Naturheilpraxis Annett Nagel, Oberlückerath 34, Bergisch Gladbach (2026)

26/01/2026

Kennst du das? 🌿
Du denkst:
„Ich brauche einfach nur Urlaub…“ 🏖️

Und ja –
Urlaub kann kurzfristig helfen, weil dein Nervensystem endlich runterfährt. 😮‍💨

✨ Aber: Die Ursachen bleiben.

Viele Menschen kommen aus dem Urlaub zurück…
und nach wenigen Tagen ist die Erschöpfung wieder da.

Warum?

Weil Müdigkeit oft nicht bedeutet, dass dir nur Pause fehlt…
sondern dass dein Körper schon länger im Energiesparmodus läuft. 🔋

Typische Ursachen, die ich in der Praxis häufig sehe:

✅ Stressregulation & Nervensystem
✅ Hormone & Schilddrüse
✅ Eisen & Mikronährstoffe
✅ Darm & stille Entzündungen
✅ Mitochondrien (Energieproduktion)

💛 Müdigkeit ist oft kein Mangel an Urlaub…
sondern ein Signal deines Körpers.

Wenn du dich hier wiedererkennst:
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➡️ oder schreib mir gern privat, wenn du Fragen hast. 📩

25/01/2026

⚠️ Warnzeichen, dass deine Zellen leerlaufen können:

☁️ Brain Fog
🍽 Crash nach dem Essen
🛏 Schlaf, aber keine Erholung

Das sind oft Hinweise, dass dein Körper nicht richtig regeneriert.

Warum das passieren kann:

✅ Stress & ein überlastetes Nervensystem
✅ Hormone & Schilddrüse
✅ Mikronährstoffmängel (z.B. Eisen, B-Vitamine, Magnesium)
✅ Neurotransmitter (Serotonin, Dopamin)
✅ Darm, Histamin & stille Entzündungen
✅ Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen ⚡

Wenn du seit Wochen denkst:

„Ich müsste doch eigentlich funktionieren…“

➡️ Dann ist es Zeit, genauer hinzuschauen. 🌿

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📩 Oder schreib mir privat, wenn du Fragen hast oder nicht öffentlich kommentieren möchtest.

Du bist damit nicht allein. ❤️‍🩹

24/01/2026

🧬 Oxidative & nitrosative Schädigung biologischer Moleküle

Was passiert auf Zellebene – und warum das relevant ist

⚡ In unserem Stoffwechsel entstehen täglich reaktive Sauerstoff- (ROS) und Stickstoffspezies (RNS).
In kleinen Mengen sind sie normal; überwiegen sie jedoch, entsteht oxidativer bzw. nitrosativer Stress.

🔬 Was wird dabei geschädigt?
➡️ DNA (nukleär & mitochondrial)
➡️ Proteine & Enzyme
➡️ Lipide & Zellmembranen

🧠 Besonders empfindlich sind die Mitochondrien – unsere Energiekraftwerke.
Werden sie dauerhaft belastet, kann die zelluläre Energiegewinnung (ATP) beeinträchtigt sein.

🛡️ Der Körper verfügt zwar über eigene Schutzsysteme (z. B. antioxidative Enzyme), doch diese sind auf ausreichende Mikronährstoffe angewiesen, um zuverlässig zu funktionieren.

✨ In der ganzheitlichen Medizin schauen wir deshalb nicht nur auf Symptome,
sondern auf die biochemischen Grundlagen von Regulation, Energie und Balance.

📌 Wichtig:
Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Therapie.

💬 Wenn du mehr über Zellschutz, Mitochondrien und Regulation erfahren möchtest:
👉 Folge mir gern für weitere Impulse aus der ganzheitlichen Naturheilkunde.

💙 Like | Teile | Speichere, wenn dich das Thema interessiert.

