Was ist die Webseite?

Me Embodied - Somatic therapy & Dance, Berlin (2025)

24/08/2025

Helleherkkuja kesäpäiviltä.

Eilisellä Somatic Festivalilla juttelin naisen kanssa joka harkitsi muuttoa takaisin Suomeen viettäneensä aikuiselämän ulkomailla. Hän pyysi minua kertomaan miten minä koin muuton Saksasta Vaasaan—oliko sopeutuminen helppoa—ja kiitti myöhemmin vertaistuesta. Vertaistuki vahvistaa. Me tarvitsemme huomata että emme ole muutoksissa yksin—joku on kokenut saman, lähes saman, tai osaa ainakin kuunnella.

👋🏻 Kun muutit maasta toiseen, kuka osasi joustaa ja liikkua kanssasi? Kuka jäi pois, ja kuka tuli tilalle?
🧠 Mihin haluat liittyä, ja mistä haluat poistua?
✝️ Missä ja kenen kanssa voit elää arvojesi mukaisesti?
🫱🏻‍🫲🏼 Kun pyydät apua, ketkä rikastavat elämääsi auttamalla sinua?
🫀 Kunnellaanko sinua vai jäätkö näkymättömäksi? Saatko kertoa haasteistasi ja unelmistasi jollekin läheiselle?

Kamera jäi perinteisesti laukkuun, kuten aina kun keskittyy kohtaamisiin ja muiden kanssa olemiseen. Kuvat eiliseltä jäivät siis ottamatta.📸🤭

20/08/2025

Idag öppnar anmälan till min kurs Meditativ dans på Korsholms vuxeninstitut. Anmälan sker alltså på deras hemsida via kursutbudet.

Välkommen med på en danskurs där det inte handlar om att vara en bra dansare—istället ger vi plats för ditt uttryck och söker nyfiket nya rörelsemönster i din dans.🩰🤸🏼‍♀️🧠🪩

Lördagar 13.9-11.10 kl.10.30-12.00
På Seniorpunkten i Smedsby.
📍
Tänään pääset ilmoittautumaan kurssilleni Meditatiivinen tanssi, Mustasaaren aikuisopiston nettisivuilla.

Olet tervetullut mukaan tanssikurssille, jossa ei pyritä olemaan paras mahdollinen tanssija, vaan annetaan tilaa ilmaisullesi, ja etsimme uteliaisuuden avulla uusia liikemalleja sinun tanssistasi.🪩🧠🤸🏼‍♀️🩰

Lauantaisin 13.9-11.10 klo 10.30-12.00
Sepänkylän Senioripisteen juhlasalissa.📍

16/08/2025

Alla växer inte upp i ett hem där känslor är välkomna. Känslor måste istället hållas nertryckta inombords för att hålla masken. 👀 I sådana hem tassas det ofta runt äggskal eller så dövas känslosvallet med olika typer av beroende. Någon blir genast förskräckt och förnärmad när man visar ilska. Och den som visat ilska bör skämmas—ditt beteende är skamligt för dem.

🔥Din ilska visar vad som är viktigt för dig, vad som gör att du blir ignorerad, bortvisad, eller bortglömd. "Se mig! Varför vill du inte höra mig?" meddelar ilskan i din kropp.

Vissa hamnar gärna i konflikter eftersom det hjälper sådana som annars inte känner något att känna väldigt mycket, att känna sig vid liv, att känna sig större, eller att de kan försvara sig. Ilska kan vara någons sätt att känna sin kropp överhuvudtaget—en tillfällig tröst.❤️‍🔥

När du känner din ilska kan du samtidigt ha kvar din mjukhet, din sårbarhet.🕊 Båda kan existera samtidigt. Ilska visar oss att något är viktigt för oss! Därför kan vi inte låta oss skämmas av andra för att vi blir arga. Ilska som får komma upp i eget tempo i en terapiprocess har möjligheten att bli behandlad, få bli sedd och förstådd. Detta kan hela djupa barndomssår som med jämna mellanrum i vuxenlivet öppnas upp och varar.

Ilska som inte får komma till uttryck, bli uppmärksammad eller kännas, blir giftig i att den manifesteras som
❤️‍🩹 tystnad, lilgiltighet, ensamhet, utanförskap
⚔️ våld, hotfullhet, ilskna utbrott
🫁 fysiska sjukdomar, smärta.

