Caro Bavio

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Guiding self-discovery & mindful living

🌿 Exploring Clarity, Peace & Purpose
🪷 10+ years in Buddhist Meditation | Ashtanga Yoga | Vedic Chanting

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The utthita hasta fantasy 🙃Teaching Plan for the upcoming monthsI’ll be leaving Berlin from January 26th, coming back on...
30/12/2024

The utthita hasta fantasy 🙃

Teaching Plan for the upcoming months

I’ll be leaving Berlin from January 26th, coming back on March, the 14th.

🌺 Meditation sessions will change Online/Live.

🌺 Ashtanga in Steglitz will keep on going! Thank you Nadine for your support.

🌺 Chanting the Yoga Sutras: January, the 17th and March, the 14th. No class in February!

🌺 at Ashtanga Yoga Berlin I’ll be subbing some classes in January:
09.01.25 / 7-10
12.01.25 / 9-11
13.01.25 / 17.30-20
16.01.25 / 7-10
20.01.25/ 17.30-20

—> and no teaching my Friday class on the 03.01 and 10.01
Thank you Lottie for subbing!

🌺 Katharina will take care of Kinder-Elternyoga for those weeks. Have fun!

Thank you all beings involved in this 🫀

Ashtanga MysoreFridays 17.30-20 hI keep forgetting to post this one 😅I started practicing at Ashtanga Yoga Berlin in 201...
19/12/2024

Ashtanga Mysore
Fridays 17.30-20 h

I keep forgetting to post this one 😅

I started practicing at Ashtanga Yoga Berlin in 2015, by then the shala was located at Rosenthaler Platz.
At 2017 I started assisting Grischa and Nir Tiomkin and giving my first tries as a Yoga Teacher. I used to spend every day in there, even Sundays 😅

Since 2023 I’m teaching once a week there, on Friday Evenings.

1- Front door 😊
2 & 3- Meeting one of my present teachers Ty Landrum in 2016
4- on the wall announcing my joining as a teacher 2017.
Yayyyy 🥳
5 & 6 - Meeting Arvind Pare in 2016
7- my first time teaching a meditation course 2016
8- the morning we started in the new shala 2018
9- Meeting Andrew Eppler 2019
10- last day teaching before welcoming Nayomi from the outside 2019

I love teaching at this place, it often feels like birthday, with every person who enters the room bringing a sense of celebration—an affirmation of being alive.
Although I don’t have the contacts from the people in this platform, I still want to thank you all for all the time spent together and for giving me the opportunity to be here. It’s been a huge blessing 🙏🏾

Starting in September (next week! 🥳)Practical Info:Registrations: Please write me an email before starting with your ash...
27/08/2024

Starting in September (next week! 🥳)

Practical Info:
Registrations: Please write me an email before starting with your ashtanga practice: caro.bavio.yoga@gmail.com
Drop in any time between 8:00 and 9:00 am and practice as long as you wish (class finishes at 10 am).
Open to all levels.
USC members are welcome.

Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga is a dynamic and structured form of hatha yoga characterized by a fixed sequence of postures (asanas). This practice is primarily physically challenging, but combines body, mind and breathing into a powerful meditative unit.
The practice of Ashtanga Yoga follows a fixed sequence of asanas that are linked together by “Vinyasa” - the synchronization of breath and movement.

Mysore style - individual lessons in a group
In these classes, students practice the set sequence individually at their own pace, while the teacher gives individual instructions and adjustments. This makes it possible to adapt the practice to personal needs and abilities.

Who is Ashtanga Yoga suitable for?
Ashtanga yoga is ideal for people who are looking for a physically and mentally challenging and structured practice. It is particularly suitable for those who love physical challenges and are willing to commit to a regular, disciplined practice.

A few words from Caro:
This setting offers me a wonderful opportunity to dive deep into a meditative dance by connecting with my breath and body. In this dance, physical sensations, feelings, emotions and thoughts reveal themselves with greater clarity. Bit by bit I learn... in the midst of it all... a little freer and more peaceful... to be.

Credits
📷 .kaster 🔥🧡👯‍♀️🫂
Check her Natural medicine practice: .en.naturheilpraxis 🌺

KINDER-ELTERN YOGA AM STADTPARK STEGLITZAb dem 13.06 gibt es einen neuen Kurs: Kinder-Eltern Yoga im Park!Zum zweiten Ma...
06/06/2024

KINDER-ELTERN YOGA AM STADTPARK STEGLITZ

Ab dem 13.06 gibt es einen neuen Kurs: Kinder-Eltern Yoga im Park!

