Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 14:00

BKK ProVita

Wir bitten um Verständnis, dass dieser Account nur von Montag bis Freitag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr, b BKK ProVita – Die Krankenkasse fürs Leben.

Wir sind eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse mit Sitz in Bergkirchen bei München. Seit 1862 engagieren wir uns für Gesundheit, seit 2016 ganzheitlich im Sinn von „Planetary Health“: gesunde Menschen auf einem gesunden Planeten. Wir handeln klimabewusst, messen jährlich unseren CO2-Fußabdruck, kompensieren unvermeidbare Emissionen und engagieren uns für eine nachhaltige Transformatio

n der Gesellschaft und des Gesundheitssektors. Wir haben einen UN-Klimaschutzpreis und waren dreimal Finalistin beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis. Rund 125.000 Versicherte vertrauen uns. Wir freuen uns auf einen konstruktiven Dialog mit euch - gemäß unseren Netiquette-Regeln: https://bkk-provita.de/aktuelles/netiquette/

27/05/2026

Du merkst, dass dein Körper oder Kopf gerade mehr braucht als „einfach weitermachen“? 😮‍💨
Aber dann kommen direkt die nächsten Fragen: Reha? Kur? Prävention? Antrag? Ärztliches Gespräch? Und plötzlich fühlt sich Hilfe holen komplizierter an, als sie sein sollte.

Genau deshalb lohnt es sich, früh nachzufragen. Nicht erst, wenn gar nichts mehr geht. 💚

Denn manchmal geht es darum, wieder gesund zu werden. Manchmal darum, gesund zu bleiben. Und manchmal einfach darum, gemeinsam herauszufinden, welcher Weg gerade wirklich zu deiner Situation passt.

Du musst das nicht allein sortieren. Wir helfen dir dabei, den nächsten Schritt klarer zu sehen. 😊

19/05/2026

Diese gebackenen Energieriegel sind der perfekte Snack für stressige Tage, unterwegs oder den Familienalltag. 🌿
Mit Haferflocken, Walnüssen, Chiasamen und Datteln liefern sie wertvolle Nährstoffe und passen wunderbar zu einer antientzündlichen Ernährung.

🛒 Zutaten für 8 Riegel:
• 150 g zarte Haferflocken
• 70 g Walnüsse, grob gehackt
• 2 EL Chiasamen
• 120 g weiche Datteln, entsteint
• 3 EL Kokosöl, geschmolzen
• 1 TL Zimt
• ½ TL Vanilleextrakt
• 2 EL Ahornsirup
• 2–3 EL pflanzliche Milch oder Wasser
• 1 Prise Salz

👩‍🍳 So geht’s:
1️⃣ Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
2️⃣ Eine kleine Backform ca. 20 × 20 cm mit Backpapier auslegen.
3️⃣ Datteln pürieren und mit Kokosöl, Ahornsirup, Vanilleextrakt und pflanzlicher Milch verrühren.
4️⃣ Haferflocken, Walnüsse, Chiasamen, Zimt und Salz mischen.
5️⃣ Alles zusammengeben und verrühren, bis eine leicht klebrige Masse entsteht.
6️⃣ In die Form drücken und gut festdrücken.
7️⃣ 15–20 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht goldbraun ist.
Danach komplett abkühlen lassen und in Riegel schneiden.

💚 Speicher dir das Rezept direkt ab, damit du es beim nächsten Snack-Prep wiederfindest.

Mehr Tipps rund um entzündungsarme Ernährung findest du im Blogbeitrag. Den Link gibt’s in der Bio.

14/05/2026

Papa, Baba, Bonuspapa, Opa oder Lieblingsmensch mit Vaterrolle: Heute feiern wir alle, die mit Liebe, Geduld und einer Extraportion Quatsch durchs Familienleben begleiten. ✨

In unserer zum Vatertag haben wir ein paar spannende Facts gesammelt.
Vielleicht ist ja auch für euch was Neues dabei 👀

Alles Liebe zum Vatertag an alle Väter und Vaterfiguren 💚

12/05/2026

🚵‍♂️ Was uns bewegt #1

Bei der BKK ProVita sind wir viele Menschen mit ganz unterschiedlichen Wegen, Interessen und Antrieben.
Was uns verbindet?
Dass wir in Bewegung bleiben – jede*r auf seine eigene Art. 💚

…in der Reihe „Was uns bewegt“ stellen wir Kolleg*innen und ihre liebsten Aktivitäten vor und schauen dabei auch, was die jeweilige Bewegungsart eigentlich ausmacht.

Den Anfang macht Stefan, der am liebsten auf dem E-Mountainbike unterwegs ist.
Für ihn heißt das: raus, den Wind spüren, den Wald hören, einfach mal alles andere ausblenden. 🌲

👉 Und jetzt sind wir neugierig:
Was bewegt dich?

05/05/2026

„Nach dem Klo und vor dem Essen…“
…aber sind wir mal ehrlich: immer? 😬

Zum Welthändehygienetag ein kleiner Reminder:
Händewaschen schützt dich und andere. Jeden Tag.

Warum das so wichtig ist:
🦠 Über die Hände werden die meisten Krankheitserreger übertragen
🧼 Mit Seife entfernst du einen Großteil davon zuverlässig
⏱️ 20 Sekunden reichen schon, um das Risiko deutlich zu senken
Tipp: Einfach 2× „Happy Birthday“ im Kopf singen = perfekte Waschzeit

Also: kleiner Aufwand, großer Effekt.

01/05/2026

Wie oft wolltest du schon aufhören? 🚭
..und dann kam wieder genau dieser Moment:
Stress. Gewohnheit. „Nur noch eine“…

Das hat nichts mit mangelndem Willen zu tun.
Rauchen ist Sucht – körperlich und im Kopf verankert. 🧠

Dein Gehirn hat gelernt:
Zigarette = Pause, Belohnung, runterkommen.

Und genau da setzt echte Unterstützung an. 🤝
Die NichtraucherHelden App z. B. hilft dir nicht einfach nur „durchzuhalten“,
sondern diese Muster Schritt für Schritt umzuprogrammieren.

Coaching, Strategien gegen Verlangen,
Übungen für deinen Alltag über mehrere Wochen. 📱✨

Also nicht nur Motivation, sondern ein Plan.

💡 Wir unterstützen dich bei der Rauchentwöhnung:
Die BKK ProVita übernimmt einen großen Teil der Kosten für das Online-Nichtraucherseminar. 💶
Die NichtraucherHelden-App ist auf Rezept kostenlos nutzbar. 🧾

👉 Du willst wissen, wie das genau funktioniert und was für dich passt?
Schreib uns einfach eine Nachricht, wir helfen dir gern weiter. 💬

29/04/2026

Prüfungsphase: Kopf voll, Puls hoch, Gedankenkarussell? 😵‍💫
Du bist damit nicht allein. Ein bisschen Stress ist sogar normal und kann dich pushen.
Aber wenn’s zu viel wird, hilft es, deinen Körper wieder runterzufahren.

Wir zeigen dir 3 schnelle Tipps, die du wirklich überall anwenden kannst – sogar direkt vor der Prüfung ✍️

Wenn du merkst, dass dich der Druck länger begleitet oder dich richtig blockiert:
Schau dir unseren Blogartikel an. Da findest du noch mehr Strategien, wie du mental stabil durch die Prüfungszeit kommst 💚

Zum Beispiel:
• warum dein Gehirn unter Stress plötzlich „leer“ wird
• wie du negative Gedanken früh erkennst und stoppst
• welche Mini-Übungen dir in akuten Momenten helfen
• wie du dich langfristig weniger unter Druck setzt

👉 www.bkk-provita.de/aktuelles/pruefungsangst-mit-diesen-strategien-bleibst-du-mental-stark/

Du packst das 💪

23/04/2026

"Jobmesse" klingt erstmal nach… naja… etwas zu dem man eher hingeschickt wird. 😄
Bringt dir aber ehrlich gesagt deutlich mehr, als dich stundenlang blind durch Stellenanzeigen zu klicken.❗
Auf einer Jobmesse kannst du die Leute hinter dem Unternehmen kennenlernen, ehrliche Fragen außerhalb von Bewerbungsgesprächen stellen und vergleichen, was wirklich zu dir passt.

Wir sind am 25.04. von 9-14 Uhr auf der JOB in Dachau und unsere Kolleg:innen nehmen sich Zeit für alles, was du wissen willst.

Wenn du bald in die Ausbildung startest:
Du entscheidest nicht nur deinen Job, sondern auch deine Krankenkasse selbst.
Wir hätten da natürlich eine Empfehlung… 👀🤭

…und sorry an alle Nils da draußen 🫶😇

Sehen wir uns auf der JOB in Dachau?

20/04/2026

Hast du dich mal gefragt, warum dein Gehirn manche Dinge einfach nicht loslässt?
Du willst eigentlich entspannen und plötzlich fallen dir genau die Dinge ein, die du noch erledigen musst. 🧠

Der Grund kann der Zeigarnik-Effekt sein: Unser Gehirn erinnert sich besser an unerledigte Aufgaben als an erledigte. Deshalb tauchen offene To-dos immer wieder in unseren Gedanken auf.

💡 Ein kleiner Trick:
Schreib offene Aufgaben auf oder plane bewusst Zeit dafür ein. Das kann helfen, den Kopf freier zu bekommen.

Was hilft dir dabei, gedanklich wirklich abzuschalten?

13/04/2026

Manchmal beginnt es ganz harmlos:
Die Haut juckt nach einer neuen Creme, die Nase läuft ständig oder die Augen tränen im Frühling. 🤧

Viele Menschen leben lange mit solchen Beschwerden, ohne genau zu wissen, was eigentlich dahintersteckt. Dabei kann eine klare Diagnose helfen, den Alltag deutlich angenehmer zu machen. Zum Beispiel durch gezielte Behandlung oder indem man bestimmte Auslöser besser vermeiden kann.

Allergietests sind ein wichtiger Schritt, um dem auf den Grund zu gehen. Wenn du häufiger Symptome bemerkst, lohnt es sich, das beim nächsten Arzttermin anzusprechen. Oft lässt sich schon mit wenigen Tests herausfinden, welche Stoffe dein Körper nicht gut verträgt.

Unser Tipp:
Beobachte ruhig einmal, wann Beschwerden auftreten, z. B. bei bestimmten Lebensmitteln, Materialien, Tieren oder zu bestimmten Jahreszeiten. Diese Infos können Ärztinnen und Ärzten bei der Diagnose sehr helfen.

💚 Gut informiert zu sein, ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden im Alltag.

10/04/2026

Umgeknickt, falsch aufgekommen oder plötzlich gezerrt? Bei vielen akuten Sportverletzungen gilt zuerst die PECH-Regel. Sie hilft, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu begrenzen.

P – Pause:
Sofort mit der Belastung aufhören. Weiterzumachen kann die Verletzung verschlimmern.

E – Eis:
Die betroffene Stelle kühlen (z. B. mit Kühlpack oder kaltem Tuch). Das kann Schmerzen reduzieren und Schwellungen bremsen.

C – Compression:
Ein elastischer Verband stabilisiert das Gewebe und verhindert, dass die Stelle stärker anschwillt.

H – Hochlagern:
Wenn möglich, das verletzte Körperteil hochlegen, so kann sich weniger Flüssigkeit im Gewebe sammeln.

💡 Warum ist das wichtig?
Die PECH-Regel kann direkt nach einer Verletzung helfen, Folgeschäden zu reduzieren und den Heilungsprozess zu unterstützen.

⚠️ Aber: Ärztlichen Rat solltest du einholen, wenn
• starke Schmerzen auftreten
• eine deutliche Schwellung oder Fehlstellung sichtbar ist
• du das Gelenk nicht mehr belasten kannst
• die Beschwerden nach ein bis zwei Tagen nicht besser werden

Adresse

Münchner Weg 5
Bergkirchen
85232

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 14:00

Telefon

+498006648808

Webseite

http://www.bkk-provita.de/

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