Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 17:00

Studio 44

Dein Yogastudio speziell für Pre-und Postnatales Yoga. Deine Auszeit für Dich.

11/04/2026

Nach dem Yin & Sound Konzert ist vor dem nächsten Mantren Circle & Sacred Sounds

10/04/2026

POV, du gehst zu einem neuen somatischen Workout… und merkst plötzlich, dass es gar nicht darum geht, „richtig“ zu trainieren.

Es geht darum, deinen Körper wieder zu spüren.
Um dieses feine Zittern, das sich langsam durch dich bewegt.
Um das Loslassen von Spannung, die du vielleicht schon viel zu lange festgehalten hast.

In meiner somatischen Klasse SHAKE IT OFF – BODY UNBOUND darfst du genau das erleben:
raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Weniger Denken, mehr Fühlen.
Weniger Müssen, mehr Sein.

Durch sanfte, intuitive Bewegungen und bewusstes Schütteln kann dein Nervensystem regulieren, Stress darf sich lösen und dein Körper findet zurück in seine natürliche Balance. Viele beschreiben es danach wie ein „Durchatmen von innen“ – leichter, freier, mehr bei sich.

Wenn du also spürst, dass dein Kopf oft zu laut ist und dein Körper zu leise geworden ist…
vielleicht ist genau das dein Raum. ✨

08/04/2026

Wenn ich meinem früheren Ich vor der Studioeröffnung etwas sagen könnte:

Mach langsamer.
Du musst nicht sofort alles wissen.
Du darfst Fehler machen. Viele.

Hab keine Angst, sichtbar zu sein.
Aber hab auch keine Angst, dich zu verändern.

Hör weniger auf „so macht man das“
und mehr auf dein Gefühl.

Und bitte:
Definiere dich nicht nur über dein Business.

Du bist mehr als dein Studio.
Du warst es schon immer.

08/04/2026

Wenn ich meinem früheren Ich vor der Studioeröffnung etwas sagen könnte:

🫶🏼 Mach langsamer.
Du musst nicht sofort alles wissen.
Du darfst Fehler machen. Viele.

🫶🏼Hab keine Angst, sichtbar zu sein.
Aber hab auch keine Angst, dich zu verändern.

🫶🏼Hör weniger auf „so macht man das“
und mehr auf dein Gefühl.

Und bitte:
🫶🏼Definiere dich nicht nur über dein Business.
Du bist mehr als dein Studio.
Du warst es schon immer.

07/04/2026

Copycats?

Ganz ehrlich: Ich liebe es.

Wenn Frauen meine Ideen nehmen, bedeutet das nur eins:
Es bewegt etwas. Es inspiriert. Es wirkt.

Sharing is caring – vor allem unter Frauen.

Ich glaube nicht an Konkurrenz.
Ich glaube an Expansion.

Und wenn mein Konzept kopiert wird,
dann scheint es genau das zu tun, was es soll:
Frauen mutiger machen. Größer machen. Sichtbarer machen.

Steal it. Twist it. Make it yours.
Aber vor allem: PLAY BIG. 💥

04/04/2026

Die Pause ist vorbei – wir sind zurück! 🌿

Ab dem 07.04.26 haben wir wieder geöffnet und starten gemeinsam in eine neue Runde auf der Matte.

Nach den Osterferien erstrahlt das Studio in neuem Glanz: frisch renoviert, aufgeräumt, voller neuer Energie. Der Frühjahrsputz ist gemacht – innen wie außen. ✨

Und jetzt heißt es endlich wieder: ab auf die Matte.
Ich freue mich so sehr darauf, euch alle wiederzusehen, gemeinsam zu atmen, zu fließen und Yoga zu praktizieren.

✨ Neuer Kursplan – und das Beste: er bleibt jetzt konstant, damit ihr euch eure festen Mattenzeiten ganz leicht merken könnt (außer ich bin mal verhindert oder krank 🤍):

Montag: Vinyasa Flow
Dienstag: Gentle Pilates & Yin Yoga
Mittwoch: Schwangerenyoga & 2x Pilates am Abend
Freitag: Yin Yoga
Sonntag: Yin Yoga

Lasst uns zusammen neu starten – mit Leichtigkeit, Kraft und ganz viel Herz.

Wen sehe ich nächste Woche auf der Matte? Schreib‘s in die Kommentare.

04/04/2026

Ich lehre keine Anpassung.
Ich lehre Frauen, sich Raum zu nehmen.

Raum für ihre Stimme.
Raum für ihre Wahrheit.
Raum für ihre Grenzen.

Nicht leiser werden, um zu passen –
sondern lauter werden, um echt zu sein. ✨

01/04/2026

Du hast ein Kind geboren. Warum solltest du dich danach mit „ein bisschen Rückbildung“ zufriedengeben?

Dein Körper hat sich verändert – ja. Aber nicht, um schwächer zu sein. Sondern um neu aufgebaut zu werden. Stabiler. Bewusster. Stärker.

Pilates in der Rückbildung ist kein „Soft-Programm“. Es ist gezielte, achtsame Arbeit mit deinem Körper. Mit deinem Beckenboden. Mit deiner Mitte. Mit deiner Kraft.
Und ja – es darf sich auch mal herausfordernd anfühlen. Nicht überfordernd.
 Aber so, dass du spürst: 👉 da passiert etwas 👉 ich werde stärker 👉 ich komme wieder bei mir an

Du musst nicht sofort „wieder fit“ sein. Du darfst dir Zeit nehmen. Aber du darfst auch mehr wollen als nur „okay“.
Wenn du bereit bist, dich wieder kraftvoll, stabil und verbunden zu fühlen –
 ich begleite dich dabei. 🤍

KURSSTART: RÜCKBILDUNG II - Pilates am Montag, den 20.4.26 16.30-17.30 Uhr

31/03/2026

Ich bringe dir keine perfekte Pose bei.
Ich erinnere dich nur daran, dass du niemandem gefallen musst. ✨

Echt sein > perfekt sein.
Dein Körper ist kein Projekt, sondern dein Zuhause. 🖤

30/03/2026

Flexibel sein ist gut – aber nicht um den Preis, sich selbst zu verlieren.
�Manchmal bedeutet Wachstum nicht, sich mehr anzupassen, sondern klare Grenzen zu setzen.�Selbstrespekt ist kein Ego, sondern die Basis für alles.

28/03/2026

Manchmal ist die größte Veränderung
nicht lauter, höher, weiter.
Sondern weicher.
ehrlicher.
näher bei dir.

Das ist nicht nur ein Yoga-Studio.
Das ist ein Gefühl,
das du mit nach Hause nimmst.

22/03/2026

Das Studio macht eine kleine Osterpause 🐣✨
Ich nehme mir bewusst Zeit für Ferien mit meinen Töchtern – und genieße es sehr, einfach mal abzuschalten.

Ab dem 07.04. bin ich wieder für euch da und freue mich riesig darauf, gemeinsam mit euch zurück auf die Matte zu kommen – mit Pilates, Yoga und allem, was euch in Bewegung bringt und euer Wellbeing stärkt 🤍

Was ich gerade besonders schätze: mir selbst zu erlauben, das Studio zu schließen, loszulassen und diese Zeit mit meinen Kindern voll zu genießen.

Und ganz nebenbei bekommt das Studio ein kleines Upgrade für euch… ihr dürft gespannt sein 👀✨

Adresse

Studio44 Celler Straße 44b
Bergen
29303

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 17:00

Telefon

+491718412446

Webseite

http://www.studio44-bergen.de/

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