Zum zweiten Mal in Steglitz genießen wir die Gelegenheit, im Sommer draußen üben zu können!

Wann treffen wir uns?
- Donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr.

Für wen?
- Der Kurs ist offen für alle Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren (auch mit Ausnahmen je nach Kind!) und eine Bezugsperson.
- Bitte bringe 2 Yogamatten oder ähnliche Unterlagen (z.B. Tücher) mit.
- Sprache: Deutsch.

Bei Regen findet kein Kurs statt.

Link für den genauen Ort: https://goo.gl/maps/KjtGmc4mzUp7PbC16

Preis: Nach Selbsteinschätzung
- Probestunde: 10-20€
- Kurs komplett (12x): 150-240€
- 5er-Karte: 75-100€
- bei finanzieller Schwierigkeiten bitte melden

Kursdauer:
- Der Kurs läuft vom 13.06 bis 19.09.
- Am 25.07, 01.08 und 08.08 findet kein Kurs statt.
- Am 26.09 können wir eine ausgefallene Stunde (z.B. wegen Regen) nachholen.

Wichtige Hinweise:
- Die Teilnehmerplätze sind begrenzt.
- Ein Platz wird gesichert, wenn der Kurs vollständig bezahlt wird.
- Probestunden und 5er-Karten sind je nach Verfügbarkeit möglich.

Anmeldung:
- Anmeldung unter: caritobavio@hotmail.com

Warum Yoga für Eltern und Kinder?

- Qualitätszeit für Eltern und Kinder
- Förderung von Achtsamkeit und Konzentration
- Körperliche Gesundheit
- Soziale Kompetenzen und Empathie
- Frieden und Harmonie

*Mehr Details in den Kommentaren*

Für mich persönlich ist es jetzt wichtiger denn je, Kindern und Erwachsenen Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, innere Ruhe und ein Gefühl des Wohlbefindens zu finden. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf Kinder und ihre Bezugspersonen können weitreichende Folgen haben und eine Grundlage für eine harmonischere und friedlichere Gesellschaft schaffen.
Kinder lernen durch Nachahmung. Wenn Eltern regelmäßig Yoga praktizieren, sind sie lebendige Vorbilder dafür, wie man auf sich selbst achtet und achtsam sowie fürsorglich mit anderen umgeht.

Ich freu mich auf euch 💛
Caro

23/05/2024

Happy Vesak Day!

this video is from the last day Samatha-Vipassana Retreat with Bhante last year. Usually on the last day we go for a walk on the forest and do a long mosquito Meditation 😅

Last year I also got to meet Bhante Sukhacitto and "Insight Dialog" or meditation in conversation. If you are curious about it check here:
insightdialogue.org (english)
einsichtsdialog.de (german)

May kindness, friendliness, compassion and joy permeate the world!


About tonight in Marameo Berlin ...I'm delighted to sub my teacher Kelvin O'Hardy in tonight's dance class... Contempora...
22/05/2024

About tonight in Marameo Berlin ...

I'm delighted to sub my teacher Kelvin O'Hardy in tonight's dance class... 

Contemporary Modern Crossover techniques for intermediate and advance level.

What a honour! First time ever! I'm very grateful for this adventure in life. Thank you Kelvin for your trust. You are a great teacher to me! 

It will be -just like you said- an Argentinian Kelvinized colourful evening.

Lets dance 💃🌕

Pelvic floor Immersion 8 weeks workshop - May 23 - July 11Thursday 14:00 - 15:30The Lab Yoga BerlinBethaniendamm 61A1099...
09/05/2024

Pelvic floor Immersion
8 weeks workshop - May 23 - July 11
Thursday 14:00 - 15:30
The Lab Yoga Berlin
Bethaniendamm 61A
10999 Berlin

This workshop offers an exploration of the pelvic floor as the foundational core of our physical and emotional well-being.
 
Through a blend of anatomical understanding, somatic practices, yogic insights, and meditation, participants will delve into the intricate workings of the pelvic floor and its vital role in movement and breath. Attendees will learn to recognize signs of imbalance in their pelvic floor, whether it be excessive tension, weakness, or lack of coordination, and gain tools to restore harmony. Each session will provide new insights, encouraging participants to engage actively through note-taking and personal reflection.

The integration of these teachings extends beyond the workshop space, empowering individuals to apply newfound awareness to their yoga practice, daily movements, and postural habits. Yogic concepts such as Muladhara and bandhas will be explored, deepening understanding and connection to the pelvic region.
Emphasizing the interconnectedness of body and mind, the workshop acknowledges the role of the unconscious in physical health and healing. Participants are invited to create a supportive environment for the release of stored emotions and memories, facilitating the healing process.

Given the complexity of pelvic floor exploration, the workshop unfolds over several weeks, allowing for sustained inquiry and shared experiences within the group. Ultimately, it serves as an invitation to cultivate a deeper relationship with our foundation, fostering groundedness and resilience as we navigate life's journey.

Price: 150€
USC Check-in as a discount.

Social/Student price on request
Two payment possible

Register per DM or in www.thelabyoga.berlin

Looking forward to seeing you there!
Caro



Die gleichwürdige GemeinschaftDas Prinzip der Gleichwürdigkeit hat die Beziehung zwischen den Geschlechtern entscheidend...
08/03/2024

Die gleichwürdige Gemeinschaft
Das Prinzip der Gleichwürdigkeit hat die Beziehung zwischen den Geschlechtern entscheidend beeinflusst. Es gibt deutlichen Anzeichen dafür, dass die traditionellen Geschlechterrollen in vieler Hinsicht ausgespielt haben. Es besteht kein Zweifel, dass Frauen und Männer oft sehr unterschiedlich empfinden, denken und handeln. Ob diese Unterschiede biologischer oder kultureller Natur sind, spiet in diesem Kontext keine Rolle. Das Prinzip der Gleichwürdigkeit trägt dieser Verschiedenheit Rechnung, statt sie leugnen oder aufheben zu wollen. Deshalb sind stets dieselben menschlichen Qualitäten gefragt, ganz gleich, ob es um das Verhältnis zwischen Männer und Frauen, Erwachsenen und Kindern, Hindus und Christen, Afrikanern und Europäern , Ärzten und Patienten, Arbeitgebern und Arbeitnehmern geht.

Was ist mit Gleichwürdigkeit eigentlich gemeint?
Während Gleichheit eine statische, messbare Größe ist, impliziert „gleiche Würde“ einen dynamischen Prozess, eine veränderliche Kategorie, um die man sich in jeder Beziehung stets aufs Neue bemühen muss. Gleichwürdigkeit unterscheidet sich von Gleichheit darin, dass sie keiner bestimmten Rollenverteilung bedarf.

Selbst wenn die Frau am Samstagnachmittag in der Küche steht, während der Mann sich ein Fußballspiel im Fernsehen ansieht -oder umgekehrt-, sagt dies nichts darüber aus, wie es um die Gleichwürdigkeit zwischen ihnen bestellt ist. Ungleichheit spielt für die Gleichwürdigkeit nur dann eine Rolle, wenn sie aufgezwungen ist, und Gleichheit kommt nur dann ins Spiel, wenn jemand, der neue Aufgaben und Verantwortungsbereiche übernimmt, auch menschlich davon profitiert…

Jesper Juul 1996


Lots of subbing in March 🥰This classes are extra, my regular classes will be held as usual
07/03/2024

Lots of subbing in March 🥰
This classes are extra, my regular classes will be held as usual

"Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren"Pina Bausch Viva la danza!Viva la vida!
29/02/2024

"Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren"

Pina Bausch

Viva la danza!
Viva la vida!

NEUE UHRZEIT! Nuevo horario!Montags 8.30-10 Uhr
18/02/2024

NEUE UHRZEIT! Nuevo horario!
Montags 8.30-10 Uhr

Summing-up the teaching scheduleFor details of each course please look for the correspondent post, or ask :)Where? Berli...
02/11/2023

Summing-up the teaching schedule

For details of each course please look for the correspondent post, or ask :)

Where? Berlin
When? Time Zone is CET

How much?
All courses with the green tree symbol on the right are my own and can be combined

Monthly contributions:
Sliding-scale fees

4x month: 60-90€
8x month: 85-115€
12x month: 110-140€
Unlimited: 135-165€
Low income and students: contact me!
Individual lessons: 50-90€ (1 hour) 70-110€ (1.5 hours)

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