Ihrepsyche

05/01/2026

Perfektionismus

Perfektionismus schadet Ihrer Gesundheit. Forschungsergebnisse zeigen: Wenn Sie zu den Perfektionisten zählen, steigt Ihr Risiko für mentale Probleme erheblich.

30/12/2025

26/09/2025

Hochfunktionale Depression

Menschen können produktiv, aber trotzdem depressiv sein: Auf sozialen Plattformen wird dies häufig als hochfunktionale Depressionen bezeichnet. Was hinter dem Phänomen steckt.

19/09/2025

Emotionaler Perfektionismus

Sie wüssten gar nicht, was mit ihnen los sei, sagen immer mehr junge Menschen im Beratungsgespräch. Dass sie innerlich traurig und angespannt sind, dass sie Panikattacken haben oder sich selbst verletzen, können sie sich nicht erklären – und erst recht niemandem sagen. Was es mit diesem neuen ...

16/08/2025

Wie die Kindheit uns beeinflusst

Die meisten von uns haben das vage Ziel, einigermaßen gute Menschen zu sein. Aber aus diesem Wunsch kann sich auch moralischer Perfektionismus entwickeln. Wie wir ihn erkennen und lernen können, nicht mehr aus einem Gefühl der Schuld zu handeln.

28/07/2025

Journaling, welche App ist besonders gut?

Journaling stärkt die Selbstreflexion – moderne Apps machen es heute so einfach wie nie. Hier sind einige Empfehlungen

26/07/2025

Wege aus der Opferrolle

Die Opferrolle beschreibt eine innere Haltung, bei der man sich selbst dauerhaft als machtlos und vom Leben ungerecht behandelt sieht.

22/07/2025

Wie man zu Hause eine innere Ruhe kreieren kann

Mit ein paar bewusst gesetzten Maßnahmen lässt sich eine Wohnatmosphäre schaffen, die zur inneren Entspannung beiträgt.

09/06/2025

Imposter Syndrom

Schon seit meiner Schulzeit fühle ich mich in fast allem, was ich mache, wie eine Hochstaplerin – erst recht, seit ich ein Buch geschrieben habe. Was mir gegen die Angst hilft, aufzufliegen.

04/06/2025

Was Eltern bewirken...

„Bewältigungsstrategie“: Ein Psychologe mit Schwerpunkt Kindheit und Prägung verrät, womit Eltern ihre Kinder das „ganze Leben“ lang beeinflussen.

14/05/2025

Patent blaming und innere Kindarbeit

Kindheitstraumata und elterliches Fehlverhalten als Erklärung für heutige Probleme – in sozialen Medien ist das „Parent Blaming“ weit verbreitet. Doch Psychotherapeuten warnen: Wer zu lange in der Vergangenheit verharrt, riskiert den nächsten Fehler.

04/04/2025

Bewusstsein

Wie entsteht das Gefühl, „ich“ zu sein? Ist der Mensch das einzige Wesen mit einem subjektiven Erleben? Trotz intensiver Forschung und modernster Technologien bleibt das Bewusstsein noch immer ein Rätsel. Was die Wissenschaft bislang herausgefunden hat – und wo sie an ihre Grenzen stößt.