Istället må vi lära oss att känna ilskan, förstå den som en somatisk reaktion som vill visa oss våra gränser, värderingar, eller när vi kände oss hotade.🛡

07/08/2025

Do you overthink or have an anxious mind that keeps you from landing in a safe place of truth and logic? What is your heart saying? What does your heart want you to feel? When you feel what is in your heart, does your overthinking calm down?
🫀
Holding on to an emotion too long without including it in your thinking process will eventually create problems in the physical body. If you have learned to suppress your emotions, or you have learned that they are bad, you might lean on overthinking or overanalysing, to make sense—to be sensible. What your mind keeps replaying is what your heart wants to heal. The thoughts grow and deepen because your heart needs to feel something before it can move on.
🔥
The ressources we can tap into are woven from our life story and who we are underneath all that. Dealing with struggles in our personal life requires wisdom. In crisis we often get entangled in false narratives and fast conclusions.
🕊
Pantarei Approach searches for and explores our very own answers and path. This somatic approach steps out of our cultural narrative of what is right and what is wrong, and is not here to force on you an immediate solution to a problem. Our emotions bridge the gap between our thoughts and our physical reactions or sensations. The brain and the heart co-existing.

05/08/2025

"How do we help our clients connect to hope amidst their struggles?

One thing became clear once again—hope is deeply personal and deeply physical. Hope is not just a thought—it is something felt in the body, something we, as practitioners, can tune into and support through our presence and touch.

We explored how hope is not just an expectation or a wish for a specific outcome. It's something much deeper—an attitude, a way of being present even when the path ahead is unclear. And when we allow ourselves to connect to hope as a physical experience, it changes how we move, listen, and touch. Hope doesn't always take us where we expect, but it often leads us somewhere we couldn't have imagined. When we relate to hope in this way, something shifts—not only in us but also in our clients."

Text by Vered Manasse, Claudia Glowik, Merav Gur Arie and the Pantarei Approach team.🩷

31/07/2025

I Pantarei-terapi behandlar vi inte symtom och fysisk smärta som något som ska åtgärdas eller genast lösas. Jag möter dig som du är och arbetar för att stödja dina inre resurser och möta dig med närvaro. Utifrån detta, förstår vi i Pantarei Approach, att förändring kan uppstå.❤️‍🔥 Då förändras ibland även det fysiska tillståndet.

Som Pantarei-terapeut lyssnar jag bortom de ord som du använder för att beskriva din smärta. Jag lyssnar efter vad smärtan säger om dig. Och jag vill veta vad denna smärta ber om. Vilka känslor väcker den? Och vilken är sanningen den vill berätta om? Smärtan är i Pantarei-terapi en dörr och ett sätt att möta dig på djupet— inte ett problem att lösa nu.

Mina händer och min närvaro utgör en del av lyssnandet.👐🏻 Mina händer upptäcker det som ord inte alltid kan berätta. Syftet är alltså inte att massera bort din smärta. Mina klienter vet på förhand att jag inte utövar medicin eller fysioterapi. Min roll är en annan, och många av mina klienter går samtidigt i traumaterapi, psykoterapi eller fysioterapi då de söker en diagnos.🫱🏻‍🫲🏼

När man verkligen lyssnar på smärtan förändras den ofta—ibland i intensitet, ibland i innebörd. Genom att lyssna kan smärtan leda dig till vad som saknas, vad som vill bli sett eller vilken del av dig som längtar efter att komma mer fullständigt in i livet. Beröring i kombination med aktiv dialog ger dig ett unikt tillfälle att lyssna till din smärta, känna den och förstå den bättre.❤️‍🩹

12/07/2025

Ta en dag för dans, rörelse, sinnesintryck, andning. På Somatic Festival 23.8 har du möjlighet att komma i kontakt med din lekfullhet, nyfikenhet och kroppens eget uttryck i eget tempo.🤸🏼‍♀️🩰👐🏻

📍Taikon, Vasa.
Start kl.13, men du kan också komma endast för kvällsprogrammet. Vi drar verkstäder och timmar på finska, svenska och engelska.

Kolla programmet och anmäl dig via
https://www.movingness.com/somatic-festival

25/06/2025

Life doesn’t pause for summer. It doesn’t ask if now is a good time or if you could use a break. It moves—wild, tender, relentless. Sometimes, it challenges us in ways we weren’t prepared for.

In these moments, Pantarei sessions offer something simple and essential: a space to be with what is. Not to fix you. Not to optimize you. But to help you find your steering wheel in the storm.

Whether it’s the state of the world—with its ongoing conflicts and unbearable headlines—or something deeply personal like grief, change, or even unexpected joy that feels too big to hold... You don’t have to navigate it alone.

Pantarei Approach practitioners are here because this is their calling: to accompany you, to support your process, and to remind you of your inner compass. Each session is a space to meet yourself in your full humanity, to rediscover your resources, and to move from where you are—uniquely and truly.