23/01/2026

🧬 Mitochondrien-Laboranalytik

Die Basis für Zellenergie, Regulation und nachhaltige Gesundheit

Mitochondrien sind weit mehr als nur „Energiekraftwerke“ unserer Zellen.
Sie sind zentrale Schaltstellen für nahezu alle Prozesse, die Gesundheit und Regeneration ermöglichen:

✅ Energieproduktion (ATP)
✅ Stoffwechsel und Zellfunktion
✅ Entgiftung und antioxidativer Schutz
✅ Hormon- und Immunsystemregulation
✅ Entzündungssteuerung und Stressanpassung

Wenn die mitochondriale Funktion gestört ist, entsteht häufig ein schleichender Energiemangel auf Zellebene.
Das kann sich in ganz unterschiedlichen Beschwerden äußern:

• chronische Erschöpfung und Fatigue
• reduzierte Belastbarkeit und langsame Regeneration
• Konzentrations- und Schlafprobleme
• diffuse Muskel- oder Nervensymptome
• stille Entzündungsprozesse
• zunehmende Dysbalancen im gesamten Regulationssystem

Gerade weil diese Symptome oft unspezifisch sind, bleibt die Ursache häufig lange unentdeckt.

🔍 Deshalb ist eine gezielte Laboranalytik ein entscheidender Schritt.

In meiner Praxis arbeite ich mit einer strukturierten Basis- und erweiterten Mitochondrien-Analytik, um funktionelle Störungen messbar zu machen, unter anderem durch Parameter zu:

✨ Zellenergie und Bioenergetik (ATP, BHI)
✨ Coenzym Q10 und mitochondrialer Aktivität
✨ oxidativem und nitrosativem Stress
✨ stillen Entzündungen (hsCRP, IL-6, TNF-alpha)
✨ Vitamin-, Mineralstoff- und Fettsäurestatus

Auf dieser Grundlage entsteht eine Therapie, die nicht pauschal ergänzt, sondern individuell reguliert, stabilisiert und regeneriert.

„Gezielt messen, was deine Zellen wirklich brauchen.“

22/01/2026

🛡️ Das antioxidative Netzwerk – Schutz auf Zellebene

Unser Körper ist täglich oxidativem und nitrosativem Stress ausgesetzt ⚡
Dabei entstehen reaktive Sauerstoff- und Stickstoffspezies, die biologische Strukturen schädigen können – von Zellmembranen über Proteine bis hin zur DNA 🧬

👉 Entscheidend ist deshalb nicht ein einzelnes Antioxidans, sondern das Zusammenspiel vieler Schutzfaktoren:

🔹 Mineralstoffe
z. B. Eisen, Kupfer, Zink, Selen, Mangan – unverzichtbare Cofaktoren für antioxidative Enzyme

🔹 Körpereigene antioxidative Enzyme
z. B. Superoxiddismutase (SOD), Katalase und Glutathionperoxidase – unsere erste Schutzlinie

🔹 Vitamine
Vitamin C, Vitamin E sowie die B-Vitamine B2 und B3 – wichtig für Regeneration und Redox-Balance

🔹 Weitere Vitalstoffe
u. a. Glutathion, α-Liponsäure, Taurin und Ubichinol Q10 – zentral für die mitochondriale Schutzfunktion

✨ Ganzheitlich betrachtet entsteht Zellschutz nur dann, wenn alle Bausteine sinnvoll ineinandergreifen. Genau hier setzt die funktionelle und mitochondriale Medizin an: individuell, ursachenorientiert und biochemisch fundiert.

📌 Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie.

💬 Wenn dich das Thema interessiert:
👉 Like, teile oder speichere den Beitrag für später. Wenn du dich wieder findest, melde dich gerne per Nachricht oder direkt in der Praxis.

21/01/2026

✨ Mitochondrienmedizin – wenn Zellenergie zur Schlüsselrolle wird ✨

Viele chronische Beschwerden haben eine gemeinsame Ursache:
🔋 gestörte Zellenergie durch mitochondriale Dysfunktion.

Unsere Mitochondrien sind die „Kraftwerke“ jeder einzelnen Zelle.
Wenn sie nicht optimal arbeiten, kann sich das im gesamten Körper bemerkbar machen – körperlich, neurologisch und psychisch.

