Thorsten Mihm Hypnotiseur und Mentalcoach

31/03/2026

Ich merke es immer wieder – wir laufen, kämpfen, ziehen durch… und was machen wir danach? 🏃‍♂️

Nichts.

Kein echtes „Gut gemacht.“
Kein Schulterklopfen.
Kein Stolz.

Wir sind Weltmeister darin, uns selbst klein zu halten. 🤏

Und genau das ist der Punkt:
Wenn du dir selbst kein Lob geben kannst, wirst du es auch von anderen nicht wirklich annehmen können.

Es fühlt sich dann fremd an. Unverdient. Ungewohnt.

Dabei beginnt echte Stärke genau hier:
Bei dir. 💪

Ich hab heute nach dem Lauf ganz bewusst innegehalten und mir gesagt:
„Stark. Das hast du gut gemacht.“ 👊

Klingt simpel. Hat aber Wirkung.

Probier’s mal aus.
Nicht morgen. Heute. ✨

13/03/2026

Hi🥰
Falls ihr schon mal eine Sitzung bei mir besucht habt, würde ich mich über eine Bewertung auf meinem neuen Provenexpert Profil freuen 💪

Ich danke euch!
Euer Thorsten

Bitte bewerten Sie uns. Ihre Meinung ist uns wichtig!

26/02/2026

Negative Gedanken bleiben nicht einfach nur Gedanken 🧠

Sie verändern deine Wahrnehmung.

Wenn du innerlich im Negativen bist, fängt dein Gehirn an, danach zu suchen.
Nicht bewusst – automatisch.

Du siehst plötzlich mehr Probleme ⚠️
Mehr Stress 😵‍💫
Mehr Gründe, warum etwas nicht geht 🚧

Und das ist kein Mindset-Spruch.

Das ist nachgewiesen.

Dein Fokus verschiebt sich 🎯

Du scannst deine Welt nicht mehr nach Chancen –
sondern nach Gefahren, Fehlern und Mangel.

Und genau dadurch fühlt sich dein Leben schwerer an, als es eigentlich ist.

Nicht, weil alles schlecht ist.

Sondern weil dein Blick negativ eingestellt ist.

Gedanken sind kein harmloses Kopfkino.

Sie formen, wie du Realität wahrnimmst 👀
Wie du dich fühlst ❤️
Wie du entscheidest
Wie du lebst

Achte darauf, womit du deinen Kopf fütterst.

Denn dein Fokus wird folgen.

⸻

19/02/2026

Warum Du mal fasten solltest!
Das macht mehr mit Dir als Du glaubst💪

Aschermittwoch ist für viele der Startschuss für Verzicht.Aber genau darum geht es hier nicht.Fasten ist kein religiöses Ritual.Und auch keine Diät.Fasten is...

17/02/2026

Zone 2 Training ist nicht nur Ausdauertraining.

Es ist Training für deine Psyche.

Wenn ich in Zone 2 laufe, passiert mental Folgendes:

➡️ Mein Nervensystem beruhigt sich
➡️ Stress wird abgebaut
➡️ Mein Kopf wird leiser
➡️ Meine emotionale Stabilität steigt

Warum?

Weil ich meinem System signalisiere:

Es ist alles okay.

Keine Hetze.
Kein Überlebensmodus.
Kein Druck.

Nur ruhige, gleichmäßige Bewegung.

Und genau das bringt mich raus aus dem Stressmodus
und rein in Regulation.

Das Ergebnis:

– weniger Grübeln
– mehr Gelassenheit
– bessere Stressresistenz
– innere Stabilität

Zone 2 trainiert nicht nur dein Herz.

Sie trainiert deine Fähigkeit, ruhig zu bleiben,
wenn das Leben laut wird.

So findest du deine Zone 2:

220 – dein Alter = maximale Herzfrequenz

Davon 60–70 %

Beispiel mit 50 Jahren:

220 – 50 = 170

Zone 2 liegt bei ca. 102 – 119 Puls

Oder ganz einfach:

Du kannst noch sprechen,
aber nicht mehr entspannt singen.

Dann bist du ziemlich sicher in Zone 2

22/01/2026

Die meisten Leute laufen mit mehr Selbstzweifeln rum als mit Selbstbewusstsein.

Und dann wundern sie sich, warum sie sich ständig kleiner machen, anpassen, schlucken.

Spoiler: Dein Selbstwert fällt nicht vom Himmel.
Man kann ihn trainieren. Täglich.

Wie genau? Zeig ich dir im Video.

15/01/2026

Ich verstehe es einfach nicht.

So viele Männer opfern sich im Job auf – und verlieren dabei ihre Gesundheit, ihre Beziehung, ihre Kinder… und sich selbst.
Seit wann ist Leiden ein Beweis für Männlichkeit?

13/01/2026

Du funktionierst. Jeden Tag.
Aber innerlich bist du müde, angespannt, gereizt?

Stress frisst sich nicht nur in deinen Kopf –
er macht dich auf Dauer krank. Schlaf, Rücken, Herz, Stimmung, Beziehungen … alles hängt dran.

Hypnose kann dir helfen, diesen inneren Dauer-Alarm endlich runterzufahren.
Ich unterstütze dich dabei, wieder klarer, ruhiger und stärker zu werden.

Wenn du merkst, dass es so nicht weitergehen soll – schreib mir.

Dein
Thorsten
Hypnotiseur & Mentalcoach

06/01/2026

Jedes Jahr die guten Vorsätze, oder auch nicht🤔
Wir müssen manchmal hinschauen, hineinfühlen ob
wir nicht festhängen, an negativen oder auch positiven Gedanken oder erlebten aus der Vergangenheit.
In dem Moment wo Du vergangenes los lässt, kommt
Neues in dein Leben.
Euer Coach Thorsten

02/12/2025

Das neue Jahr naht 😉
Bist Du eher der Typ:
Wünsche und Ziele?
oder
Ist mir Egal?
Trotz allem verrate ich dir warum es nicht so einfach ist Ziele zu setzen und was Stress damit zu tun hat 🤯
Und den wohl einfachsten Weg, doch noch gelassener ins nächste Jahr zu schauen 🪄

Dein Coach Thorsten

01/12/2025

Es ist der erste Dezember🪄 Bald Endet das Jahr 2025🥹. Was könnte dein Jahr 2026 sein? Was brauchst Du für ein 1:0 für Dich, dein Körper, deinen Geist oder deine Seele? Ich hab mich entschieden, bis zum Ende des Jahres so viel Tipps und Wissen aus meinem Mentallabor für euch raus zu hauen💪

Denn ich wünsche mir :
- Das ich noch mehr Menschen unterstützen kann, ihr Ziel zu erreichen ❤️

Euer Thorsten

P.S: vergiss nicht zu Liken👍 und zu Folgen