Text by Vered, Merav, Claudia, and the Pantarei Approach team

23/04/2025

Klienter som kommer med fysisk smärta söker ofta med god orsak en lösning. Pantarei Approach terapisessioner erbjuder lättnad, men den upptäcksfärd som jag bjuder in klienten på går utöver knep och råd till symptomen. Genom beröring och samtal hjälper vi Pantareiterapeuter klienterna att förstå smärtan som en del av ett större pussel. Pusslet består av obearbetade känslor, tankar, rädslor, och oanvända inre resurser, samt obekräftade visioner och längtan.
🧠🫀
I våra sessioner har vi möjlighet att röra vid klientens komplexitet och rikedom som människa. Klienter förstår sällan hur komplexa de är som helhet. De kommer med ett ämne, en känsla, eller ett fysiskt symptom, men bär på en värld av ämnen och sin hela livshistoria.
👐🏻❤️‍🔥
Genom att skapa utrymme för klientens komplexitet, ger vi utrymme åt människans helhet, deras styrkor, och hjälper dem att orientera framåt i livet. Detta sätter dem i kontakt med hopp och framtidstro.
🕊🫱🏻‍🫲🏼
Att vara Pantarei Approach terapeut innebär att följa med mina klienter när de navigerar osäkerhet och söker hopp, för att hjälpa dem hitta tillit på deras unika sätt. Att på detta sätt komma i kontakt med din förkroppsligade livserfarenhet ger dig ny kraft och orienteringsförmåga i livet. Du får nya perspektiv, ny medvetenhet, nytt ansvar, som kopplar dig till dina inre resurser.
🔥❤️‍🩹
I vår erbjuder jag rabatt för dig som vill bekanta dig med mig och Pantarei Approach som terapimetod. Ta kontakt via kristin@me-embodied.com och boka en session för 75€ (norm 93€)

11/04/2025

Graven är från Berlin. Min vän och jag tog en promenad över gravgårdarna (som man gör i Berlin), och i bakgrunden av detta vackra kors skrek plötsligt en kvinna av sorg vid en nylagd grav. Min vän och jag började båda gråta av smärta, men inte på grund av empati för hennes smärta — kvinnans skri påminde oss om att vi själva också hade något smärtsamt inom oss. När andra upplever sorg har vi själva möjligheten att bearbeta vad vi själva bär på.🫱🏻‍🫲🏼❤️‍🩹

Som Pantarei Approach terapeut följer jag med mina klienter när de bearbetar känslor. Ofta sorg, rädsla, tomhet eller besvikelse. Jag erbjuder dem en möjlighet att återupptäcka hopp och lättnad på deras unika sätt. I Pantarei-sessioner kommer klienter i kontakt med något som ännu inte fullt formats eller förlösts.🧠🫀 En förkroppsligad känsla, en djupare insikt, en oformad plan, eller ett barndomsminne som behöver förstås från ett nytt perspektiv. Vi öppnar upp för att upptäcka något nytt i det vi förkroppsligar. Vi bjuder in nyfikenhet och nya frågor.❤️‍🔥🔦

05/03/2025

Somatisk trygghet stöder ditt mentala välmående. Men känner du dig trygg i din kropp? Om inte, vad vill rädslan tala om för dig? Och när har den vuxit sig så stark? 🫀🫁🧠

I Pantarei-terapi kan vi bearbeta känslor och hitta förtroende i dina styrkor och inre resurser. Processen ökar din medvetenhet av livets olika skeenden, klargör dina egna värderingar och gränser, och vilka behov som inte blivit bemötta. Att inte känna sig trygg i sin kropp överhuvudtaget betyder ofta att man bär på många händelser och känslor som aldrig fått bli behandlade eller förstådda. Är det dags att prata med någon om det? Boka en Pantarei Approach session via kristin@me-embodied.com 🫱🏻‍🫲🏼🕊

14/02/2025

"Kan jag komma på en Pantarei session bara för att jag är frustrerad och arg?"🤔
❤️‍🔥Absolut! Pantarei Approach är kroppsorienterad vägledning igenom livets olika perioder och kriser. Samtidigt är Pantarei Approach känsloarbete, samt personlig och andlig utveckling. Oftast förstår vi inte mångfalden av våra känslor. Klienter tror exempelvis att de är arga när de egentligen är rädda för något, eller fruktar det värsta. 👀🔦
👐🏻Pantarei Approach-terapi är ett samtal med empatisk närvaro och beröring, där vi reder ut nystanet av känslor, samtidigt som vi lyssnar efter dina styrkor och inre resurser. Pantarei Approach-terapisessioner ger dig klarhet och kopplar dig till din unikhet. Klienter känner sig sedda, avslappnade och hoppfulla, även efter att ha utforskat de mest förödande ämnena de bär med sig.🎭
Ta kontakt för att boka in din egen session: kristin@me-embodied.com 👋🏻

Me Embodied - Somatic therapy & Dance

24/08/2025

20/08/2025

16/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

31/07/2025

12/07/2025

25/06/2025

23/04/2025

11/04/2025

05/03/2025

14/02/2025

Adresse

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie