Gesundheitspraxis Yvonne Ott

13/12/2023

Ich freue mich sehr, dir zusammen mit meinen tollen Kolleginnen Iris Casper und Silke Holtkötter eine entspannende Auszeit für dich und deinen Körper anzubieten.

Wir widmen uns an 3 1/2 Tagen ganz den Spannungszuständen deines Körpers in Einzelarbeit und in der Gruppe. Du lernst alles rund um die Liebscher & Bracht Übungen und Hilfsmittel, um sie auch in deinem Alltag effektiv und für dich passend anzuwenden.

Das Alles inmitten herrlicher Ostseelandschaft im idyllischen Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin. Genieße während der freien Zeit die Stille der Natur oder einen vitalisierenden Saunagang.

Genau das Richtige für dich? Dann melde dich gerne für weitere Informationen bei mir. Bis zum 31.12. noch zum vergünstigten Weihnachtsangebot. 🎄💫

Herzliche Grüße

Deine Yvonne
📞 +49 30 40109156

29/10/2023

Heute möchte ich dir einen kleinen "Reminder" mitgeben, gut auf die Bedürfnisse deines Körpers einzugehen. 💛

Verspannungen und Schmerzen können nicht nur durch einseitige Bewegung, sondern auch durch Stress und zu wenig Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse verstärkt werden .

Stell dir also einmal die Frage: "Was brauche ich?" Es ist unglaublich wichtig, dass wir ein Bewusstsein dafür entwickeln, was uns Kraft und Stabilität gibt.

Wieso?
👉 Indem du dich selbst reflektierst und immer wieder in dich "hineinhörst", gehst du einen großen Schritt in Richtung Selbstheilung. Zu oft ignorieren wir die feinen Signale unseres Körpers, treten in Stresssituationen nicht einen Schritt zurück, sondern laden uns nur noch mehr auf. Oder wir haben ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns doch eine Pause gönnen und können dann nicht richtig abschalten.

Daher: erlaube dir heute mal alles, was deinem Körper und deiner Seele richtig gut tut. Und mach es dir zur Gewohnheit, regelmäßig Zeit für dich selbst zu reservieren. 🙌 🙂

Melde dich gerne, wenn du Schmerzen hast oder dir mehr Beweglichkeit wünschst. Ich helfe dir gerne weiter. Hab einen schönen Sonntag! 🍂🍁🍃

👉 www.partner-liebscher-bracht-berlin-ott.de
👉 www.shcmerztherapie-frohnau.de

(Den Link findest du auch in meiner Bio )

21/10/2023

Im Einsatz mit viel Spaß und tollen Kollegen…. 😀

24/09/2023

Vielleicht hast du selbst Arthrose und kennst das Problem: du würdest dich gerne mehr bewegen und Sport machen, bist dir aber unsicher, weil das betroffene Gelenk schmerzt? ⚡😞

Um dem Schmerz auszuweichen, nehmen viele Betroffene stattdessen unbewusst eine Schonhaltung ein. Was zunächst entlastet, kann jedoch eine negative Kettenreaktion nach sich ziehen: Sehnen werden steifer, die Beweglichkeit lässt nach und Muskeln verlieren an Kraft. Die richtigen Sportarten können helfen, dem entgegenzuwirken. Die richtige Bewegung fördert den Stoffwechsel im erkrankten Gelenk und führt zu einer besseren Versorgung. Der Verlauf der Arthrose kann dadurch verlangsamt werden. 🙂 Übrigens kann auch eine antientzündliche Ernährung zur Schmerzlinderung beitragen. 🥦

Lass dich nicht von deinen Schmerzen abhalten, Sport zu machen. In meiner Praxis in Berlin-Frohnau schaue ich mit dir zusammen, wie wir deine Gelenke entlasten können und zeige dir Übungen für Zuhause, die dir helfen sollen, deine Schmerzen dauerhaft zu reduzieren.

Mehr Informationen zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht und Bewegungskursen findest du auf meiner Website:

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📞 +49 (0)30 40109156

Hab einen guten Start in die neue Woche! ☀️

Was hilft dir am besten gegen deine Schmerzen? Schreibe es in die Kommentare.

17/09/2023

17/09/2023

Mit der Faszien-Rollmassage kannst du den Effekt der Engpassdehnungen noch verstärken! 🙂

Durch die Faszien-Rollmassage werden Ablagerungen im Interzellularraum in Bewegung gebracht und die Spannungen der Muskeln und Faszien können sich normalisieren. Dein Stoffwechsel wird angeregt und dein Gewebe kann besser mit Nährstoffen versorgt werden. Auch der Abtransport von Stoffwechselabfallprodukten wird gefördert.

Zusätzlich kannst du durch den Druck der Faszienrollen die Spannung deiner Muskeln und Faszien weiter reduzieren, indem du, ähnlich der Osteopressur, die Schmerzrezeptoren ansprichst.

Ich unterstütze dich gern! 🙂 Mehr Informationen zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht sowie meiner Praxis findest du auf meiner Website:
👉 www.schmerztherapie-frohnau.de
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17/09/2023

Die zweite wichtige Säule der L&B Schmerztherapie sind die Engpassdehnungen. Was ist das eigentlich genau?

Mit den Engpassdehnungen hast du eine wunderbare Möglichkeit, durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, verklebte und verkürzte Faszien zu lösen und damit das Ergebnis der Osteopressur zu festigen und dir selber jederzeit bei spannungsbedingten Schmerzen zu helfen. 💪

Im Gegensatz zu Schmerzmitteln, arbeitest du dabei direkt an der Ursache deiner Schmerzen, indem du durch die Dehnung des Bindegewebes, der Faszien, den Druck auf deine Gelenke minderst und so der Alarmschmerz verschwinden kann.

Dafür brauchst du jedoch ein bischen Disziplin: 15-20 Minuten solltest du täglich in deine Übungen investieren, um die Funktion und Geschmeidigkeit deiner Faszien wieder herzustellen.

In der Praxis zeige ich dir nach der Osteopressur die für dich wichtigen Übungen und übe sie sorgfältig mit dir ein. Oder du schnupperst mal in einen meiner Engpassdehnungs-Kurse rein.

Manchmal sind Medikamente oder gar eine Operation nicht zu vermeiden, aber einen Versuch, durch ein ausbalancieren der Muskeln und Faszien Schmerzen zu lindern, ist es auf jeden Fall wert.

Ich freue mich, dich zu unterstützen! Mehr Informationen zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht sowie meiner Praxis findest du auf meiner Website:
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Hast du schon Erfahrungen mit der Liebscher und Bracht-Therapie gemacht? :)

02/09/2023

Im letzten Post habe ich dir den Ablauf der Liebscher & Bracht Schmerztherapie erklärt. Jetzt möchte ich darauf eingehen, was bei der Osteopressur passiert - einem der Hauptschritte der Therapie:

✅ Die Osteopressur ist eine Methode, die zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzen eingesetzt wird.
✅ Bei der Osteopressur wird manueller Druck auf Alarmschmerzrezeptoren an der Knochenhaut ausgeübt.
✅ Durch den Druck können sich muskulär-fasziale Fehlspannungen normalisieren
✅ Der Patient kann jetzt schmerzfreier in die Engpassdehnungen kommen.

Wie funktioniert das? Wir üben Druck auf die Alarmschmerzrezeptoren an der Knochenhaut aus. Muskulär fasziale Fehlspannungen können sich dadurch normalisieren, sodass der Druck auf Gelenkflächen und Wirbelkörper reduziert wird. Dieser neue Zustand wird vom Gehirn registriert und es besteht kein Anlass mehr für einen Alarmschmerz. Er wird weniger oder sogar ganz eingestellt. 🧠❌⚡️

Jetzt kannst du leichter mit den Engpassdehnungen starten. Übst du diese dann auch regelmäßig zu Hause für ca. 15-20 Minuten am Tag, kannst du das Behandlungsergebnis festigen und sogar selbst noch weiter verbessern. 😊

Gern bin ich für dich da. Mehr Informationen zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht sowie zu meinem Praxisangebot findest du auf meiner Website:
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02/09/2023

Mit der Liebscher & Bracht Schmerztherapie kannst du eingefahrenen Bewegungsmustern entgegenwirken, deine Schmerzen auf natürliche Weise in den Griff bekommen und die natürliche Flexibilität deines Gewebes zurückzuerlangen.

