Akasha Yoga & Ayurveda Berlin

12/03/2021

Massagen sind wieder erlaubt! 🤍

Wenn Du Dir - Deinem Körper, Geist und Deiner Seele - eine Auszeit gönnen möchtest kannst Du dies zum Beispiel mit einer Thai Yoga Massage tun:

🤍 Durch gezielte Berührung wird das Meridiansystem stimuliert.
🤍 Blockade werden durch die rhythmische Arbeit gelöst.
🤍 Dank osteopathischer Techniken werden Gewebe und Gelenke mobilisiert.

DM für Termine - wir freuen uns auf Dich 🙏

04/03/2021

Das mit dem Stress ist so eine Sache: Er entsteht zuerst im Außen und schlägt sich dann auf Geist und Seele nieder. Hier hätten wir die Chance, ihm entgegenzutreten und aufzulösen. Doch weil ein Stressor selten allein kommt, kümmern wir uns zunächst um die größte Baustelle, während wir alles andere unterdrücken. All das Unbeachtete setzt sich in unserem Körper ab: in den Muskeln und dem Gewebe. Dieses Gewebe wiederum ist eng mit unserem ZNS, dem Herzen und allen anderen Organen gekoppelt. Und so erreicht der Stress nun diese Strukturen auch von Innen.
Auf einmal fühlen wir uns an zwei Fronten bedroht: Im Außen, unserem Alltag und den ganzen Aufgaben, die uns überwältigen und im Innen, dem Körper und seiner Intelligenz, die Alarm schlägt.
Das Yoga bietet unzählige Tools, mit denen wir dieser Herausforderung entgegentreten können.

#1 Asanas:
Gezieltes Lösen von stressinduzierten Verspannungen an Schlüsselstellen des Körpers suggeriert dem Körper, dass er wieder entspannen kann. Besonders wichtig sind hier die Hüften und der Psoas durch ihre direkte Verbindung mit dem vegetativen Nervensystem.
#2 Pranayama:
Atmung hilft dabei, unsere Fight-Flight or Freeze Reflexe, also den Parasympathikus und Sympathikus wieder in Balance zu bringen.
#3 Yoga Nidra:
Zum Schluss nutzen wir die Yoga Nidra Praxis um gezielt in den Zustand der Regeneration einzutauchen, den Geist bewusst auf positive Gedanken auszurichten und diese mit in den Alltag zu nehmen.

Hier die Facts:
Samstag, 13.03.2021
Von 17:00 - 19:00 Uhr
Online via Zoom
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Kostenpunkt € 15
Anmeldung: Link in Bio

Bei Rückfragen DM!

Love & Light.

23/02/2021

to practice at the lake. actually, any regular practice. to times that still felt normal (whatever that means).

i was talking to Nora today and i told her:
the top 3 things i miss are
🤍 my Ashtanga family
🤍 the gym
🤍 my fave tattoo studios

At least I’ve got my priorities straight.

What do you miss?

14/02/2021

Erinnerst Du Dich noch an das letzte Mal, als Du bei einer Massage warst? Im Spa? An die wohligen Berührungen während einer Behandlung und das damit verbundene Gefühl? Alles, was uns sonst Entspannung gegeben hat, hat im Moment geschlossen - Massagepraxis, Kosmetikstudio, Spa.
Entspannung und Pflege stehen ganz hinten an. Und doch sind sie unheimlich wichtig für unser Wohlbefinden und unsere seelische Gesundheit.
Im Ayurveda gibt es durchaus auch Maßnahmen, die Du gut selbst durchführen kannst. Wir haben uns daher entschieden, einen online Workshop durchzuführen, mit dem du das Ayurvedastudio zu Dir nach Hause holst. Wir zeigen Dir, wie Du eine Eigenmassage des Gesichtes und des Kopfes durchführst und eine nährende ayurvedische Gesichtsmaske herstellst. Wir werden unsere strapazierte Haut mit wertvollen Wirkstoffen verwöhnen. Während der Einwirkzeit darf der Geist bei einer angeleiteten Meditation zur Ruhe kommen.
Damit dieser Nachmittag für Dich Entspannung pur bleibt, bekommst Du einen Teil der Zutaten, die Du für den Workshop benötigst von uns zugesandt. Die restlichen Sachen hat man fast immer im Haushalt.
Interesse? Hier die Facts:
🌱 Samstag, 27.02.2021 von 14:00 - 17:00 Uhr
🌱 Online via Zoom
Für alle weiteren Infos DM.

10/02/2021

Spürst Du das Wohlwollen in diesen einfachen Worten?
Allein das Lesen, Denken, stille Wiederholen solch simpler Sätze kann eine beruhigende Wirkung auf uns ausüben. In dieser Zeit, in der so viele von uns und um uns herum unsicher sind bezüglich der kommenden Wochen und Monate, kann ein kurzes Innehalten bereits große Erleichterung schaffen.