🔬 Typische Zusammenhänge sehe ich u. a. bei:
• chronischer Erschöpfung & Fatigue
• neurologischen Erkrankungen (z. B. Migräne, MS, Neuropathien)
• psychischen Belastungen (Burn-out, Depressionen, Angststörungen)
• Stoffwechsel- & Hormonstörungen
• Herz-Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen uvm.

👉 In meiner Praxis arbeite ich ganzheitlich, individuell und ursachenorientiert:
🧬 Regulation der Mitochondrien
🥗 Ernährungsmedizin & gezielte Mikronährstoffe
🧪 funktionelle Laboranalytik
🌿 Entgiftung & Darmsanierung
🛡️ Stärkung des Immunsystems

Denn:
✨ Energie ist Leben – und Regeneration beginnt in der Zelle.

👉 Du erkennst dich in diesen Symptomen wieder?
Dann lass uns gemeinsam hinschauen, was deine Zellen wirklich brauchen.

📩 Schreib mir eine Nachricht oder
📞 vereinbare direkt einen Termin in meiner Praxis

Naturheilpraxis Annett Nagel
Ganzheitliche Mitochondrienmedizin & Regulationsmedizin

20/01/2026

⚡️ Dauererschöpft, obwohl „eigentlich alles okay ist“?
Die Ursache liegt oft tiefer – in den Mitochondrien.

🧬 Mitochondriale Dysfunktion ist häufig der gemeinsame Nenner vieler chronischer Beschwerden, z. B.:

• anhaltende Müdigkeit & Erschöpfung
• Brain Fog & Konzentrationsprobleme
• Infektanfälligkeit
• stille Entzündungen
• Long COVID / Post-Virus-Syndrome

👉 In meiner Praxis schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf Zellenergie, Entgiftung, Darm, Entzündung & Regulation.

✨ Ganzheitliche Diagnostik & individuelle Therapie setzen genau hier an.

💬 Kennst du diese Symptome?
Schreib in die Kommentare oder sende mir eine DM.

💚 Wenn dir der Beitrag hilft:
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Naturheilpraxis Annett Nagel
Ganzheitliche Regulations- & Mitochondrienmedizin

19/01/2026

✨ Zellenergie beginnt in den Mitochondrien ✨

Warum Mikronährstoffe dabei eine Schlüsselrolle spielen

🧬 Mitochondrien sind die Energiezentren unserer Zellen.
Damit sie ihre Aufgabe erfüllen können, benötigen sie bestimmte Mikronährstoffe als Co-Faktoren.

➡️ In den Slides sehen Sie eine Auswahl zentraler Mikronährstoffe, die in der mitochondrialen Medizin eine Rolle spielen, z. B.:
⚡ Magnesium – für die ATP-Synthese
🧠 B-Vitamine – als Co-Faktoren im Energiestoffwechsel
🛡️ Coenzym Q10 – für die Energieproduktion und den Schutz vor oxidativem Stress
🔋 NADH – als Bestandteil der mitochondrialen Atmungskette

Fehlt diese Unterstützung, kann die zelluläre Energiegewinnung eingeschränkt sein – mit Auswirkungen auf Regulation, Belastbarkeit und Regeneration.

🔍 In meiner Naturheilpraxis liegt der Fokus daher nicht nur auf der Begleitung von Symptomen,
sondern auf einer ganzheitlichen Ursachenorientierung.

✔️ Ziel ist es, individuelle Ungleichgewichte zu erkennen und
die körpereigenen Regulationsprozesse gezielt zu unterstützen – z. B. durch:
• Mikronährstoffanalysen (u. a. Vollblut)
• Darm- & Mikrobiomdiagnostik
• mitochondrienorientierte Therapieansätze
• IHHT als unterstützende Maßnahme
• ausgewählte Infusionstherapien zur Unterstützung von Energieprozessen

💡 Mein Anspruch:
Die Basis für Gesundheit, Energie und innere Balance stärken –
individuell, fundiert und ganzheitlich.

🙏 Danke fürs Lesen
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17/01/2026

Heute war Köln = Longevity-Input pur.

