, Rezeptideen und der genauen Anleitung einer Kur zur Seite. Egal ob du abnehmen möchtest, dein Hautbild verbessern, wieder besser schlafen oder dich einfach energievoller fühlen willst - hier bist du richtig ✅

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