Dafür schaue ich mir mit dir zusammen zunächst deine Schmerzzustände genau an und erfasse deine Symptome in einer ausführlichen Anamnese, um einen gesamtheitlichen Eindruck zu erhalten. Bevor wir mit der Behandlung beginnen, erkläre ich dir die Schmerztherapie im Detail und beantworte all deine Fragen.

Die Liebscher & Bracht-Therapie besteht aus drei Hauptschritten:
1) der Osteopressur,
2) den Engpassdehnungen,
3) der Faszien-Rollmassage.

Im Anschluss üben wir ein auf dich persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm ein. Damit kannst du dich auch nach der Behandlung selbst um deine Gesundheit kümmern und Stück für Stück Lebensfreude zurückgewinnen.

Über die Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage erzähle ich dir noch mehr in weiteren Posts. 🙂

Gern unterstütze ich dich. Mehr Informationen zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht und meinem Praxisangebot findest du auf meiner Website:
👉 www.partner-liebscher-bracht-berlin-ott.de

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02/09/2023

Hallo! Schön, dass du hier bist! 🙂

Mein Name ist Yvonne Ott. Ich bin Heilpraktikerin, zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin, Co-Dozentin und Gründerin dieser Praxis.

Ich habe den Focus meiner Arbeit auf die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht gelegt, weil ich mit ihr meine eigene Schmerzgeschichte selbst in kurzer Zeit beenden konnte und sie bei den meisten Schmerzen nachhaltig helfen kann. Das hat mich überzeugt und war der Auslöser für meine heutige Schwerpunkttätigkeit.

Mir gefällt der pragmatische Ansatz der Schmerztherapie und die leichte Nachvollziehbarkeit für die Patienten. Es motiviert sie enorm, wenn sie spüren, wieviel Sie mit den Übungen selbst erreichen können. Ich freue mich immer sehr, wenn ein Patient mit ein paar Therapieeinheiten und den Übungen für Zuhause seine Schmerzen in den Griff bekommen kann. Es ist so schön zu sehen, wenn die Menschen erkennen, dass sie ihren Schmerzen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern sie in den meisten Fällen selbst besiegen können.

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Schmerzfreiheit. Weitere Informationen zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht und zu meinem Praxisangebot findest du auf meiner Website:
👉 www.partner-liebscher-bracht-berlin-ott.de und 👉www.schmerztherapie-frohnau.de

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02/09/2023

Willkommen in meiner Liebscher & Bracht Gesundheitspraxis in Berlin Frohnau! 🙂

Hier erfährst du alles über meine Schwerpunkttätigkeit, die Liebscher & Bracht Schmerztherapie. Sie basiert auf der 30 Jahre langen Forschung und Entwicklung von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht.

Jeder Mensch soll bis ins hohe Alter ein schmerzfreies Leben führen können – diese Vision treibt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht nach über 30 Jahren Therapie-Erfahrung immer wieder an. Dafür hat er zusammen mit seiner Frau Dr. Petra Bracht ein revolutionäres Behandlungsverfahren entwickelt.

Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Schmerzfreiheit!

Als zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin erfasse ich mit dir in einer ausführlichen Anamnese zunächst deine Schmerzgeschichte. Anschließend erstelle ich dir, abhängig von deinen Schmerzen und Symptomen, einen individuellen Behandlungsplan. Dieser beinhaltet die Osteopressur, Engpassdehnungen und die Faszien-Rollmassage und soll dir dabei helfen, deine Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen.

Darüber hinaus unterstütze ich dich gerne dabei, wie du mit gezielter Bewegung, gesunder Ernährung und dem richtigen Umgang mit Stress zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden finden kannst.

Mehr Informationen zum Thema Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht sowie zu meinem Praxisangebot findest du auf meiner Website:
👉 www.partner-liebscher-bracht-berlin-ott.de und 👉 www.schmerztherapie-frohnau.de
(Den Link findest du auch in meiner Bio )