Auf der Fortbildung ging es um Darm & Metabolom, Mitochondrien, Autophagie und vor allem um Longevity – also die Kunst, nicht nur alt zu werden, sondern dabei möglichst fit, klar im Kopf und energiegeladen zu bleiben.

Großes Thema: Darm, Longevity, Mikronährstoffe, IHHT und Infusionen.
Wie wir Zellen gezielt unterstützen können, damit die Mitochondrien wieder ordentlich ATP produzieren, Reparaturprogramme laufen und der Körper nicht ständig im Energiesparmodus hängt. Spoiler: Kaffee allein reicht nicht. 😁

Viele wissenschaftliche Aha-Momente, praxisnahe Ansätze und wieder die Bestätigung, dass moderne Medizin dort spannend wird, wo Ursachen statt Symptome behandelt werden. Langer Tag, voller Kopf – aber absolut lohnenswert.

10/01/2026

Mitochondrien – warum deine Energie in den Zellen beginnt:

Fühlst du dich im Winter oft müde, antriebslos oder „leer im Akku“? 🔋
Ein Blick lohnt sich auf deine Mitochondrien – die kleinen Kraftwerke in jeder deiner Zellen.

🔋 Deine Mitochondrien:

🔋 – produzieren den Großteil deiner Energie
🔋 – sind wichtig für Muskelkraft & Leistungsfähigkeit
🔋 – spielen eine Rolle für Immunsystem & Regeneration
🔋 – reagieren empfindlich auf Stress, Schlafmangel & Infekte

In meiner Naturheilpraxis unterstütze ich dich mit:

• IHHT (Mitochondrien-Training)
• gezielter Mikronährstoff-Therapie
• Sauerstofftherapie
• Lebensstil-Beratung (Schlaf, Ernährung, Stressreduktion)

👉 Wenn du das Gefühl hast, dein „innerer Akku“ ist ständig leer, lass uns gemeinsam hinschauen.

05/01/2026

❄️ Frohes neues Jahr! 🍀🐷

Ich wünsche dir einen gesunden Start — komm gut durch die kalte Erkältungszeit.

Gerade jetzt können Vitamin-C-Infusionen deinen Körper gezielt unterstützen:

🍋 – tragen zu einer normalen Funktion deines Immunsystems bei
🍋 – helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
🍋 – unterstützen Energie, Regeneration & Belastbarkeit
🍋 – können in anspruchsvollen Phasen begleitend eingesetzt werden
🍋 – umgehen die Aufnahmegrenze des Darms, weil Vitamin C direkt in die Blutbahn gelangt
🍋 – können Prozesse des Histaminabbaus unterstützen
🍋 – können begleitend bei Borreliose-Beschwerden eingesetzt werden

Natürlich ersetzt das keine gesunde Lebensweise und keine medizinische Behandlung — kann aber eine sinnvolle Ergänzung für dich sein.

⚠️ Wichtig:
Bei bekanntem G6PD-Mangel (Glukose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel) sind hochdosierte Vitamin-C-Infusionen nicht geeignet. Bitte sprich vorher unbedingt mit mir und auch mit deiner Ärztin/deinem Arzt.

Wenn du Fragen hast oder einen Termin möchtest — melde dich gern. Ich berate dich persönlich.

21/07/2025

Hallo ihr Lieben, 🫶

heute ist leider schon der letzte Tag unserer Hashimoto Gratis-Masterclass.
Ich hoffe sehr, dass ich euch in den letzten Tagen einen verständlichen und ehrlichen Einblick in die Welt mit Hashimoto-Thyreoiditis geben konnte. 🙏💗

Wenn ihr noch Fragen habt oder euch bei bestimmten Themen unsicher seid:
➡️ Meldet euch gern bei mir – ich bin weiterhin für euch da!

Schaut euch gern noch das letzte Video an

https://www.digistore24.com/content/614254/51977/AFFILIATE/AnnettNagel

Bleibt neugierig, achtet gut auf euren Körper – und denkt daran:
Hashimoto ist nicht das Ende, sondern ein neuer Anfang.

Eure
Annett 🌸

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