Der Buddha sagte: Wer zum Frieden gelangen will, muss das Heilsame üben. Das heißt, wer im Moment keinen Frieden empfindet, kann diesen dennoch erlangen.

Meditation ist ein Weg dorthin. Bezaubernd erfrischend an der Meditation ist, dass sie uns allen als Tool zur Verfügung steht. Man braucht nichts dafür. Sie kostet nichts außer ein wenig Zeit und Deiner Aufmerksamkeit.

Wir bieten am kommenden Samstag wieder eine Metta-Meditation an. Wir haben diese Praxis im Akasha vor 2 Jahren etabliert und in den letzten Monaten wegen Corona aussetzen müssen. Nun erwecken wir sie über Zoom wieder. Anne führt einfühlsam durch die Meditation, die liebende Güte und innere Heilung erwecken soll. Jede*r darf teilnehmen, ungeachtet Deiner Meditationserfahrung.
Link in Bio.

04/02/2021

28/01/2021

Chakren sind die Energiezentren unseres feinstofflichen Körpers. Man kann sie sich gut als Wasserräder vorstellen, die übereinander angeordnet sind. Wenn eines blockiert, hat das Einfluss auf den gesamten Energiefluss im Körper.⁠⁠
☸️ ⁠⁠
Wir bieten ein Yin Yoga Special an, um die Chakren zu öffnen und vitalisieren. Dich erwartet neben einer kurzen Einführung in das Thema eine 90 minütige Yin Yoga Praxis mit Fokus auf die 7 großen Chakren entlang der Wirbelsäule. ⁠⁠
☸️⁠⁠
Wann? 6. Februar um 17.00 Uhr⁠⁠
Wo? Online via Zoom⁠⁠
Für wen? Jede*r kann teilnehmen, Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.⁠⁠
Kosten? €12
⁠⁠
Link zur Anmeldung in Bio.

25/01/2021

Home practice...

2020 war extrem hart für mich. Ein kleines Yoga & Ayurveda Studio, dass früh von den Covid-19 Maßnahmen betroffen war. Eine Scheidung, gegen die ich mich bis zuletzt gewehrt habe. Der Wegfall meiner liebsten Yogaklasse jeden Samstag im und selbst keine Zuflucht mehr zu finden in den Studios und bei den Lehrern die so wichtig für mich sind
Umso heiliger ist mein kleiner Space zu Hause, der mich immer wieder zurück auf die Matte bringt. An Tagen an denen ich nur heulen muss. An Tagen an denen es nur Hiobsbotschaften zu geben scheint. An Tagen, an denen ich nicht raus möchte.
Ich mag es clean, ohne viel Klimbim. Herzlichen Dank an für die wunderschönen Bilder aus den Weiten Sibiriens, die mich mit der Natur verbinden.

2020 sucked so hard. As a small studio owner who was affected from lockdown early on. As a wife who fought for her marriage until its very last day. As a teacher who looked forward to her weekly favorite class (the only place I still teach but my own, thanks to all the lovely ladies there). And the lack of those teachers who taught me the most
Ever more important becomes my own space. Inviting me back to my practice even on the hardest of days. Those days that are filled with tears for all the losses.
I like it clean but for those gorgeous pictures from the talented , that invite me to dream of Siberia. That connect me to the wildest parts of nature.

05/01/2021

Wir bleiben auch im Januar online. Und damit könnt ihr an der Pränatal-Klasse der wunderbaren nicht nur im Kiez teilnehmen, sondern von wo-auch-immer ihr wollt!

Hier die Facts:
✨immer Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr
✨bis auf Weiteres online via Zoom
✨ab der 14. SSW
✨Du kannst jederzeit einsteigen
✨Du brauchst keine Yoga-Erfahrung
✨Nimm live teil und/oder an der Aufzeichnung, die für 7 Tage verfügbar ist
✨Anmeldung via

Wir freuen uns auf Euch! 💛

12/11/2020

Geht‘s dir auch immer so oder so ähnlich wenn du - die Krähe übst?
Heute Abend im Yoga für Einsteiger Kurs dreht sich alles um diese Haltung. Übungen, Tipps und Tricks erwarten dich auf Zoom um 19.30 Uhr. Anmeldung über unsere Website.
repost

05/08/2020

Gönn‘ deiner Seele etwas Rast. Meditation hilft dabei, zur Ruhe zu kommen und deine Gedankenwelt objektiver zu betrachten.

Die Sommerpause ist vorbei: Ab dem 08.08. unterrichtet Anne wieder an jedem Samstag im Monat eine Metta- und eine Samatha-Meditation. DM an mich für alle weiteren Infos.